Sådan opbygges selvtillid hos de ældre (med billeder)

Nogle gange føler ældre mennesker utilstrækkelige, da deres kroppe og sind ændrer sig fra, hvad de engang var i deres ungdom.Selv om det kan være svært at se dem i denne overgang, er der måder, hvorpå du kan hjælpe med at øge deres tillid til deres alderdom.Ved at tale med dem om deres tanker og liv, hjælpe dem med at komme ud af huset og fremme deres uafhængighed, kan du hjælpe din elskede tillid.

Trin

Del 1 af 3:

Lære mere om dem

1. Bed dem om rådgivning.Ofte har din ældre elskede en gennemgået en bredde af livsoplevelser, hvilket hjælper dem med at udvikle visdoms ædelstene undervejs.De har sandsynligvis stødt på kampe svarende til dem, du har at gøre med i øjeblikket.Tag lidt tid til at spørge din elskede til råd om en situation, du er i, om det er stort eller lille.At gøre det vil hjælpe med at minde dem om de måder, de har overvundet forhindringer og vil hjælpe dem med at føle sig nyttige i deres daglige liv, da de hjælper dig med din egen.

For eksempel kan du have problemer med problemer i dit forhold.Du kan spørge din elskede noget som "Jeg har kæmpet meget på det seneste med min partner om penge.Har du nogensinde kæmpet sådan?"
Et eksempel på et mindre alvorligt problem kunne relatere til madlavning.Hvis din elskede havde været en god kok i fortiden, kan du bede dem om hjælp til at perfektere en af dine egne opskrifter.

Billedet med titlen Byg selvtillid til de ældre trin 2

2. Spørg dem om deres fortid.En anden måde at hjælpe med at opbygge tillid til din elskede er at spørge dem om historien om deres liv.Dette vil signalere til dem, som du er interesseret i at lære mere om dem og vil efterfølgende øge deres selvværd.De fleste mennesker nyder generelt at tale om sig selv, når de inviteres til eller når de stillede spørgsmål.

Spørg dem om deres karriere, hvis de havde en eller om deres barndomsoplevelser.

Billedet med titlen Byg selvtillid til de ældre trin 3

3. Spørg dem om deres hobbyer.Måske har din elskede en samlet biler i deres fortid eller nød quiltning.Giv dem mulighed for at diskutere disse gamle hobbyer med dig.Din elskede vil sandsynligvis nyde at reminiscing positivt på de ting, de plejede at gøre i deres fortid.

Hvis nogen af disse gamle hobbyer er af interesse for dig, overvej at hente dem op.Din elskede vil føle en følelse af stolthed ved at vide, at deres interesse udløste din egen, og de vil føle, at de har været i stand til at "passere ned" noget til en yngre generation.

Billedet med titlen Byg selvtillid til de ældre trin 4

4. Spørg dem om deres familie.Ældre mennesker nyder ofte at tale om deres familier meget, fra deres egne børnebørn og tilbage til deres store bedsteforældre.Folk har ofte stor stolthed i at tale om deres familie. Tag dig tid til at tale om din elskede stamtræ.Husk at den ældre persons familie er deres arv, så dette emne vil holde en stor vægt og betydning med dem.

Spørg dem spørgsmål om deres forældre og søskende, hvordan de mødte deres ægtefælle, eller hvorfor de gav deres børn de navne, de vælger.

Mange ældre mennesker holder familiekort, så du kan også se over disse til at gnide samtale.

Billedet med titlen Byg selvtillid til ældre trin 5

5. Kig på gamle fotoalbums med dem.Tillad din elskede at minde om visuelt på deres liv som helhed.En ældre person kan føles nogle gange om deres liv, men minde dem om alle de oplevelser, de har haft, folk de har kendt, og de besøgte steder vil vise dem den sande omfang og rigdom af deres oplevelser.Der er sandsynligvis mange gange og minder, som de har glemt.

Som du kigger gennem disse billeder, fortæl dem hvilke oplevelser du gerne vil have også.For eksempel, hvis din elskede engang rejste til Hawaii, og du vil også gerne besøge, fortælle dem.Dette vil hjælpe dem med at se værdien og unikheden i deres oplevelser.

Billedet med titlen Byg selvtillid til de ældre trin 6

6. Spørg dem om aktuelle begivenheder.Din elskede har levet gennem mange formandskaber, naturkatastrofer og sociale ændringer i deres levetid.Spørg dem om nutidens sociale eller politiske spørgsmål for at lære mere om deres synspunkter.Hvis de føler, at nogen værdsætter deres ideer, bliver deres tillid øget.

