Sådan føler du mig smuk: 9 trin (med billeder)

Du er den eneste, der kan bestemme, at du er virkelig smuk. Alt det kræver er en ændring i din tænkning og et løft i tillid og selvværd. Og ja, det er lettere sagt end gjort.

Trin

Del 1 af 3:

At være smuk på indersiden

1. Forstå din egen prettiness. Dette er det vigtigste skridt for at føle sig smuk. Du er nødt til at forstå, at din skønhed kommer fra du, ikke fra nogen udvendig kilde. Men du er nødt til at øve på denne måde.

Skriv en liste over alle de gode ting om dig selv. Dette omfatter ting som at hjælpe nogen med at bære deres dagligvarer, lytte til en ven eller være den bedste på ordsprog.
Hver morgen, når du vågner op, gå til badeværelset spejlet, smil på dig selv og sig højt "jeg er fantastisk" og "jeg er glad." Jo mere du siger det, jo mere vil du overbevise din hjerne om, at det er sandt.
Skriv en liste over ting, du synes er smuk om dig selv. Måske har du store brune øjne, en sød næse eller fuld læber, eller en god latter. Hvis du ikke kan tænke på nogen, spørg en betroet ven eller et familiemedlem.
Altid minde dig selv om, at du er elsket, og folk elsker dig, fordi hvis din personlighed og den rene skønhed, der kommer fra dig
Når du begynder at have negative tanker om dig selv, husk dine lister.

Billedet med titlen føler sig temmelig trin 2

Stop negativitet i sine spor. Negative tanker forårsager, at vores hjerne tro på negativiteten. Hvis vi tror, at vi er grimme, vil vores hjerne være overbevist om det. Du er nødt til at overbevise din hjerne om, at disse tanker ikke er sande.

Når du begynder at have en negativ tanke, skal du mærke det som sådan. Eksempel: "Min næse er hæslig." Sig til dig selv: "Jeg har tanke, at min næse er hæslig." Det gør det, så tanken ikke er dig.

Lad de negative tanker gå. Du er ikke dine tanker, men de kan være yderst skadelige for dit selvværd.

Udskift den negative tanke med en positiv tanke. Selvom du ikke tror på den positive tanke, kan du narre din hjerne til at tro på det.

Billedet med titlen føler sig ret trin 3

3. Bygg din selvtillid. Alle har gode kvaliteter, både indenfor og udenfor, men det er vigtigt at indse, at folk er mere end deres ydre udseende. Det er dejligt at beundre folk (og dig selv!) For deres fysiske tiltrækningskraft, men det er endnu bedre at se på, hvad der er på indersiden. Der vil altid være nogen smukkere, mere succesfuld, med mere romantiske partnere.

Døm ikke dig selv så hårdt. Du er din egen værste fjende. Giv dig selv friheden til at have dage, hvor du ikke føler dig attraktiv. Tillid handler om at stole på dig selv selv på dage, hvor du ikke har lyst til det.

Døm ikke andre mennesker. Hvad du synes om andre mennesker siger meget om dig. Prøv at tænke positive, venlige tanker mod andre. Det vil påvirke din positivitet over for dig selv.

Sammenlign ikke dig selv med andre. Dette vil kun få dig til at miste tilliden til dig selv. Desuden kan den person med det perfekte hår fører et meget vanskeligt liv i andre henseender.

Falske det, indtil du gør det. Du kan narre din hjerne til at være sikker, hvis du falder tillid. Handle som du allerede ved, at du er smuk, og du vil begynde at tro på det.

Føl ikke som om du skal have en romantisk partner til at være umagen værd. Din selvværd og din tillid er afhængig af dig og kun dig. Hvis du placerer for meget selvværd kontrol i andre menneskers hænder, vil du ikke lære sand tillid.

Forkæl dig selv i en selfie. Du styrer billedet, og du kan gøre det, så det understreger dine mest attraktive funktioner. Når du føler dig mindre sikker, skal du trække den ud og minde dig selv om, at du er smuk!

Del 2 af 3:

At være smuk på ydersiden

1. Ændre dit udseende. Ændring af dit udseende kan give dig et løft i tillid og hjælpe dig ud af et udseende rut. Det kan også være sjovt!

Skift din frisyre. Skær det, del det anderledes, giv det højdepunkter eller farvestof det rosa.
Giv dig selv mørk Smokey Eyes eller brug lyse rød læbestift.

Gå til en gratis makeover. Gør din vej til makeup-tælleren på din lokale stormagasin og bede om en vis hjælp at prøve nye farver. Hvis du altid bærer nuancer af blomme, fortæl sælgeren for at bryde ud ferskentoner for et helt nyt udseende. Du vil gå hjem med en Fab New Take på dit ansigt.

At vælge et nyt tøj kan ændre hele din garderobe: en ny skjorte, nederdel eller endda et tørklæde.

