Hvordan man er hård

At være hård handler om meget mere end at tale et stort spil. Hårde mennesker håndterer vanskelige situationer med styrke og nåde. De forbliver positive i stedet for at lade kynisme styre dagen, og de er dem, der frivilligt hjælper, når nogen har brug for at tage føringen. Som visdom kan sejhed kun erhverves gennem erfaring. Faktisk, alt problem, du skal vende ned, giver dig en chance for at blive hårdere. Næste gang du støder på en vanskelig hindring, vil du waver og vilde, eller vil du vælge at være hård?

Trin

Del 1 af 3:
Have en hård tankegang
  1. Billedet med titlen være hårdt trin 1
1. Pumpe din tillid. Sejhed og tillid går hånd i hånd. At være hård kommer ned til de valg, du gør om at håndtere en given situation. At have tillid til dig selv gør det muligt at træffe det rigtige valg og følge igennem med det. Hvis du ikke er sikker på, at du er i stand til at træde op til en udfordring, er det nok fordi din selvtillid har brug for et løft.
  • Lær at genkende dine sande meninger, snarere end at lade dig blive svajet af, hvad andre mennesker tror. Stol på dig selv at kende den rigtige måde at håndtere en situation på.
  • Sammenlign ikke dig selv med andre mennesker. Det er et kaninhul, mange af os falder i tid og igen, men sammenligner dig med andre underminerer dit selvværd. Næste gang du konfronteres med en beslutning, se indad.
  • Lær at sige nej. Folk vil respektere din mening mere, hvis du faktisk siger, hvad du synes. Se altid dem i øjet, når du siger nej, så de ved, at du er sikker.
  • Billedet med titlen være hårdt trin 2
    2. Bliv endnu åbnet under pres. Blyder du din top eller brister i tårer, når noget gør dig sur eller forstyrret? At være hård betyder ikke ikke at have følelser, men det betyder at holde dem i check, så du kan tænke klart og gøre rationelle beslutninger. Start med at regne dig med lidt, hvis du har tendens til at reagere stærkt på uvelkomne nyheder.
  • Før du gør noget, skal du tage en dyb indånding og tælle til ti. Dette velkendte trick for at holde dig selv sammen virkelig virker. Efter 10 sekunder vil den første stigning af følelser rolle lidt ned.
  • Kanalisere din energi i stedet for at frigøre den på andre mennesker. Udøve, skrive i en journal og praktiserer meditation er gode måder at give dine følelser til en positiv produktion på.
  • Billedet med titlen være hårdt trin 3
    3. Du skal ikke bekymre dig om de små ting. Hvis du bliver hård, kan du ikke lade skuffende nyheder eller en negativ kommentar ødelægge din dag. Hvis hver lille udfordring får dig til at føle, som om du kommer til at blive fortrydt, vil du ikke have energi tilbage for at lave stærke valg vedrørende større problemer. Arbejde med at udvikle en tykkere hud.
  • Bekymring overdrevent om andres vurderinger er spild af din tid. Det er en given, at folk vil være uenige med dig og dømme dine valg undertiden - det er deres problem. Så længe hvad du laver, gør du ikke ondt i andre mennesker, har du det fint.
  • Vær ikke en hothead. Trafikpropper, linjer på posthuset, og andre irritationer er ikke værd at miste dit humør. Hvis du ikke kan håndtere at sende en pakke uden at have en nedbrydning, hvordan skal du håndtere et reelt problem?
  • Billedet med titlen være hårdt trin 4
    4
    Følg igennem med dine mål. Alle sætter mål, men følg gennem med dem er en anden sag helt. De fleste mål værd at indstille kræver timer med monotont hårdt arbejde for at nå dem. Hvis du vil være hård, være villig til at sætte i den tid og kræfter, der kræves for at opnå mål.
  • Bryde dine mål ned i håndterbare trin og sætte en tidsplan for at fuldføre dem. På denne måde vil du vide præcis, hvad der skal gøres for at komme til målstregen.
  • Være hensynsløst vedholdende. Hvis du giver op, før du har mødt dit mål, lader du dig selv ned. Tillad ikke dig selv at miste interessen eller blive træt af at arbejde hårdt.
