3 måder at blive mentalt fleksibel

Der er så mange faktorer i livet, der ikke er i vores kontrol, som vejr, politik, fysisk udseende, fødested, familie, aktuelle anliggender, folks handlinger og reaktioner, pandemier, årstider, dag og nat, død osv. Hvad der er i vores kontrol er vores svar og handlinger, og det er nøglen til at blive mentalt fleksibel. "Mellem stimulus og respons er der et rum. I dette rum er vores magt til at vælge vores svar. I vores svar ligger vores vækst og vores frihed" (Ukendt). Disse retningslinjer fokuserer på at bringe et bevidst skift fra hvor a sand fleksibel adfærd stammer fra. Hvis dette virker som noget, der kan være nyttigt for dig, så bevæg dig ned til trin # 1.

Trin

Metode 1 af 3:

Accepterer forandring

1. Ved, at forandring er konstant og en del af denne verden. Tingene kan ske pludselig, gradvist eller langsomt, men ting ændres. Selv de uovervindelige og mægtige udseende bjerge erode, uddannet og blive gammel. På kosmisk niveau opløses stjerner, galakser og galaktiske klynger ind i ingenting-hvor de kom fra. Samme ting eller tilstand, der giver dig glæde, vil give dig smerte, når tiden går eller når den forsvinder fra dit liv. Det er fordi alle `former` er flygtige og er bundet til lov til impermanence.

Det kan være svært for nogle mennesker at genkende og acceptere det, men ændre, om vi opfatter det så godt eller dårligt, er en del af livet. Bare at indse og acceptere denne kendsgerning er det primære skridt i rejsen mod mental fleksibilitet.

Billede med titlen cope med frygten for opgivelse med en psykisk lidelse trin 3

2. Kig på den lyse side. Hvis en bestemt ændring gør dig usikker, så slappe af og / eller tag et par vejrtrækninger og spørg dig selv spørgsmål som, "Er der noget, du kan gøre ved det?", "Er det virkelig i min kontrol?", "Er der en lys side til den?" etc. Samtidig med at du er opmærksom på dit motiv bag modsatte forandringen. For eksempel: Antag, at din bedste ven bliver gift, og du finder dig selv at modstå det, fordi du tror, du måske ikke får se din ven meget. Motivet bag dette er frygt og selvinteresse. Uanset din modstand, sandsynligvis vil denne ændring ske, og der er en mulighed for, at du kan ende med at skabe lidelse for dig selv og andre, hvis du ikke accepterer det.

Når du accepterer en ændring eller `hvad er`, ser du den lyse side og hvilke handlinger der skal tages tydeligere. Denne handling er i overensstemmelse med universel intelligens, fordi den opstår ud af ikke-modstand snarere end reaktive og begrænset konditioneret sind. Der er altid en lys side til enhver situation, der læses Overgive sig til det nuværende øjeblik for mere dybde. Selvom den lyse side måske ikke altid er synlig med det samme.

Din ven bliver gift kan også ses som en motivation til at finde nogen for dig selv også. Ret?.

"Bag hver tilsyneladende dårligt situation ligger der kun skjult en dybere god, som afslører dig kun gennem indre accept af, hvad der er" Eckhart Tolle.

Billedet med titlen Undgå alvorlige allergiske reaktioner, mens du rejser trin 7

3. Overvej et eksempel. Antag at du var nødt til at flytte til en anden by til et job, og dette initierer en række tanker som: "Hvor skal jeg blive?," "Hvad vil jeg gøre for mad?," "Hvad vil folk være som?" . Disse er `standard` betingede reaktioner og tanker, som sindet genererer efter dets konditionering. Det hjælper sikkert med at samle oplysninger, men du skal også se på den anden side af mønten.

De nye og nuværende byer ville have underliggende fællesheder som forskellige mennesker, restauranter, købmandsforretninger, steder at besøge, parker, forlystelser, arrangementer og så videre. Der er også en god mulighed for, at den nye by kan have idiosyncrasier og steder, som du måske kan lide bedre end den sidste (se den lyse side). Husk, selv du ved ikke, hvad du kan ende med at lide, medmindre du eksperimenterer og prøv nye ting.

