Sådan håndteres en ven, der flytter væk

At finde ud af din ven er at flytte væk er hjerteskærende, men det betyder ikke, at dit venskab er forbi, eller at du vil føle denne trist for evigt (selvom det måske føles på den måde nu). At have en tæt, langdistance venskab er helt muligt. Ved at finde sunde måder at klare dine følelser og komme op med en spilplan for at holde kontakten med din ven, når de bevæger sig, vil det være lettere for jer begge dele.

Trin

Del 1 af 3:

Siger farvel

1. Være støttende af flytningen. Selvom det er svært, gør en indsats for at være støttende til din vens bevægelse. Så hårdt som bevægelsen er på dig, er stress sandsynligvis værre for din ven. Han eller hun skal klare stresset i pakning og planlægning, for ikke at nævne stresset med at flytte til et nyt fællesskab. Du vil sørge for at du støtter din ven helt op, indtil han eller hun bevæger sig væk. Dette kan hjælpe dig med at afslutte tingene på en god note.

Lyt, hvis din ven skal tale. Han eller hun kan føle sig stresset, trist eller på anden måde forstyrret over den kommende bevægelse. Vær en god ven og tilbyde et lyttende øre. Tillad din ven at lufte hans eller hendes frustrationer for dig. Mens det er okay at fortælle din ven, vil du savne ham eller hende, undgå at understrege din ven videre videre.
Selvom du er ked af din ven, bevæger dig, prøv at udtrykke ægte lykke for ham eller hende. Ønsker din ven held og lykke på hans eller hendes store bevægelse. Ligesom alt hvad han eller hun stiller på Facebook om flytningen. Prøv at hjælpe din ven bliver spændt. Kig op nye ting til din ven at gøre i hans eller hendes nye hjem.

Billede med titlen Deal med en ven, der flytter væk trin 2

2. Opret minder, du kan optage. Minder er vigtige for at hjælpe dig med at klare en vens bevægelse. Du kan føle dig mindre ked af din ven, hvis du har håndgribelige minder om hånden. Prøv at tage nogle billeder, videoer og stemmeoptagelser af dig og din ven. Dette kan hjælpe de to af jer sige farvel. Du vil føle dig mindre ked af din vens fravær, hvis du ved, at du har noget at huske ham eller hende ved.

Billede med titlen Deal med en ven, der flytter væk trin 3

3. Søg ud støtte fra andre. Som nævnt er din ven sandsynligvis allerede overvældet med hans eller hendes bevægelse. Du ønsker ikke at dumpe din tristhed på din ven. Søg ud støtte fra andre venner og familiemedlemmer. Tal med dem om, hvordan du føler dig for at sige farvel til din ven.

Spørg nogen, hvis du først kan tale med dem, forklarer, at du skal sortere dine følelser om din vens kommende bevægelse. Spørg dem, om de bare kan lytte til dig, snakker lidt, og lad dem vide, hvordan du føler dig.

Vælg en person, der er empatisk, som en venlig ældre relativ eller tæt fælles ven. Vælg en person, der har lyttet til dig i fortiden, når du har gået igennem vanskelige tider.

Billede med titlen Deal med en ven, der flytter væk trin 4

4. Overveje at hosting en farvel fest. En farvel fest kan være en fantastisk måde at markere slutningen af en æra på. Spørg dine fælles venner, hvis de ville overveje at komme sammen for at sige farvel til den ven, der bevæger sig. Dette vil give din ven en chance for at tale med alle en sidste gang.

Sørg for at du spørger dine forældre, før du er vært for en farvelparti.

Overvej at planlægge nogle festhændelser, der hjælper med at fremme lukning. For eksempel kan du alle give en kort tale siger farvel. Du kunne også alle underskrive et farvel kort til din ven.

Forvent ikke en farvel fest at være alt sjov og spil. Du bør forvente, at der også vil være nogle tårer og tristhed. Dette er normalt. Forsøg ikke at tvinge din ven eller dine gæster til kun at opleve følelser af lykke.

Billede med titlen Deal med en ven, der flytter væk trin 5

5. Prøv en farvel gave. Overvej at give din ven en farvel gave. Dette kan hjælpe begge med at føle dig noget lukning. Din ven vil have noget at huske dig ved, og du vil føle, at du får en chance for at sige farvel på en officiel måde.

Du behøver ikke bruge mange penge på en farvel gave. Det kan være noget sentimental, der afspejler dit forhold. For eksempel, hvis du og din ven elskede en bestemt kaffebar, køb ham eller hende et billigt krus fra den butik.

