Sådan anvender du en triangle choke fra open guard i mixed martial arts

Triangle Choke er en af ​​de mest almindelige og mest effektive choke holder i sporten af ​​blandede kampsport i dag. Det er et skridt, der ofte er gjort i sporten af ​​Jiu Jitsu for at tjene point eller at vinde kampe. Denne instruktionsdemonstration vil forklare, hvordan man udfører Triangle Choke fra Open Guard.

Trin

  1. Billedet med titlen Anvend en Triangle Choke fra Open Guard i Mixed Martial Arts Trin 1
1. Begynd med at lægge på ryggen med dine ben fra hinanden. Din modstanders torso er mellem dine ben. Dette kaldes åben vagt, da hans bevægelse er begrænset lidt af dine ben, men ikke så meget som det ville være, hvis dine ben blev viklet rundt om hans torso eller i "lukket" vagt.
  • Nu mens din modstander er fanget i din vagt, vil han typisk forsøge at kaste slag eller albuer i dit ansigt for at gøre skade, mens du leder efter en måde at undslippe. Nøglen til at begynde at oprette din trekant choke er at få fat i en af ​​sine arme, mens han forsøger at slå dig og afbøde det, så det bevæger sig ved siden af ​​dit hoved i stedet for at ramme det. Du vil også forsøge at holde en fat i armen i processen.Billede med titlen Anvend en trekant choker fra åben vagt i blandet kampsport trin 1bullet1
  • Billedet med titlen Anvend en Triangle Choke fra Open Guard i Mixed Martial Arts Trin 2
    2. Start positionering af dig selv. Når din modstanderens angreb er blevet afbøjet, og hans anden arm skubbet ud af den måde, du begynder at placere din egen krop. Du gør dette ved at bruge dine ben til at skubbe din krop fremad på jorden, så dine modstandere er længere væk fra dit hoved. Med en vis øvelse skal du være i stand til at placere din egen krop på samme tid, du beskytter dig selv mod angrebet og manøvrering af slagene.
  • Billedet med titlen Anvend en Triangle Choke fra Open Guard i Mixed Martial Arts Trin 3
    3. Pivot dine hofter fremad. Efter de foregående trin er afsluttet, bør din modstander være ude af balance. Derefter vil du svinge dine hofter fremad for at sende dine modstanders krop længere ned på din.
  • Billedet med titlen Anvend en Triangle Choke fra Open Guard i Mixed Martial Arts Trin 4
    4. Du vil nu Find en måde at manøvrere dit ene ben over din modstanders arm der blev skubbet ned og væk fra dig, hvilket gør det lettere, når det kommer tid til at synke i choke.
  • Nu skal du være i en position, hvor dine modstanders hoved er nede ved dine hofter. Du bør også stadig have et fast hold af deres ene arm lige ved din skulder. På dette stadium begynder du at hæve dine ben op og over dine modstandere hoved.Billede med titlen Anvend en trekant choke fra åben vagt i blandet kampsport trin 4bullet1
  • Billedet med titlen Anvend en Triangle Choke fra Open Guard i Mixed Martial Arts Trin 5
    5. Vil du Begynd at indpakke dit ene ben omkring din modstanderens hoved og skuldre sørger altid for, at hans egen arm er fanget foran sin egen hals og hovedet, mens du bringer din fod mod dit andet ben.
  • Billedet med titlen Anvend en Triangle Choke fra Open Guard i Mixed Martial Arts Trin 6
    6. Du vil nu pakke dit knæ rundt om din anden fods ankel, der sikrer din modstander på plads.Du kan få fat i din skinne for at trække benet over din modstanders ryg for at lette dette trin, men træk ikke på din fod, da dette kan bryde din ankel.
  • Billedet med titlen Anvend en Triangle Choke fra Open Guard i Mixed Martial Arts Trin 7
    7. Brug dine ben, du vil Ansøg så meget pres som muligt til din modstanders hoved og hals. Du vil bemærke, at hans egen arm bliver tvunget mod nakken begrænser din modstanders luftstrøm. Du kan bruge en af ​​dine hænder til at trække ned på din egen fod for at anvende endnu mere pres, der strammer choke.
  • Billedet med titlen Anvend en Triangle Choke fra Open Guard i Mixed Martial Arts Trin 8
    8. Hold choke Indtil din modstander enten tapper ud, eller dommeren hopper ind for at stoppe kampen.

    • Tips

    Du kan trække ned på din modstanders hoved for at øge effektiviteten af ​​choke.
  • Sørg for, at din modstanderens skulder er ude af trekanten, ikke i.
  • Hvis alt er blevet gjort ordentligt, kan Triangle Choke udføres i løbet af få sekunder.
  • Isolere hovedet og skulderen, og med benet over og over modstanderens hals, så hvis du skifter din krop i samme retning som benet over modstanderen, bliver det lettere at krog din fod under knæet i dit modsatte ben.I billederne over personen på bunden ville skifte sin overkrop til højre, så hans ben lettere kan kroge under hans knæ.Dette er især nyttigt, hvis du ikke er fleksibel.

    • Advarsler

    Denne demonstration blev udført af en uddannet professionel i et kontrolleret miljø. Dette er kun beregnet til instruktionsformål og bør kun forsøges af eller under tilsyn af fagfolk eller kvalificerede instruktører.
    Del på sociale netværk :
    Lignende