Sådan undskylder du efter dårlig opførsel: 13 trin

Måske freaked du ud på din partner og handlede uhensigtsmæssigt, eller du gjorde uhøflige kommentarer til din chef under en stressende dag på arbejdspladsen. Selv om det aldrig er ret, kan dårlig opførsel ske, og det er ofte ofte udløst af angst, vrede, stress eller forvirring. Hvis du har opført sig dårligt, kan du undskylde effektivt og øge dine chancer for at komme tilbage til personens gode gracer.

Trin

Del 1 af 3:

Udtrykker din undskyldning i ord

1. Tag dig tid til at komponere dig selv, før du undskylder. Selvom du måske vil kaste dig selv på barmhjertigheden af den person, du har fornærmet, så snart du indser din dårlige opførsel, vil du måske vente lidt, før du undskylder. Afhængigt af hvor dårlig din adfærd var, kan du tage en dag væk fra personen for at give dem noget plads og lade dine følelser køle ned.

At tage lidt tid til at komponere dig selv vil også tænke dig at tænke på, hvordan du planlægger at undskylde og hvad du vil sige i din undskyldning. Ofte, en gennemtænkt og klar undskyldning om dagen efter den fornærmende hændelse, kan være mere effektiv end en afslappet, akavet undskyldning lige efter hændelsen.

Billedet med titlen undskylder for at være forsinket til arbejde trin 12

2. Skriv et undskyldningsbrev. Hvis du kæmper for at sætte din undskyldning i ord, vil du måske prøve at sidde ned og komponere et undskyldningsbrev. Nogle gange kan du skrive ned dine tanker og følelser kan hjælpe dig med at få en bedre fornemmelse af, hvad du vil sige til personen. Det vil også tvinge dig til at konfrontere din dårlige adfærd og overveje, hvorfor du handlede dårligt. Identifikation af årsagen til din dårlige adfærd kan give dig mulighed for at skrive en mere oprigtig og klar undskyldning for personen. Selvom du måske ikke rent faktisk giver brevet til personen, kan du skrive ned dine tanker kan hjælpe dig med at lave en bedre personligt undskyldning.

I dit brev skal du fokusere på at sige "Jeg er ked af", men uden at tilføje nogen undskyldninger for din adfærd. Undgå at sige "Jeg er ked af min adfærd, men jeg er under en masse stress" og i stedet siger: "Jeg er ked af min adfærd og for den måde, jeg behandlede dig. Jeg var stresset, og jeg tog det ud på dig, som var upassende."Udskiftning af ordet men med ordet og kan være en god start.

Du bør også prøve at empati med personens synspunkt i dit brev, bemærke, at du forstår, hvorfor personen kan være forstyrret på dig. Du bør også gøre et punkt om lovende, at du vil forsøge at handle mere hensigtsmæssigt i fremtiden, da dette viser, at du gør en indsats for at rette op på din adfærd.

Afslut brevet på en positiv note, der angiver, at hvad du gjorde, vil aldrig ske igen, og at du håber, at du begge kan flytte forbi hændelsen. Du vil måske underskrive brevet, "oprigtigt" for at vise, at du forsøger at være ærlig og sandfærdig.

Billedet med titlen undskylder for at være forsinket til arbejde trin 4

3. Undskylder en på en i et roligt, privat område. Hvis du beslutter dig for at undskylde personligt, skal du sørge for at gøre undskyldningen i et roligt, privat område. Dette kunne være på dit kontor på arbejde, i et konferencerum, i dit hjem eller i et roligt område af biblioteket i skolen. Til undskyldning i et privat område, en på en, vil tillade dig at være ærlig og forhånd om dine følelser.

Hvis personen er meget ked af dig for din adfærd, vil du måske foreslå et offentligt sted, der føles neutralt og sikkert for jer begge, som f.eks. En kaffebar tæt ved, hvor personen bor eller en bar.

Billedet med titlen undskylder for at være forsinket til arbejde trin 5

4. Accepter ansvar for din adfærd. Du bør starte din undskyldning ved at diskutere din dårlige adfærd og anerkende, at det var upassende. Vær specifik, når du diskuterer din dårlige adfærd, da dette vil vise den person, som du er i stand til at tage ansvar for dine handlinger. At gøre dette vil indikere, at du er villig til at indrømme, at du var forkert, hvilket sandsynligvis vil gøre personen mere villig til at tilgive dig.