Restauranter - Placering og køkken i restauranterne kan være forskellige, men det betyder ikke, at maden ikke vil være så lækker eller nærende.

Venner - Flytning til den nye by kan også ses som en mulighed for at få nye venner og møde nye mennesker.

Befolkning - Antallet af personer i den nye by kan afvige fra det sidste, men det betyder ikke, at der ikke vil være muligheder for at møde nye mennesker.

Mennesker. At gå dybere, mennesker kan være ret komplekse og udfordrende. For eksempel har forskellige mennesker forskellige personligheder, overbevisninger, holdning, rigdom, race og så videre, men det betyder ikke, at de ikke er mennesker eller mennesker. Også, hvis du ser dybt ud, styres de fleste af ego, som er upersonlig. Det vil sige på overfladen de historier, overbevisninger og personlighed, som egoet identificerer med, kan virke forskellige, men den underliggende energi er af egoet, der lever i sammenligning, konflikter, negativitet, der ønsker mere, modstand osv.

Ja, vi kan lide at holde fast i ting og folk, der er kendt for os, fordi de giver os en `følelse af fortrolighed`. Så ukendt er farligt for sindet. Dette skaber mange bevidste og ubevidste forstyrrelser, selv før du prøver noget nyt eller møde nogen. Det er som at negere sandheden, at vi kan ende med at lide `ikke så velkendte` mennesker og ting. Med en vis sund fornuft og minimum af intelligens kan du prøve mange nye ting og møde nye mennesker uden eller lidt risiko. Ligesom at prøve et nyt køkken, besøge nye steder, nye arrangementer, besøger nye områder i byen osv.

Billede med titlen Undgå at opgive håb for menneskehed Trin 9

4. Gør det sjovt og dumt. Det betyder at tage det nemt og gøre tingene dumt, sjovt og lethjertet med sund fornuft. Antag, at du mislykkedes en test, så i stedet for at reagere eller føle sig ked af det, gør situationen sjov ved at dele med dine venner noget som "Jeg svigtede min test, så min far fik mig en jobansøgning til McDonald`s" eller "Min lærer returnerede mit testpapir med en McDonalds jobansøgning hæftet til det". Alt, der svarer til din humor.

Dette er en effektiv terapi, der vil hjælpe dig meget i det lange løb. Med en vis sund fornuft kan du have det sjovt med de fleste situationer. Har du hørt om klichéen, "Tag ikke livet for alvorligt `?

At gøre det sjovt er også en form for accept.

Metode 2 af 3:

Foretage effektive ændringer

1. Arbejde med de ting, der er under din direkte indflydelse. Du har ingen kontrol over vejr, politiske situationer, krige, pandemier, konflikter, dit fysiske udseende (for det meste), folks reaktioner mv. Selv din Konditionerede mentale reaktioner og tanker er ikke i din kontrol. Læs Opløse egoet (ifølge Eckhart Tolle`s lære) for mere dybde. Så det hjælper ikke med at bekymre sig om dem, fordi hvis du gjorde det, vil du bare lide. Som vil holde den uønskede situation og tilstand på plads.

Direkte kontrol peger på ting, der er i vores direkte indflydelse. For eksempel gør en kop kaffe eller studerer hårdt for en test, udøver, grooming, praktisere god hygiejne osv.
Indirekte kontrol peger på ting, der er i din indirekte indflydelse, som din klasse på en test eller smagen af en kaffe, dit helbred osv.
`Ingen kontrol` refererer til ting, der ikke er i din kontrol på nogen måde, form eller form-ligesom en andens testkvalitet, vejr, politik, naturkatastrofer, pandemier osv.
Så arbejde kun på ting, der er i din direkte kontrol for at øge anvendelsesområdet for disse ting.

