Sådan undskylder man for overreacting til en lærer: 13 trin

Hvis du har overreageret til din lærer, skal du tage dig tid til at gøre en meningsfuld undskyldning. Start med at tænke på, hvordan og hvorfor du overreagerede. Forsøg ikke at vise, hvordan du havde ret, men hold dig ansvarlig for dine handlinger. Prøv at undskylde personligt og privat, og brug kropssprog, der viser din ægte anger. Forklar hvordan du planlægger at opføre sig bedre i fremtiden, og sørg for at du faktisk holder fast i dine ord. Endelig overveje at tage skridt til at håndtere enhver stress eller vanskeligheder, du måske står over for, der førte til din overreaktion.

Trin

Del 1 af 3:

Planlægger en meningsfuld undskyldning

1. Undgå at forsøge at bevise at du havde ret. Hvis du vil gøre en god undskyldning, Derefter skal din vigtigste motivation være at afhjælpe situationen, for ikke at bevise, at du havde ret. Start ud ved at tænke på, hvordan du overreagerede og hvorfor det var forkert.

Hvis du føler dig fortrydelse, skal du tænke hårdt på, hvad det er præcis, der får dig til at føle dig beklagelig. Tænk på dine følelser, så du kan gøre dem til meningsfulde udsagn.
For eksempel spørg dig selv, "Jeg føler mig flov eller som jeg gjorde noget galt? Hvad handlede det om min reaktion, der får mig til at føle mig flov? Hvad ville jeg ønske, at jeg gjorde anderledes, så jeg ikke ville føle denne måde?"
Når du først kan angive, hvad du fortryder om din overreaktion, tænk på, hvordan situationen kunne have gået anderledes. Tænk på, hvordan samtalen måske er gået, hvis du ikke havde overreacted.

Billedet med titlen undskylder for overreacting til en lærer trin 2

2. Sæt dig selv i din lærerens sko. Tænk på, hvordan du sagde eller havde påvirket din lærer. Overvej alt det stress, de måtte være under, og hvor meget respektløst kan de måtte sætte op fra studerende.

Hvis din lærer har et ry for at være mening, husk at "gode" eller "dårlige" omdømme ikke gøre en lærer god eller dårlig. Du vil ikke have andre mennesker til at gøre antagelser om dig baseret på et falsk ry.

Tænk på, hvor svært det er at være lærer. Det er en utrolig udfordring at have et klasseværelse fuld af børn, for at være ansvarlig for deres velbefindende og uddannelse, og at være ansvarlig for at opfylde en bred vifte af uddannelses- og præstationsstandarder.

Prøv ikke at straks hoppe til den konklusion, at din Lærer er bare gennemsnitlig. Tilbring din tid i betragtning af din egen overreaktion og hvordan du kunne have handlet anderledes.

Hvis du opdager, at du oplever konstante problemer med en bestemt lærer, og du tror, at du bliver behandlet uretfærdigt, skriv ned detaljerne i hver situation. Tal med en forælder, vejledende rådgiver eller anden betroet voksen for at hjælpe mediere situationen.

Billedet med titlen Undskyld for overreacting til en lærer Trin 3

3. Sig "jeg" og hold dig selv ansvarlig. Brug "I" udsagn til at kommunikere til din lærer, som du har tænkt på, hvad du gjorde eller sagde. Undgå at bruge ordet "dig" for meget i en undskyldning, i det mindste så langt som at placere ansvaret går. Vær specifik for hvorfor du undskylder, og sørg for at du genkender det faktum, at du er i det forkerte og har brug for at undskylde.

For eksempel undskylder ikke ved at sige: "Jeg er ked af at du føler, at jeg var respektløs."At sige" du føler, at jeg var respektløse "placerer ansvaret på den anden person.

I stedet for at holde dig selv ansvarlig ved at sige, "Jeg er ked af, at jeg disrepeder dig i klassen. Det var forkert for mig at sige, at du ikke var en god lærer. Jeg burde ikke have sagt noget som det overhovedet, endsige foran hele klassen."

