Sådan beskriver du smerte

Smerter kan være en vanskelig ting at sætte i ord, da det ofte er overvældende og subjektivt. Beskrive din smerte, når du søger medicinsk behandling, kan være yderst hjælpsom for sundhedsudbydere at identificere det medicinske problem eller betingelse. For at sætte smerter i ord, prøv at bruge smerteskalaen. Du kan også beskrive placeringen, mønsteret, typen (kedelig, skarp eller kvalme) og varigheden af ​​smerten. Beskrivende vilkår er også en nyttig måde at beskrive smerte på.

Trin

Metode 1 af 3:
Ved hjælp af smerte skalaen
1. Kig på smertestillingen. Smerte skalaen bruges af læger til at hjælpe med at bestemme sværhedsgraden af ​​din smerte. Smertestillingen er nummereret fra 0 til 10, hvor 0 er ingen smerte og 10 er den mest alvorlige smerte. Du kan rangere din smerte på skalaen ved at vælge et nummer på skalaen. Skalaen er som følger:
  • 0 - Ingen smerte, føler sig helt normal.
  • 1 - Meget mild smerte.
  • 2 - ubehagelig smerte, der er mindre.
  • 3 - Tolerabel smerte, der er mærkbar, men ikke overvældende.
  • 4 - Distressing, stærk smerte, som du ikke kan tilpasse til.
  • 5 - Meget foruroligende, stærk smerte, der kommer i vejen for din normale livsstil og rutine.
  • 6 - Intense, stærk smerte, der påvirker dine sanser og skyer din tænkning.
  • 7 - Meget intens smerte, der dominerer dine sanser og er svækkende.
  • 8 - Helt forfærdelig smerte, der tilsidesætter dine sanser, din tænkning og din personlighed.
  • 9 - Excruciating, uudholdelig smerte, der kræver smertestillende midler eller kirurgi.
  • 10 - Den værste smerte du nogensinde har oplevet.
  • Billedet med titlen beskriver smerte trin 2
    2. Identificer, om din smerte er mindre, moderat eller alvorlig. Baseret på smerten skal din smerte betragtes som mindre, hvis du falder inden for 1-3. Din smerte er moderat, hvis du falder inden for 4-6, og din smerte er alvorlig, hvis du falder inden for 7-10.
  • Din læge kan finde det nyttigt, hvis du beskriver din smerte som mindre, moderat eller alvorlig ved hjælp af smertestannelsen, da de så lettere kan klassificere din smerte som et symptom.
  • Billedet med titlen beskriver smerte trin 3
    3. Valgte et illustreret ansigt på skalaen. I de fleste tilfælde kommer smerteskalaen illustreret med tegneserieflader, der bevæger sig fra 0 til 10. Det illustrerede ansigt ved 0 er smilende og smertefrit, mens ansigtet klokken 10 græder i smerte. Du kan muligvis beskrive din smerte bedst til din læge ved at pege på et bestemt ansigt på skalaen.
  • De illustrerede ansigter på skalaen er ofte mest nyttige for folk, der reagerer visuelt til smerte. Dette kan også være meget nyttigt i en krisesituation, hvor nogen ikke er i stand til at tale eller i små børn, der har svært ved at beskrive deres smerte.
  • Billedet med titlen beskriver smerte trin 4
    4. Husk den subjektive karakter af smerte skalaen. Smerteskalaen bruges i vid udstrækning af læger, men det er heller ikke den eneste måde for dig at beskrive smerte. Nogle gange kan det være svært at placere din smerte på et præcist nummer på skalaen eller inden for et bestemt interval. Din "5" på skalaen kunne være en andens "7."
  • Din læge bør holde den subjektive tolerance af smertestillingen i tankerne, når de bruger det til at diagnosticere og behandle dit problem.
    • Metode 2 af 3:
    Beskriver placeringen, mønsteret og varigheden af ​​smerten
    1. Billedet med titlen beskriver smerte trin 5
    1. Beskriv hvor smerten er placeret. Du kan også beskrive smerte baseret på dens placering på din krop. Pege på, hvor det gør ondt på din krop. Brug en grafik af en menneskelig figur til at angive, hvor smerten er koncentreret i din krop.
    • Lægen kan også bede dig om at bemærke en forskel mellem smerte, der er på overfladen af ​​din hud og smerte, der er under overflade eller intern.
    • For eksempel kan du opleve smerte på overfladen af ​​din hånd og smerte under overfladen af ​​dit håndled, hvor leddene og sener er.
    • Din læge vil sandsynligvis være i stand til at fortælle forskellen mellem overfladepine og intern smerte, såsom ved at palpere området.
