Sådan opbygger du et langvarigt forhold

Alle ønsker en sommerfugle-i-din-mave stadig-in-love-50-års senere slags kærlighed. Men på baggrund af forskningen af ​​mislykkede relationer og ægteskaber er ikke mange villige til at sætte i arbejdet for at opnå denne slags kærlighed. Forhold er hårdt arbejde. Selv de mest succesrige par indrømmer, at holde deres kærlighed i live ikke er let. Men hvis du er villig til at sætte i indsatsen, kan du opbygge et langvarigt forhold.

Trin

Del 1 af 3:
Kommunikere effektivt
  1. Billedet med titlen behandler en pige, som hun skal behandles trin 1
1. Øv dig aktiv lytning. Det betyder at forberede sig på at lytte til at høre meddelelsen fra din partner og ikke forberede dit forsvar. Find en tid og sted, hvor du kan være uden distraktioner og fokusere kun på, hvad din partner siger.Prøv at afsætte dine negative opfattelser om deres handlinger eller motiver, så du kan fokusere på samtalen i realtid.
  • Orient mod din partner. Få øjenkontakt. Nod dit hoved, når du er enig og viser, at du er opmærksomme. Efter at de er færdige med at tale, omskrive, hvad der blev sagt som "Hvad jeg hørte, sagde du, var det ..." og spørg eventuelle spørgsmål for at afklare, om du har den rigtige besked "Jeg har lige tænkt dig, at du har lyst til ..?"
  • Vær opmærksom på de ikke-verbale tegn såvel som hvad der er sagt højt. Gør meddelelsen din partner deler med dig, der er op med de ikke-verbale signaler? Se også efter tegn på spændinger eller frustration. Ballede næver, krydsede arme eller frowns kan vise, at den anden person har brug for en pause eller er for ked af at løse eventuelle problemer lige nu.
  • Selvom det kan virke indlysende, skal du ikke glide på din telefon, rulle gennem sociale medier eller messaging folk. Dette viser, at du er fuldt fokuseret og opmærksom på personen foran dig.
  • Billedet Titled Win A Class Valg Trin 1
    2. Brug "I" udsagn. Kommunikation handler ikke om skyld, det handler om ansvar. "Jeg" Erklæringer starter med, hvordan du føler dig om din partneres adfærd eller handling. Det betyder, at du tager ejerskab af dine følelser og foreslår også en måde at forbedre adfærd på. Fokus er ikke at fortælle din partner, at handlingen er dårlig, bare for at dele din egen oplevelse af det.
  • "Du" udsagn skylder ofte den anden person. Undgå at gøre disse typer af udsagn. De kan lyde som "Du laver altid store køb uden at spørge mig først!"
  • Et eksempel på en "I" erklæring kan være "Jeg føler mig forvirret, når du laver store køb uden mig, fordi jeg troede, at vi var enige om at gå sammen. Fra nu af vil jeg gerne være med i disse køb."
  • Billede med titlen Gem et forhold trin 5
    3. Brug en blød, varm tone, når du taler. Dit forhold bør være baseret på gensidig respekt og kærlighed, ikke frygter. En blød stemme afspejler kærligheden, medfølelse og forståelse, der mangler fra at råbe. Mød din partners øjne og tal fra et sted for kærlighed og forståelse. Uenigheder kræver ikke vrede og råber for at løse.
  • Hvis kærlige navne almindeligvis bruges i dit forhold, kan du bruge sådanne navne til at vise, at du stadig er ligeglad med din partner selv under en uenighed. Siger ting som "Hvad synes du, kære?" eller "Jeg er ked af det, jeg skuffede dig, baby. Hvordan kan jeg gøre tingene rigtigt?" kan hjælpe med at lette spændingen.
  • Grundlæggende som det ser ud til, skal du også sørge for, at du opretholder øjenkontakt.
  • Billedet med titlen siger søde ting at piger trin 1
    4. Vær respekt for din partner altid. Gem hårde ord, selv under argumenter. Du kan ikke tage tilbage, hvad der er blevet sagt. Når du siger noget skadeligt for din partner, sender du meddelelsen om, at en uenighed svarer til en krig. Du er på samme side. Huske på, at.
  • For at forhindre at sige nasty ting og blive fanget i vrede, bruger mange par en "24 timers" regel. I dette scenario, hvis tingene bliver for opvarmede, tabel diskussionen i 24 timer, så begge parter roer sig ned og kan tale. Det er ret sjældent at finde en diskussion, der ikke kan vente på en nedkølingsperiode, hvis det er nødvendigt.
