Hvordan man klare at flytte som en teenager eller ung voksen: 14 trin

Ændring er altid svært, og flytning er en enorm ændring. Alt er anderledes, skræmmende og nyt. Intet er det samme, og det kan være meget svært at tilpasse sig til et skridt. Uanset om du er en teenager, der flytter til en ny stat og skole, eller en ung voksen, der flytter væk fra familien, er der måder at klare.

Trin

Del 1 af 2:

Coping med at flytte generelt

1. Før du selv begynder at pakke op, skal du begynde at kende dit nye hjem. Internettet og biblioteket kan indeholde masser af god information om det sted, du flytter til. Alt vil føle sig meget mere kendt meget hurtigere og forberede dig til flytningen.

Brainstorm dine interesser, talenter, færdigheder, hobbyer, lidenskaber - du nyder - og find placeringerne, telefonnumrene og andre vigtige oplysninger om de steder, hvor disse aktiviteter finder sted. Det kunne være en klub på din nye skole, hvilket ville være dejligt at hjælpe dig med at justere hurtigt.
Når du besøger din nye skole, skal du finde ud af, om der er aktiviteter eller klubber, du er interesseret i, og se, om du stadig kan deltage, hvis deadline ikke allerede er udløbet. Det giver dig en god mulighed for at møde nye mennesker og få venner. Du kunne møde folk, der har lignende interesser som dig.

Billede med titlen cope med at flytte som en teenager eller ung voksen trin 2

2. Hold kontakten. En af de største frygt for at flytte er at miste venner og langsomt bliver mere og mere fjernt. At være så langt væk betyder sjældent at se din ven længere, og travle tidsplaner gør det svært at kontakte hinanden, og der er altid faktor for at blive erstattet med en ny ven, som kan komplicere ting og ødelægge venskaber.

Udskriv billeder af dig og dine venner sammen og sæt dem i dit værelse. Udskriv nogle kopier til dine venner også. Dette vil hjælpe dig med at huske hinanden og kan trøste dig, når udsigten til at flytte får dig ned. Konstant at se disse billeder er en blid påmindelse om, at dine venner altid vil være der for dig.

Der er mange former for kommunikation for at holde kontakten. Del billeder og videoer. Lad dine venner vide om forskellene, både gode og dårlige, mellem dit gamle hjem og dit nye sted og opdater dem på de mest interessante ting, der er opstået. Ring og tekst hinanden ofte, hvis det er muligt. Du kan muligvis planlægge besøg i sommer, forår eller vinterferie for dig at besøge din ven eller for dem at besøge dig.

Billede med titlen cope med at flytte som en teenager eller ung voksen trin 3

3. Skub ikke dig selv eller dine følelser. Husk at give dig tid til at justere og føle dig bedre generelt. Du må ikke presse dig selv for at vide, hvordan du føler om flytningen, det gør ikke noget, men skubber en stor påmindelse i dit ansigt, at flytningen har været svært. Mens det er helt okay at føle sig trist eller forstyrret til tider, er det vigtigt, lad denne tanke eller føle sig væk fra sig selv uden at klamre sig til det. Der er ikke behov for at overveje det eller for meget tænke på det, enten.

Billede med titlen cope med at flytte som en teenager eller ung voksen trin 4

4. Bliv i et godt humør, når det er muligt. Find nye hobbyer, gå til nye steder, et møde forskellige mennesker. Prøv at finde positive oplevelser for at opbygge en positiv følelse af det nye hjem og hold dig opmærksom på at flytte. At bo hjemme og være humørlig om det vil ikke ændre fakta, og det vil kun gøre dig mere forstyrret.

Gør det bedste din nuværende situation og fortsæt. Bor ikke i fortiden, det vil kun gøre farten mere jarring, og det vil slet ikke hjælpe dig. Husk, hvad der er vigtigt, og genopleve minder, der får dig til at smile. Du kan genopleve din fortid, men sørg for at det holder dig i et positivt humør.

Billede med titlen cope med at flytte som en teenager eller ung voksen trin 5

5. Fokus ikke på mindre, bekymrende detaljer. Bliv altid rolig og lad ikke små ting at sende dig over kanten. Ignorere ting som de bevægelige kasser, der skal pakkes ud, dit hjem i kaos osv. Disse kan krydsede dig af, da de en konstant påmindelse om den forandring, du går igennem.

