Sådan gør du en pirouette

Pirouetten er en af ​​de mest klassiske bevægelser i dans. Ved at lære den rette positionering og formular til at udføre en tur, kan begyndere og dansere lære at udføre en pirouette som en uddannet danser.

Trin

Metode 1 af 2:
Læring korrekt position
  1. Billede med titlen Gør en pirouette trin 1
1. Brug det rigtige fodtøj. Ballet tøfler, jazzsko, drejesko, er bedst til at praktisere pirouetter. Du har brug for noget med god vifte af bevægelse og støtte. Moderne sko, som f.eks. Capezio Foot Uneez eller Dance Paws er også passende, som dækker og understøtter bolden i din fod. De er nemme at glide på og godt til hurtige praksis.
  • Du skal også øve pirouetter på et sikkert sted, fri for eventuelle skarpe genstande eller forhindringer. Det er altid at foretrække at øve i et dansestudio under tilsyn.
  • 2. Øv din pensionering, før du vender sig. Din pensionering skal være perfekt, før du begynder at dreje, hvilket gør det vigtigt, at du lærer at placere din tå korrekt og bøje dit knæ korrekt.
  • Placer din tå i hakket øverst på forsiden af ​​dit knæ, forbliver forsigtig med ikke at over-krydse foden på benet. Du bør føle sig støtte under låret, når du er placeret korrekt.
  • Billede med titlen Gør en pirouette trin 3
    3. Hold dine ribben lukket og dine skuldre tilbage. Dine skuldre skal være direkte over dine hofter. Rett dit støttende ben for at holde din RELEVE være så høj som muligt, forestil dig selv at strække op til himlen, og ind i jorden.
  • Billede med titlen Gør en pirouette trin 4
    4. Tjek dine hofter. Sørg for, at dine hofter ikke er vippet til bagsiden, eller på anden måde off-kilter. Forestil dig dine hofter var en frugtskål. Ville din frugt udslip? Et vippet bækken kan ofte føre til forkerte sving og til sidst knæ og rygproblemer.
  • Sørg for, at du har et stærkt plæk, men ikke blive i din forberedelse (play) for længe, ​​for da vil du miste momentet, hvilket gør det svært at pirouette.
  • 5. Arranger dine fødder i fjerde position. Hvis du vender til højre, vil din venstre fod være foran, med din vægt jævnt fordelt mellem begge fødder, så du kan skubbe bagfoden.
  • 6. Placer dine våben. Hold din højre arm buet foran dig. Din håndflade skal stå over for din krop med albuen forsigtigt buet til siden, dine arme afrundet og ud fra din krop som om at holde en strandkugle. Dine fingre skal være om niveau med bunden af ​​din ribbe bur. Hold din skulder tilbage.
  • Hold den anden arm ud til siden, palm fremad og lidt under skulderen. Hold albuen foran din krop.
    • Metode 2 af 2:
    Udførelse af turnen
    1. Bøj dine knæ og skub bagbenet. Du bør flytte ind i pensionsposition på RELEVE. På samme tid lukker du venstre arm i første position og tag venstre side af ryggen rundt.
    • Sørg for, mens du drejer, holder du dine hofter stablet under dine skuldre, der skal ikke være nogen kurve i ryggen. Dette vil sikre bedre balance.
  • 2. Peg den pensionsfulde fod hårdt. Forestil dig at du bringer det pensionere højere, når du vender dig. Dette vil også holde dit center op og afbalanceret. Sørg for, at din fod stadig er forbundet med dit ben.
  • Hold dit støttende ben flot og lige, og gør ikke dine fødder. Sickling betyder, at du lader din ankle slouch og du mister din balance. Husk også at få øje på, så du bliver ikke svimmel. Prøv ikke dobbelt eller triple pirouettes, hvis du ikke kan få en enkelt ned.
  • 3. Fokusere på at gå op, ikke omkring. Forestil dig, at nogen trækker dig ved en streng på toppen af ​​dit hoved. Turnen kommer naturligt, når du lærer at gå op. Fokuserer for hårdt på spin forårsager uerfarne balletdansere til at vippe lidt, taber balance. Fokus i stedet på at gå op og nailing mekanikken i turnen.
  • Billede med titlen Gør en pirouette trin 10
    4. Spot dig selv under turnen. Som du vender, se på et sted på vægniveauet med dine øjne, og når du roterer, skal du forsøge at holde det i syne til enhver tid, du bliver nødt til at piske dit hoved for for at finde det igen med hver rotation. Dette kaldes spotting.
  • Stop og vende tilbage til fjerde position. Dine fødder skal placeres i samme stilling, de var, da du startede.
  • Billede med titlen Gør en pirouette trin 11
    5. Modul for kraft for antallet af ønskede rotationer. Før du forsøger flere omdrejninger, prøv at afbalancere i slutningen af ​​en enkelt tur før landing. Mere kraft svarer generelt til flere rotationer, men det er også en timing ting. For meget kraft vil sende dig plejehandling på tværs af rummet, og du vil miste kontrollen. Ligeledes for lidt magt, og du vil stoppe død i dine spor og falde ansigt først. Den rigtige mængde strøm kommer med erfaring, og du vil snart kunne fortælle om du har for meget magt eller ikke nok.
  • For de første par forsøg, prøv kun en enkelt pirouette for at gøre din krop tilbage med følelsen og bevægelsen. Det tager tid at arbejde op til en dobbelt, tredobbelt eller en quad. Du kan endda gerne starte med kun kvartal / halvt omgange. Hvis du forsøger at doubler / triples med det samme, bliver du skuffet.
  • 6. Holde fast ved det. Husk, hver ballerina er faldet på en pirouette mindst en gang.Øvelse gør mester.Det tager ikke lang tid at kunne gøre en pirouette, og når du får fat i det, vil det føle sig naturligt.

