Sådan er du mere begejstret (med billeder)

At være super lav energi kan være sådan en downer - en downer hjemme, en downer på arbejdspladsen, en downer i vores egne hoveder. Ikke alene nyder andre entusiastiske mennesker, men vi nyder os mere, når vi er fulde af lidenskab, inspiration og kører. Hvad er nøglen til at blive spændt over de små ting?Lad os udforske.

Trin

Del 1 af 4:

Få dit hoved til højre

Find dig selv. Det er ret svært at være begejstret for livet, når du bor en andres. Ikke at være dig selv er bare så dræning - ikke underligt, at det er svært at mønstre op entusiasme. For at kanalisere den gusto, skal du gemme Vær dig selv først og fremmest. Foregiver at være noget, du ikke tager op på alle dine ressourcer, du kunne bruge ved at gøre, hvad du rent faktisk nyder og kunne blive spændt på.

Mange af os forsøger super svært at passe ind i en form, som samfundet har anset korrekt. Boo. Vi vil ikke nyde de ting, vores venner nyder, vi kommer ikke til at opfylde de ting, der opfylder andre. Så spil ikke din tid! Det er kun, når du er naturligvis dig, at du kan finde, hvad der driver dig og tag et fast hold. Derefter Du kan arbejde på at være begejstret.

Billedet med titlen være mere entusiastiske trin 2

2. Find ud af hvorfor du mangler entusiasme. Du er på denne side af en grund. Mest sandsynligt, at nogen omkring dig giver dig crap om din mangel på energi. Meget få mennesker ser objektivt ud på sig selv og siger, "Hmm. Jeg spekulerer på, hvorfor jeg ikke er peppier." Men uanset din grund, har du sikkert en inkling om hvorfor. Er det dit job? Dit kærlighedsliv? Eller er det mere af en universel, 24/7 ting, der trækker dig ned?

Det er naturligt at sidde fast i en rut. Disse ting sker. De slutter også på et tidspunkt. Men så er der Klinisk Depression og det er en hel anden dåse af orme. Hvis det er noget, du aldrig har tænkt på, tænk nu på det. Er det mangel på entusiasme eller er det et større problem? Hvad fortæller din tarm?

Billedet med titlen være mere entusiastiske trin 3

3. Begynde at tænke positivt. Hvis nogen gav dig en matematisk test og sagde, "Her er eksamen. Det er ting, du ikke engang drømte om at røre på college. Held og lykke, barn," Hvordan kan den føle sig? Temmelig skræmmende, sandsynligvis. Hvis i stedet sagde de, "Her er eksamen - det bliver svært, men det er muligt," Hvad ville du tænke på da? Du ville være meget mere motiveret og føle dig meget bedre om at tage denne eksamen! Det samme gælder for entusiasme - du bliver ikke spændt på noget, hvis det er forfærdeligt!

Tænk over det. Hvor nemt er det at være begejstret for noget, der er gennemførligt, og at du ved, at du er i stand til at nå? Det er meget sværere at få begejstret for ting, som vi lige op tror ikke, vil nogensinde realisere. Og hvad er ofte forskellen? Vores måde at tænke på. Nogle gange er det bogstaveligt talt den eneste hindring.

Billedet med titlen være mere entusiastiske trin 4

4. Definer dine mål og hvordan du opnår dem. Nu hvor du i det mindste forsøger at tænke positivt, hvad er de mål, du gerne vil opnå? Hvordan ville du gå om at nå dem? Hvad vil du være begejstret for? Det er svært at være begejstret, når vi flyder om livet uden formål.

Kendskab til Nemlig Hvad du vil gøre og Nemlig Hvordan du vil gå om det giver dig noget at være begejstret for. Hvis du vil få mager, er det svært at være begejstret for at have lyst til at blive mager. Men hvis du arbejder 30 minutter om ugen og spiser tonsvis af veggies, er det direkte adfærd for at blive spændt på.

Billedet med titlen være mere entusiastiske trin 5

5. Overbevise dig selv. Det er alt godt og godt at have mål, men du skal faktisk tro på, at du kan nå dem. Hvis dit mål er for høje, skal du bringe det ned i et hak. Bring det ned en hak, indtil du let kan tro på, at det er noget, du kan gøre, sker. Hvis det er realistisk, er det eneste, der stopper dig, du er dig.

At have et mål om at blive kong eller dronning af England ville være temmelig forbandet svært at blive spændt på. Sørg for, at dine mål er mulige - hvis du er i tvivl, skal du bare starte på en lidt mindre skala. Ønsker at starte din egen virksomhed, men ved ikke noget om det? Gør mål om at tage forretningskurser og netværk. Mindre ting, der er helt gennemførlige og helt nyttig.