  • Billedet med titlen være hårdt trin 5
    5. Vælg dig selv efter at have lavet en fejltagelse. Gør fejl er en uundgåelig del af livet. Hårde mennesker bruger deres fejl som værktøjer til at lære at gøre det bedre næste gang. Hvis du har tendens til at lade dine fejl få det bedre af dig, eller værre, skal du bebrejde en anden, hver gang noget går galt, prøv at tage en anden tilgang til dine fejl.
  • Indrømme, når du har gjort noget galt. Det er en misforståelse, at for at være hård, skal du handle som om du altid har ret. Faktisk er det modsatte sandt: hårde mennesker er villige til at udholde ubehag for at eje op til deres fejl.
  • Billedet med titlen være hårdt trin 6
    6. Har et optimistisk perspektiv. Du behøver ikke at være solrige og munter hele tiden, men at have et generelt optimistisk synspunkt går hånd i hånd med at være hård. At være håb om, hvad fremtiden er et aktiv, når livet bliver hårdt. Folk, der klager meget og føler sig kynisk om fremtiden, er ikke i stand til at klare sig også i lyset af katastrofe eller fortvivlelse.
    • Del 2 af 3:
    Beskæftiger sig med livssituationer
    1. Billedet med titlen være hårdt trin 7
    1. Ansigt virkelighed. Forsøg ikke at unddrage vanskelige situationer ved at løbe væk eller foregive, at de ikke sker. Evnen Face Reality Head-on vil hjælpe dig med at træffe praktiske beslutninger, der i sidste ende vil føre til positiv forandring. Hvis du begraver dit hoved i sandet, vil dine problemer bare fortsætte med at feste.
    • Modstå fristelsen til at ignorere dine problemer ved at hengive sig i escapist adfærd. Brug af stoffer og alkohol, der ser for meget tv, opholder sig hele natten online, gambling og andre lignende adfærd vil gøre det sværere at klart se virkeligheden.
  • Billedet med titlen være hårdt trin 8
    2. Overvej dine muligheder omhyggeligt. Med hver situation, du støder på, har du et valg at lave. Det er op til dig at beslutte, hvordan du reagerer og hvilke handlinger du skal tage. Nogle gange er det rigtige valg indlysende, og andre gange rigtigt og forkert synes at være umuligt at skelne fra hinanden. Tager tiden til at tænke ting gennem tydeligt vil hjælpe dig med at vælge korrekt.
  • Lad os sige, at du får et stykke dårlige nyheder: Du blev ikke optaget i det program, du ansøgte om. Hvad er de mulige stier, du kan tage herfra? Er der en forkert måde at reagere på? Hvad er den rigtige måde?
  • Billedet med titlen være hårdt trin 9
    3. Få råd fra kloge mennesker. Det er ikke svagt at indrømme, at du kunne bruge nogle råd. Andres meninger kan være værdifulde, når du står over for en situation, som du ikke har stødt på før. Bed folk, du stoler på, hvad de ville gøre i din stilling. Husk dog, at kun du i sidste ende kan bestemme det bedste kursus. Andres meninger er sekundære til dine egne værdier.
  • Tillidte venner og familiemedlemmer er gode mennesker til at betro i, når du har en stor beslutning om at gøre. Tag deres råd med et saltkorn, da folk, der kender dig, selvom de elsker dig meget, kan have deres egen personlige indsats i den beslutning, du laver. For eksempel ville din mor foretrække, at du ikke flyttede til en anden by, hendes råd om, hvad College du skulle vælge, kan blive fyldt med hendes følelser.
  • At gå til en terapeut eller rådgiver er en god ide, når du føler en professionel mening kunne være nyttig.
  • Billedet med titlen være hårdt trin 10
    4. Lad din samvittighed være din guide. Den lille indre stemme fortæller dig, hvad der skal gøres, bliver højere og stærkere, når du får erfaring og visdom. Efter at have undersøgt en situation fra alle vinkler og få et par udensige meninger, er det tid til at handle på dine værdier. At være hårde betyder at handle med ære og mod, uanset hvor skræmmende det kan være at gøre det.
  • Billedet med titlen være hårdt trin 11