Tænk på dette som en midlertidig situation, der kommer til at være over snart. Det vil bare blive erstattet af noget endnu bedre. Ved, at bevægelse kan være svært, men det vil gøre plads til en bedre situation og måske efter at have brug for lidt tid til at klare, kunne gøre dig lykkeligere end du var i dit gamle hjem.

Overvej det en ny start. Med en ren skifer kan du også ændre alt og forbedre. Hvis du havde problemer med andre mennesker, er du nu af med disse problemer og kan undgå at gentage denne konflikt. Med tidligere fejl kan du bruge dine fejl til at blive en bedre, ny person. Du kan genskabe dit ry og gøre det bedre.

Tænk på det som en ny mulighed for at give slip på alle bekymringer og stress, du havde boet på dit nuværende hjem. Det kunne være en mulighed for at starte hele tiden, lave en ny og mere vellykket ny begyndelse. Det tager simpelthen at ændre dine tanker fra negativitet for at forsøge at finde det gode i enhver situation.

Billede med titlen cope med at flytte som en teenager eller ung voksen trin 6

6. Før du flytter, skriv om, hvad du vil gå glip af, og hvad du er begejstret for. Dette er en stor øvelse at gøre med hele din familie eller på egen hånd. Lav en liste over, hvad du vil savne om dit gamle hjem, og hvad du ser frem til. Den første del, der mangler hjem, er en fantastisk måde at slå stress på og få dine følelser ud på en rolig måde. Den anden del vil opbygge din optimisme og får dig til at føle dig lidt bedre om dit træk, og vide, at der er positive faktorer i det, samtidig med at du er ærlig på samme tid ved at anerkende, at du vil savne hjem.

Hvis din hele familie hver gør en separat liste, kom sammen og diskuterer den. Dette vil give dig en fornemmelse af, at andre forstår, hvad du går igennem, og at du ikke er alene. Sammenlign hvad du vil savne og hvad du er begejstret for. Med et lille arbejde og kreativitet kan du måske finde ud af, hvad du savner, kan erstattes af noget endnu bedre i dit nye hjem.

Billede med titlen cope med at flytte som en teenager eller ung voksen trin 7

7. Hvis du er en teenager, køb eller spørg dine forældre til en journal. EN "Flytter Journal" er et godt sted for dig at udtrykke, hvordan du føler om denne store ændring i en privat, ikke-dømt og ærlig måde. Du kan lade alt ud på papiret, om det er ved at skrive, tegne eller noget andet. Uanset hvad du kan udtrykke dine følelser frit vil fungere godt.

Før du flytter, tilføjes billeder af venner, nabolaget og hjemmet. Det kan være en type scrapbog, som du kan se tilbage på, når du har flyttet ind i deres nye hjem. Kig på denne scrapbog, når du føler dig nostalgisk eller mangler hjem, eller hvis du føler dig ked af flytningen, tilføj en post til tidsskriftet.

Billede med titlen cope med at flytte som en teenager eller ung voksen trin 8

8. Vær ærlig over for dig selv. Nogle gange sukker du din bevægelse uden at realisere det - lovende dig selv, at livet vil være så meget bedre på dit nye hjem. Dette gøres i håb om at distrahere dig selv fra de negative følelser og hårde virkelighed. Men gør dette kan rejse dine forventninger urealistisk og sætte dig op for skuffelse senere.

Mens for meget sukkerfrakke kan oprettes for skuffelse, er det vigtigt at holde positivt. Har realistiske forventninger og ændrer ikke virkeligheden. Søg efter det bedste i din situation i stedet og prøv at forblive optimistisk.

Del 2 af 2:

Beskæftiger sig med at flytte væk fra din familie

1. Enig i en bestemt tid til at tale med din familie. Prøv ikke at skrive, i stedet bruge telefonen eller hvis tilgængelig, et videoadkaldsprogram eller app, som f.eks. FaceTime eller Skype. Afhængigt af dine personlige præferencer og tidsplan kan dette være dagligt, ugentligt eller månedligt. I starten er det bedre at planlægge hyppigere chats, selvom de føler sig for store og langsomt tilbage og reducer chatetiden, mens du føler dig mere komfortabel i dit nye hjem.

