5 måder at ændre hele din personlighed

Personlighed er en samling af mønstre - tanke, adfærd og følelse - der udgør hvem du er. Og gæt hvad? Mønstre kan ændre sig. Det tager arbejde, men hvis du virkelig er dedikeret til denne ide, kan der ske noget. Husk dog, at din gamle personlighed sandsynligvis vil skinne gennem regelmæssigt, da vores tro og tænkning er formet af vores livserfaringer.

Trin

Metode 1 af 5:

Indstilling af grundlaget

1. Skriv ned din plan. Dette er en to gange handling: Hvad du søger at ændre og hvad du søger at blive. Du kan ikke have en uden den anden. Dette er en enorm bestræbelse på at opnå - du skal kende den kamp, du vælger, før du begynder.

Hvordan vil dit forventede nye tegn bidrage til din udvikling som en person? Mange mennesker vil på nuværende tidspunkt komme til den konklusion, at en personlighedsændring ikke er nødvendig, men snarere en lille vane, der har en negativ indvirkning på dine interaktioner med andre. Ville bare en tweak gøre tricket?
Hvis der er en person, du ønsker, var du mere som, skelne det, hvad er det, du vil efterligne. Se ikke bare på en person og sig "Ja, jeg vil være sådan." Find ud af, hvad det er, at du beundrer - er det, hvordan de håndterer situationer? Deres måde at tale på? Hvordan de går eller flytter? Endnu vigtigere, hvordan bidrager dette til deres velvære?

Billedet med titlen Skift hele din personlighed Trin 2

2. Fortæl nogen. En del af årsagen til, at alkoholikere anonyme siges at være vellykket, er fordi du tager noget, du ikke normalt ville tale om, og du sætter det ud i det åbne. At have en anden holder dig ansvarlig giver dig en ekstrinsisk motivation, du ikke ellers ville have.

Tal med en ven om, hvad du søger at opnå. Hvis de er en betroet konfidante, vil de være i stand til at prave dig i den rigtige retning (enten ved at fortælle dig, at du er latterlig eller ved at holde dig på sporet). Den ekstra hjernekraft og sæt øjne lidt længere væk fra maleriet, hvis du vil, kan hjælpe dig med at se, hvordan du skal opføre sig og hvilket indtryk, du giver af.

Billedet med titlen Skift hele din personlighed Trin 3

3. Udgør et belønningssystem. Dette kan være absolut noget. Hvad som helst. Det kunne være så lille som at flytte marmor fra en lomme til den anden eller så stor som en ferie. Uanset hvad det er, gør det det værd for dig.

Og oprette checkpoints, mens du er på det. Hvis du går op til den smukke pige eller flot fyr og få et ord ud, fantastisk. Det er noget. Hvis den næste uge går du op til hende og kommer ud en hel anekdote, stor! Har belønninger for alt - det er alle en udfordring.

Metode 2 af 5:

Ændring af dine tankemønstre

1. Stop med at mærke dig selv. Når du tænker på dig selv som genert og reserveret, vil du bruge det som en krykke. Hvorfor går du ikke til den part på fredag? ...Nemlig. Du har ingen grund. Når du holder op med at tænke på dig selv som en eller anden måde, åbner verden op til dig.

Du er konstant morphing. Hvis du tænker på dig selv som band Geek, kan du finde dig selv at omfavne disse egenskaber. Men hvis du indser, at du altid vokser og skifter, kan du åbne op for muligheder, der inspirerer den vækst, muligheder, som du ellers ville ødelægge væk fra.

Billedet med titlen Skift hele din personlighed Trin 5

2. Afslut tænkning i "Fixed" vilkår. Langs de samme linjer som etiketter, stop med at tænke i sort og hvid. Drenge er ikke skræmmende, autoritet er ikke ondt, og lærebøger har deres anvendelser. Når du er klar over, at det er din opfattelse af en ting, der bestemmer, hvad det er for dig, vil du se flere muligheder og dermed flere muligheder for adfærd.

Nogle mennesker ser på visse træk som "Fixed," og det påvirker signifikant, hvordan de opfører sig. Det modsatte af dette ville være en "vækst" tankegang, hvor seeren tænker træk er formbar og morph konstant. Disse tankegang udvikler sig tidligt i barndommen og kan meget faktor til personlighed. Hvis du tror, at tingene er "Fixed," Du tror ikke, du kan ændre dem. Hvordan ser du verden? Det kan bestemme, hvordan du ser dig selv i relationer, hvordan du løser konflikter, og hvordan og hvor hurtigt du hopper tilbage fra tilbageslag.