Billedet med titlen føler sig temmelig trin 5

2. Brug tøj, makeup og tilbehør, der får dig til at føle dig smuk og selvsikker. Tøj, som du føler dig godt tilpas i, er bedre end tøj, der kan være højden på "mode" Men som du ikke nyder iført. Din ubehagelighed med dig selv vil vise.

Kontroller, at dit tøj passer korrekt. Det er svært at være behageligt, når din jeans grave for tæt i din talje, eller din bra blade mærker på din hud.

Billedet med titlen føler sig temmelig trin 6

3. Pamper dig selv. At give dig selv engang alene til at gøre noget afslappende, kan give dig et løft i selvværd og også hjælpe dig med at slappe af, hvilket igen hjælper med at holde op med din positivitet.

Føler sig ret helt ned til dine fødder med en hjemme pedicure. Gå så vildt som du vil have! Bære en tåring eller to. Mal hver søm en anden farve, brug Glitter eller prøve en skygge, som du ikke er helt klar til at bære på dine hænder.

Giv din hud lidt ekstra pleje. Når du forkæler dig selv, viser det sig. Så giv dig selv hjemme ansigtsbehandling Til hud-udjævning resultater.

Billedet med titlen føler sig ret trin 7

4. Arbejde for at være sund. Sundhed er ikke kun anset for attraktiv, men det betyder også, at dit sind også er sundt! Det kan hjælpe med depression og med at holde dig fra at blive syg. Det er svært at føle sig godt, når du har en forkølelse.

Søvn er en enorm faktor i sundheden. For lidt søvn strækker nervesystemet og kan gøre dig mere modtagelig for depression og sygdom. Hvis du ikke kan få de anbefalede 8 til 9 timer hver nat, skal du sørge for at fange en lur i løbet af dagen.

Dyrke motion frigiver endorfiner og serotonin, som øger dit humør og din krop. Der er mange forskellige måder at udøve på: Yoga, dans, tage en tur eller løbe, Aerobic, Zumba. De kan være meget sjovt.

Lære at meditere. Meditation kan hjælpe med at omskole din hjerne for at give slip på negative tanker. Det kan også hjælpe med depression, spiseforstyrrelser og stress.

Grine. Grib en ven og mindes om en sjov begivenhed, du begge er vidne til, eller se din yndlings komedie. Latter kan gøre ting som lindre smerter, hjælpe dig med at klare vanskelige situationer og forbedre dit humør.

Sug nogle stråler op. Sunshine er kendt for at være en stor humør-booster. Faktisk, i nogle nordlige europæiske lande, hvor solen sjældent skinner om vinteren, går folk til letterapi for at bekæmpe depression. (Pas på, når du er i solen, og sørg for at bære solcreme.)

Del 3 af 3:

At være smuk

1. Vær attraktiv ved at være venlig og respektfuld og behagelig. Folk kan reagere i første omgang til fysisk tiltrækningskraft, men undersøgelser har fundet ud af, at de vil revurdere deres opfattelse af den tiltrækningskraft baseret på personlighedstræk.

Lyt til folk, når de snakker. Du behøver ikke at være en dørmåtte til at lytte til andre, og folk vil bemærke, at du har haft interesse for deres ord.
Venlighed er et af de vigtigste træk i rating attraktivitet ifølge Yale Psychologist, Paul Bloom. Det betyder at hjælpe andre ud, når de har brug for det og ikke dømmende om andre (se trin ovenfor).

Billedet med titlen føler sig smukt trin 9

2. Bestem, hvordan du definerer tiltrækningskraft. Husk, at skønhed virkelig er i øjnene af den vagter. Forskellige kulturelle grupper har forskellige skønhedsnormer. Obsessionen med tynd at være temmelig kun begyndte virkelig i 1960`erne.

Husk at folkene i magasiner og film og t.V. Shows har en hel hær af frisør, make-up kunstnere, belysning og photoshop. Selvfølgelig ser du ikke ud som dem. De ser ikke engang ud som dem.

Video.

Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger deles med YouTube.

Tips

Vær dig selv og følg din egen stil! Du behøver ikke at være som nogen eller kopiere dem til at føle dig eller gøre dig smuk.

Farve din humør glad. Når du føler dig nede om, hvad du ser i spejlet, tag ikke for det grå frakke, der synes at matche dit humør perfekt. Læg på en lys farve for at sparke dig tilbage i gearet. For eksempel, prøv rød, den mest energiske farve i spektret.

Find tøj og tilbehør, der udtrykker ting, du elsker, som dine yndlingsbøger, tv-shows, film, hobbyer eller sport. Iført ting, der er personlig til ting, som du kan lide, får dig til at føle dig mere sikker og mere som dig.

Fortæl dig selv, at nogen derude vil se på dig og tro, at alle de ufuldkommenheder, som du tror, du har, er perfektion. Der er mindst en person derude for hver person, der mener, at han eller hun er smuk på hver eneste måde muligt.

Har en mantra. Hver dag, se i spejlet og gentag "Jeg er smuk, og jeg ved, jeg er."