    5. Ikke tilbage ned (medmindre du burde). Når du har lavet din beslutning, skal du følge med det og blive tro mod dine værdier. Den hårde beslutning om at gøre er ofte den mindst populære, så der vil være tidspunkter, hvor det ser ud som om andre mennesker er imod dig. Bliv stærk, når andre forsøger at rive dig ned for at gøre det, du tror, ​​er rigtigt.
  • Der er undtagelser fra denne regel - ligesom når den handling, du tog, var faktisk forkert. Få ikke automatisk defensiv, hvis du er anklaget for at være i det forkerte. Tænk klart om, hvad der skete og afgøre, om du stadig er om bord med dine oprindelige handlinger. Hvis du indser, at det ville have været bedre at gøre noget andet, indrøm det.
    • Del 3 af 3:
    Forbliver modstandsdygtig
    1. Billedet med titlen være hårdt trin 12
    1. Hold dig selv i god fysisk stand. At være fysisk stærk og sund er også gavn for dit sind. Hvis du altid er træt og under vejret, vil det være meget sværere at håndtere problemer, der opstår. Forsik ikke din krops sundhed, hvis dit mål er at være hårdt.
    • Få masser af søvn. Dette vil holde din krop sund og hjælpe dig med at blive mentalt alarm. Mål for 7-8 timer pr. Nat. Gøre det til en prioritet!
    • Spis masser af grøntsager og frugter. At gøre disse en grundpille af din kost vil give vitaminer og næringsstoffer, som dit sind skal være stærkt.
    • Dyrke motion. Cardio og styrketræning vil holde din krop og hjerne i god form.
    • Destress. Hvis din verden er rodet op med en million ting at gøre, vil det påvirke din magt til at træffe gode beslutninger.
  • Billedet med titlen være hårdt trin 13
    2. Danner stærke obligationer med andre mennesker. Der er styrke i tal. Det er lettere at bygge en mur omkring dig selv end at nå ud og danne dybe relationer med andre mennesker. At tjene og holde folks tillid er ingen simpel feat.Det lyder måske mærkeligt, men udviser sårbarhed med andre er faktisk en vigtig del af at være hård.
  • Vis din familie, venner og kolleger, at du er troværdig og pålidelig. Svar e-mails og opkald straks og vær der for folk, når du er nødvendig.
  • Tag en ledende rolle i dit fællesskab. Du kunne frivillige din tid til at hjælpe andre, træne et lille liga team, starte en nabolagshave og så videre. Har en indsats i dit fællesskab!
  • Billedet med titlen være hårdt trin 14
    3. Berige dit åndelige liv. At have et aktivt åndeligt liv vil hjælpe dig med det perspektiv, du har brug for, når dine problemer truer med at forbruge dig. Finde måder at blive mere åndeligt opmærksom på og forbundet til resten af ​​verden. Gør yoga, mediterer, deltager i et sted for tilbedelse, og tilbringe tid i naturen er alle gode måder at berige dig selv åndeligt.
  • Billedet med titlen Vær hårdt trin 15
    4. Bliv tro mod dine værdier. I sidste ende, at være hård kommer ned for at kende dine værdier og handle på dem. Forståelse Dette vil hjælpe dig med at afbøde små fornødene og undgå at blive indpakket i drama. Det vil hjælpe dig med at finde ud af, hvad der er vigtigt for dig og sætte ud for at nå dine mål. Vigtigst er det, det vil hjælpe dig med at gøre valget til at gøre, hvad du ved, er rigtigt.

    • Tips

    Tal i en mellemhøjt stemme. Ingen vil lytte, hvis du er for stille, og ingen vil være opmærksom, hvis du er for høj.
  • Se folk i øjet, når du snakker med dem.
  • Tillad ikke din `hård attitude` at blive til alt for aggressivt, hold kontrollen.
  • Du ønsker ikke at sende billedet til andre, som du er vanvittig, så undgå at gøre mærkelige ansigter eller råbe meget.

    • Advarsler

    Truende mennesker gør det værre, og vil lande dig i en bunke af problemer.
  • Vær ikke egoistisk. Der er en betydelig forskel mellem selvsikker og cocky.
  • Tal ikke for højt, eller det lyder som om du råber.
  • Indse, at folk ikke altid vil gøre ting, du spørger dem, fordi deres egne grunde. Sørg for at du lytter, hvis de forsøger at sige noget, eller ellers vil de ikke lytte til dig.
    • Del på sociale netværk :
    Lignende