BILLEDE Titled Oplysning af psykisk sygdom på din arbejdsplads Trin 1

2. Forstå de eksisterende paradigmer, du har. Et paradigme er en linse, hvorigennem du ser og handler på verden. De fleste individer ser, analyserer og dømmer ting på overfladen gennem begrænset Konditioneret sind og giver lidt opmærksomhed på underliggende commonalities og sammenkoblet af alle ting. Det er som at have tendens til at løse symptomerne på problemet, snarere end at blive opmærksom på oprindelsen fra, hvor problemerne opstår. Derfor savner folk muligheder for at realisere den dybere sammenkobling af alle ting.

Billede med titlen Diagnose og administrer høj fungerende bipolar lidelse Trin 9

3. Eksperiment. Når du er færdig med din morgen rutine (træne ud, børste tænder, brusebad, morgenmad osv.), observere kvaliteten af din dag. Specielt din `bevidsthedstilstand`, fordi det er det, der bestemmer kvaliteten af dine handlinger og svar. På den følgende dag skal du springe over nogle eller alle dine morgen rutineaktiviteter og derefter observere kvaliteten af din dag og `bevidsthedstilstand`.

Du kan måske bemærke kvaliteten af dine handlinger på den første dag i forhold til den anden dag vil sandsynligvis være højere. Dette skyldes, at når du udfører disse aktiviteter, bringer det et skift i din bevidsthed, og de handlinger, der opstår ud af det flytte har en høj kvalitet. Det er som oprindelsen eller tilstanden af bevidstheden, hvorfra handlingen opstår, er høj kvalitet. Derfor behøver du i det lange løb ikke at håndtere symptomerne på disse handlinger.

Bemærk: Af hensyn til eksempel tager vi ikke hensyn til dit humør eller livssituation, som kan påvirke din tilstand af bevidsthed.

Billede med titlen Fight Depression og Ensomhed uden udenfor Hjælp Trin 2

4. Indse, at alt er forbundet. Ting er sammenkoblet på et iboende niveau. Der er stor mulighed for, at hvis du er fysisk fleksibel, vil du også være mentalt fleksibel. Dette opstår naturligt, for når du integrerer det underliggende koncept om fleksibilitet i en arena, er det lettere at anvende det i forskellige aspekter af dit liv.

Ja, der er mennesker, der er mentalt fleksible, men er ikke fysisk fleksible og omvendt. Dette kan opstå, fordi de ikke har realiseret den dybere sammenkobling mellem forskellige livsdome.

For eksempel: Har du bemærket, at når du føler dig frustreret i et aspekt af livet, så har du sandsynligvis frustreret i andre aspekter af dit liv også? Det er fordi frustration ikke er derude, men er inden for som det er sind oprettet. Sådan ser det ind i andre aspekter af dit liv.

Hvorfor ikke drage fordel af denne sammenkobling? Formoder, at du vil tilpasse vanen til at "tage ting nemt", så bevidst øve dette i alle levedygtige aspekter af dit liv. For eksempel: Gør dit arbejde på en let gå til, at tale med folk lysehjertet, læse lys og sjovt indhold, se lyshjerte eller sjove shows og film, sjove hobbyer og så videre. Dette vil ikke kun accelerere dine fremskridt hen imod mental fleksibilitet, men vil også hjælpe dig med at indse sammenhængen mellem forskellige aspekter af dit liv.

Det hjælper endnu mere til at starte med et mindre sammenkoblet aspekt. For eksempel: Hvis du vil `skrive en bog`, så måske start med at skrive artikler, blogs, shorthistorier, indlæg osv. Det er fordi den underliggende fælleshed mellem disse aktiviteter er at skrive.

Billedbetegnelse Håndter fysisk overfølsomhed med bipolar lidelse Trin 6

5. Find en sund balance. En sund balance mellem underliggende og yderliggende elementer er den mest effektive. For eksempel: Hvis du anser dig for at være en smart person, men ikke har den nødvendige færdighedssæt til at udtrykke denne intelligens, kan din dygtighed eller talent aldrig være kendt af andre og forbedre deres liv. Effektiv balance kommer efter en række iterationer. Siden alles anderledes, så kan dette nummer variere fra person til person på grundlag af deres personlighed, læringsmodalitet og iboende tilpasningsevne.