At have en planlagt tid til at høre fra din familie giver dig ro i sindet, vel vidende, at du snart vil tale med din familie uanset din travle tidsplan eller noget andet, der kan være svært at håndtere. Det vil trøste dig, at du ved, at din familie stadig er der for dig, selv når du ikke er med dem.
Drage fordel af teknologibaseret kommunikation. Emailing, Texting, eller Brug af sociale medier giver dig mulighed for at tjekke din familie, når det er praktisk for dig, så du kan føle dig tilsluttet, selvom du er langt fra hinanden fysisk.

Billede med titlen cope med at flytte som en teenager eller ung voksen trin 10

2. Vælg nogle af dine yndlingsfamiliebilleder og læg dem på vigtige områder af dit nye hjem. Prøv at sætte dem, hvor du vil se dem ofte, som dit værelse eller din hallway.

Hvis du nyder udformning, eller det er din specialitet, skal du oprette en fotokollage af din familie i stedet for at bruge indrammede fotos, uanset om det er digitalt (du kan indstille det som dit tapet) eller håndlavet.

At se de velkendte ansigter i din familie giver en følelse af nærhed og hjælper dig med at føle dig stadig forbundet med dem, som om de er der med dig.

Billede med titlen cope med at flytte som en teenager eller ung voksen trin 11

3. Hold dine mest elskede souvenirs / keepsakes.Disse meningsfulde og dyrebare genstande vil give komfort, når du begynder at savne din familie. Før du går hjem, pakk dine mest værdsatte keepsakes (for eksempel familie billeder, gamle fødselsdagskort, legetøj fra din barndom osv.). Disse skal alle være ting, der minder dig om "Home Sweet Home."

Når du ankommer til dit nye hjem, skal du dekorere dit hjem eller værelse med de keepsakes. Når du begynder at savne din familie, skal du trække en af dem. Mens du måske føler Homesick i starten, vil du til sidst justere og føle dig selv igen.

Disse keepsakes kan være noget, uanset hvor lille eller ubetydeligt de synes. Hvis de er vigtige for dig, er det nok.

Billede med titlen cope med at flytte som en teenager eller ung voksen trin 12

4. Få et job. Selvom du ikke teknisk har brug for et job, skal du stadig forsøge at finde en. Fordi arbejdet tager meget af din tid, vil det distrahere dig, så du sidder ikke rundt, alene og trist, savner din familie. Det vil også hjælpe dig med at møde nye mennesker og få nye venner. Arbejde vil også hjælpe dig med at føle dig mere produktiv, hvilket kunne motivere dig til at forsøge at nå dine mål.

Hvis du ikke kan arbejde, vil skolen / kollegiet nå samme formål. Tilmeld dig nogle klasser på dit lokale college, gå tilbage for at tjene en grad, og du vil være så distraheret med kurser, lektier og venner for at have tid til at sidde og brød.

Billede med titlen cope med at flytte som en teenager eller ung voksen trin 13

5. Blive involveret i dit nye samfund. Battle Ensomhed og Homesickness ved at holde travlt. Deltag i en social gruppe, klub, frivillig organisation, gym eller sportshold i din by. Ved at deltage i disse aktiviteter kan du gøre, hvad du nyder, møde nye mennesker og få nye venner.

Før du flytter, skal du gøre lidt forskning på din by for at finde ud af mere om, hvad det har at byde på. For eksempel, hvis er en vandrer, find ud af, hvor din byens bedste parker er. Hvis du nyder at læse, find ud af om der er en behagelig boghandel i nabolaget eller et hyggeligt bibliotek.

Når du ankommer i dit nye samfund, vil du allerede have ideer om, hvordan du bruger din fritid, snarere end bare at bryde om, hvor meget du savner hjem og din familie.

Billede med titlen cope med at flytte som en teenager eller ung voksen trin 14

6. Omfavne nye udfordringer og fejre succeser. Mens du er væk fra din familie, kan det være svært, det er vigtigt at fokusere på dig selv og din frihed.Selvom udfordringer kan være vanskelige eller tænkte som negative, kan de også være meget tilfredsstillende for at overvinde. At flytte væk fra din familie vil skubbe dig til dine grænser, men ved, at du ved før eller senere vil du være en bedre person på grund af det.

Fejre enhver succes, du har, uanset hvor lille det er. Du behøver ikke altid at dele denne sejr med nogen. Det er din, og du er ikke forpligtet til at fortælle alle.

Skriv ned succeserne i en journal og se tilbage på det, når du føler dig udfordret eller ikke kan bevæge sig fremad. Måske var du virkelig nervøs for at møde dine nye kolleger og starte dit nye job, men de hilste alle dig åbne arme og din arbejdsdag var stor. Påmind dig selv, at du er i stand til at stige over dine udfordringer.