3. Stomp ud negative tanker. Bare stop. Skønheden i din hjerne er, at det er en del af dig, og du kontrollerer derfor det. Hvis du finder dig selv tænker, "Åh min Gud, det kan jeg ikke, jeg kan ikke, det kan jeg ikke, jeg kan ikke, det kan jeg ikke," Du vil sandsynligvis ikke være i stand til at. Når stemmen begynder at gå, sæt en sok i den. Det gør dig ikke noget godt.

Når stemmen virker op, skal du lyde som Donald Duck. Det er meget sværere at tage alvorligt. Billedet med titlen Skift hele din personlighed Trin 6Bullet2

Billedet med titlen Skift hele din personlighed Trin 6Bullet2

Hold hovedet oppe. Bogstaveligt talt. Ændring af dit kropssprog kan ændre, hvordan du føler og derfor tænker.

Metode 3 af 5:

Ændring af dine følelsesmønstre

1. Falske det, indtil du gør det. Der er et ordsprog i Zen buddhisme, at vejen ud er gennem døren. Hvis du vil blive mindre genert, træner du op til folk og taler til dem. Hvis du beundrer dem, der læser meget, skal du begynde at læse. Bare hoppe ind. Folk falder i dårlige vaner, og der er måder at ændre dem på.

Ingen må vide, at dybt inde, føler du, at din død er nært forestående. Du ved hvorfor? Fordi snart nok vil det gå væk. Sindet har en ekstraordinær evne til at tilpasse sig. Hvad en gang sender en rystelse ned i ryggen, med tilstrækkelig tid, bliver gammel hat i tide.

Billedet med titlen Skift hele din personlighed Trin 8

Antag en anden identitet. Okay, så metode, der virker, får en dårlig rap, men hvis Dustin Hoffman gjorde det, kunne det lige så godt give `en tur. Med denne metode fordyver du dig helt i en anden. Det er ikke dig derude - det er denne nye væsen, du forsøger at være.

Dette er 24/7. Du skal vedtage vaner af denne nye karakter i enhver situation. Hvordan sidder de? Hvad er hvilestillingen af deres ansigt? Hvad er deres bekymringer? Hvordan dræber de tid? Hvem forbinder de med?

Billedet med titlen Skift hele din personlighed Trin 9

3. Sæt en bestemt tid til at freak ud. Okay, så fortæller dig at helt opgive, hvem du er og vedtage en ny persona ved den enkle tankegang og vane er latterligt. Der er ingen måde, du kan holde det op 24 timer i døgnet, 7 dage om ugen. Giv derfor dig selv en planlagt tid til at føle, hvordan du vil.

Hvis du har en fest på fredag, at du absolut frygter, fortæl dig på fredag aften eller lørdag morgen kan du tage 20 minutter bare for at freak ud helt om det. 20 minutters absolut ulogisk, ikke-produktivitet. Men ud over det, intet. Bliv ved med det. Du ved hvad der sker? Du vil opdage, at du ikke behøver at tage dig tid.

Metode 4 af 5:

Ændring af dine mønstre af opførelse

1. Kast dig i nye miljøer. Virkelig, den eneste måde, du vil se forandring i dig selv, hvis du tilføjer noget nyt i dit liv. For at gøre dette skal du hente nye adfærd, nye mennesker og nye aktiviteter. Du kan ikke gøre de samme ting igen og igen og forvente forskellige resultater.

Start med lille. Bliv medlem af en klub. Få et job uden for din færdighedssæt. Begynd at læse om emnet. Hvad mere er, hold dig ud af gamle miljøer. Du vil ikke hænge ud med folk, der gør det modsatte af, hvad det er, at du forsøger at opnå.
Tilstand dig selv. Hvis du er bange for edderkopper, sæt dig i et rum med en. Dag for dag, tommer tættere på det. Til sidst sidder du ved siden af det. Selv senere holder du det. Konstant eksponering dulls hjernen fra at føle sig frygt. Nu tage "edderkopper" og erstatte det med, hvad dit mål kan være.

Billedet med titlen Ændre hele din personlighed Trin 11

2. Hold en journal. Du skal bruge nogle ret intense selvbevidsthed for at blive på rette spor. At holde en journal vil hjælpe dig med at sortere dine tanker og analysere, hvordan du har håndteret denne ændring. Skriv ned, hvad har arbejdet, og hvad der ikke har til at finjustere din metode.

