Sådan beder du din kæreste om at stoppe med at tale med en fyr

Det er normalt at have frustrationer og usikkerheder i et forhold. Hvis din kæreste taler til en person, du ikke kan lide eller ikke stole på, kan du være tilbøjelig til at bede hende om at stoppe. Sørg for, at du har en god grund til at gøre denne anmodning ud over simpel jalousi. Spørg i en rolig, respektfuld måde for at holde tingene fra backfiring. Altid være villig til at gå på kompromis. Din kæreste kan ikke reagere godt på dig, der stiller krav.

Trin

Metode 1 af 3:
At have samtalen
  1. Billede med titlen rolig ned en jaloux kæreste trin 4
1. Forklar dine følelser med "jeg"-Erklæringer. Da dette er en delikat situation, formuleringer ting ved hjælp af "jeg"-udsagn kan hjælpe med at reducere spændingen, når du lægger fokus på dine følelser. Begynd med "jeg føler..." og angiv din følelse. Så forklar den adfærd, der førte til den følelse, og hvorfor du føler den måde, du gør.
  • Kom ikke ind i situationen og sig noget som, "Det er såret, at du er så flirtende med din ex, og det gør mig usikker på." Dette kan sunde fjendtlige.
  • I stedet skal du roligt omformulere ovenstående stemning ved hjælp af en "jeg"-udmelding. For eksempel siger, "Jeg føler mig ubehagelig, når du er meget berørt og kærlig med din ex, fordi det får mig til at føle, at de to af jer stadig har følelser for hinanden."
  • Billede med titlen Køb et løfte ring trin 21
    2. Være faktisk. Efter at have forklaret dine følelser, være direkte og faktum om, hvad du vil have. Husk, at der ikke er nogen garanti, hun vil være modtagelig. Det er nok bedre at bede hende om at mindske kontakten eller tone ned interaktioner end efterspørgslen, at hun slet ikke snakker med ham.
  • Sig noget som, "Jeg ville føle mig mere behagelig, hvis de to af jer ikke snakkede så meget, eller hvis du tonede en del af den fysiske kærlighed, især i min tilstedeværelse."
  • Billede med titlen indrømmer at snyde på en elsket et trin 6
    3. Giv hende en chance for at tale. At bede din kæreste om at ændre hendes forhold til nogen er et meget følsomt emne. Det er vigtigt, at din kæreste har en chance for at dele, hvordan hun føles, da det stadig er hendes beslutning. Efter at have lavet din sag, lad hende reagere uden at forstyrre hende.
  • Giv ikke-verbale signaler til at vise, at du lytter, f.eks. Vedligeholdelse af øjenkontakt og nikker til lejlighedsvis.
  • Det kan også hjælpe med at omskrive, hvad hun har sagt for at sikre dig, at du forstår. For eksempel siger, "Så du har lyst til, at forholdet stadig er vigtigt, fordi de to af jer var venner, før du dateret. Er det hvad du siger?"
  • Billedet med titlen undskylde til en pige trin 8
    4. Forbliv rolig. Råben, hvilket gør beskyldninger, kalder navne, og at være ellers fjendtlige ikke vil hjælpe situationen.Det kan være svært at forblive rolig under en konfrontation, men tag nogle dybe vejrtrækninger. Husk, at du forsøger at forbedre dit forhold og ikke starte en kamp.
  • Billede med titlen stop med at være jaloux trin 5
    5. Bliv i nutiden. Du taler om en situation, der forekommer lige nu. Du diskuterer ikke fortiden eller andre problemer, så tag ikke disse ting op. Dette vil sandsynligvis få din kæreste til at føle sig dømt og blive defensiv.
  • Billede med titlen rolig ned en jaloux kæreste trin 5
    6. Være villig til at gå på kompromis. Det er meget usandsynligt, at din kæreste vil være fladt ud, accepterer at holde op med at tale med nogen som i dette, du beder dem om at bryde obligationer med en anden, og det kan være en stor ting at spørge. Derfor skal du være villig til at gå på kompromis. Find en løsning, hvor du begge får hvad du vil i en vis grad.
  • For eksempel kan du acceptere at lade din kæreste blive venner med hende ex. Hun kunne acceptere at sætte fastere grænser og være mindre fysisk kærlige med ham. Dette kunne være en win-win-situation for jer begge!
    • Metode 2 af 3:
    Beslutning om og hvordan du burde spørge hende
    1. Billedet med titlen Kom over dit første kærlighed Trin 5
    1. Sørg for at du er retfærdig. Hvis du er bekymret for din kæreste, taler til en fyr, fordi han giver dig dårlige vibes, er det hensigtsmæssigt at fortælle hende det. Men hvis du simpelthen bliver jaloux, er det ikke altid en god ide at anmode om, at din kæreste forbliver væk fra en fyr. Dette kan nemt backfire.
    • Hvis du føler dig jaloux, se på situationen fra et rationelt perspektiv. Er din kæreste virkelig at være modtagelig for dig, at du beder hende om ikke at tale med en fyr, simpelthen fordi du er usikker? Sikkert ikke.
