Sådan spørger du om at få din periode

At få din periode kan være en skræmmende og usikker tid i dit liv. Nogle piger bliver latterliggjort for at starte deres perioder, men det er en naturlig proces, der sker med millioner af piger og kvinder over hele verden. Det er helt acceptabelt at have spørgsmål om det, og det er vigtigt at blive informeret.

Trin

Del 1 af 3:
Forberedelse til at spørge
  1. Billedet med titlen Spørg om at få din periode trin 1
1. Bestem, hvem du gerne vil spørge om at få din periode. Der er en række mennesker, som du kunne spørge, og nogle kan føle sig mere komfortable end andre, hvad angår at have samtalen. Vælg den person, som du gerne vil have denne samtale, og få en back-up person, bare i tilfælde.
  • Mor
  • Storesøster
  • Ældre kvindelige fætter
  • Bedstemor
  • Tante
  • Kvindelig lærer
  • Kvindelig vejledning rådgiver
  • Læge eller medicinsk professionel
  • En kvindelig skole sygeplejerske
  • Billedet med titlen Spørg om at få din periode trin 2
    2. Vær forberedt på at spørge en mandlig figur i dit liv, hvis du ikke har adgang til en betroet kvindelig figur. Hvis din mor ikke er til stede i dit liv, og du har ingen andre kvinder med hvem du har det godt at snakke med, være parat til at forsøge at have diskussionen med en mandlig figur.
  • Du kunne spørge din far, onkel, bedstefar, mandlige lærer eller en mandlig vejledende rådgiver.
  • I stedet for at have samtalen med en mandlig figur, kan du bede ham om at forbinde dig med en kvinde, han ved, hvem der ville være villig til at tale med dig om dette, som en kvindelig kollega eller nabo.
  • Billedet med titlen Spørg om at få din periode trin 3
    3. Opret en liste over spørgsmål, du har om at få din periode. Du har sandsynligvis mange spørgsmål, og du vil være sikker på at få dem alle besvaret. Kompilere dem i en liste for at spørge under samtalen.
  • "Hvor gammel var du, da du fik din første periode?"
  • "Hvad sker der i en periode?"
  • "Hvad er en menstruationscyklus?"
  • "Har din periode ondt?"
  • "Hvor lang tid går en periode sidst?"
  • "Hvad skal jeg gøre for at gøre mig klar til min periode?"
  • "Hvordan vil jeg vide, om jeg måske har min første periode?"
  • "Hvorfor får piger og kvinder perioder?"
  • "Kender du til nogen bøger eller websteder, som jeg kan læse for at få endnu mere information?"
  • "Hvad betyder det, når du ikke har fået din periode ved den normale alder?`
  • "Hvad er forskellene mellem forskellige feminine hygiejneprodukter?"
  • Billedet med titlen Spørg om at få din periode trin 4
    4. Vælg hvornår og hvor du skal have samtalen. Dette er et følsomt emne for mange piger og kvinder, og det kan være pinligt og akavet at tale om at få din periode. Planlæg det, hvornår og hvor du vil have denne diskussion med din valgte betroede person.
  • Det kan være bedst at gøre det på et tidspunkt, hvor ingen andre er omkring eller vil afbryde. Måske kan du arrangere det til en aften, når du ved, at andre familiemedlemmer vil være travlt ud af huset.
  • Har samtalen på et sted, hvor du har det godt, som hjemme, i din vejledende rådgiverens kontor eller i en læge kontor.
  • Billedet med titlen Spørg om at få din periode trin 5
    5. Præ-arrangere, når du vil have samtalen. Det er helt acceptabelt at hente samtalen på stedet, men det kan være nyttigt at forudbestille, når det vil finde sted.
  • Spørg din betroede valgte person, hvis de har lidt tid til at chatte med dig efter middagen, efter skole, eller på hvilket tidspunkt du havde i tankerne.
  • I tilfælde af at du planlægger at have samtalen med en lærer, vejledende rådgiver eller læge, vil du sandsynligvis nødt til at planlægge en aftale.
    • Del 2 af 3:
    At have samtalen
    1. Billedet med titlen Spørg om at få din periode trin 6
    1. Spørg din valgte betroede person, hvis han / hun føler sig godt tilpas med at have denne samtale med dig. Især hvis du forsøger at have denne samtale med en anden end et nært kvindelig familiemedlem, kan denne person ikke føle sig godt tilpas eller føler, at det er hans / hendes sted at tale om dette med dig.
    • "Jeg håber at tale med dig om at få min periode. Føler du dig komfortabel at have den samtale med mig?"
    • "Jeg tror, ​​jeg kan komme tæt på at have min første periode. Jeg har det godt at tale med dig om dette, men hvis du ikke har det godt, kan jeg tale med en anden om det."
  • Billedet med titlen Spørg om at få din periode trin 7
    2. Gå gennem din liste over spørgsmål. Når du har bekræftet, at din valgte betroede person er tilfreds med at have samtalen med dig, skal du begynde at arbejde dig igennem din liste over spørgsmål.
