Sådan bliver du begejstret for livet: 11 trin (med billeder)

Selvom vi undertiden glemmer, er livet en fantastisk gave. I dette svimlende store univers er vi på en eller anden måde levende og bevidst, med evnen til at forstå, at føle, at tænke. Det er nemt at tage dette for givet midt i at studere eller arbejde hårdt for at betale regningerne. Det er svært at huske det midt i al vores frygt og fobier, vores frustrationer og de undertiden verdslige og gentagne vaner, som vi alle udviser til tider. Der er så meget til livet, selvom der er mange måder at blive begejstrede for det igen. At være begejstret for livet er godt ikke kun for mental sundhed, men også fysisk sundhed: at være ked af, er endda forbundet med en større chance for dødelighed.

Trin

Metode 1 af 2:

Gør aktiviteter for at blive begejstrede

1. Tal med fremmede. Få forbindelse med andre mennesker. I en verden, hvor vi nemt kan forbinde med andre via teknologi, kan det også også føle sig som et meget isolerende sted. Bryde væk fra rutinen for at sidde stille på bussen med dine hovedtelefoner og gnist op en samtale med nogen. Hvem ved, hvor det kunne føre! Du tror måske, at du ikke vil nyde dette, men studier viser, at folk ofte får uventet nydelse fra at tale med fremmede.

Billedet med titlen bliver spændt på livet trin 2

2. Få en ny hobby. Engagere dig med en mentalt stimulerende hobby. Lær hvordan du spiller et musikalsk instrument eller afhent en ny sport. For at gøre det interessant, søg andre, der engagerer sig i den samme hobby. Du kan lære af dem og få nye venner.

Billedet med titlen Få begejstret for livet Trin 3

3. Hjælp andre. Undersøgelser viser, at når vi hjælper ud eller bruger penge på andre mennesker, får det os faktisk godt - mere så endda end at bruge penge på os selv. Brug de positive følelser, du får fra at hjælpe andre med at blive begejstrede for livet. Tænk på konsekvenserne: Du kan være en kraft for positiv forandring i verden og føles godt om det. Der er en række ting, du kunne gøre for at hjælpe andre:

Donér din tid til en velgørende, fordi du bryr dig om.

Betal det fremad ved at købe filmbilletter til folkene bag dig i køen.

Køb et måltid eller et varmt tæppe til en hjemløs person.

Billedet med titlen bliver spændt på livet trin 4

4. Blive forelsket. Vi er dybt sociale dyr. Kærlighed er en af de bedste følelser omkring - det ændrer din opfattelse - det er spændende, spændende. Selvom du ikke bare kan vælge at blive forelsket, kan du gøre ting, der hjælper med at øge dine odds:

Dato. Hvis du ikke sætter dig ud i verden, er du usandsynligt, at du bliver forelsket.

Prøv at være mere accept af mennesker.

Billedet med titlen bliver spændt på livet trin 5

5. Læs spændende passager eller citater om livet. Der er utallige mennesker, der har skrevet eller sagt smukke ting om livet og livets natur. Bliv inspireret og begejstret for livet gennem deres ord. Prøv følgende for at starte:

En passage af Richard Dawkins fra sin bog Unweaving regnbuen: Videnskab, vildfarelse og appetitten til undre: http: // Goodreads.com / citater / 83303-vi-er-go-to-die-and-that-make-us-the

Et citat af Robert Brault: http: // Goodreads.com / citater / 1017924-Hvorfor-være-saddled-med-denne-ting-kaldet-levetid for

Billedet med titlen Få begejstret for livet Trin 6

6. Få udenfor Hjælp. Nogle gange kan manglende spænding om livet afspejle en underliggende mental sundhedstilstand. Det er muligt, at du lider af depression eller en angstlidelse, der kommer i vejen for din lykke. Der er en række måder at få hjælp til dette.

Start med at søge en mental sundhedspersonale, der kan hjælpe med at identificere, om du måske lider af en mental sundhedsforstyrrelse som depression.

Du kan finde et mentalt sundhed erhverv her: http: // locator.APA.org /

Metode 2 af 2:

Psyching dig selv up

1. Husk, hvor sjældent dit liv er. Vi lever og så dør vi. Det er en tanke med mange konsekvenser. En spændende implikation er, at dit liv er en sjælden ting - det er en mulighed for at få mest muligt ud af det - livet er en ting, der ikke bør spildes.

Billedet med titlen Få begejstret for livet Trin 8

2. Lav en liste over mulighederne. Forestil dig alle de ting, du kan gøre med den tid, du har. Sæt på papir 5 ting, du vil opnå i livet. Forestille alle de måder, du måske lever dit liv, være en spændende tanke.

Billedet med titlen bliver spændt på livet trin 9

3. Ændre noget om dit liv. Hvis du føler dig ked af, fordi du sidder fast i samme rutine, så skift den op! Der er en række ændringer, du kan gøre det rækkevidde fra stort til små.

Små ændringer omfatter ting som at bestille noget andet fra menuen i stedet for at få det samme hele tiden, når du går ud for at spise.

Store ændringer omfatter at tage et nyt job, der flytter til en ny by, hvilket gør et udvekslingsprogram i et år for at fordybe dig i en anden kultur.

Billedet med titlen Få begejstret for livet Trin 10

4. Påmind dig selv, hvordan tilfældigt liv kan være. Der er så mange interagerende dele, næsten alting kunne ske teoretisk. Hvem ved, du kan løbe ind i en berømthed, hvis film du nyder, find en ti dollarregning på jorden, eller støde på en gammel ven. Mulighederne er uendelige!

Billedet med titlen Få begejstret for livet Trin 11

5. Tillad dig selv at have det sjovt. Nogle gange bliver vi så fanget i at forsøge at komme videre i livet, som vi glemmer at give os pauser. Minde dig selv om at tage pauser til at spille og have det sjovt er en meget sund ting at gøre. Der er en række måder at spille - find den, der er sjovt for dig:

Spil et videospil - Du skal ikke bekymre dig om, hvorvidt det virker barnligt eller Dorky, bare nyd oplevelsen - blive nedsænket i den.

Spil et brætspil med venner. Invitere nogle venner over og

Dyrke sport. Deltag i en venlig sports League og fremme en venlig konkurrence.