Billedet med titlen Undskyld for overreacting til en lærer Trin 4

4. Forsøg ikke at gøre undskyldninger. Når du laver en hjertelig, meningsfuld undskyldning, må du ikke bruge ord som "men."Siger" Jeg er ked af det, jeg gjorde dette, men jeg følte, at jeg var i rette "er et forsøg på at undskylde, kvalificere eller retfærdiggøre dine handlinger. På samme måde undgå at bruge ordet "hvis", når du laver undskyldning: Sig ikke, "Jeg er ked af, hvis du følte dig disrespected."

Husk at være specifik og hold dig selv ansvarlig. Sig: "Jeg er ked af, at jeg mæmmet, når du ikke ville give mig en udvidelse på mit papir. Jeg overreagerede og handlede umatselt."

I stedet for at undskylde dine handlinger, overveje at tilbyde en grund, mens du stadig opretholder det, du gjorde, var forkert: "Jeg overreagerede og var umoden, da du fortalte mig, at jeg ikke kunne få en udvidelse på mit papir. Det er selvfølgelig ingen undskyldning, men jeg har været under en masse pres, der balancerer min tid mellem lektier og mit deltidsjob."

For at demonstrere, at du ikke blot gør en undskyldning, viser at du har givet nogle tanker om, hvordan man løser situationen med bedre alternativer: "Jeg skulle være kommet til dig hurtigere om mine tidsstyringsspørgsmål, og jeg vil helt sikkert være At sætte indsats for at prioritere mit skolearbejde i fremtiden."

Del 2 af 3:

Valg af den bedste tid og sted

1. Køle ned før du laver undskyldning. Du ønsker at lave en rettidig undskyldning, men at sige, at du er ked af det lige i øjeblikket, er det ikke bedst, især hvis du er vred på læreren. Tag en dag eller to for at overveje, hvordan du overreagerede, hvordan du kunne have håndteret situationen forskelligt, og at planlægge, hvad du vil sige til din lærer.

Hvis du føler dig ked af det i øjeblikket, er det ikke forkert at sige noget som: "Jeg er ked af det, jeg sagde lige det. Det var virkelig galt af mig."
Alt det samme, du er mindre tilbøjelige til at gøre en fuldt udviklet undskyldning i øjeblikket, så du skal stadig tage en dag eller to for at reflektere, så følg op med en mere tankevækkende undskyldning.

Billedet med titlen undskylder for overreacting til en lærer trin 6

2. Undskyld ikke under klassen. Hvornår undskylder en lærer, Det er bedst ikke at undskylde foran hele klassen. Der er for mange distraktioner og andre mennesker i klassen for at gøre en meningsfuld, personlig undskyldning. Overvej at gå før eller efter skolen, gå til klassen tidligt, opholder sig efter klassen eller undskylder under frokosten.

Hvis der ikke er en tydelig tid til at gøre din undskyldning privat, skal du overveje at skrive din lærer en e-mail eller bruge et andet bekvemt middel til at komme i kontakt med dem for at planlægge en aftale. Prøv at skrive, "Hej, jeg vil gerne snakke privat om, hvordan jeg opførte mig i klassen i går. Har du et par minutter i den næste dag eller to til en samtale? Tak!"

Billedet med titlen undskylder for overreacting til en lærer trin 7

3. Gør din undskyldning ansigt til ansigt. Den bedste måde at undskylde er personligt. Når du laver en undskyldning ansigt til ansigt, skal du sørge for at få øjenkontakt og brug ansigtsudtryk, der formidler remorse. Husk at lytte omhyggeligt og ikke afbryde, hvis din lærer giver nogen feedback eller andre svar, når du laver din undskyldning.

Øv din undskyldning i spejlet før mødet med din lærer. Sørg for, at dit ansigt ikke formidler vrede eller defensivitet, men snarere, kommunikerer oprigtighed og anger.

Billedet med titlen Undskyld for overreacting til en lærer trin 8

4. Overveje at skrive et brev af undskyldning. Mens du undskylder personligt, er det bedst, vil du måske overveje at skrive en undskyldning Bemærk! Hvis du virkelig er genert, eller du føler dig flov. Tænk på, hvad du vil sige, så håndskrive et brev for at give til din lærer eller forlade i deres postkasse.

Et håndskrevet brev er rart, men endda en e-mail eller en undskyldning skrevet på en klistermærket kan hjælpe med at få dine følelser over til din lærer, så længe det er dybtgående.