En måde at begynde at tale om disse problemer er at se nyhederne eller læse avisen sammen.

Del 2 af 3:

Få dem aktive

1. Tag dem ud for dagen.Din elskede kan sandsynligvis finde det svært at rejse eller endda løbe ærinder afhængigt af deres helbred.Tag lidt tid til at vælge din elskede op for at tage en dagstur.Uanset om du bliver i byen og tager et drev, skal du spise frokost, eller gå ud af en film, din elskede vil meget sætte pris på chancen for at komme ud af huset i et stykke tid.

Oprette ugentlige eller touweekly udflugter, hvis det er muligt.Din elskede vil se frem til det og vil have en fornyet interesse for livet.

Billedet med titlen Byg selvtillid til ældre trin 8

2. Prøv nye hobbyer med dem.Mange af dine ældre elskede ens nye oplevelser fra sent er sandsynligvis overvældende negative, som regelmæssige læge aftaler eller ordineret mange nye lægemidler.Tag lidt tid til at introducere en vis positiv nyhed i deres liv ved at prøve noget nyt sammen.At have nye oplevelser vil forfriskere dem og få dem til at føle sig mere positivt om deres liv, øge deres tillid.

Nogle eksempler kan omfatte maleri, spille bingo, vand aerobic, eller endda læse en ny bog sammen.

Billedet med titlen Byg selvtillid til de ældre trin 9

3. Tilslut dem til sociale grupper.Ofte i deres alderdom bliver de ældre i stigende grad afkoblet fra deres sociale støtter.Måske har de en søster, der flyttede væk år siden eller en gammel ven fra arbejde, som de ofte tænker på.Se om du kan oprette forbindelse til disse mennesker for at koordinere et besøg eller et telefonopkald.At tale med dem fra deres fortid vil ofte fylde dem med positive minder og øge deres tillid, især hvis forholdet skrider fremover et indledende telefonopkald eller besøg.

Spørg din elskede for deres tilladelse først, før du kommer ud.Du ønsker ikke at overstige dine grænser.

Andre sociale understøtninger omfatter bogklubber, kirkegrupper eller klubber som kiwanis.

Billedet med titlen Byg selvtillid til de ældre trin 10

4. Tilslut dem til at understøtte grupper.Hvis din elskede er at gøre med en bestemt sygdom eller problem, skal du prøve at forbinde dem med lokale supportgrupper i området eller online, hvis de ved, hvordan man bruger en computer eller smartphone.Disse grupper kan give dem en støtte, som du måske ikke kan være i stand til og vil også lindre dig af nogle af byrden af pleje.Tillid til din kærlighed vil man styrke, da de finder nye måder at klare og arbejde gennem deres problemer.

Omsorg.com giver en omfattende liste over støttegrupper for de ældre, der kan være nyttige for dig.

Billedet med titlen Byg selvtillid til de ældre trin 11

5. Hjælpe dem med at udvikle sig fortsætte deres gamle hobbyer.Måske var din elskede at give slip på en hobby, som de engang nød på grund af deres alder eller forværrede sundhed.Overvej brainstorming måder, som du stadig kan tillade dem at nyde disse hobbyer på andre måder.Din elskede vil føle en fornyet glæde for livet og et løft i tillid på grund af det.

For eksempel, hvis din elskede tidligere har indsamlet biler en hobby, kunne du overveje at tage dem til et bilshow.Eller hvis din elskede var en musiker, kunne du tage dem til en symfoni eller andet show, hvor musikalsk talent vises.

Billedet med titlen Byg selvtillid til ældre trin 12

6. Lav overnatningssteder, hvis din elskede er sengetid.Din ældre elskede kan være på hospitalsbehandling eller kan ikke være i stand til at forlade deres hjem.I disse tilfælde skal du være lidt mere kreativ.Din elskede fortjener at føle sig speciel og sikker på, uanset deres mobilitet.Vær kreativ gennem at etablere en sjov atmosfære i hjemmet ved at spille spil med din elskede, syngende sange eller se film, de nyder sammen.

Dette vil få dem til at føle sig elskede og ønskede og vil øge deres tillid, selvom de ikke er i stand til at forlade hjemmet.

Din elskede en sandsynligvis har meget lidt autonomi, hvis de ikke kan forlade deres hjem, så tillade dem deres valg af spil, film, tv-shows eller sange.