Du kan også lave en kreativ gave til din ven. Skriv ham eller hende et digt, der mindede dit venskab. Lav en collage af billeder af de to af jer.

Del 2 af 3:

Håndtere din vens fravær

1. Genkende negative følelser er normale. Når din ven flytter, bør du genkende, at negative følelser er normale. De viser, at du har bygget et godt forhold til en meningsfuld person. Du bør ikke forvente at hoppe tilbage fra overgangen hurtigt. Det er okay at tillade dig selv at føle, hvad du føler, om det er godt eller dårligt.

Det er normalt at føle sig trist, når en ven er væk, især hvis du var særlig tæt på. Mens du stadig holder kontakten, kan du ikke bare gå over til din vens hus i slutningen af en lang dag længere. Det er normalt at føle sig skuffet og frustreret over denne overgang.
Du kan også føle noget angst. Din ven kommer til at møde nye mennesker i hans eller hendes nye placering. Du kan bekymre dig om at blive udskiftet eller glemt. Sådanne bekymringer er også meget normale.
Hvis din ven flyttede væk af positive grunde, som et nyt job eller komme ind i et godt college, kan du føle dig skyldig for at føle sig trist. Du kan føle, som om du skal være glad for din ven og hans eller hendes store nye liv. Det er dog okay at føle sig trist. Enhver overgang er bundet til at resultere i blandede følelser. Du kan være glad for din ven, men stadig føler dig trist som du vil savne ham eller hende.

Billede med titlen Deal med en ven, der flytter væk trin 7

2. Få dine følelser ud. Aftapning af dine følelser under en grov overgang er en dårlig ide. Du skal være i stand til at udtrykke dine følelser for at kunne arbejde gennem dem. Som vi allerede har diskuteret, kan du tale med en betroet ven eller familiemedlem. Du kan også udtrykke dine følelser skriftligt. Journaling om dine følelser et par gange om ugen kan hjælpe dig med at behandle overgangen.

Billedet Titled Deal med en ven, der flytter væk trin 8

3. Reflektere over venskabet. Tag lidt tid til at reflektere efter din ven flytter. Flytning kan skabe en mærkelig følelse. Venskabet er ikke forbi, men det har ændret sig dramatisk. Ting vil ikke være de samme herfra ud. Tag lidt tid til at reflektere over dit venskab, når du boede på samme sted.

Prøv at se både de positive og negativer. Du vil have nogle beklagelser, når en ven bevæger sig. Der er nok meget, de to af jer har aldrig en chance for at gøre sammen for eksempel. Du bør dog også være taknemmelig for den tid, du havde.

Billede med titlen Deal med en ven, der flytter væk trin 9

4. Giv dig selv tid til at justere. Nogle gange tager justering simpelthen tid. Når en nøje ven bevæger sig væk, kan du føle dig mærkelig i hans eller hendes fravær. Du kan være usikker på, hvad du skal gøre med dig selv i weekenderne, for eksempel eller føler sig tabt, når du ikke ved, hvem der skal falde ind på efter en stressende dag. Dette er alt normalt. Forsøg ikke at tvinge dig selv til at føle sig bedre hurtigere end hvad der føles naturligt. Tillad dig selv den nødvendige tid til at tilpasse sig en vens fravær.

Billede med titlen Deal med en ven, der flytter væk trin 10

5. Hold optaget. Hvis det kan tage et stykke tid at tilpasse sig til fravær af en god ven. Find måder at holde dig travlt i din vens fravær. Tilbring tid sammen med andre venner eller familiemedlemmer. Søge nye hobbyer eller aktiviteter, der vil besætte din tid.

Hvis du havde en bestemt dag i den uge, du typisk brugt med din ven, finder du måder at fylde din tid på den dag. For eksempel har du måske altid middag med din ven på en fredag aften. Lav regelmæssige planer med en anden ven på den nat eller deltage i en klub, der mødes på fredagen.

Nå ud til andre venner. Mens du måske savner din ven, der flyttede væk, bør du arbejde på at styrke dine relationer med dine venner, der stadig bor i nærheden af dig. Disse venner savner sandsynligvis den ven, der også flyttede væk, og vil sætte pris på, at du vil nå ud.

Find nye hobbyer. Hvis du er usikker på, hvad du skal gøre med dig selv i din vens fravær, kan du finde nye måder at passere tiden kan hjælpe. Udforsk dine interesser. Hvis du altid har været interesseret i madlavning, f.eks. Prøv at tilmelde sig en madlavningsklasse.