    • Tænk på, om din jalousi er endda relateret til fyren, eller hvis det er en del af et større problem. For eksempel er måske din jalousi faktisk en reaktion på din kæreste, der er travlt end normalt.
    • Hvis jalousi er den vigtigste synder, er det bedre at have en samtale om, hvorfor du føler dig jaloux og hvordan de to af jer kan klare sig som et par.
  • Billede med titlen undskylde til en pige trin 1
    2. Sæt dig selv i din kæreste sko. I en hvilken som helst vanskelig samtale er empati nøglen til succesfuldt at tale ting ud. Før du snakker med din kæreste, sæt dig ned og sæt dig i hendes sko. Prøv at forestille sig, hvor hun kommer fra.
  • For eksempel taler hun måske til en ex-kæreste og de to synes ofte flirtende med hinanden. Mens denne adfærd kan føle sig såret for dig, ser din kæreste det anderledes.
  • Tænk på, hvordan din kæreste kan se denne situation. Er hun generelt kærlig med andre venner, uanset køn? Hvis det er tilfældet, kan det simpelthen være, hvordan hun handler med alle. Hun kan ikke se forholdet som et problem.
  • Billede med titlen undskylde til en pige trin 12
    3. Skriv ned dine tanker. Tag et stykke papir og en pen eller blyant. Jot ned dine tanker og følelser om situationen. Så læs over de ord, du skrev ned og tænk på, hvordan du kunne udtrykke dem. Da det ofte er svært at udtrykke dig selv under en stressende samtale, har en ide om, hvad de skal sige, kan hjælpe.
  • Du bør ikke skrive ned, hvad du vil sige ord for ord. Det er vigtigt at forlade noget plads til fleksibilitet. Men at have en grov ide om, hvordan du udtrykker ting kan hjælpe.
  • Billede med titlen Slut en samtale med en pige trin 6
    4. Frigive eventuelle forventninger, du har. Hvis du går ind i en samtale med specifikke forventninger, kan du blive frustreret eller vred, hvis tingene udfolder sig anderledes. Du kan ikke fortælle fremtiden, og du ved ikke, hvordan din kæreste vil reagere. Udlejning af forventninger kan hjælpe dig med at gå ind i situationen, der er villig til at lytte og acceptere din kæreste`s reaktioner.
    • Metode 3 af 3:
    Overvinde din jalousi
    1. Billede med titlen hænge ud med dine pige venner, når du
    1. Tage ansvar for dine følelser. Uberettiget jalousi er dit problem og ikke din kæreste. Hvis din kæreste ikke snyder på dig eller overtræder dine grænser, er du den, der har brug for at arbejde på din jalousi. Ejer op til det faktum, at du bliver jaloux og ikke placerer skylden på eksterne faktorer.
  • Billedet med titlen Bliv en bogredaktør Trin 3
    2. Husk dine gode kvaliteter. Jalousi stammer ofte fra lavt selvværd. Når du føler dig jaloux, skal du huske de gode ting om dig selv. Jot ned en liste over dine bedste kvaliteter for at bringe dig selv op.
  • Det kan også hjælpe med at minde dig selv, hvorfor din kæreste vil være med dig. Siger hun, at hun elsker din sans for humor eller din venlige personlighed? Husk det, da det kan bremse følelser af jalousi.
  • Billedet med titlen Fang en snyd partner Trin 13
    3. Vurder din jalousi. Jaloux folk er ofte kronisk usikre. De kan også have problemer fra deres tidligere bidrag til jalousi. Kæmpede du for at lave vedhæftede filer til omsorgspersoner tidligt i livet? Har du været snydt på før, eller har en af ​​dine forældre snyde på den anden?
  • Hvis der er store problemer, der bidrager til din jalousi, se en terapeut for at sortere dem ud.
  • Billede med titlen Reducer stress som en teenage dreng trin 16
    4. Administrer dine følelser på en sundere måde. At lave krav fra din kæreste er ikke det bedste middel til at håndtere din jalousi. Når du føler dig jaloux, finder du sundere måder at regulere dine følelser på.
  • Når dine tanker begynder at komme ud af kontrol, jorden dig selv i nutiden med mindfulness. Indstil dine sanser og læg mærke til mønsteret af din vejrtrækning.
  • Prøv også andre stress reduktionsteknikker. Journal, motion, orwatch en film for at få dit sind ud af dine tanker.
  • Billedet med titlen Reducer stress med voksne farvebøger Trin 2
    5. Udvikle interesser uden for dit forhold. Hvis dit forhold er det eneste du har på for dig, er du mere tilbøjelige til at besætte over det. Opbygge relationer med venner og familiemedlemmer. Tage en hobby eller deltage i en klub. På denne måde har du mere at fokusere på din kæreste forhold til andre mænd.
    • Del på sociale netværk :
    Lignende