Prøv at sige: "Har du modtaget mit brev? Jeg ønskede at skrive det ud, da jeg ønskede at sikre, at jeg klart kunne og oprigtigt undskylde. Jeg ønskede ikke at risikere at blive jumbled op eller tunge bundet."

Del 3 af 3:

At være direkte, oprigtig og ærlig

Være rolig og klart, når du undskylder. Du ønsker ikke at vende din undskyldning til en anden overreaktion eller argument. Hold din cool, og husk, hvad formålet med din samtale er. Du er der for at undskylde, for at forklare, hvad du gjorde forkert, og for at vise, hvordan du har til hensigt at handle bedre i fremtiden.

Hvis din lærer siger noget, der kommer under din hud, så prøv at børste det af og husk at du var den, der overreagerede i første omgang.
De accepterer måske ikke din undskyldning med det samme, især hvis dette ikke er din første lovovertrædelse, men det er ikke din beslutning om at gøre. Alt du kan gøre er at være oprigtig, undskylde, så kom over det, og håber at din undskyldning er modtaget godt.

Billedet med titlen undskylder for overreacting til en lærer trin 10

2. Må ikke mumle mens du undskylder. Mumbling kan formidle, at en anden gør dig til at give din undskyldning, eller du vil slet ikke undskylde. Derfor skal du gå ind i samtalen med en plan, idet du har brugt lidt tid på at tænke på, hvordan og hvorfor du overreagerede. Vær reel, og brug direkte sprog, der tales i en klar stemme for at vise, at du ikke laver en falsk undskyldning.

Billede med titlen Undskyld for overreacting til en lærer Trin 11

3. Brug ydmyg, remoret kropssprog. Ud over at gøre øjenkontakt og ved hjælp af remorske ansigtsudtryk, brug dine andre ikke-verbale signaler til at kommunikere oprigtighed. Stå op lige, og slip ikke eller på anden måde viser, at du er uinteresseret eller ikke vil være der undskylde.

Prøv ikke at krydse dine arme, da dette lukker dig og adskiller dig fra den anden person.

Hvis din lærer reagerer på din undskyldning ved at give dig en snak eller feedback, skal du vise, at du forstår deres punkt ved at nikke og sige "ja" eller "jeg forstår", når de gør naturlige pauser i deres udsagn.

Billedet med titlen undskylder for overreacting til en lærer trin 12

4. Forene dine handlinger til dine ord. Den vigtigste del af at gøre en ægte undskyldning stikker til dit ord. Når du har identificeret, hvordan du overreagerede og forklarede, hvordan du kan handle bedre i fremtiden, skal du sørge for, at du ikke springer op igen i klassen i næste uge. Slip dine handlinger til dine ord og følg igennem på, hvad du sagde, du ville gøre, når du undskyldte.

Tænk på, hvad der førte til din overreaktion, ikke bare for at gøre din undskyldning, men for at forstå dig selv og dine følelser. Forstå dine følelser, så du kan forhindre en fremtidig udbrud.

Spørg dig selv, om du under en masse stress, og hvad der forårsager stress i dit liv. Går denne særlige lærer ofte under din hud? Er der vanskeligheder derhjemme, der sætter for meget pres på dig?

Når du planlægger din undskyldning, skal du holde et udkast eller kuglepunkter i din undskyldning for din egen reference. Fortsæt med at se tilbage til de punkter, du ønskede at lave, og brug lidt tid på et par gange om ugen og tænker på, hvordan du har eller ikke har fastgjort til dit ord.

Billedet med titlen undskylder for overreacting til en lærer trin 13

5. Overvej at tale med en vejledende rådgiver, terapeut eller betroet voksen. Hvis du har meget på gang, og det er svært at styre dine følelser i øjeblikket i øjeblikket, overveje at tale med nogen. Spørg din forælder, en anden lærer, coach eller aktivitetsleder eller en anden betroet voksen til rådgivning og for at få det, der generer dig af brystet.

Overvej at lave en aftale med din skoles vejledende rådgiver, eller spørg en forælder eller værge for at hjælpe dig med at finde en terapeut eller rådgiver uden for skolen.

Del på sociale netværk :