Billedet med titlen være mere entusiastiske trin 6

6. Kom over din frygt for skuffelse / gør den forkerte beslutning / ser dumt ud. Ofte når vi ikke er entusiastiske, er det fordi vi har lavet en undskyldning for hvorfor ikke at være. Vi ønsker ikke at være begejstrede, fordi vi ikke ønsker at få vores forhåbninger op, vi er ikke begejstrede, fordi vi er for usikker på at være begejstrede, eller vi er ikke begejstrede, fordi vi er bekymrede, andre vil dømme os. Disse er alle crap grunde! Din entusiasme skal være ujævnt og upåvirket af andre eller af usikkerheder. Hvad stopper dig?

Indse, at dit ønske om at være begejstret er der - det er bare begravet under en bunke af bekymring og frygt. Når vi vokser op, kalder voksne ofte det "grund." Det er meget så en lært ting. Vi havde det, da vi var børn - det er på tide at få det tilbage!

Del 2 af 4:

Finde motivation

1. Find hvad du virkelig nyder og gør det hele tiden. Det er ingen måde at leve livet ulykkelig. Arbejder et meningsløst job, drikker væk weekenderne, der omgiver os med meningsløse relationer - det hele kan få ret dystre. Det er ikke underligt at være entusiastisk, er en kamp, når vi er bag en skærm 8 timer om dagen, spiser junk og beklager vores nuværende omstændigheder. Men du kan, find noget, du nyder og Holde fast ved det. Gør det så meget som muligt. Giv dit liv, at gnist det skal generere entusiasme.

Det betyder ikke noget, hvad det er. Uanset om det bygger modelfly, madlavning, karate eller tysk karaoke, gør det. Gøre tid til det. Omarrangere din tidsplan. Ofre andre forpligtelser. Gør det en del af din rutine. Hvis det giver dig kørsel og antænder en ild i dig, låse på den og låse på det godt. Entusiasmen vil strømme derfra.

Billedet med titlen være mere entusiastiske trin 8

2. Hold godt selskab. Nogensinde har været i et rum fuld af naysayers, raggin `på regeringen, de nuværende tendenser, alle deres kolleger og bekendte? Det suger og det er super smitsom. Før du kender det, hater du på alt også. Gør det ikke! Disse mennesker tager, hvad lille entusiasme kan mødes og pulverisere det i glemsel. Hvis du vil arbejde på din positivitet og entusiasme, skal disse mennesker spille en meget mindre rolle i dit liv.

Det første skridt er at Afslut dine toksiske venskaber. Hvis du får omkring 5 sekunder til at tænke over det, vil du sandsynligvis have en god ide om, hvem det betyder. Når negativiteten er udvidet, tænk op af tre personer, der virkelig får dig til at føle dig ligefrem godt. Når du har fritid, skal de være de mennesker, du går til. De kan være entusiasme rollemodeller at starte!

Billedet med titlen være mere entusiastiske trin 9

3. Bliv sundt. Du ved, hvordan folk siger, hvis du spiser junkfood, vil du føle crappy hele dagen? Nå, det er sandt. Og det er meget sværere at føle sig mentalt i zonen, når du ikke er fysisk i den, enten. Så Spis sundt! Din entusiasme er det værd, ikke?

Her er et andet eksempel: Har du nogensinde lagt i seng hele dagen, spekulerer på, hvorfor du er så udmattet? Og så indser du, at det er fordi du ikke har gjort en forfærdelig ting hele dagen. At komme op og udøve ville gøre dig så meget mere energisk. Så start udøvelse! At endorphin rush vil være trin en til at føle inspirationsstrømmen gennem dine synspunkter.

Få en god nats søvn! Det er så svært at være begejstret, når vi er trætte. Faktisk er vi stort set det modsatte af entusiastiske, når vi er udmattede. Hvis du ikke har sovet i det seneste, kan det være årsag til din mangel på energi. Så hvile op!

Billedet med titlen være mere entusiastiske trin 10

4. Lav en liste over ting, du er taknemmelig for. Du ved, at positiv tænkning er afgørende for at være begejstret, men at finde motivationen til den positivitet kan være hård. For at mindske byrden, lav en liste over ting, du er taknemmelig for. At se en konkret liste over alt, hvad du har, vil gøre det svært at nægte, hvorfor du skal være begejstret.

Giv ikke op efter 5 minutter. Nogle gange er det svært at tænke på ting, vi er taknemmelige for, fordi vi har dem. Vi har dem 24/7, så deres awesomeness går væk. Dine ben. Husk dem? Det er awesome. Er du ikke glad for at du har dem?