    • Video

    Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger deles med YouTube.

    Tips

    Sørg for, at dine arme er i den rigtige position - første position. Det vil hjælpe med balance.
  • Bliv på Releve (TipToe) ikke være fladfod (på hele din fod) og husk at trække op!
  • Vigtigst af alt - giv ikke op!
  • Sørg for, at dine positioner er korrekte. Hvis dine positioner ikke er korrekte, kan du ikke øve en pirouette, selv en enkelt en. Tænk på at gå op af Releve og Spotting mere, hvis du laver en enkelt en.
  • Husk at låse dine knæ lige, så du vil ikke falde ud af din tur.
  • Hold din kerne tæt for at blive afbalanceret.
  • Det er vigtigt at stramme din krop for at få det til at se godt ud og holde op.
  • Sørg for, at foden er under knæet, foran.
  • Husk ikke at rulle i dine buer i forberedelsespositionen. Vær opmærksom på, at du ikke lader knæene rulle fremad i fjerde position. Vær forsigtig!
  • Øv dig med musik, så du kan få strømmen.
  • Træk dine skuldre tilbage og stram dine ribben op. Prøv også at blive afbalanceret, holde dine arme ud foran vil hjælpe med dette.
  • Vækstpurts har tendens til at smide din balance, hvis du vokser og mister nogle af din pirouetting evne, fortvivl ikke - det vil komme tilbage sammen med din sans for balance.
  • Sørg for, at du anbringer (bøj) før din pirouette for at opbygge nok momentum.
  • Hvis du kæmper med afbalancering, skal du træne en Demi Pointe med en balance i samme position, dine arme er under en pirouette. Jo længere du er i stand til at holde dette, desto bedre vil du være i stand til at afbalancere, mens du laver en pirouette.
  • Drejerne tager en følelse af center. Selvom du næsten ikke læner sig i nogen retning, vil du falde ud af din tur. Crunches / sit-ups kan hjælpe med dette.
  • Hold din støttende knæ lige og strammet.Dette vil hjælpe dig med at støtte dig selv.
  • Glem ikke at få øje på, eller du kan blive svimmel!
  • Big Toe bør røre knæet, mens twirling.

    • Advarsler

    Kæledyr, Ægtefæller, Børn, Breakable Objects, Effektværktøj, Biler, Skarpe genstande og stolthed kan alle såres i forsøget. Juster i overensstemmelse hermed.
  • Brug altid et åbent område, så hvis du falder, vil du ikke kollidere i noget.
  • Ikke pirouette på tæppe.

    • Ting du skal bruge

    • Korrekt tøj: Tøj Du er komfortabel iført og kan flytte let i, om dette er en leotard eller din pyjamas.En kjole vil nok ikke virke og heller ikke vil jeans.
    • Stort åbent område: Du vil føle dig bedre og i sidste ende være i stand til at gøre en bedre pirouette, fordi du ikke behøver at bekymre sig om at løbe ind i noget.
    Del på sociale netværk :
    Lignende