Sådan klatrer du et bjerg: 13 trin (med billeder)

Bjergbestigning ses af nogle som en ekstrem sport, mens for andre er det simpelthen et spændende tidsfordriv, der tilbyder den ultimative udfordring med styrke, udholdenhed og ofre. Det kan være yderst farligt, endog dødelig, især når klatreren er ude af deres dybde, eller simpelthen bliver overvældet af vejr, terræn, is eller andre farer ved bjerget. Uerfarenhed, dårlig planlægning og utilstrækkeligt udstyr kan alle bidrage til skade eller død, så vide, hvad der skal gøres rigtige spørgsmål.

På trods af alle negativer, når det er gjort rigtigt, er bjergbestigning en spændende, spændende og givende oplevelse.Denne artikel er en oversigtsbegyndervejledning og beskriver de første grundlæggende grunde til at lære - i virkeligheden, hvert trin fortjener en artikel i sig selv, og hele Tomes er blevet skrevet på klatring af bjergene, så du anbefales at bruge en god aftale af din nybegynderens læring nedsænket i læsning bredt. Dette grundlæggende overblik vil give dig en ide om, hvad der er involveret i en klatring.

Trin

1. Gør din forskning. Før du selv satte ud for at klatre bjerge, skal du gøre så meget læsning som du kan om de nødvendige færdigheder og om andres oplevelser. Det er lige så vigtigt at forstå den mentale indsats, der er nødvendig for at klatre på et bjerg, da det er egnet og ved, hvordan man bruger udstyret korrekt, og en af de bedste måder at forstå dette på er at læse historierne om bjergbestigere, der har klatret udfordrende , interessant eller mange bjerge. Mange boghandlere har nu sektioner specifikt afsat til håndværk af bjergbestigning, så det vil ikke være svært at finde gode bøger.

En god starterbog er den ene af Steve M Cox og Kris Fulaas, Bjergbestigning: Friheden af bakkerne.
Se dvd`er om bjergbestigningserfaringer. Der er mange gode dokumentarfilm og film fokuseret på bjergbestigning til rådighed.

Lær om de bedste tider at klatre i bjerge i forskellige regioner i verden. Hvis du er i stand til og interesseret i at rejse til bjerge ud over dit eget land, kan dette åbne flere muligheder med forskellige alpine sæsoner rundt om i verden. For eksempel er den bedste klatring i Europa juni til september, i New Zealand, det er december til marts, og i Alaska er det juni og juli. Inden for disse generelle klatringssæsoner er der markante variationer af egnethed afhængig af mængden af personer, der klatrer, vejrvariationerne, der ikke kan forudsiges, indtil de opstår, og virkeligheden, som nogle årstider er gode, og nogle er dårlige.

Lær alt, hvad du kan om vejrforhold og bjerge. Bjerge skaber deres egne vejrsystemer (mikroklimaer). Lær, hvordan du læser portenter af dårligt vejr, Hvordan man læser skyerne, hvordan man tester vindretning, og forstå, hvad vejrændringer hele dagen betyder for din klatring. Lær at reagere på lynnedslag.

2. Vurder din mental styrke. En masse bjergbestigning handler om din mentale holdning, fordi du bliver nødt til at lave lyd, hurtige vurderinger om forhold, retninger og sikkerhed. For mange bjergbestigere er den mentale udfordring en stor del af allure, fordi du er taget helt ud af din sædvanlige rutine med klimatiserede kontorer og nemme livsstil i en verden, hvor beslutningstagning har store konsekvenser, og du er grundigt testet. Nogle ting at spørge dig selv omfatter:

Gør du panik let eller ty til at gøre udslæt beslutninger? Denne form for temperament er farlig, når du klatrer et bjerg, som har brug for et stabilt hoved, rolig og klar tænkning, og en evne til hurtigt at træne den bedste løsning.

Er du i stand til at skubbe tidligere smertebarrierer eller foretrækker du at opgive og finde noget andet mindre anstrengende at gøre?