  • Billedet med titlen beskriver smerte trin 6
    2. Diskuter hvor ofte du oplever smerte. Det kan også nyttigt at overveje mønsteret af din smerte. Du kan opleve smerte en gang om dagen eller flere gange hele dagen. Smerten kan være i gang i løbet af dagen på forskellige niveauer af sværhedsgrad.
  • Spørg dig selv, "Hvornår oplever jeg smerte?"" Hvor ofte oplever jeg smerte?"" Har jeg en smerte i mindre eller større grader hele dagen?"" Hvornår opstår smerten? Er smerten opstå, når jeg går, træner eller spiser?"
  • Hvis din smerte kun har fortsat i 6 uger eller mindre, anses det for akut smerte. Det er subacute smerter, hvis det vare hvor som helst mellem 6 uger og 3-6 måneder, og kronisk smerte er alt, hvad der vare mere end 3-6 måneder.
  • Kroniske smerter kan skyldes strukturelle eller biokemiske problemer, såvel som stress eller andre følelsesmæssige problemer.
  • Billedet med titlen beskriver smerte trin 7
    3. Bestem, hvor længe smerten varer. Du kan også beskrive varigheden af ​​smerten til din læge. Overvej om smerten varer i et par minutter eller et par sekunder. Måske varer smerten i en time eller er meget alvorlig i et par minutter og derefter dukker op nogle få minutter senere.
  • Spørg dig selv, "Hvor lang tid føler jeg smerte?"" Kommer min smerte og går hele dagen?"
  • Billedet med titlen Beskriv smerte trin 8
    4. Diskuter andre symptomer, du oplever ud over smerte. Du kan opleve symptomer som sløret syn, åndenød, lyshårede, kvalme, kramper, diarré, gas eller opkastning. Disse symptomer kunne skyldes smerten eller på grund af en medicinsk tilstand, der forårsager din smerte.
  • Spørg dig selv: "Hvilke andre symptomer oplever jeg udover smerte?"Del dem med din læge, så de kan notere dem.
    • Metode 3 af 3:
    Ved hjælp af beskrivende vilkår
    1. Billedet med titlen Beskriv smerte trin 9
    1. Beskriv smerte ved hjælp af adjektiver. Nogle gange hjælper det med at beskrive smerte ved hjælp af ordforråd, der er beskrivende og levende. Prøv at bruge adjektiver, der forbinder tilbage til dine sanser. Overvej hvordan din smerte føles, lugter, lyder, smag og ser ud. Der er mange adjektiver, du kan bruge til at beskrive smerte, såsom "skarp", "stabbing", "throbbing", "Numb", "Tingling", "Intense," "Skoldning" og "Pulsing"."
    • For eksempel kan du fortælle din læge, "Smerten er pulserende gennem mine arme og ben" eller "smerten er numbing mine hænder og får dem til at føle sig tingly."
  • Billedet med titlen Beskriv smerte trin 10
    2. Brug en metafor eller simil til at beskrive smerte. Du kan også sammenligne smerten til andre oplevelser af smerte i dit liv. Dette kan hjælpe din læge med at få en følelse af sværhedsgraden af ​​din smerte. Brug en metafor, hvor du sammenligner et objekt til et andet eller en simil, hvor du sammenligner et objekt til en anden ved hjælp af "som" eller "som."
  • For eksempel kan du bruge en metafor som, "Min smerte er en laserstråle langs min rygsøjle" eller "Smerten er små daggers i mine arme og ben."
  • Du kan også bruge en simil som, "Min smerte er lige så dårlig som da jeg fødte mit barn" eller "min smerte er som den tid, jeg faldt ud af vinduet på fortovet som barn."
  • Billedbet med titlen Beskriv smerte trin 11
    3. Hold en smerte journal. Brug journalen til at skrive ned, hvordan smerten føles i øjeblikket. Beskriv smerten ved hjælp af adjektiver, metaforer og similer. Du kan derefter vise journalen til din læge for at hjælpe dem med at få en følelse af din smerte.
  • I tidsskriftet kan du også notere, hvor ofte du føler smerte og hvor svær det føles dag til dag, eller time for time. Marker dig tid og dato, så du kan spore smerten og bruge dine noter til at beskrive det i detaljer til din læge.

    • Advarsler

    Selvom denne artikel indeholder oplysninger om beskrivelsen af ​​smerte, bør det ikke tages som lægehjælp. Altid konsultere din læge om den bedste måde at behandle din specifikke tilstand på.
    Del på sociale netværk :
    Lignende