Hvordan man udforske og forstå lyst

For bedre eller værre, ønsker ønsker at køre næsten alle aspekter af vores liv og komponere næsten alt, hvad der definerer os som unikke individer.Men som med alle nyttige værktøjer er der en rigtig måde og en forkert måde at håndtere vores ønsker, de kan være kilden til næsten ubegrænset lykke eller ulykke. Denne artikel udforsker lyst og tilbyder forslag til, hvordan du kan forbedre din egen lykke og trivsel.

Trin

  1. Billede med titlen udforske og forstå lyst Trin 1
1. Find først et sted, hvor du kan observere og udforske dine ønsker. Dette er vigtigt, da blot at læse om emnet ikke har så gavnligt en effekt som at se dem, når de udfolder sig, og analysere deres virkninger.
  • Billede med titlen udforske og forstå lyst Trin 2
    2. Du kan øve mindfulness eller meditation, eller bare sætte dine fødder op og slappe af, mens du ser sindet som en explorer.
  • Sæt dig selv klare retningslinjer for, hvad du vil gøre. Det er vigtigt ikke at komme til at blive involveret i ønsket eller drømmen. Bare se dem eksternt, som om du ville observere et maleri i et kunstgalleri. Du kan beundre dem og støde på mange forskellige ting, men du ved, at du stadig er i galleriet og ikke inden for selve maleriet.