Er du positiv af naturen, men også realistisk og ærlig med dig selv? Overconfidence er ikke ønskeligt, da det kan føre dig til alvorlige problemer, når de klatrer.

Er du en god problemløsning?

Kom i form. Bjergbestigning kræver gode fitness- og udholdenhedsfærdigheder, fordi det er en intenst krævende fysisk aktivitet. Du kan ikke bare vende op for en stor klatring efter en relativt stillesiddende kontorbord livsstil. Tog for fitness og styrke på måder, der gavner dig bedst.De typer fitness regimer, der kan hjælpe dig med at omfatte:

Løb og jogging, herunder udholdenhed løber.

Walking og Vandreture, Med vandreture bliver mere og mere vanskelige, måske inklusive scrambling.

Vægtløftning, eller går og kører med vægte i en rygsæk eller holdt i dine hænder, mens du går op ad bakke.

Klatring Øvelse - Lokale vægge, isklatring Lektioner og gletsjervandring kan alle være nyttig træning.

Skiløb og snowboarding (især hvis du har til hensigt at bruge disse som midler til at vende tilbage efter en klatring, hvilket er virkelig ekstremt, men muligt på nogle bjerge).

Alt, der forbedrer styrke og udholdenhed, de to væsentlige for peak fysisk egnethed, når bjergbestigning.

4. Erhverve gearet. Bjergbestigning gear er meget specifik og absolut nødvendigt. Du har to muligheder - køber din egen til at ansætte det. Hvis du beslutter dig for at købe din egen, vil dette være oprindeligt dyrt, men hvis du gøres gradvist, er det en god mulighed, da du kan være sikker på, at alt er monteret på dig nøjagtigt, og hvis du planlægger at klatre mere end et bjerg, er det en god investering. Hvis du ansætter gear, vil du ikke blive garanteret ideel pasform og varerne vil naturligvis bruges, men hvis du bruger en velrenommeret outfitter, vil de kunne levere kvalitet, testede varer. Det er nok en god ide at ansætte for den første oplevelse for at se, om du selv nyder bjergbestigning, og derefter afgøre, om du skal begynde at samle dit eget gear eller ej. Selv med ansættelse vil der stadig være varer, du skal købe til dig selv, såsom dine wick-away tøjlag, og måske dine støvler, da tøjvarer er langt vigtigere at blive monteret korrekt end isen eller kramperne osv.

Se listen under "Ting du skal bruge" For en god startliste over udstyr.

Vær opmærksom på, at bjergbestigere er besat af vægt, og med god grund. Du skal bære alt sammen med dig hele vejen op på det bjerg. Blødes ned af inessential gear er ikke en mulighed for, at en bjergbestiger og bjergbestigere altid søger måder at skære vægt uden at skære hjørner på sikkerheden. Dette kan øge omkostningerne, da lette materialer som titanium vil koste mere end deres tungere modparter.

5. Lær om bjergbestigning etik. At vide, hvordan man klatrer et bjerg, er ikke kun om de fysiske og mentale aspekter. Mange bjerge er placeret i fjerntliggende områder i verden, og din klatring kan have indflydelse på det lokale miljø. Det er et privilegium at kunne klatre uberørte bjerge, og de fleste bjergbestigere er meget bekymrede for at holde bjergene i deres oprindelige tilstand, samt ikke misbruger lokale faciliteter eller løbende grovhod over lokale kulturer.

Lær orloven, ingen spor sæt af principper.

Tread blødt, vær en advokat for vildmark beskyttelse, og få alle nødvendige tilladelser.

Læs klatrekoden. Denne kode blev udviklet til sikkerhedsformål og er afgørende læsning for begyndere.

Ingen bjergbestigning bør nogensinde blive forsøgt alene - i det mindste klatre med venner, der allerede har klatrede bjerge.