Billedet med titlen være mere entusiastiske trin 11

5. Handle entusiastisk. Du ved, at ol "siger "øvelse gør mester?" Nå, det er crap. Men øvelse gør Gør vane. Handle entusiastisk for længe nok og til sidst vil det være din go-to følelser. Det tager lidt tid, men det er absolut muligt. Så don den entusiastiske hat af din og begynde at faking det!

Ja, det vil sutte lidt. Det vil føle, at du er en falskhed. Smilende og griner og siger ting som, "Oooh, yeah!" vil føle sig udenlandske. Hvis intet andet begynder at sige dem sardonisk. Være chipper til at poke sjov på din personligheds anti-chipperness. Find en undskyldning for at falske det, indtil du ikke fager det længere.

Del 3 af 4:

Projicerende entusiasme

1. Udbryd ting. Okay, så måske er du ikke rigtig i humør at sætte i tonsvis af indsats. Men dig er af øvelsen gør vane slags sind, så hvordan kan du falske det? Start med at udbrede ting. Om det er "Helvede ja!" eller "virkelig god," eller "Godt sid mig ned og ring mig sally!" er op til dig. Jo mere du reagerer og med pizzazz, jo flere mennesker vil narre.

Forestil dig, at din ven Ted går ind i lokalet. Du to gør øjenkontakt, giv hinanden en nik, og du siger, "SUP." Ikke engang i spørgsmålet form. Lige "SUP." Han reagerer med, "Yo." Hilsen udvekslet. Forestil dig nu Ted går ind i lokalet, og du siger, "Hey, Ted! Ohmigosh Jeg er så glad for at se dig!" og så løber du rundt til værelse, arme flailing som T-Rex, du altid har ønsket at være. Hvem er begejstret nu, huh?

Billedet med titlen være mere entusiastiske trin 13

2. Bevæge sig rundt. Så en integreret del af "Hey, Ted! Ohmigosh Jeg er så glad for at se dig!" var løbende bit. Du kan ikke rigtig læne dig tilbage i din lænestol, øjenbryn Unmoving, limet til Discovery Channel og udbreder disse ord med samme effekt (godt, du kunne...). Så næste gang du finder dig selv tænker, "Det ville være hensigtsmæssigt at være begejstret lige nu," Gør noget med dig selv. Hoppe op og ned. Bølge dine arme som en galning (gør ikke dette offentligt). Hej-Five din bedstemor (især hvis hun er den, der vil have dig til at være mere energisk). Lav et valg og forpligter sig til det.

Du kunne gøre en glad dans. Du kunne lave en fingerpistol og lade som om du er fonz. Du kunne pege på dine tommelfinger på dig selv og tale om, hvor fantastisk du er. Hvorfor forsøger du ikke dem alle ud og se, hvilke reaktioner du får?

Billedet med titlen være mere entusiastiske trin 14

3. Få teatralsk. Når du tænker "entusiasme...entusiasme," I stedet prøv at tænke mig, "større." Hvordan kan du gøre alt, hvad du gør større? Prøv at huske dette: Du er ikke i en film. Der er ikke noget kamera. Du er på et stadium, hvor du skal vise 1500 personer i 4. balkon, der er praktisk talt en halv mil væk af, hvad du føler, tænker og gør. Hvordan kan din adfærd blive større?

Næste gang din værelseskammerat går ind og siger, "Hey, Roomie. Jeg har lige lavet cupcakes!" Du vil ikke reagere med, "Åh, fantastisk, tak. Jeg elsker Cupcakes." Nej Nej Nej. Du skal slå Air John Bender Breakfast Club Style, få på begge knæ og udbryde, "Min cupcake dronning, hvordan kan jeg tilbagebetale dig?" og derefter løbe til køkkenet og skubbe en cupcake i dit ansigt. Du tager virkelig en til holdet. Gå dig.

Billedet med titlen være mere entusiastiske trin 15

4. Brug dit ansigt. Alt dette råd vil bare ikke jive med dem omkring dig, hvis dit ansigt ikke stemmer overens med dine ord, tone eller krop. Når Ted går i rummet, smil. Udvide dine øjne. Når værelseskammerat nr. 2 informerer dig, hun har lavet dig cupcakes, slip din kæbe i taknemmelighed. Når du fager en følelse (du kan være entusiastisk negativ, forresten), skal du sørge for at du dækker alle dine baser.

Du ved præcis, hvordan man gør dette. Du har set folk før, og hvilke ansigtsudtryk går med, hvad følelser. Det eneste du skal ændre er at gøre det større og sørge for, at det registrerer med mennesker. Du skal sørge for, at din entusiasme er hørt og set.