  • Giv ham / hendes tid til at besvare hvert spørgsmål.
  • Hvis andre spørgsmål springer ind i dit sind, som han / hun taler, skal du ikke være bange for at spørge dem.
  • Vær sikker på at stille dine spørgsmål. Det er helt normalt og naturligt at have en periode, og din valgte betroede voksen forventer næsten helt sikkert, at du snart får din, hvis du er inden for det gennemsnitlige normale tidsalder (10-15 år gammel).
  • Billedet med titlen Spørg om at få din periode trin 8
    3. Tag noter under samtalen, hvis du vil have oplysninger, som du kan henvise til tilbage. Nogle mennesker lærer bedst ved at høre, men andre mennesker lærer ved at kopiere oplysninger på papir. Hvis du tror, ​​at du vil kunne komme tilbage til denne information en dag, skal du have en notesblok med dig under samtalen for at tage noter om, hvad du lærer.
  • Billedet med titlen Spørg om at få din periode trin 9
    4. Tak din valgte betroede person for at tale om dette med dig. Selvom samtalen kan føle sig lidt akavet, er det vigtigt at vise din påskønnelse, at han / hun tog dig tid til at tale med dig.
  • "Tak for at tale om dette med mig. Jeg føler mig meget mere behagelig og klar til at det sker."
  • "At have denne tale med dig virkelig hjalp mig. Jeg ved så meget mere nu. tak skal du have!"
  • "Du har virkelig hjulpet mig med at lære meget om at få min periode. Tak for at være villig til at tale med mig."
    • Del 3 af 3:
    Gør dig klar til din periode
    1. Billedet med titlen Spørg om at få din periode trin 10
    1. Overvej, hvilke typer forsyninger du vil bruge, når du får din periode. Der er flere muligheder for feminine hygiejneprodukter, som er de ting, piger og kvinder bruger i løbet af deres perioder. Bestem hvilken type (r) der vil være bedst for dig ved hjælp af din valgte betroede person.
    • Disposable Pads
    • Klud pads
    • Tamponer
    • Menstruationskopper
    • Pantyliners
  • Billede med titlen Spørg om at få din periode trin 11
    2. Lav en nødperiode kit. Du ved aldrig, hvornår du måske får din første periode. Forbered dig på det ved at oprette en nødperiode kit til at bære i rygsæk eller i en lille pung.
  • Hold mindst et par af de feminine hygiejneprodukter, der er angivet ovenfor inde i kittet.
  • Brug en lille uigennemsigtig makeup taske eller en lille plastikbeholder til at holde dine forsyninger.
  • Billedet med titlen Spørg om at få din periode trin 12
    3. Kend de fælles tegn, der angiver, at din periode vil starte snart. Der er visse hormonelle og fysiske tegn og symptomer på at vide puberteten. Vær på udkig efter disse tegn, så du har en "heads up", at din periode kan starte snart (sandsynligvis engang i de kommende måneder).
  • Brystudvikling
  • Vækst af pubic og underarm hår
  • Hvidfarvet vaginal udledning
  • Billedet med titlen Spørg om at få din periode trin 13
    4. Bekendtgør dig med symptomerne på præ-menstruationssyndrom eller PMS. Ud over de hormonelle ændringer, der angiver, vil du snart komme ind i puberteten, de fleste piger og kvinder oplever andre symptomer, der er direkte relateret til deres perioder, der starter. PMS kan ske før hver periode.
  • Kramper i din abdominal / bækkenområde
  • Hovedpine
  • Humørsvingninger
  • Tender Breasts
  • Breakouts på din hud, især dit ansigt
  • Billedet med titlen Spørg om at få din periode trin 14
    5. Tal med din valgte betroede person om at planlægge en lægeudnævnelse, hvis du er mindst 15-16 år gammel og stadig ikke har fået din første periode. Der er medicinske tilstande, der kan forhindre en pige i at få sin periode. Hvis du er 15-16 år gammel og aldrig har haft en periode, skal du se en medicinsk professionel til at bestemme, hvad der foregår med din krop.
  • Din læge vil køre visse tests for at bestemme, hvad din krops hormoner gør. Han / hun vil også sandsynligvis stille dig spørgsmål om din kost og livsstil og vil overveje faktorer som din højde, vægt og familie sundhed historie.

    • Video

    Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger deles med YouTube.

    Tips

    Det er bedst at have denne samtale, før du har din første periode, så du kan være forberedt.
  • Når du får din periode, har du måske ikke haft nogen mærkbare symptomer. Dette er også normalt, lige så længe du er forberedt på, at det skal ske, vil du være okay.
  • Din periode kan komme på en uventet tid, så du skal altid være forberedt ved at holde forsyningerne gemt i din pung, rygsæk, bindemiddel eller skab.
    • Del på sociale netværk :
    Lignende