Selvom det hjælper med at sætte dig selv i virksomheden med effektive mennesker, men det er ikke altid en god praksis at sammenligne dig med andre, da du måske ikke har gennemgået de samme oplevelser, situationer, havde samme konditionering, opdragelse osv. som dem. Men du kan være praktisk om at få motivation fra det. Som du vil læse i sidste trin.

Metode 3 af 3:

Ændre paradigmerne

1. Vær opmærksom. Bevidsthed er den primære faktor for at opløse negative overbevisninger eller mentale mønstre, der har kørt dit liv. Når du er klar over uden mental fortolkning, kommer der en ny dimension af bevidsthed gennem dig, der er uendeligt kraftigere end tænkning. Så simpelthen bliver opmærksom på dine negative, gentagne og selvbegrænsende overbevisninger osv., Som de opstår, ved at tillade eller acceptere dem at være der, opløses dem naturligvis uden nogen indsats. Det anbefales stærkt, at du læser Opløse egoet (ifølge Eckhart Tolle`s lære) for mere indsigt.

2. Indsamle beviser. Antag at du har overbevisninger eller paradigmer, der siger "Ingen kan lide mig" eller "Folk sætter mig ikke pris på mig" etc. Da de fleste af vores sind er bevis-drevet, så gå sammen med det ved at sætte disse overbevisninger til testen af være opmærksom på at indsamle beviser. Det er det ikke-støttende bevis, hvad der er, der hjælper med at opløse de falske og selvbegrænsende overbevisninger.

Der er en mulighed for, at dit sind kan se, hvad det vil se, jeg.E. scotoma. På grund af dette kan du ikke se den sande gyldighed af troen. Så ærlighed, åben mindedness og en høj grad af bevidsthed er nødvendig.

Ikke bare acceptere eller afvise, hvad der er skrevet i artiklen, sæt den til testen.

Billedet med titlen modtage lykke gennem kristendommen Trin 4

Disidentify fra ego. Personer kan have forskellige definitioner af ordet `ego`-psykologisk, åndelig, religiøs, ordbog og så videre. Således kommer du sandsynligvis til fortolkninger af ordet `ego`, som adskiller sig fra andre og også ændrer sig i hele dit liv. Egoet opstår, når folk tror, at de eller deres fortolkning, baseret på deres konditionering og begrænsede viden, som i sidste ende er Identifikation med tanke, er overlegen eller ringere end andre. Disse smalle fortolkninger eller mentale positioner give folk en falsk følelse af "Jeg ved". Med andre ord mener de, at de er i en eneste besiddelse af sandhed og Vilify og / eller Dommer og / eller Mærk andre, hvis de ikke er i overensstemmelse med deres "sandhed". Og hvad er sandheden for dem? En konstellation af ord, de identificerer med. Dette gælder også for mange "åndelig" folk, der dømmer andre gennem deres åndelige overbevisninger, som ikke er mere end en masse tanker, de identificerer med. Derfor er det sagt, at ego primært er identifikation med tankeformer.

Dette manifesterer sig normalt som mange ufattelige debatter, forspændinger, argumenter, konflikter, vold og krige. Som Ego har brug for konflikt og opdeling for at genskabe sig selv og sikre dens overlevelse.

I denne sammenhæng betyder dis-identifikation fra ego til afstå alle mentale positioner og bare observere eller være opmærksom uden at tilføje nogen mental fortolkning til noget. Det er, når ægte fortolkning opstår fra ikke-konceptuel eller ubetinget Universal Intelligence inden for. Som `bevidsthed` er en anden bevidsthedsdimension, der ikke er en del af tænkning. Vi talte om dette tidligere.

"Kan du træde tilbage fra dit eget sind og dermed forstå alle ting." Tao Te Ching.