For eksempel kan du sige: "Jeg havde forkert at råbe på dig under mødet med aktionærerne. Jeg var også forkert at sværge på dig og bruge upassende sprog, da jeg talte til dig."

Billedet med titlen undskylder for at være forsinket til arbejde trin 7

5. Udtrykke beklagelse for din adfærd. Når du har erkendt din adfærd og anerkendt det var upassende, bør du udtrykke oprigtige beklagelse for dine ord og handlinger. Dette vil lade personen vide, at du er klar over, at du forårsagede dem ubehag eller smerte. Du forsøger at forbinde følelsesmæssigt med personen, så prøv at være så ærlig og oprigtig som du kan.

For eksempel kan du sige: "Jeg indser, at mine ord og handlinger var forkerte, og jeg beklager, at jeg lod min vrede komme ud af hånden. Jeg ved, at jeg sårede dig og flov over dig, og jeg er ked af min adfærd."

Billedet med titlen undskylder for at være forsinket til arbejde trin 6

6. Lav et løfte om at ændre din adfærd. Du bør tilbyde en vis måde at gøre op for din adfærd, uanset om det er et løfte om, at du aldrig vil handle som du gjorde igen eller et løfte om, at du vil tale med den person med respekt snarere end at lash ud på dem i fremtiden. Du bør gøre et realistisk løfte til personen som en måde at styrke din undskyldning på. Sørg for, at dit løfte noterer dit ønske om at ændre din adfærd, så du ikke handler dårligt igen.

For eksempel kan du sige: "Jeg lover at jeg aldrig vil tale igen på et møde og tale uhensigtsmæssigt til dig eller til andre."Du kan også sige," Jeg ved, jeg holder lashing ud på dig, og jeg vil ikke fortsætte med at opføre sig på denne måde. Jeg vil arbejde på, hvordan jeg behandler mine følelser og sørg for, at jeg ikke tager dem ud på dig."

En anden mulighed er at spørge den person, hvordan du kan gøre det op til dem og lade dem diktere deres forventninger til dig. Dette kan være en nyttig mulighed, hvis du undskylder for en partner eller ægtefælle og vil have dem til at give dig input til, hvordan du kan gøre op for din dårlige adfærd. Du kan spørge, "Hvordan kan jeg gøre op for min adfærd?"

Billedet med titlen undskylder for at være forsinket til arbejde trin 9

7. Bede om tilgivelse. Du bør afslutte din undskyldning ved at bede om tilgivelse for dine handlinger. Anmodning om tilgivelse og sætter dig til nåde af personen vil vise, at du er oprigtig i din undskyldning.

Altid danne anmodningen om tilgivelse som et spørgsmål, snarere end en erklæring. Du vil have det tilgivelseselement til at føle, at du er til gavn for personen, snarere end at kræve noget af dem. Du kan sige, "Jeg er ked af, at jeg optrådte den måde, jeg gjorde. Jeg ved, at jeg opførte sig uhensigtsmæssigt. Vil du tilgive mig?"

Del 2 af 3:

Tager handlinger for at undskylde

1. Tilbyde kompensation for eventuelle beskadigede varer på grund af din adfærd. Hvis du har handlet dårligt mod en kollega eller en bekendtskab, som f.eks. Spild kaffe på din kollegaens skjorte eller mangler en frokost med en bekendtskab, kan du måske tilbyde en form for kompensation. Dette kunne være en indløsende handling, der er håndgribelig, som at betale for rensning af farvet skjorte eller betaler til frokost med bekendtskab for at gøre op for at savne det første gang. Handlingen af i det mindste at tilbyde at kompensere personen vil ofte vise, at du føler dig dårlig og vil forsøge at gøre op for din adfærd.