Billedet med titlen Skift hele din personlighed Trin 12

3. Sige "Ja." Hvis du kaster dig selv i nye omgivelser, er svært, tænk på det på denne måde: Stop med at vende muligheder ned. Hvis du ser et tegn på, at den gamle du ville anse uinteressant, giv det et andet udseende. Hvis en ven beder dig om at gøre noget, kender du absolut nul om, enig. Du bliver mere bedre for det.

Når det er sagt, træffe sikre beslutninger. Hvis nogen beder dig om at gå fra en klippe, skal du ikke gøre det. Brug din hjerne.

Metode 5 af 5:

Tilføjelse af de sidste hånd

1. Don tøjet. Okay, så tøj gør ikke manden, men de kan hjælpe med at sætte dig i den rigtige tankegang. Selvom dette på ingen måde ændrer din personlighed, kan det hjælpe med at tjene som en påmindelse til du af den person, du forsøger at blive.

Dette kan være så lille som iført en hat. Hvis der er noget, der for dig, er det vejledende for denne nye person, hold den på din radar. Du vil være mere tilbøjelige til at blive i overensstemmelse med dig selv for at reducere kognitiv dissonans.

Billedet med titlen Ændre hele din personlighed Trin 14

2. Hent vaner. Tøjet og tankemønstre må ikke være nok. Tænk på, hvad denne nye person ville gøre og gøre det. Ville de søge social interaktion? Shun Social Media? Læs økonomen? Uanset hvad det er, gør det.

Du behøver ikke at blive stor - de små ting virker også. Ville hun bære en lyserød pung? Ville han lytte til et bestemt band? Komme i karakter så meget som muligt.

Billedet med titlen Skift hele din personlighed Trin 15

3. Bosætte sig i. Nu hvor du henter disse nye vaner og sandsynligvis disse nye venner og rutiner, kan du føle dig lidt jostled. Hvad er vigtigt nu er at omfavne dig selv, uanset og hvor du end er. Synke dine negle i og beslutte at du opholder sig.

Uprooting dig selv psykologisk er risikabelt. Hvis du har lykkedes, kan du få brug for tid til at føle, at du er virkelig "du." Slap af. Denne følelse vil komme så længe du holder dette ønske tæt på dit velbefindende.

Billedet med titlen være stilfuldt, mens du er afslappet trin 9

4. Reflektere over din nye personlighed. Har du virkelig opnået det, du ønskede at opnå? Tænker andre mennesker mere positivt om dig nu, at du handler og bruger anderledes? Er du villig til at ofre dig selv for en falsk efterligning af den ideelle person?

Nogle mennesker vil beslutte, at det, de har brug for, er ikke en personlighedsændring, men en accept af, hvem de er, og en vilje til at forsøge at forbedre sig i stedet for en fuld personlighed makeover, men det er op til dig at gøre det personlige valg.Sørg for, at du gør dette af alle de rigtige grunde.

Tips

Bliv ikke frustreret, hvis du ikke ændrer sig med det samme - det vil tage lidt tid.

Langsomt ændre - en dramatisk ændring kan medføre spørgsmål fra mennesker. Adresse dit problem og håndtere dette område. Langsomt bliver det naturligt.

Start det til sommeren, og så i efteråret vil folk se den nye dig.

Hvis du tror, at du ikke kan ændre, hvem du er på grund af forældre eller andre mennesker i dit liv, skal du ændre dig selv på små måder. Skære ned vaner, du ikke kan lide og introducere nye. Hvis mor eller far spørger hvad der sker, forklar dem, at du bare forsøger at være mere komfortabel med dig selv.

Du bør ikke ændre sig for folk til at lide dig. Du bør kun ændre sig selv - fordi du vil være en bedre person.

Det er bedre at forbedre din personlighed end at forsøge at skifte til en hel person, så prøv at fokusere på dine positive og langsomt filtrere negativerne og husk, at ingen er perfekt. Men stræber efter at være det bedste du kan.

Vælg en person, som du kan lide og se, hvordan de handler. Tænk altid "Hvad ville de gøre?" før du handler.

Du kan få et hårklipp, og en ny dressing stil vil hjælpe.

Sørg for, at en nær ven eller slægtninge kender din plan, bare hvis noget går galt.

Kender dig helt, og glem ikke at nyde alle de lykkelige øjeblikke i livet.

Har en rollemodel. Ved hvorfor du vil blive som dem. Læs om dem eller se dokumentariesabout dem.