Sådan udforsker relationer og interaktioner: 7 trin

I sidste ende handler alt i livet om relationer. Det er vores forhold til livet og alt det, det indeholder, der kan skabe store glæder, kreativitet, energier og tilfredshed. Men ligesom alle ting, når de håndteres på den forkerte måde, kan gøre os ulykkelige, deprimeret, syg og frustreret.

Forhold er afgørende vigtige i filosofi og mental sundhed, for hvem vi er, er summen af vores relationer. Denne artikel undersøger, hvordan man får et dybere indsigt i forhold, men også at udforske dem fra bunden og foreslå måder at gøre dem så godt som de kan være.

Trin

1. Start med at definere, hvad et forhold er. Forhold er ikke blot mellem to partnere eller elskere, men er forbindelsen mellem alt. Så det er vigtigt at starte der og afspejle, at vores relationer kan være meget subtile, det er vores partnerskab eller interaktion med alle ting i universet. Vores forhold er i det væsentlige kulminationen på vores interaktioner, så vi kan måle og abstrakte meninger og stillinger. Sindet er en refleksion, at alle vores følelser, tanker, minder og meninger er baseret på vores relationer.

2. Udforsk, hvordan vi stoler på vores relationer. Omfanget her er meget stort, men vigtigt at udforske, da vores relationer aldrig er todimensionelle. Vi interagerer med alt så stort som vores vennekreds, familie, arbejde eller skole og så videre - alt det i det væsentlige vi har akkumuleret og kaldet "mig" eller identiteten. Vi stoler også på vores relationer for at få tingene gjort, så vi ville stole på venner, familie, naboer osv. For at se vores hjem, mens vi er væk i en længere periode, men hvis vi ikke havde noget forhold, tillid eller hvad kunne kaldes en følelse af forpligtelse med dem, så ville vi simpelthen ikke spørge dem - vi beder aldrig en komplet fremmed for at passe på vores hjem. Forhold kan ske over en lang periode med udvikling, eller inden for få sekunder, når de er omgivet af folk på bussen, så vi kan rumme og tolerere hinanden.

Billede med titlen Udforsk relationer og interaktioner Trin 3

3. Overvej, hvordan relationer giver os mening. Alle vores relationer med os selv, andre mennesker, vores projekter og mål giver vores livs mening. Det er fra vores forhold til dem, at vi oplever denne mening, som kan påvises om, hvor meget ulykke og frustration det kan forårsage os, når forholdet ændrer sig, da vi vokser kede med det, frustreret med det eller ændrede omstændigheder gør os til at ændre vores syn på dem.

Billede med titlen Udforsk relationer og interaktioner Trin 4

4. På samme måde udforske flip-siden af relationer. Når vores forhold til en person bliver sur, eller vi ændrer vores meninger og følelser over for noget, bliver vi ulykkelige. Så også føler vi sig truet, når det objekt, vi har et forhold til, er truet.Forhold har potentialet til at give os meget glæde og lykke såvel som kan styre os og gøre os lykkelige, når vi er afhængige af dem for vores eget trivsel.

Billede med titlen udforske relationer og interaktioner trin 5

5. Udforsk Mekanikken i forholdet. Ofte er vores relationer ned til flere grupper som:

Gensidig forpligtelse, som omfatter øjeblikkelig familie såvel som naboer og dem, som vi deler plads med.

Ønske relationer som vores venner, som vi nyder at bruge tid sammen med, såvel som ønskelige forhold til dem, der hjælper os på en eller anden måde, være det hjælper med et projekt, karriereudvikling eller andre opnåelser. ## ikke-relationer, hvilket er vores forhold til folk, vi ikke kender (som folk, der bor på den anden side af byen eller verdenen), eller folk, vi ikke forbinder med.

Formodede relationer. Disse er relationer, der måske er de mest almindelige, når vi ikke er fuldt bevidste. Vi antager at have en stilling eller forhold til folk, vi ikke ved, eller folk vi forestiller os, såsom tegn fra en film og andre fantasier.

Folk kan ofte passe ind i mere end en forholdsgruppe. For eksempel er familien typisk på den gensidige forpligtelse side, men kan også være i det ønskelige, når vi vil have dem til at hjælpe os, eller når vi reflekterer over, hvordan de har hjulpet os, og vi har følt, at de er gode mennesker. Ligeledes kan familien være i et ikke-forhold, når vi er i et meget dårligt humør med dem eller utilfredse med andre ting i livet - eller vi kan formode, at vi har et godt forhold til dem, men næppe ser dem eller snakker med dem.