Vær opmærksom på, at din mentale fortolkning af sætningen "Vær opmærksom på og lad det være `kunne også være ego. Som dit sind kan spørge, "Så hvordan kan jeg være opmærksom og tillade det at være?" og kom med en mental fortolkning eller koncept på grundlag af dets konditionering.e past. Det er fordi det er alt, hvad der kender og er bekendt med. Nu har det kloge sind fundet et andet koncept at identificere med. Mens koncepter og tanker aldrig kan være absolut sandhed Men i bedste fald kan de pege på det. Sandheden er ud over enhver form, koncept eller ord.

"Stilhed er det sprog, som Gud taler, alt andet er en dårlig oversættelse." Rumi.

Det er okay at bruge koncepter eller peger under din rejse, men ikke gå tabt eller blive identificeret med dem, da de ikke er mere end et middel til en ende.

"Finger (koncepter eller ord) peger på månen (ikke konceptuel intelligens) er ikke månen" Buddha . Læs Bliv rodfæstet i at være For mere dybde på dette.

Kigger på koncepter eller pointers ligner en hund, der stadig ser på din hånd, selv efter at du kastede bolden. Mens du peger på ham i den retning, hvor bolden gik.

Billedet med titlen Reducer stress med positivt reframingstrin 5

4. Bringe et paradigm skift i din bevidsthed. Dit sind er blevet konstant betinget og har utvivlsomt vedtaget mønstrene fra den kultur, du blev født i. For eksempel: Fejl og afslag er rynket i de fleste samfund. Men er det ikke sandt, at fejl, som nogle mennesker oplever, i det lange løb, blev deres største lærer, kørte dem dybere og hjalp dem med at nå deres største præstationer? Så er du sikker på, at fejl er noget, der skal ses som negativt eller ikke bør ske? Hvis du kan skifte dine paradigmer om fiasko ved ikke at se det som negativt eller noget, der ikke bør ske, kan det blive din store lærer og køre dig dybere.

"Fejl ligger skjult i enhver succes og succes i alle fejl" (Eckhart Tolle).

Næste gang du oplever en fejl eller frygt for fiasko, spørg dig selv spørgsmål som, "Hvad er det værste, der kunne ske?", "Kunne det være en mulighed for noget nyt?" etc. Vær sandfærdig for dig selv, og vigtigst har det sjovt ved at gøre situationen sjovt og dumt. For eksempel: Hvis du ser en varm pige eller fyr, går forbi, og du vil nærme sig hende / ham, men du føler dig frygt for afvisning, angst, sommerfugle osv., Så indrømme først, at du er et WIMP (gør det sjovt) og / eller se denne frygt som en cue for at nærme sig hende / ham og / eller erstatte det med bekræftelser. For eksempel: Når der opstår frygt, skal du straks udskifte frygtelige tanker med handling (tilgang dem) og / eller bekræftelser som "jeg fortjener det", "Jeg er værdig" etc. Dette betaler dit sind for at se frygt som en udfordring og cue for at handle eller ændre fortælling snarere end at mærker det som dårlig og / eller bolig på det. Som holder frygten, negativiteten, lidelse og uønsket situation på plads og forbedrer det. Under handling eller ændring af fortællingen om frygt hjælper med at mindske dens intensitet. Hvorfor? Det er fordi disse praksis hjælper Skift opmærksomhed fra sindet til nu, hvilket bringer et bevidst skift i dig. Så vil du se, hvor lidelse bliver din lærer.

Tilsvarende, når du oplever tunge følelser som vrede, ensomhed, længsel mv. Brug dem som en `cue` for at handle og / eller blive til stede og / eller acceptere dem, i stedet for at bo og modstå dem. Som alligevel er fuldstændig forgæves.