Billedet med titlen være mere entusiastiske trin 16

5. Gå til volumen. Så om det "hørt" en del. Det er ikke så meget, at lydstyrken svarer til entusiasme, det er bare, at stillehed normalt svarer til en mangel på entusiasme. Så når du fortæller Ted, hvor glad du skal se ham, gør det ikke i en hvisken. Når du er glad for Cupcakes, sæt dine lunger til at arbejde. Der er ikke behov for at skrige, men din entusiasme skal være lidt ubegrænset, hvis du vil. Tag det, der er normalt for dig og bump `er op en hak.

Tænk på, hvad en teenagepige gør, når hun ser Robert Pattinson eller Justin Bieber. Hun skriger og får alt flitty. Gør det ikke. Men DO Lav en note. Når entusiasme skal vises, kan du kanalisere dit indre hold Edward (men velkommen til at holde det på et kedeligt brøl). Hvis intet andet, gør det satirisk. Kun du skal vide, at du pokerer sjov på dem omkring dig. Hvorfor kræver de alligevel entusiasme?

Del 4 af 4:

Forbliver begejstret

1. Stil spørgsmål. En simpel måde at virke entusiastisk på er at stille spørgsmål. Det viser, at du er interesseret og engageret i øjeblikket. Og så hvad sker der, når du stiller spørgsmål? Folk reagerer, og de kan sige noget der rent faktisk gnister din interesse, hvis det ikke før. Så lav det første skridt! Stil spørgsmål, få bolden rullende, og se, hvordan det vokser derfra.

Det er nemt at skrive af et emne / ting / person som uinteressant, dømme en bog ved dens omslag, hvis du vil. Modstå! Hvis du er fristet, gør det til et punkt at pry lidt længere. Du kan finde ud af at løfte sløret gnister din nysgerrighed. Og at nysgerrigheden kan føre dig til at finde noget værd at være begejstret for!

Billedet med titlen være mere entusiastiske trin 18

Grine. En af de enkleste måder at blive lykkelige på er at begynde at grine. Begynde at grine og være glad og entusiasme vil følge. Det kan naturligvis sætte dig i et bedre humør og få kreativiteten og positiviteten flydende.

Billedet med titlen være mere entusiastiske trin 19

3. Blive ærefrygt. Efter en vis tid i et miljø går nyheden af det hele væk. Du holder op med at bemærke, hvad engang stoppede dig død i dine spor med sin skønhed. Du holder op med at stille spørgsmål og undre dig. Du holder op med at føle dig Awestruck. Når det sker, undgår entusiasme som sandkorn gennem dine fingre. Pludselig liv er kedelig og unremarkable. Lad ikke det ske.

Enkle ting som skønheden i en solnedgang kan bringe entusiasme tilbage. Arkitekturen af din yndlings lokale bygning. Heck, en gruppe af børn, der bygger snesmænd. Når du stopper og lugter roserne, kan du bare stoppe og finde, hvad der vil holde dig i gang - hvad kan være ligefrem inspirerende.

Billedet med titlen være mere entusiastiske trin 20

4. Prøv nye ting. En simpel måde at begynde at blive awestruck igen er at forsøge at nye ting. Livet kan blive kedeligt at gøre det samme ol `, samme ol` - så bland det op! Det er umuligt at opretholde entusiasme om noget, du har lavet år i og år ud. Og det er latterligt at forvente dig selv at være begejstret, hvis du ikke har en spændende rutine!

Selv de mindste af change-ups kan gøre vidundere. Har du kørt 3 miles (4.8 km) om dagen i de sidste seks måneder? Find et nyt spor! Begynd madlavning derhjemme. Pick up en hobby. Gå sparsommelighed shopping. Udforsk turistattraktionerne i dit område. Det behøver ikke at være stort - det skal bare være anderledes.

Billedet med titlen være mere entusiastiske trin 21

5. Hold læring. Forestil dig et forhold til en person, som du har kendt hele dit liv. Det begynder sikkert at blive lidt kedeligt, når du holder op med at lære om den person, når du ved alt, hvad der er at vide. Det samme gælder for livet! Hvis du holder op med at lære, vil du løbe tør for at blive inspireret. Så gør mere grundig forskning, søg eksperter, tryk på dit netværk. Uanset hvad det er, vil du gøre, grave i DEEEPER.

Det behøver ikke at være boglæring. Du kan lære af dem omkring dig, du kan lære af dig selv, heck, du kan lære af . Bare fortsæt med at søge viden - jo mere du ved, jo mere interessante ting bliver. Livet inkluderet!

Advarsler

Pludselig zest for livet kan forårsage følelser af elation, svimmelhed og hjertebanken.Det kan også få flere mennesker til faktisk at nyde din virksomhed.

Del på sociale netværk :