  • Billede med titlen udforske og forstå lyst Trin 3
    3. Udforske omfanget af ønsket. Generelt er det bedst at udforske det i øjeblikket, men også i forhold til tiden. Denne udforskning er en fascinerende livslang rejse, da det vil fortsætte med at afsløre nye facetter og variationer, som du går.
  • Formålet med at udforske det er at i sidste ende få en forståelse for det. Husk at du kan give slip på lysten - lad det ikke kontrollere dig. Ønsker kan være så stærke, at de kan blive selvdestruktivt såvel som skadelige for andre omkring dig. De fører ikke kun, men driver hvert facet af vores liv.
  • Forholdet til tiden er også vigtigt, som i sidste ende de ønsker, der styrer os mest, er født af tidligere erfaringer. Hvis du har en historie med stressede oplevelser, kan du måske kontrollere din nuværende situation for at skabe et positivt resultat eller forhindre et bestemt negativt resultat.
  • Vi når ofte ud til tredjeparter for at hjælpe os med at gøre dette, meget af vores mentale ønsker til magt symboler og tredjeparter eksisterer ikke ud af fromhed, men ude af ønske om at skabe forandring eller forhindre tab.
  • Billede med titlen udforske og forstå lyst Trin 4
    4. Udforsk nogle af de biologiske virkninger af lysten. Generelt skaber lysten en spænding i hjernen og kroppen, som kan være mild eller intens, i forhold til vores interaktion med ønsket. Dette i en nøddeskal afspejler spændinger og stress hovedpine, såvel som kvalme og de andre symptomer, vi typisk oplever, når vi føler os stressede, herunder ulykke og den fælles følelse beskrevet som "blokeret," hvor det er svært at fokusere på andre ting. Overdreven ønsker overarbejde hjernen (som det fortsætter med at tænke og trang), som fører til mental træthed
  • Dette kan forårsage ulykke, da vi har mindre energi og mere stressrelaterede sygdomme. Mange ønsker er meget subtile og ofte påvirket af følelser af utilfredshed og usikkerhed. For eksempel kan du drømme om at vinde lotteriet.
  • I andre tilfælde kan vi ønske at kontrollere andre eller situationer som en måde at forhindre personlig frustration igen.
  • I sidste ende genereres alle vores tanker, fantasier og mentale chatter af vores ønsker. Vores følelser er ligeledes bundet til lyst - vi bliver vred og frustreret og fortvivlelse, fordi vores ønsker ikke blev realiseret.
  • Billedet med titlen være en opmærksomhedssøgende trin 2
    5. Udforsk motivationen for hvert ønske. Generelt ønsker desirre fra positive følelser som generøsitet, venlighed, intelligens, medfølelse og så videre eller negative følelser som usikkerhed eller trængsomhed, frygt, vrede og frustration, misundelse, syg vilje, grådighed, uvidenhed osv..
  • Sindet producerer ønsker som leveren producerer galde. Det er en øvelse i futilitet, der forsøger at stoppe dem, simpelthen fordi det selv er et ønske. Ofte bliver vi bange for ønsker, eller forsøger at kontrollere deres udtryk, som kun forårsager mere stress for sindet og kroppen. Det er nemt at falde i en rille i, hvordan vi interagerer med vores ønsker, men det kan føre til depression og andre problemer.
  • Billedet med titlen Hjælp en urolig ven eller relativt trin 8
    6. Overvej de praktiske grunde til begær. Uden ønske, ville vi se behovet for at spise, sove, motion, være gode mennesker, arbejde for at betale for vores måltider, hjem og hobbyer, eller endda på et meget subtilt niveau, ånde? Selv din evne til at se tv, slappe af, læse, lytte til musik, synge osv. er en frugt af lyst. Hele vores liv er dybest set udtrykket og afspejling af vores ønsker.
  • Ønske kan i sidste ende opdeles på lang sigt og kort sigt, så et spor af øjeblikket ønsker at gå købe noget, mens shopping, såvel som reaktionære ønsker, er primært kort sigt, men kan også være forbundet med langsigtede ønsker. Langsigtede ønsker er mere livsstil orienteret, såsom at få en universitetsuddannelse.
  • De kan også kategoriseres i funktionelle eller intellektuelle og gavnlige eller skadelige. Siden sindet og kroppen ville i høj grad foretrække at slappe af og gøre ingenting, afhænger vores biologiske overlevelse af handlinger. Mange af vores følelser eksisterer for overlevelse, såsom frygt, der eksisterer for at gøre os opmærksomme på bundfald, vilde dyr, giftige ting og andre farer. Grådighed for ejendele som ekstra tøj og ly fra koldt vejr eller ekstrem varme er iboende forbundet med vores overlevelse.
  • Denne krop er i det væsentlige en investering af meget energi og ressourcer, det mest effektive software i kroppens hardware, er begrebet I. Hvis vi ikke havde noget begreb af selvbetydning, så ville vi ikke være tilbøjelige til at beskytte og fodre den krop, vi er afhængige af. Ligeledes i et samfund, hvor ideen om ego er dæmpet (dette gælder både primitive tribalsamfund såvel som mere moderne samfund), er forholdet mellem andre mennesker vigtigere, fordi vores overlevelse og trivsel er knyttet til samarbejde.
  • Når konfronteret med et valg, er det lyst, der løser det ved hjælp af viden (vær nøjagtig eller unøjagtig) som vejledning. Uden ønske om at gøre valget og håndtere dets konsekvenser, ville det forblive en uløste konflikt. På den anden side forsøger vi ofte at undgå at vælge, da resultatet ville være i konflikt med vores eksisterende valg og ønsker.
  • Kroppen kan og ofte overstyre vores mentale ønsker. For eksempel, hvis vi ønsker at feste hele natten, vil vi føle os meget trætte, og hvis vi ikke stopper for at spise, vil vi føle os stadig mere sultne og ubehagelige.
  • Dette udgør et klassisk paradoks til filosofi og ideologier, som i nogle tilfælde er individet rost og filosofier sigter mod at udvikle den enkelte til at realisere deres indre godhed og dyd. Det alternative synspunkt er, at individet er egoistisk, og det er gennem et oplyst samfund, eller alle væsener er lige afhængige af hinanden som et middel til at ændre individet for at være en mere ædle væsen. Begge er i det væsentlige korrekte og forkerte på samme tid, fordi mennesker har både grådighed og generøsitet, kærlighed og had, så alle mennesker har både ædle og korrupte dyder.
  • Billede med titlen udforske og forstå lyst Trin 7
    7. Overvej, hvordan ønsker kan bruges til gavn. I sidste ende er lektionen altid at være smart om dine ønsker. Vi kan ønske at være gode mennesker og gøre store ting, men uden færdigheder i at håndtere vores ønsker kan vi ikke nå vores mål. Nøglen til at opbygge personlig lykke er at lære at genkende, når dine ønsker er gået for langt såvel som at vide, hvordan man slipper dem.
  • Nogle gange er de gamle metaforer de bedste. Gamle filosofi fortæller os at stige over vores problemer som lotus stiger over det mudder, det vokser ind.
  • For at gøre dette skal en person ønske at handle for deres eget mentale velvære, men det kan være svært at prioritere dette over andre konkurrerende ønsker. Det er stort set et spørgsmål om balance. Et ønske er stærkere end den anden, så vores vilje er ikke 100%. Gennem gentagen observation og analyse af vores ønsker og afhængighed (en ekstrem effekt af lyst) kan vi nå en sundere, mere afbalanceret sindstilstand.
    • Del på sociale netværk :
    Lignende