Bemærk: Der skal være en vis grad af bevidsthed i dig for at se frygt eller andre negative følelser som en cue for at handle eller ændre fortællingen. Ellers vil du se eller fortolke det gennem sindet eller modstå det. Som holder frygten og negativiteten på plads. Det er fordi problemer i sindet ikke kan løses på tankegangen, fordi det er en iboende del af dysfunktionen. Dette er ikke anderledes end en politibetjent, der søger en kidnapper, når kidnapper er politibetjent. Læs Opløse egoet (ifølge Eckhart Tolle`s lære)

Brug sammenkoblingen. Anvende denne `cue` praksis i forskellige aspekter af dit liv for at uddybe det. For eksempel: Brug den resistive inertiale følelse, du får, før du kører eller træner osv., Som en cue for at starte rutinen, i stedet for at mudre op Dread. Mere du vil tænke, hårdere det vil få fordi sindet, som er begrænset, vil være klar med en masse betingede grunde eller undskyldninger om, hvorfor du ikke kan handle.

På samme måde skal du bruge den inertiale følelse, du får lige før du vågner om morgenen som en cue for at vågne med det samme, i stedet for at kæmpe for det. Det er fordi kamp og modstand gør de negative følelser og uro stærkere og holder dem på plads.

"Uanset hvad du modstår, fortsætter" Zen siger.

Selvfølgelig kan du også anvende det samme i andre aspekter af dit liv.

Det kan ikke være nemt først. Det er som universet tester os ved først at gøre tingene vanskelige, men når vi overvinder den oprindelige modstand, ikke ved at kæmpe for det, men ved at blive en med det, bliver stien glattere. Ligner statisk friktion: Når det er overvundet, er det nemt at gå.

At tage skridt og ændre fortællingen kan være nyttig under din rejse, afhængigt af din grad af bevidsthed. Men den mest effektive praksis til at bringe et indre skifte er at indse det Du er ikke dine tanker og følelser men opmærksomhed bag dem. Med andre ord bliver det simpelthen opmærksomme og acceptere de tanker og følelser at være. Det er det naturligt bringer et indre skifte i dig uden nogen indsats og hjælper dig med at indse dig selv som opmærksomhed bag indholdet af dit sind. Som nævnt før, hvis handling eller ord er påkrævet, opstår de ud af uendeligt intelligent formløs bevidsthed eller bevidsthed som intuitive svar. Indsats kan være nødvendig, indtil du indser, at det ikke er nødvendigt.

Einstein pegede på denne intelligens, da han sagde "Forskerens religiøse følelse tager form af rapturøs forbløffelse ved harmoni af naturlige love, som afslører en intelligens af sådan overlegenhed, der i sammenligning med det er alle systematisk tænkning af menneske en fuldstændig ubetydelig refleksion. Denne følelse er det vejledende princip om mit arbejde."

At blive opmærksom på også indebærer at acceptere de tanker, modstand og følelser, der opstår i nu. Denne praksis gør det lettere at handle. Da accept opløses negativiteten ved at skifte opmærksomhed fra sindet (tanker og følelser) og hjælper dig med at få adgang til kraften i nu. Læs Overgive sig til det nuværende øjeblik for mere indsigt.

Billedet med titlen Tag dit sind off ting trin 4

5. Være praktisk. I denne sammenhæng betyder at være praktisk, der ikke betyder noget, hvor motivation eller kørselsenergi til at lære eller gøre en opgave, kommer fra, så længe det kører dig til at gøre ting.

Antag, at din motivation til at gå til et løb er at se hot piger / guys i parken. Så selvom motivationen til at løbe er at "se de varme piger / gutter", er det en praktisk måde at få dig selv startet med at køre.

Det er fordi mentale og / eller evolutionære konditionering og mønstre har mange års momentum bag dem. Så kæmper dem vil ikke hjælpe. Infact kamp gør dem stærkere. Så i stedet udbytte til dem at gå ud over og bruge dem til motivation. Husk den dybe visdom, der ligger til grund for udøvelsen af østkampsport: Modstå ikke modstanderen, udbytte for at overvinde. Der er en stor styrke og visdom ved at give og ikke reaktion. Udbytte også indebærer at blive opmærksom og tillader `hvad er` at være.

Det er dog vigtigt, at du er opmærksom på, hvor motivationen kommer fra, så det bliver ikke en krykke. Til sidst vil bevidstheden tage dig ud over konditioneret sind, der søger motivation fra eksterne faktorer. Så behøver du ikke bruge `se hot piger` eller enhver anden ekstern faktor som en krykke for at gøre nogen opgave, som rigtige handlinger eller ord kommer naturligt som intuitivt svar fra uendeligt intelligent ubetinget bevidsthed inden for.