6. Få træning. Hvis du har til hensigt at gøre din første klatre som et kursus for begyndere, så vil kurset tjene som din første træning. På den anden side, hvis du planlægger at klatre sammen med en ledsager, skal du muligvis foretage en vis grundlæggende træning, inden du sætter afsted, medmindre du er parat til "Lær som du går" Med din vejledning. En bjergklub kan tilbyde dig specialkurser i sådanne færdigheder som (og du skal kende dem alle):

Isklatring, skære isstrin, ved hjælp af isaksen.

Selvopgrebsteknikker.

Glissading (en nedadgående teknik), hvor du glider ned, ved hjælp af din isakse for at kontrollere din hastighed.

Krydser sprækker og crevasse redningsteknikker, og krydser snebroer.

Brug dine kramper, herunder at sætte dem på, gå i dem og specifikke teknikker osv.

Gletscher walking.

Forskellige klatringsteknikker og færdigheder, herunder rutefinding, kortlæsning, ved hjælp af pitoner, kiler og bolte, knudebinding, rebstyring og brug (belaying osv.)

Avalanche Safety Training. Dette er normalt et særskilt kursus, og du kan deltage i kurser, der tilbydes på mange steder rundt om i verden, normalt til skiløbere og snowboardere, men også nogle skræddersyede til bjergbestigere og redningspersonale. Dette kursus er nyttigt, selvom du ikke holder op med dit bjergbestigning, men fortsæt med at deltage i vintersport.

Grundlæggende førstehjælp Teknikker og redningssignaler bør også læres som en del af din træning.

7. Planlæg din første klatring. Din første stigning skal være en egnet til en nybegynder og helst med en erfaren guide. Vanskelighedsniveauet for et bjerg påvirkes af både dets højde og dets terræn. Bjerge er klassificeret fra let til yderst vanskeligt, med mange graderinger imellem.En nybegynder bjergbestigning skal altid stige op "let" Bjerg til at begynde med, mens du stadig tager alle nødvendige forholdsregler, fordi et bjerg stadig er et bjerg, uanset hvordan "let" det overvejes. Forskellige lande tildeler forskellige kvalitetssystemer, så du bliver nødt til at gøre en lille forskning først.Du skal også forstå rockpladser (fra meget vanskeligt for hårdt, meget alvorligt) og ishældninger, hvis sten og ispladser (alpine og vandfald is) er et problem på bjerget for at blive klatret.

Prøv ikke-teknisk "gå op" Bjerge til at begynde med, som f.eks. Mount Elbert og Mount Kilimanjaro. Disse vil hjælpe dig med at lære, hvad det føles som at klatre højere, for at lære om vejrforandringer, og for at få en følelse af den energi, der bruges.

Det "hvor" vil være op til, hvor du bor, og hvor meget dit budget strækker sig, men det anbefales, at du har lavet lavt for din første klatre eller klatrer. På den måde begynder du at få følelsen til at klatre, mindre højdeændringer, og du vil være i stand til at bruge mere tid på at koncentrere sig om teknik i stedet for at bekymre sig om eksponering, iltforberedelse og mangel på færdigheder til at klare. Husk at enhver klatre kan være den lille smule hårdere og højere, så prøv ikke at overdrive det til at begynde med.

Forskning den påtænkte stigning godt. Tjek regionen, vejrmønstre for årstiden, du har til hensigt at klatre, de kendte farer, og hver mulig måde at stige op på bjerget. For en nybegynder skal du altid vælge de ruter, der er mest anbefalet til den nemmeste klatre, og spørg vejledninger eller lokalbefolkningen, hvis dette ikke er klart.

Find ud af, hvilke servicehytter og andre faciliteter er tilgængelige på bunden og undervejs. Find ud af, hvilke regler der handler om at bruge faciliteter og betalinger, der kræves.

Find kort over klatre og lær alt, hvad du kan om ruterne. Kort skal altid ledsage dig på en klatre-trim kanten, hvis du er bekymret for tilføjet vægt.