Del 3 af 3:

Fremme følelser af uafhængighed

1. Giv dem muligheder.Mange gange får de ældre meget små muligheder i forhold til deres liv.Hvis de bor i et plejehjem, giver de lidt valg i hvad man skal spise, læger giver dem lidt valg i, hvilke lægemidler der skal tages, og så videre og så videre.Tillad din elskede så meget valg som muligt i deres liv, især i forhold til deres lægehjælp

Tillad dem at vælge de læger, de går til og deres ansættelsestider, hvis det er muligt.
Hvis du laver middag eller tager dem ud, lad dem vælge, hvad du har, eller hvor du går.

Billedet med titlen opbygge selvtillid til ældre trin 14

2. Gøre deres hjem mere tilgængeligt.Gennem visse tweaks til hjemmet kan du forlænge deres uafhængighed, hvilket gør dem mere sikre på deres evner.Selvom deres alder eller fysiske evner kan forhindre dem i at gøre visse ting alene eller hurtigt, kan der gøres indkvartering for at gøre livet lettere for dem.

For eksempel kan du købe en toilet sædeadapter for at gøre brug af toilettet lettere for dem.Disse pladser er relativt billige og kan leveres af din forsikring gratis.De vedhæfter din nuværende toiletsæde for at forhindre, at din elskede i at skulle bøje sig så lavt for at bruge toilettet.Dette vil give dem mulighed for at gå på toilettet uden hjælp, da dette har tendens til at være en af de mere ydmygende aspekter af alderdom.

Et andet emne, der kan købes, er et "hjælpende hånd" værktøj til at give de ældre mulighed for at nå ting, der er op højt eller på hylder.

Billedet med titlen Byg selvtillid til de ældre trin 15

3. Tillade dem at hjælpe og gøre ting på egen hånd.Nogle gange bliver vi så fanget i at hjælpe vores ældre elskede, som vi glemmer, at de er i stand til mange opgaver.Lad dem gøre alt, hvad de kan for sig selv. Selvom det er hurtigere for dig at gøre ting, og du måske tror, at du hjælper, fjerner du faktisk nogle af deres autonomi fra dem.

Ikke klage over det tempo eller metode, de bruger til at fuldføre opgaven, men gå ind, når det er nødvendigt.For eksempel, hvis dine kære hænder ryster, når de forsøger at skære et æble, er det nødvendigt at træde ind, så de ikke skærer deres hænder.I tilfælde som dette kan du købe dem en specialiseret frugtskærer for at undgå ulykker, når du ikke er til stede.

Billedet med titlen Byg selvtillid til ældre trin 16

4. Hjælpe dem med at blive sunde.De sundere de er, jo mere uafhængige vil de være i stand til at være.Vi har også en tendens til at føle sig mere sikre, når vores kroppe er sunde, og når vi føler os godt.Opmuntre din elskede til at spise sundere måltider eller tage en træningsklasse designet til ældre, som vand aerobic. De komfortable med teknologi kan endda Brug et Apple Watch eller lignende enheder til at spore deres fitness og sundhed.

At hjælpe dem med at blive aktive kan også hjælpe dem med at forblive sunde. Prøv at bede dem om hjælp med enkle sikre opgaver, som de kan klare. For eksempel foldning af vaskeri, simple middag forberedelse opgaver, at have dem hjælpe dig med købmand, organisere frysere eller skuffer og lave enkle lister over `at gøre`. Denne produktivitet vil bidrage til at øge deres følelser af selvmyndighed.

Billedet med titlen Byg selvtillid til de ældre trin 17

5. Gør dem ikke selvbevidste om deres begrænsninger.Husk at deres begrænsninger kan være en stor kilde til selvbevidsthed for dem.Ikke gøre en big deal ud af dem, og lade som om du ikke har noget imod det overhovedet.

Men hvis de vil diskutere deres alder eller sygdom med dig, har samtalen.Nogle gange, at tale om det kan få dem til at føle sig meget bedre.

Billedet med titlen opbygge selvtillid til ældre trin 18

6. Behandl dem ikke som et barn.De har levet en hel verden længere end dig og har haft flere oplevelser, end du har haft i din alder.Husk at selvom de er gamle, er de stadig mennesker. De har stadig følelser, frygt, bekymringer, håb og drømme, ligesom dig.Genkende og respektere deres status som ældste.

Tips

Det handler om at bruge tid sammen med dem. Når du inkluderer dem i dine daglige planer, fortæller det dem, at nogen stadig nyder dem.

Gør noget venligt for dem at minde dem om, hvor specielle de er.

Advarsler

Depression er et fælles problem for ældre mennesker. Hvis du tror at person kan være deprimeret, Så opfordre dem til at søge hjælp med det samme, som f.eks. Ved at tale med deres læge.

Del på sociale netværk :

Sådan opbygger du selvtillid hos de ældre

Trin

Tips

Advarsler