Analogi: Planker af træ / metal kan være nødvendigt som støtte til at lægge beton til en bygning, men efter betonen tørrer, behøver det ikke plankerne til støtte. Tilsvarende kan motivation gennem eksterne faktorer være nødvendige i begyndelsen eller i løbet af din livsrejse. Vær dog opmærksom på, at ingen struktur eller ekstern faktor bliver en krykke. Ellers vil du forblive fast i vægge af systematiske strukturelle koncepter og tanker.

Ja, træplanker kan være nødvendigt igen og fra tid til anden for at gøre noget vedligeholdelsesarbejde. På samme måde kan der være behov for ekstern struktur eller koncepter eller motivation for at genvinde berøringen med indre dybde, indtil du ikke har brug for dem. Det er fordi din Niveau af bevidsthed Må ikke være det samme hele tiden.

Andet eksempel: Antag at du får en dårlig anmeldelse fra din chef og som følge heraf begynder du at arbejde hårdere på dit job, fordi du er bange for, at du måske bliver fyret. Ja, i dette tilfælde kunne frygt være praktisk, da det motiverer dig til at arbejde hårdere. Men igen, være opmærksom på, at motivationen kommer fra frygt (mental konditionering), eller det bliver en krykke og ondskabsfuld cyklus. Du ønsker ikke at ende i en situation, hvor du konstant har brug for frygt som en motivation til at arbejde hårdt.

Sidste eksempel: Sammenligning af dig selv med andre kan give dig motivation til at gøre det bedre. Som at se på succesfulde og / eller kloge mennesker og føle sig motiveret. Det er dog vigtigt at være opmærksom på, at motivationen kommer fra `sammenligning` eller dig ellers vil forblive fast der.

Bemærk: Sammenligning af dig selv med andre kan også demotivere dig. Som at se på succesfulde mennesker og derefter hader dit liv. Som nævnt ovenfor er alles anderledes, så eksperimentere at se, om du føler dig motiveret i sammenligning eller ikke og i hvilke tilfælde. Det er også fint at sammenligne, så længe det motiverer dig til at lære og gøre det bedre, men stop, når det bliver demotiverende.

Paradox: Sammenligning med andre er et aspekt af ego, men som nævnt ovenfor, at det under din rejse ikke betyder noget fra hvilke faktorer (selv ulogisk eller nonsens eller egoisk) motivationen kommer fra. Så længe det motiverer dig.

Bare at være opmærksom på er nok, da det vil tage dig ud over sind lavede strukturer. Som dimension af opmærksomhed er ikke-konceptuel og uendeligt mere intelligent end sind.

"De betydelige problemer, vi står over for, kan ikke løses på samme tankegang, vi var på, da vi skabte dem" (Albert Einstein). Hvad er der "samme tankegang"? Niveau af tanker og koncepter, hvor vi sidder fast. Hvad er niveauet ud over? Tænkning rodfæstet i opmærksomhed.

Tips

Igen skal du ikke bruge noget koncept eller systematisk struktur som en krykke. Det sande svar kommer som ubetinget intuitivt svar.

Husk på, at du kun kan se disse aspekter af livet af succesfulde mennesker, som du vil se, eller hvilke medier der ønsker at vise dig jeg.e scotoma. Det er fordi vi måler succes på niveauet af form i.e Hvor meget man har opnået, ser, forbindelser osv.

Mens i virkeligheden dem "vellykket" folk kan være elendige, som det ofte ses .

Så former, oplevelser eller relationer osv. kan aldrig give dig langvarig opfyldelse, da de er flygtige eller forbigående.. Så hvad kan? Det er ikke flygtigt i dig - den tidløse bevidsthed. Læs Kender dit sande selv for mere indsigt.

Del på sociale netværk :

Sådan bliver man mentalt fleksibel

Trin

Tips