8. Fortsæt med at forbedre dine færdigheder og prøve hårdere bjerg klatrer. Næste, prøv Glaciated Peak Mountains, der kræver gear og grundlæggende bjerg tekniske færdigheder. Vulkaner har tendens til at danne store nybegynderbjerge af denne type og med grundlæggende træning, bør du kunne opnå dem nemt. Eksempler indbefatter Mt. Blanc, Mt. Rainier, Mt. Baker og vulkaner i Ecuador og Mexico, samt trekking bjerge i Nepal. Grand Teton og MT. Stuart kan klatres på dette stadium, hvis du har gode klatrefærdigheder.

Gå videre til ekspeditionstoppe, der kræver lange walk-ins, gode tekniske klatring færdigheder og allround bjergbestigning viden. Herfra er himlen grænsen.

9. Find en god guide. En af de bedste ting, du kan gøre, er at deltage i en bjergbestigningsklub i nærheden af dig. Fra denne klub, vil du snart oprette forbindelse til andre klubber gennem et delt netværk, og du vil kunne finde gode, betroede og velrenommerede guider gennem klubber. Den store ting om klubber er, at de vil arrangere gruppe klatrer, som ofte er rettet mod nybegynder til mellemliggende klatrere, så du kan lære de færdigheder, mens du har det sjovt at møde andre ligesindede klatrere.

Bruge tid på at tale med erfarne klatrere i klubmøder. De kan fortælle dig en hel del mere, end du nogensinde vil lære lige fra at læse, og de kan endda ende med at tilbyde at mentor dig eller i det mindste sætte dig på de rigtige mennesker, der kan hjælpe dig på din vej.

Klatreklubber har tendens til at tackle mere teknisk vanskelige bjerge end kommercielle outfitters. Som dine klatringsfærdigheder forbedres, skal du huske, når du vil udvide dine evner.

10. Forbered dig på turen. Hvis dit bjerg er tæt på, vil der være mindre at arrangere, end hvis det kræver at rejse til at nå. Hvis du ikke bor i nærheden af bjerge, skal du rejse og booke indkvartering, og hvis denne rejse omfatter flyvende i udlandet, skal du også tage hensyn til bagageudgifter og visumkrav mv. I begge tilfælde skal du overveje at sikre, at du har forsikring for udstyrstab og til medicinsk evakuering, skade og død.

Pak dit gear med omhu. Hvis din is økse, kramper, støvler og andet gear skal flyve, pakke med stor omhu. Nogle af disse ting kan nemt rive gennem tasker og rive andre folks ting eller falde ud og gå tabt. Når du kører, skal du sørge for at placere dit gear på et sikkert sted for at forhindre, at det flyver fremad, hvis du skal bremse pludselig.

Kontroller, om du har brug for tilladelser. Mange populære bjerge kræver nu tilladelser til sikkerhed, kontrol og miljømæssige årsager.

Selvom en tilladelse ikke er påkrævet, skal du altid finde ud af, hvor du vil forlade detaljer om din påtænkte rejse og sørge for at forlade din afgang og forventede returtider med lokale embedsmænd, der har ansvar for bjergområdet, samt med familie og venner.

11. Forstå, hvad der er involveret ved ankomsten til bjerget. Før klatringen er det normalt at oprette en baselejr. Hvis du klatrer med et kursus, kan de have en permanent hytte på grundlejr, så spørg, når du bestiller dit kursus. Baselampen tjener som afgangsstedet, og du kan undertiden bruge betydelig tid her, og venter på vejrforbedringer, afhængigt af besværet med bjerget og klatringen. For mindre forræderiske bjerge kan Base Camp blot være den første nats stop, før du går ud for at klatre med din ledsager eller gruppe.

Brug denne gang til at fordoble og tredobbelt tjekke gearet. Kontroller, at du har alt, hvad du har brug for (tager en liste er nyttig) og kontroller, at alt er i god stand.