Billede med titlen Deal med en ven, der flytter væk trin 11

6. Se en terapeut, hvis det er nødvendigt. Det er normalt at føle sig trist, når en ven flytter væk. Imidlertid kan visse psykiske sundhedsforhold, som klinisk depression, gøre justering for at ændre sig vanskeligere. Hvis du tidligere har været diagnosticeret med en mental sundhedstilstand, eller hvis du har mistanke om, at du måske kæmper med en tilstand som depression, skal du søge hjælp fra en terapeut.

Du kan finde en terapeut ved at bede din regelmæssige læge om en henvisning. Du kan også finde en terapeut gennem din forsikringsudbyder. Hvis du er en universitetsstuderende, kan du have ret til gratis rådgivning via dit kollegium eller universitet.

Del 3 af 3:

Forbliver i kontakt

1. E-mail eller tekst din ven ofte. Mens din ven er flyttet, vær taknemmelig for moderne teknologi. Det er nemmere end nogensinde at holde kontakten med e-mail og tekst, som begge sender beskeder øjeblikkeligt. Prøv at holde op med regelmæssig korrespondance via e-mail. Send din ven en e-mail hvert par uger, opdatering af ham eller hende om, hvordan du laver. Du kan også skrive din ven hver dag, bare lave små observationer og spørge, hvordan din ven laver.

Billedet Titled Deal med en ven, der flytter væk trin 13

2. Ring til din ven eller prøv et videoopkald. Tilfældige, lange samtaler behøver ikke at ende, simpelthen fordi en ven flyttede. Selvom din ven er tusindvis af miles væk, kan du ringe eller videochat regelmæssigt. Prøv at planlægge regelmæssig Skype, FaceTime eller Google Hangout Sessions. Du kan også bare ringe til din ven på telefonen. Enig, for eksempel at ringe eller videochat hver anden tirsdag.

Billedet Titled Deal med en ven, der flytter væk trin 14

3. Hold kontakten på sociale medier. Sociale medier gør det meget nemt at holde kontakten med venner, der har flyttet. Udnyt ting som Facebook, Snapchat, Instagram og Twitter. Du kan få opdateringer om dine venner daglige aktiviteter via sociale medier, der gør dig til at føle, at afstanden ikke er uoverstigelig.

Du kan også spille spil fra en afstand via Outlets som Facebook og din smartphone. Trivia spil og spil som ord med venner, kan få dig til at føle, at din ven er lige der med dig hænge ud.

Billede titled aftale med en ven, der flytter væk trin 15

4. Accept kontakt vil mindske med tiden. Mens det er nemt at holde kontakten med en langdistance ven, vil du stadig nok kommunikere mindre end du gjorde, da du boede på samme sted. Først kan du ringe eller skrive konstant, da du mangler hinanden meget. Men som du begge justerer og møder nye mennesker, kan kommunikationen blive mere sjældne.

Dette er ikke nødvendigvis en dårlig ting, og det behøver ikke at betyde de to af dine vokser fra hinanden. Mange mennesker har langdistance venner, som de føler sig meget tæt på, selvom de kun kommunikerer til lejlighedsvis. Du kan måske opdage, at når du og din ven snakker, har du lyst til, at ingen tid er gået overhovedet, selvom det har været måneder.

Billede med titlen Deal med en ven, der flytter væk trin 16

5. Kom sammen, når du kan. Selvom din ven er flyttet væk, kan du stadig se hinanden til lejlighedsvis. Prøv at komme sammen en gang om året, eller hvert andet år. Hvis din ven stadig har slægtninge, der bor i dit område, kan han eller hun være rundt over helligdage. Mens besøg kan være noget sjældne, kan du finde dig værd at værdsætte din vens tilstedeværelse mere, når du kun ser hinanden en gang om året.

Tips

Tal med dine forældre, før du bruger sociale medier til at oprette forbindelse til din ven.

Det er okay at være trist. Hvis du har brug for at græde, lad dine følelser ud. Tal med en person, der bekymrer sig om dig og er villig til at lytte til dine følelser.

Hvis du er virkelig ked af din ven, der flytter væk, så arbejde på et projekt eller et langsigtet mål, så du kan være glad i stedet for at være ked af det hele tiden.

Prøv at lave nye venner, ikke at du vil glemme den ven, men du vil savne dem.

Del på sociale netværk :

Hvordan man skal håndtere en ven, der flytter væk

Trin

Tips