Tilbud af kompensation kan være økonomisk, hvis du har beskadiget en andens ejendom på grund af din adfærd. Du kan også tilbyde kompensation gennem andre venlige handlinger, som at betale for personens kaffe, hvis du spilder deres ved et uheld eller hjælper nogen til at erstatte deres brudte telefon, hvis du ved et uheld sendte deres på toilettet.

Billedet med titlen Spørg en pige til prom eller homecoming på en sød måde trin 29

2. Giv personen en undskyldning gave. En anden måde at gøre op for dårlig opførsel er at overraske den person, du har fornærmet med en undskyldning gave. Dette kunne være en standard undskyldning gave, som en buket blomster eller en kasse med slik. Forlad gaven på deres skrivebord eller få dem leveret med et kort, der noterer, hvor ked af det er du. Den lille gave kan i det mindste hjælpe dem med at arbejde for at slippe af deres vrede mod dig og acceptere din undskyldning.

Du kan også tænke på en gave, der virker særlig til personen, som et krus med deres yndlings berømthed på den eller en kasse med deres yndlingschokolade. Tankevækkende, personlige gaver er normalt et stort hit og kan vise den person, du føler dig dårlig for din adfærd.

Billede med titlen Få en lesbisk kæreste trin 7

3. Gøre noget for den person, der vil gøre deres dag. Du kan også gøre noget godt for den person, der vil forbedre deres dag og vise dem, du vil gøre op for din adfærd. Dette kunne være overraskende dem ved at tage dem ud til frokost eller bringe dem deres yndlings frokost på arbejdspladsen. Du kan også planlægge en udflugt, bare de to af jer til at gøre op for at savne en aftale med personen.

Ofte skal der gøres venlige handlinger sammen med en undskyldning i ord. Du må muligvis komponere en tankevækkende, hjertelig undskyldning og dele det med personen, såvel som gør en venlig handling, for at hjælpe personen til at tilgive dig.

Del 3 af 3:

Følger op på undskyldningen

1. Giv personen tid til at behandle din undskyldning. Når du har undskyldt for personen gennem ord og / eller handlinger, er det vigtigt, at du giver personen tid til at behandle din undskyldning. Forvent ikke, at personen tilgive dig med det samme eller sige, "ikke noget særligt" efter at du undskylder. Det kan tage tid for personen at acceptere din undskyldning og gå videre fra din dårlige adfærd.

Du må muligvis give personens plads og bruge tid væk fra dem, så de er i stand til at behandle deres følelser mod dig og finde det i deres hjerte for at tilgive dig.
Vær tålmodig, når du giver en person tid. Bare fordi du Tænk nok tid er gået, betyder ikke, at det er sandt. Den person kan have brug for mere tid, end du indser.
Uanset om personen accepterer din undskyldning eller ej, skal du sørge for at lytte til deres svar. Selv om det kan være svært at høre, hvordan du har skadet denne person, lytter de til, hvad de skal sige, er en grundlæggende del af at tage ansvar for dine handlinger.

Image titled aftale med din kæreste ignorerer dig trin 4

2. Være venlig for personen, selvom de stadig er forstyrrede på dig. Hvis personen ikke siger, "jeg tilgiver dig", Du kan blive frustreret eller irriteret over dem, især hvis du har præsenteret en hjertelig undskyldning. Men du kan ikke tvinge personen til at tilgive dig og være uhøflig eller uhyggelig til dem, vil kun gøre situationen værre. I stedet fokuserer på at vise venlighed og hensyn til personen, selvom de er kolde for dig.

Gå ud af din måde at være rart for dem. Vis dem, at du stadig vil være venner, selvom de ikke har tilgivet dig endnu.

Billede med titlen Express taknemmelighed Trin 13

3. Fokusere på at ændre din dårlige adfærd. Hvis personen ikke accepterer din undskyldning, skal du muligvis vende indad og fokusere på at ændre din dårlige adfærd permanent. Sæt dit skiftet selv i handling og vis den person, du forsøger at blive bedre til at opretholde sunde relationer og grænser. Over tid kan personen se, at du har ændret sig og overvejer at forny dit forhold igen.

Husk, handlinger taler højere end ord. Fungerer mere ansvarlig og hensynsfuld vil hjælpe med at vise den person, du forsøger at ændre sig.

Del på sociale netværk :