Tips

Mens du flytter, er det svært, lærer det dig nogle værdifulde færdigheder - hvordan man laver nye venner, være fleksible og finde vej rundt udenlandske steder. Det kan være svært først, men i sidste ende finder du endda, at du kan lide dit nye hjem bedre end din gamle.

Fokusere på din grund til at flytte, om det er uddannelse, arbejde eller noget andet meningsfuldt og vigtigt. Det er en venlig påmindelse om, at dit træk er for en god sag, og det er det værd.

At håndtere stress, motion. Gåture, cykling og svømning bidrager til din overordnede sundhed og fitness, og ifølge Mayo Clinic hjælper også med at forbedre dit humør. Når du er deprimeret eller savnet din familie, får du simpelthen slentre gennem dit nye kvarter, frigivelsen af visse hjernekemikalier, der hjælper med at lette nogle af dine følelser af tab og tristhed naturligt.

Hvis du er klar over, at du mest sandsynligt vil flytte væk igen, skal du ikke sætte ned rødder eller forpligte sig til at bo. Mens venner og at tage aktive roller i samfundet er fantastisk til justering, prøv ikke at blive for knyttet til dit nye hjem.

Skrig. Det er okay at være trist og savner dine kære eller dit gamle hjem. Det er også helt okay at græde, når du bliver trist og / eller ensom. Det lader dine følelser effektivt ud, og hvis du holder tilbage, vil disse følelser til sidst blive så flasket op, det kan blive usundt.

Opret dit eget rum inde i dit eget hjem. Prøv at bringe lidt af dit gamle hjem til dit nye hjem. Plakater, dine foretrukne dekorationer, fotos, tapet osv. vil få dig til at føle dig mere behagelig.

Giv det tid. Flytning er en meget stor ændring, og det tager tid at justere. Når du er mere bekendt med din nye rutine, nyt miljø, begynder du at få nye venner og møde nye mennesker, det er sandsynligt, at det bliver væk, der begynder at være lettere.

Hvis du bevæger dig væk fra din familie, er det normalt at have blandede følelser. Mens du måske bliver hjemsted, får du også en følelse af plads og uafhængighed. Det er en ny, spændende mulighed for dig at udforske dine interesser, drømme og udvikle nye venskaber. Fokusere på de positive følelser i stedet.

Overvej at opdatere din mobiltelefonplan for at inkludere ubegrænset tekst og opkald eller lang afstand, hvis du ikke allerede har det. Dette vil give dig mulighed for at holde kontakten med din familie, uanset hvor langt væk, uden at bekymre sig om yderligere omkostninger fra overdreven opkald, teksting og langdistancekontakt.

Tillad dig tid at være trist eller savnet din familie, men brug ikke alle Din tid som denne. Dette er normalt og vil ske hver gang imellem. Giver dig selv tilladelse til at græde eller være ked af det, når du savner din familie, vil hjælpe dig med at håndtere mere effektivt med dine følelser.

Tilmeld dig en Facebook, Google+ eller Instagram-konto (eller eventuelle sociale medier), hvis du ikke allerede har en. Disse er gratis måder og praktisk at holde kontakten med folk over internettet. Du kan sende beskeder til folk, sende private beskeder til din familie og skrive eller se på billeder fra hjemmet.

Prøv at komme tilbage til kendte rutiner. Pak dine værelser så hurtigt som muligt. Hold måltider, sengetider og andre arrangementer på samme tid som de plejede at være. Den fortrolighed vil hjælpe dig med at slå sig og føle dig mere sikker.

Introducere dig selv til dine naboer. Det kan give dig en ide om, hvem der er din alder, og hvem går til din skole. Det kan give dig en chance for at lave nye venner også. Prøv at invitere en nærliggende familie over for en grill eller venlig samling. Et afslappet miljø er fantastisk til at møde nye mennesker og socialisere.

Advarsler

Hvis du begynder at kæmpe med alvorlig depression, synes dine følelser af tristhed relateret til at savne din familie eller flytte ud af forhold til situationen, dvælende i længere perioder eller din adfærd er drastisk ændret, tale med en licenseret psykolog, rådgiver eller din læge for at finde ud af, om du har brug for ekstra hjælp.

Del på sociale netværk :