Sådan undskylder du din bedste ven: 11 trin (med billeder)

Undskyldning er hårdt - ingen kan lide at indrømme, at de var forkert - undskylder for folk, du dybt bekymrer sig om, som din BFF, er endnu sværere. At acceptere ansvaret for dine sårbare handlinger tager mod. Står over for din frygt og udtrykkeligt oprigtig anger for din dårlige adfærd.

Trin

Del 1 af 3:

Forbereder sig på at undskylde

1. Tage ansvar for dine handlinger. Før du kan lave en effektiv og oprigtig undskyldning, skal du tilgive din BFF for hans / hendes rolle i kampen. Når du har afsat dine onde følelser, kan du stoppe med at retfærdiggøre dine egne negative handlinger.

Anerkend, at du har lavet en fejl, erkende, at dine handlinger var skadelige, og tage ansvar for dine ord og gerninger.

Billedet med titlen undskylde til din bedste ven Trin 2

2. Saml dine tanker. Kæmper med din bedste ven er stressende - du oplever sandsynligvis en række følelser, fra vrede til anger. At skrive dine tanker ned på papiret kan hjælpe dig med at behandle dine følelser. Når du har gennemført din liste, skal du læse dine noter. Fremhæv de positive kommentarer, som du bør dele med dine venner og gennembringe uhyggelige udsagn.

Billede med titlen Undskyld til din bedste ven Trin 3

3. Skriv og øve din undskyldning. At finde de rettigheder ord at undskylde med er ekstremt udfordrende. I stedet for at vinge det, brug dine noter til at lave din undskyldning - du kan skrive en komplet udsagn eller jote ned et par kuglepunkter. Øvelse At recitere din undskyldning et par gange til dig føler dig sikker og komfortabel med materialet.

Revidere eventuelle dele, der lyder tålmodigt eller akavet. Når du har lavet revisionen, læs igen din undskyldning igen.

Du må muligvis skrive, læse, redigere og genlæse undskyldningen flere gange, før du får det rigtigt.

Hvis der er en anden, der er opmærksom på situationen, overveje at bede dem om råd, men også tage det med et saltkorn. Ikke alle råd vil være godt.

Billedet med titlen undskylder til din bedste ven Trin 4

4. Spørg din BFF (bedste ven for evigt) for at mødes med dig. Når det er muligt, er det altid bedst at undskylde for nogen personligt. Når du er ansigt til ansigt, har du og din BFF den fordel at se hinandens ansigtsudtryk og kropssprog, hvilket vil mindske risikoen for fejlfortolkning. Kontakt din BFF, udtrykke, at du vil undskylde, og oprette en tid for de to af jer til at mødes i private.

Vent ikke for længe til at kontakte din ven.

Hvis de ikke er villige til at mødes, spørg igen om et par dage. Send en e-mail eller håndskrevet brev, hvis de fortsætter med at afvise din invitation.

Hvis de ikke kan mødes personligt, men stadig vil tale ansigt til ansigt, overveje en videochat.

Del 2 af 3:

Undskylder din bff

1. Express Angorse for dine handlinger. Oprigtige undskyldninger er rodfæstet i empati. Når du undskylder din bedste ven, bør der være sandhed bag alle krav, du laver. Hvis dit udtryk for beklagelse er hul, kan din ven ikke acceptere det. Fortæl din BFF, at du er dybt ked af at skade og eller forstyrre dem.

"Jeg er så ked af at jeg sårede dig."

Jeg føler mig forfærdelig, at jeg tog fordel af din venlighed."

Billedet med titlen undskylde til din bedste ven Trin 6

2. Accepter ansvar for dine handlinger. Kommuniker til din BFF, som du accepterer det fulde ansvar for dine handlinger. Placer ikke skylden på nogen anden, især din bff. Gør ikke nogen undskyldninger for din adfærd.

"Jeg erkender, at jeg behandlede dig dårligt."

"Jeg indser, at jeg indledte vores argument."

"Jeg ved, at dette er min skyld."

Billedet med titlen undskylde til din bedste ven Trin 7

3. Gør tilbagebetaling for dine handlinger. Angiv, at du har til hensigt at gøre op for dine handlinger. Din opgørelse af restitution vil afhænge helt af arten af din adfærd. Du kan love din BFF, som du aldrig vil gentage adfærd, eller at du vil arbejde for at reformere dig selv.

"Jeg vil aldrig _____ igen."

"Jeg vil begynde at gå til terapi."

Billede med titlen Undskyld for din bedste ven Trin 8

4. Bede om tilgivelse. Efter at have leveret din oprigtige undskyldning, spørg ydmygt din BFF for tilgivelse. Lad din bedste ven vide, at du værdsætter dit forhold til ham / hende. Udtryk, at du vil gøre dit bedste for ikke at skade din ven i fremtiden.

Du kan finde det nyttigt at gentage de vigtigste punkter i din undskyldning.

"Vær venlig at tilgive mig."

"Jeg håber du kan tilgive, hvad jeg har gjort."

"Kan vi bevæge os fremad, tak?"

"Er der nogen chance, vi kan komme ud over dette?"

Del 3 af 3:

Bevæger sig fremad

1. Lyt til dit BFFs svar. Efter din undskyldning, giv din BFF mulighed for at reagere. Lad dem udtrykke deres vrede og frustrationer, og deres smerte og ubehag. Ikke afbryde dem med defensive kommentarer - tvinge dem ikke til at dele skylden med dig.

Opretholde øjenkontakt med din bff.
Læne sig frem for at signalere, at du er involveret i samtalen.
Spejle deres kropssprog for at vise, at du sympatiserer med dem.

Billedet med titlen Undskyld for din bedste ven Trin 10

2. Giv slip. Efter at have sagt din fred og aktivt lytte til din bedste venes svar, stop med at bolig på konflikten. For at din BFF skal tilgive dig, skal du genkende, at du har gjort alt hvad du kan for at afhjælpe situationen. Hvis du virkelig har accepteret ansvar for dine handlinger, vil du ikke bringe konflikten op igen.

Billede med titlen Undskyld til din bedste ven Trin 11

3. Giv din BFF tid til at tilgive dig. Mens du har undskyldt for dine handlinger, kan din BFF ikke være klar til at sætte konflikten bag dem. Forbliver tålmodig med din bff. Ikke presse dem i tilgivelse af dig.

Hvis de beder om plads, vent på, at de kontakter dig. Vær tålmodig - dette kan tage en uge, en måned eller endnu længere.

Hvis du trykker på din ven for at tale, før de er klar, kan de blive stresset eller frustreret og blokere dig. Dette vil gøre det sværere at genoprette forbindelse til dem.

Generelt var jo mere alvorlig kampen, jo længere er tilgivelsen vil tage. Bryde deres legetøj sandsynligvis ikke tage så længe som at gøre med deres kæreste eller kæreste.