Tjek eventuelle andre forsyninger, der kræves, såsom mad, vand, tøj osv.

Brug tid til at tale med din guide eller ledsager om ruten, og hvad der kan forventes ved hjælp af farer, vejrforhold, sandsynlige problemområder, og eventuelle andre problemer, der skal dækkes. Se over dit kort over området og kender ruten godt i dit sind.Kig efter andre mulige ruter, der måske er nødvendige, da sikkerhedsudgange skal gå galt forkert.

Motion by Stretching, gå, løbe osv. - Uanset hvad du normalt gør for at fortsætte med at holde sig i form.

Spis et godt måltid og kom tidligt i seng.

12. Begynde at klatre.Dette trin er simpelthen et overblik, for den faktiske stigning kræver mange forskellige teknikker og er kontekstuelle til bjerget. Det er her, hvor læsning detaljerede bøger om din påtænkte bjergbestigning er uvurderlig, sammen med at tale med klatrere, der allerede har klatret det. De fleste klatrer begynder meget Tidligt om morgenen for at sikre, at du har tid til at komme tilbage ned før mørket, eller hvis du sover på bjerget, for at sikre, at du når et passende sted for at sove hver nat. Efter at have tjekket har du alt, hvad du har brug for (som du skulle have pakket natten før), og har en stor morgenmad, sat ud på din klatre med din guide eller erfarne følgesvend. Sat i aktion alle de færdigheder, du har uddannet til, før du når dette bjerg.

Hold dig til din rute, medmindre der er store belastninger, der forhindrer dig i at gøre det.

Følg hvad din guide beder dig om at gøre. Som en nybegynder, vær opmærksom på den erfarne visdom, mens de stadig bruger din egen dom og er ansvarlig.

Tag regelmæssige korte pauser for at spise energismad, hvile kort og vurdere din retning. Men ikke sover for længe, hvor du køler for meget.

Holde hydreret. Det er nemt at dehydrere i kulden, fordi din krop ikke virker tørst, så sørg for at holde drikkevæskerne regelmæssigt.

Bliv hos de andre klatrere til enhver tid.

Nyd topmødet. Tage billeder og føler sig stolt.

13. Stige ned med masser af tid til at komme tilbage sikkert. Vær opmærksom på, at nedstigningen er hård og farlig. Selvom det kan virke lettere end at gå op, er det det tidspunkt, hvor ulykker sandsynligvis vil forekomme, og når koncentrationen har tendens til at bortfalde.

Bliv fokuseret på at finde gode fodfæste, når du scrambling og klatrer ned.

Scramble hvor det er sikkert at gøre det. Det er hurtigere og lettere at scramble vendt ud.

Vær meget forsigtig, når Abseiling-end-of-The-Day Abseiling har tendens til at have høje ulykkesrenter, fordi folk bliver trætte, misplaceringsankre, har slyngerbrud, og generelt ikke forbliver så opmærksomme som det er nødvendigt.

Hold faldende klipper, laviner og svækkede sne og snebroer i tankerne, når du kommer ned.

Hold roped. Det kan føles, at du næsten er ved bunden, når du krydser den sidste gletscher, men hvis du er u-roped og falder ned en sprække, det er det.

Tips

Hold hydreret. Koldt vejr har tendens til at narre folk til at tro, at de ikke tørster, men det kolde plus det høje aktivitetsniveau betyder, at det hele er vigtigt at opretholde dine væsker til enhver tid.

Klatre i grupper og med erfarne klatrere. Aldrig klatre alene - hvis du tror, at dette punkt bliver rammt hjem, er der en god grund til det!

Altid sætte forsigtighed før bravado. Det er bedre at komme hjem og prøve igen end at gå for langt og aldrig vende tilbage.

Dette er en sport "for livet". Du kan nyde bjergbestigning i mange aldre, forudsat at du forbliver fit og har den rigtige tankegang.