Ønske relationer kan være begge veje, så de mennesker og ting, som vi kan lide, såvel som dem, vi ikke kan lide at falde i samme felt, når det er et objekt af vores dårlige vilje. For eksempel kan du og dine venner gensidigt som et band, en film eller et politisk parti, religiøst synspunkt eller andre emner, men når du ikke kan lide en anden gruppe som en måde at have ting til fælles på. Det strækker sig videre for tilfælde som at være hengivne medlemmer af "ABC" lejr og se derfor "Xyz" lejr som fjenden, så er gruppen stadig i lystgruppen, når du vil ikke lide dem.

Billedet med titlen Udforsk relationer og interaktioner Trin 6

6. Overvej den nuværende status for dine relationer. Nogle grundlæggende til at starte med er:

Forholdet til dig selv. Hvordan relaterer du til dig selv? Det er overraskende at indse, at vi sjældent har et fantastisk forhold til os selv, vi har tendens til at være vred på os selv, føler os deprimeret på vores mangler eller skamme sig til vores handlinger. I de fleste folks liv er der lidt medfølelse og respekt for sig selv, men medfølelsen bør altid være bundet med visdom, så vi sætter os grænser og mål og ser dem igennem. Ofte behandler vi vores sind og organer som blotte køretøjer til at udtrykke vores ønsker, og det gør os uundgåeligt os ulykkelige.

Overvej dit forhold til dine oplevelser. Denne ene er et centralt område at udforske, da det ikke kun er vores forhold til folk, men oplevelsen af livet. For eksempel kan vi have en kamp med en person, vi ved, men vi er måske ikke ked af dem som folk, men forstyrrede på oplevelsen af at blive vred eller nødt til at sortere problemer. Dette er bestemt den mest subtile og komplekse.

Forholdet til andre mennesker. Start med din nærmeste familie eller venner, de, som du kender mest, eller bruger mest tid. Overvej dine nuværende følelser om tilstanden af dit forhold til dem. Har der været hårde ord eller følelser? Udforsk hvorfor ved at overveje, om det fordi de har gjort eller ikke gjort noget, du har ønsket, hvilket er en afspejling af, hvor kraftig lyst er i forholdet. For eksempel kan vi afhænge af dem, fordi vi har personlige usikkerheder og så afhænger af andre for at holde os lykkelige, eller vi er afhængige af nogen til at afhente nogle dagligvarer på vej hjem, men føler sig utilfredse, når de sætter et ønske forud for en mere fornuftigt behov.

Overvej dine relationer med dine bekendte. Dette kan være en ven, som du ikke tæller som en personlig ven, som f.eks. Dine lokale shopkeepers, naboer, dine læge eller sundheds- og fitnessspecialister, dine lærere ned til alle i dit liv, som du nogensinde har stødt på.Dette er bestemt det største felt, men tag lidt tid til at overveje status for dit forhold til dem og det bidrag, de laver til dit liv.

Overvej dit forhold til andre levende ting. For eksempel kan der være myg eller edderkopper, der forstyrrer dig, eller lyden af noget, der trænger ind i dit rum eller dyr, du elsker som familiens kæledyr eller et symbolsk dyr, som du beundrer, som du måske kan lide husdyr, eller vilde dyr som tigre og elefanter og så videre.

Overvej dit forhold til ikke-levende ting. Dette er et stort område, da du måske har en personlig modvilje mod tæppet i dit hus, eller en dør, der stikker eller noget andet, kan du også elske aspekter som en smuk park eller solnedgangen osv.

Overvej endelig dit forhold til resten af verden og miljøet. Ofte kan vi ignorere dele af verden, der ikke direkte påvirker os, eller vi kan være urolige af ødelæggelse af noget, der påvirker os følelsesmæssigt (såsom ødelæggelsen af regnskoven, eller folk falder i fattigdom osv.).

Billede med titlen Udforsk relationer og interaktioner Trin 7

7. Overveje måder at gøre hvert forhold til en god en. Det, der er vigtigt, er, at vores relationer har brug for respekt og grænser. Når vores interaktioner med alt fra vores kære ven ned til køkkenkortet bliver noget, som vi ikke kan lide, er det ofte, da vi har ignoreret forholdet ved at blive mere selvorienteret, så vi har stoppet med at se på interaktionen og miljøet som ting de er, og sådan er, hvordan vores problemer opstår.

Det er vigtigt at reflektere over, hvordan lyst spiller en rolle i forholdet, da dette ofte er, hvad der forårsager forhold at falde i forfald. For eksempel kan vi gerne have livet til at være nemme og derfor ikke lide os selv og andre for vores fejl, eller vi kan skubbe udad og forvente, at andre følger os, men føler mig utilfredse, når de ikke gør det. Så kan vi finde folk, som vi simpelthen er ubehagelige med, og ønsker, at de simpelthen vil ophøre med at eksistere.

Det ultimative mål er at være tilfreds med det, du har, som den måde, livet har langt mere mening samt bedre kvalitet.

Tips

Del på sociale netværk :