    • Del 2 af 3:
    Løsning af konflikt og krise
    1. Billedet med titlen overvinde at være et hypokondriac trin 5
    1. Diskuter spørgsmål på forhånd i stedet for at lade dem vokse i størrelse. Det er et forhold myten, at et solidt forhold ikke kræver arbejde. Vær forberedt på at sætte arbejdet i. Du kan opnå dette ved at løse eventuelle problemer med din partner, før de er bagud på deres grimme hoveder.
    • Du mærker for eksempel din partner, der trækker flere penge ud af en fælles konto end normalt. I stedet for at opbygge en sag over tid, kan du løse problemet lige ved at sige "Jeg har bemærket, at du har brug for flere penge på det seneste. Skal vi justere vores budget for at tage højde for dette?"
    • Du vil aldrig være perfekt, og du kan heller ikke forvente dette fra en partner. Der vil altid være problemer, der kommer op, og du kan enten lære at behandle dem, som du ville have nogen anden hindring, eller du kan skjule dem, indtil de balloner ind i et stort problem.
    • Forbindelse med at holde en ugentlig check-in, hvor en af ​​jer kan hente eventuelle problemer, du har på brystet. Kommunikationsproblemer med ideen om at tackle dem, så snart de kommer op, hjælper dig med at etablere et stærkt fundament.
    • Sørg for, at du forsøger at følge igennem med hvad du to siger og beslutter om løbet af din samtale. Planer er kun nyttige, hvis de udføres!
  • Billede med titlen behandler en pige, som hun skal behandles trin 5
    2. Være villig til at gå på kompromis. Vælg dine kampe klogt. Ikke ethvert problem skal vende sig til en kamp. Der vil være nogle, der skal snakkes ud, andre, der går usynlige og endelig nogle, der bare ender med at være vigtig i forhold til det, du får fra forholdet.
  • Kompromitterende kan omfatte at skrive en fordele og ulemper til punkter for uenighed og tale gennem listen objektivt. At tale højt kan klart påpege, hvilket valg der er gensidigt gavnligt. Det betyder også at finde en måde, hvorpå begge kan få dine behov mødtes uden at bringe den andens behov i fare.
  • En anden måde, du kan gå på kompromis, gør ting en persons måde en gang og derefter favorisere den anden persons mening næste gang. For eksempel kan du se en persons yndlingsfilm en nat og den anden persons øverste valg den næste nat.
  • Før du finder dig selv at føre krig mod din partner om et lille problem, skal du vurdere, hvor vigtigt sagen virkelig er for lykken og væksten i dit forhold. Hvis det virkelig ikke er en big deal, skal du gå videre.
  • Billede med titlen Support Nogen Diagnosticeret med Cancer Trin 2
    3. Arbejde gennem problemer som et hold. Forhold handler om "vi" og ikke "jeg" eller "dig". Fokusere på ærlig kommunikation for at arbejde gennem problemer sammen med plads til hver af jer at give og tage. Lær af hinanden i stedet for at arbejde imod hinanden.
  • For eksempel, hvis du har brug for en sum penge til at betale for et stort køb, kan du sætte dig ned og finde måder, som begge kan bidrage med. Hver af jer kan lægge penge til besparelser for et tidsrum eller skære tilbage på ikke-væsentlige udgifter.
  • Brug af udtryk som "vi" som i "Vi vil komme igennem dette" eller "os" som i "Lad os finde ud af en løsning sammen" Hjælp til at fremme en teamwork tilgang.
  • Hvert forhold kommer med ups og downs. Når du støder på et problem, skal du gå igennem det logisk og objektivt og træffe en beslutning baseret på begge partners gensidige velvære.
  • Billede med titlen overtale nogen til at holde op med at ryge trin 3
    4. Gør dine værdier og behøver kendt for din partner. Sørg for klart at definere, hvad du har brug for fra en partner, og hvad du har til hensigt at give til din partner. Følg igennem på dine forpligtelser til din partner og tal op, når de ikke gør det samme på en konstruktiv måde.
