Sådan håndteres Mortons Toe: 10 trin (med billeder)

Navnet "Mortons Toe" stammer fra amerikansk ortopædkirurge, Dudley Joy Morton. Det er et almindeligt problem i foden. Folk med dette problem har ofte en anden metatarsal (fodben), der er længere end den første. Forskellen i længden mellem 1. og 2. fodben kan forårsage ændringer i den måde, du går og din balance. Denne tilstand kan også forårsage langsigtet smerte i foden. Der er måder at behandle symptomerne på Mortons Toe samt rette betingelsen.

Trin

Del 1 af 2:

Anerkendelse af tegn og symptomer på Mortons Toe

1. Kig på din fod. Hvis du har Mortons Toe, vil dit andet tå sandsynligvis være længere end din store tå.

En normal fodform er defineret af en stor tå, der er længere end resten, med tæer 2-5 faldende i længden.
Du kan have Mortons Toe, selvom din anden tå ikke er længere end din store tå.
Du bør altid se en læge til at diagnosticere denne tilstand og diskutere behandlingsmuligheder.

2. Forstå symptomerne på Mortons tå. Mortons tå kan forårsage svækkende smerte og langsigtede komplikationer.

Morton`s Toe får omkringliggende knogler, der skal forskydes, sætte unødvendig vægt på hovedet af den anden fodben.

Denne ekstra vægtbærende forårsager stress til knoglen, hvilket får en callus til at danne under knoglen. En callus er en hård hævelse af knogle. Denne callus kan forårsage moderat til svær smerte i foden.

Nogle mennesker med Mortons Toe har svækkende smerte. Dette kan være en stærk, smertefuld smerte eller en skarp smerte under gang.

3. Kend de langsigtede komplikationer af Morton`s Toe. Denne betingelse kan føre til yderligere problemer ned ad vejen.

Patienter med Mortons tå kan have lavere rygsmerter, knæsmerter og hoftepine. Dette skyldes små ændringer i den måde, du går, når du har Mortons Toe.

Arthritis er et fælles problem hos mennesker med denne tilstand.

Denne betingelse kan også føre til bunioner og hammer tæer.

Del 2 af 2:

Behandling af Mortons Toe

1. Prøv over tællerpine relievers. Disse kan i første omgang reducere smerte og give midlertidig lindring.

Disse er ikke en langsigtet løsning på dette problem.
Over tællerens smertestillende midler som ibuprofen, naproxen, acetaminophen og aspirin kan bidrage til at reducere smerte og inflammation.
Andre enkle interventioner kan omfatte vægt af din fod og påføring af is for at reducere inflammation.
Disse bør ikke anvendes langsigtet. Hvis du oplever alvorlig, kronisk smerte, skal du se en læge.

2. Rul en frossen vandflaske under din fod for at lindre smerte. Tag en kold eller frossen vandflaske og læg den på gulvet. Så hvile buen af din fod på vandflasken. Skub forsigtigt din fod frem og tilbage, så flasken ruller fra bolden af din fod ned til din hæl.

Fortsæt med at gøre dette i ca. 15-20 minutter.

3. Overvej at købe nye sko. Nye sko med den rigtige form og komfortniveau kan hjælpe med at lindre symptomer. Sørg for, at dine sko har nok dæmpning, og undgå stramme sko eller høje hæle, hvilket kan gøre dine symptomer værre.

Køb sko med bredere toe bokse. Dette ekstra værelse vil give nogle relief.

Tal med en fods specialist om at få en brugerdefineret orthotisk med en neuromapude. Det vil hjælpe med at adskille knoglerne i dine fødder, hjælpe dig med at undgå nervesmerter forårsaget af Mortons Toe.

4. Brug tåseparatorer, når du sover. Om natten, sæt en tåseparator som yoga tæer, korrigere tæer eller perfekte tæer på din fod. Dette vil hjælpe med at skabe noget mellemrum mellem dine tæer, hvilket vil lindre noget af det pres, du oplever hele dagen.

5. Se en podiatrist for at få specielle orthotiske indsatser. Dette er ofte den eneste behandling, der er nødvendig for disse betingelser.

Dette består i at sætte en fleksibel pude under metatarsal og tå i din sko.

Denne pude pude området.

Dette ændrer vægtbæringen på tåen og øger bevægelsesområdet i foden.

6. Spørg din læge om cortisoninjektioner. Dette kan hjælpe dig med at slippe af med noget inflammation. Nogle gange vil en injektion hjælpe, men i nogle tilfælde kan du have brug for 2 eller 3, før de arbejder.

Nogle gange vil cortisoninjektioner ikke virke overhovedet. Men du bliver nødt til at se en fodspecialist for at få injektionerne gjort, så de kan muligvis hjælpe dig med at komme med en mere personlig behandlingsplan.