Kend tegn på iltfrivation, udmattelse og hypotermi - dette er ikke bare for dig selv, men også for andre, som du har brug for at vide, om nogen er blevet almindeligt og skubber på trods af virkeligheden, at de skal vende om og få hjælp eller lægehjælp.

Medmindre der er toiletter på klatringen, udfør alt personligt affald.

Altid pas på, hvad der er foran dig.

Advarsler

Bjergbestigning er en ekstrem og farlig sport.Træn med en erfaren klatrer, før du forsøger din første klatring. Ikke klatre alene.

Forsøg ikke nogen udfordrende bjergbestigning, indtil du har god solid oplevelse med mindre bjerge og deres udfordringer. Og være fuldt klar over, hvor farlig høj bjergbestigning er. De farligste klatrer er (2008 figurer): Annapurna (8.091 m), hvor 130 klatrere har indsendt Annapurna, mens 53 er døde. Den overordnede dødelighed er således 41 procent-nanga parbat (8,125 mio.) Hvor 216 klatrere har indsendt Nanga Parbat og 61 er døde. Den overordnede dødelighed således 28.24 procent- og K2 (8,611 m), hvor 198 klatrere har opsummeret, er verdens næststørste højeste top og 53 døde. K2s overordnede dødelighed er 26.77%.

Ting du skal bruge

Varmt tøj (ingen bomuld) - Brug lag, der wick væk fugt, ekstra sokker, handsker, balaclava eller ansigtsmaske, ekstra sokker (du kan ikke have for mange sokker)
Klatring støvler med kramper - være opmærksom på, at det kan måneder og endda år at finde "ret" støvle. Se online og i udlandet, hvis dine lokale butikker ikke lager er komfortable nok støvler. Gør din forskning i klatring støvler, da disse skal være lige rigtige, eller du vil lide
Isakse, ishammer
Hjelm
Gaiters
Harness, Belay Break
Hovedlampe
Rygsæk - Vælg en, der er letvægts, men stærk, stor nok til at bære alle dine behov, men ikke omfangsrig, og med kroge til isen og kramperne til at hænge igennem
Reb og karabinere (karabiners) - gør ikke Køb spinkle karabinere, der bruges som legetøj eller dekorative slid - disse skal være de stærke, der er lavet til bjergbestigning - de er dyre og holdes normalt bagællere
Tape til Abseil Loops
Isskruer, nødder, slynger osv. - Bemærk, at disse varer er afhængige af typen af bjerg klatret, skal du sørge for at vide godt på forhånd
Lille førstehjælpskasse
Solcreme og lip salve, solbriller, beskyttelsesbriller
Telt (dette skal være en, der er i stand til at modstå høj vind og sne - disse typer telte har tendens til at være højt specialiserede og den dyreste- eller en bivouac
Sovepose - Bjergkvalitet
Madlavning forsyninger (sørg for at få et madlavning apparat, der er letvægts og lyser under frygtelige forhold for kulde og vind) og lette redskaber og krus, plade
Fødevarer - høj energi mad er et must. Læs op på typer fødevareforsyninger, normalt højt i fedt (chokolade, møtrikker, slik, cookies (kiks), kondenseret mælk, ost, tørret frugt, sukker klumper, olivenolie, energibarner osv.)
Vand, rekonstitueret frugtdrikke (pulver)
Halm for at tillade dig at sutte trickles af vand fra klipper eller puljer undervejs som yderligere hydrering
Lille lomme kniv
Feces og Urin Removal Kit & Loo Paper (Ja, der er ubehagelige, men nødvendige aspekter for at være et menneske)
Klatring tilladelse
Kort
Kompas, GPS Måske
Kamera (Valgfrit, men der er gode lette, der er tilgængelige nu) - Vær opmærksom på, at kolde batterier ikke virker. Du skal muligvis holde batterierne varme i en lomme og derefter fumle dem ind i kameraet, når det er nødvendigt
Pas, hvis de krydser grænserne (for eksempel i Europa)

Del på sociale netværk :