  • Det er en myte, at du ikke behøver at fortælle din partner, hvad du værdsætter og har brug for. Du forveksles med at tro, at det simpelthen fordi din partner elsker dig, de burde vide, hvad du har brug for. Mind læsning er umuligt, og forventningen om det blot hindrer din vækst.
  • Kommuniker dine ønsker simpelthen ved at sige noget til virkningen af ​​"velgørenhed er virkelig vigtig for mig. Hvad kan vi gøre for at ære, der bevæger sig fremad?"
  • Billede med titlen overtale nogen til at holde op med at ryge trin 9
    5. Kom på samme side om økonomi. Dette er et område, der kan være meget farligt, hvis du ignorerer det, indtil det bliver et større problem. Sørg for at dele finansielle værdier tidligt i forholdet. Hvis du vil redde for fremtiden, mens din partner lever for øjeblikket, kan det ikke ende med at vare langsigtet.
  • Sid dig ned og diskuter, hvor hver af jer står økonomisk. Opret et budget, hvis du bor under samme tag. Tal med en finansiel rådgiver, hvis du har problemer med at se øje-til-øje.
    • Del 3 af 3:
    Opretholde et stærkt fundament
    1. Billedet med titlen behandler en pige, som hun skal behandles trin 8
    1. Dato hinanden, uanset hvor længe du har været sammen. Dette omfatter at give din partner det samme niveau af respekt og opmærksomhed, du gjorde fra starten. Mange relationer slutter som en partner bare stopper med at respektere værdien eller følelser af partneren og falde i gamle vaner, de aldrig ville have gjort tidligt.
    • For eksempel, teksting af en gammel flamme, når du er gift, bør ikke ske. Hvis du ikke ville forvente en ny dato for at være ok med det, hvorfor skal din ægtefælle ignorere det simpelthen fordi du er gift?
    • Behandle din partner med den yderste respekt. Stræbe efter at få dem til at smile. Gøre en indsats for at planlægge kvalitetstid deles mellem de to af jer.
  • Billedet med titlen siger søde ting at piger trin 17
    2. Fortsæt med at demonstrere ærlighed og opbygge tillid.Aldrig miste synet om, hvor vigtigt tillid er at holde dit forhold sundt. Når en eller den anden partner ikke er troværdig, tvivler tvivl ind i forholdet. Du kan bygge eller reparere tabt tillid ved at:
  • At være der for din partner, både fysisk og følelsesmæssigt
  • Være konsekvent i dine handlinger
  • Viser op, når du siger, at du vil
  • Holde Confidences
  • Respekt for din partners personlige grænser
  • Gør hvad du siger, du vil gøre
  • Billedet med titlen behandler en pige, som hun skal behandles Trin 16
    3. Har gensidige og separate interesser. Du kan ikke forvente en anden person til at fuldføre dig eller være alt, hvad du er. Det er sundt at dele interesser og også opretholde nogle aktiviteter, du gør fra hinanden. Når du går ind i et partnerskab, bliver du et hold, men hver del af holdet vil få noget fra også at tage tid til at være en person.
  • Et forhold bør give dig mulighed for at være dit kerne selv, mens du giver dig nogen til at elske og værne om. Det vil ikke være godt for dig eller din partner, hvis en af ​​jer bliver kodependig og kræver, at den anden er interesseret i noget.
  • Billede med titlen Gem et forhold trin 12
    4. Støtte hinandens lidenskaber og drømme. Støtte disse drømme og også genkende, at du ikke kan få dem alle til virkelighed. Du er der for at elske og opmuntre deres drømme, ikke at tage ansvar for at nå dem.
  • Mens de to af jer skulle have separate drømme, kan det også være forenende at have fælles mål, som du arbejder med som et hold. Tag en samtale med din partner og brainstorm nogle drømme, du gerne vil opnå sammen. Det kan bringes simpelthen ved at angive "Jeg tror, ​​det ville være fantastisk, hvis vi sætter nogle fælles mål. Hvad er nogle ting, vi kan arbejde sammen med sammen?"

    • Video

    Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger deles med YouTube.
    Del på sociale netværk :
    Lignende