7 enkle måder at bestemme årsagen til hårtab

Hvis du kiggede i spejlet og bemærkede, at dit hår bliver lidt tynd, er der ingen grund til panik! Mange mennesker oplever hårtab på et tidspunkt i deres liv - men det gør det ikke lettere. Da hårtab kan skyldes en række faktorer, er det vigtigt at finde ud af årsagen, før du begynder at behandle dit hårtab. Hvis du er bekymret for dit helbred, eller du taber hår hurtigt, skal du tale med en læge.

Trin

Metode 1 af 7:

Kig på din familiehistorie.

1. Hårtab er ofte genetisk. Hvis dine forældre eller bedsteforældre oplevede hårtab i deres liv, er der en god chance for at du også har genet for det. Mænd med genetisk hårtab mister normalt det fra forsiden af hovedbunden, mens kvinder med genetisk hårtab normalt bemærker udtynding på toppen af hovedet.

Hvis du rammer din mid-til-slutningen af 40`erne, er der en god chance, dit hårtab er genetisk.
Topiske cremer kan undertiden hjælpe med genetisk hårtab.

Metode 2 af 7:

Skift din kost.

1. Biotin, jern, protein og zinkhjælp hår vokser tykt og stærkt. Hvis du ikke får nok af disse næringsstoffer i din kost, så prøv at spise mere afbalancerede måltider og spore dit indtag. Over tid kan du bemærke dit hårtabs langsomt eller endda stoppe.

Prøv at få biotin gennem æg, fisk, kød, frø, nødder og visse grøntsager (såsom søde kartofler).
Få nok strygejern ved at spise lever, rødt kød, bønner, nødder, tørret frugt og sojabønnemel.

Prøv at få protein gennem magert kød, fjerkræ, fisk, æg, mejeriprodukter, nødder og bælgfrugter.
Få nok zink gennem rødt kød, fjerkræ, bønner, nødder og fuldkorn.

Metode 3 af 7:

Stop med at tillade, farve og slappe af dit hår.

1. Behandlinger som disse kan skade håret over tid. Hvis du har gået til salonen i årevis og få hårde kemiske behandlinger, kan det føre til hårtab over tid. Prøv at give dit hår en pause for at se om det vokser tilbage.

Desværre kan hårtab forårsaget af skader være permanent.

Metode 4 af 7:

Undgå at trække dit hår tilbage.

1. Stramme frisurer kan beskadige dine follikler og forårsage hårtab. Hvis du ofte bærer dit hår tilbage i en stram bun eller hestehale, prøv at efterlade dit hår ned eller iført looser stilarter. Rodet bunker, lave ponytails, og fletninger er et godt alternativ, der ikke vil trække dit hår så meget.

Hårtab forårsaget af at trække dit hår tilbage er permanent, men du kan forhindre yderligere hårtab ved at bære dit hår løs.

Metode 5 af 7:

Tag en blodprøve.

1. Find ud af, om du har underliggende medicinske tilstande. Din læge vil køre nogle laboratorier for at tjekke din skjoldbruskkirtel og dine hormonniveauer. Hvis det er en medicinsk tilstand, kan du behandle den underliggende årsag til at stoppe dit hårtab.

Graviditet og en inflammatorisk tilstand kan også forårsage hårtab, som din læge kan tjekke for.

Metode 6 af 7:

Få en hovedbundsbiopsi.

1. Hårtab kan skyldes en hovedbundsinfektion. Hvis du har rød, kløende eller skælvet hud på din hovedbund, kan du have brug for medicinsk behandling. Bed din læge om at tage en prøve og teste den for at se, hvad der foregår.

De fleste hovedbundsinfektioner kan behandles med topiske cremer.

Metode 7 af 7:

Kontroller bivirkningerne på din medicin.

1. Nogle receptpligtige meds kan forårsage hårtab. Hvis du for nylig startede en ny medicin, skal du tale med din læge om dit hårtab. Du kan muligvis skifte til en ny eller skære ned på din dosering for at stoppe dit hårtab.