Sådan er du antisocial (med billeder)

Antisocial adfærd kan betyde forskellige ting i forskellige sammenhænge, så det er vigtigt at skelne mellem de forskellige sanser af ordet. Nogle gange behøver introverter at frigøre en smule fra vores sociale liv og leve mere ensomme eksistenser, mens klinisk antisocial adfærd kan være et mere vigtigt problem. Uanset om du tror, du er antisocial og vil være sikker på, eller hvis du vil se, hvad en mere isoleret eksistens handler om, kan du lære at nyde at tilbringe tid alene, hvordan man begrænser din kontakt med andre, og hvordan man kan forhandle Fælles sociale interaktioner, der kan være problemer for antisociale mennesker.

Trin

Del 1 af 3:

Forståelse antisocial adfærd

1. Skelne mellem introversion og anti-social adfærd. Ordet "antisocial" er almindeligt anvendt til at beskrive introverts adfærd, som måske ikke ofte har lyst til at socialisere sig i forhold til flere sociale extroverts. Den kliniske definition af antisocial adfærd er dog noget anderledes, men det gør det vigtigt at skelne mellem de to til en nøjagtig forståelse.

Antisocial adfærd er kendetegnet ved meget på samme måde som psykopati eller sociopati. Nogle undersøgelser rapporterer, at hård eller inkonsekvent forældre kan være en risikofaktor for antisocial adfærd. Folk, der udviser antisociale personligheder, har tendens til at være kynisk og ude af stand til at empati med andre, eller genkende andres lidelser. Antisocial adfærd er undertiden præget af overfladisk charme, et oppustet ego og en generel foragt for andre menneskers følelser.
Indadvendt adfærd er et tegn på et normalt socialt temperament, kendetegnet ved en præference for ensomhed. Introverts er opgaveorienterede og typisk mere engageret i ensom refleksion og mindre engageret ved at interagere med andre. Mens introverter kan synes at vise nogle af de overfladiske egenskaber ved antisocial adfærd, er der ingen direkte forbindelse mellem de to.

Billedet med titlen være antisocialt trin 2

2. Nyd din private tid. At være antisocial er stort set bare at undgå kontakt med folk, og foretrækker din private tid, brugt alene. Hvis du ikke nyder at bruge tid alene, vil antisocial være temmelig uslebne, hvis ikke umuligt. Selvom ikke alle antisociale mennesker er de samme, eller nyder ensomhed af de samme grunde, prøv at tænke på aktiviteter, som du nyder at gøre selv for at finde ud af, om du vil kunne få det til at fungere. Ensomme aktiviteter kan omfatte:

Læsning

Skrivning

Spiller et instrument

Meditation

Bøn

Dyrke motion

Vandreture

Havearbejde

Billedet med titlen være antisocialt trin 3

3. Afsætte dig selv til skolearbejde, eller dit arbejde. Normalt er antisocial et biprodukt af at være besat med andre ting og glemme at socialisere eller simpelthen ikke at have tid til at socialisere, ikke et mål i sig selv. Men hvis du vil være mindre knyttet til dine sociale forpligtelser, er den bedste og mest produktive måde at gøre det på, at kaste din opmærksomhed og din indsats i skole eller arbejde, og glem alt andet.

I stedet for at gå hjem og chatte med venner på Facebook eller gå ud, gør dine lektier eller komme op med nye ideer til strømlining af processer på arbejdspladsen. Endnu bedre, bliv sent på kontoret, eller gå til biblioteket for at studere.

Arbejdsbevægelser behøver faktisk ikke at være arbejde eller skoleelaterede. Find emner eller hobbyer, der interesserer dig og gå tabt i dem. Tilbring dine aftener Building Model Trains eller skrive kode eller fremstilling Synth Epics i stedet for at socialisere.

Billedet med titlen Vær antisocialt trin 4

4. Gør dit boligareal et helligdom. Hvis du vil bruge mindre tid på folk, giv dig selv et behageligt opholdsstue, så du vil nyde at bo i i stedet for at gå ud. Uanset om du allerede bor alene, eller du bor hjemme hos din familie eller bor med roommates, skal du skære et rum for dig selv, det er bare din, fyldt med alle de ting, der holder dine interesser drevet og din eneste tid hellige.

Hvis du bor sammen med dine forældre, gør dit værelse dit helligdom. Fyld det med plakater, bøger og andre dekorationer, som du kan lide, og det vil få dig til at føle, at det er din. Hang A "Ingen adgang" Log på døren og hold det helligt.

Hvis du bor med roommates, så prøv at holde dit værelse så selvforsynende som muligt, så du kan undgå de fælles områder, hvis det er nødvendigt. Få et mini-køleskab til mad og drikke forsyninger, og få en kogeplade, hvis det er muligt.

Hvis du bor alene, tag dig tid til at dekorere din lejlighed eller hus som du kan lide det. Hvis ingen andre vil være omkring, tror vi undertiden, at der ikke er noget punkt i at sprude det op, men tage den ekstra indsats for at være hjemme noget specielt. Gør det dig.

Billedet med titlen være antisocialt trin 5

5. Være alene offentligt, lejlighedsvis. Der er forskel på at være antisocial og være en komplet eremit. Medmindre du vil miste sporet af alle sociale signaler og blive en total weirdo, er det godt at bruge lidt tid i offentligheden, ikke socialisering.

Gå til biblioteket for at sidde og læse papiret, i stedet for at få det leveret til dit hus. Dette er en ensom aktivitet, men du kan gøre det offentligt og få lidt folk-ser på at føle, at du ikke er helt alene.

Gå ud for at spise lejlighedsvis og sidde i baren alene. Medbring en bog, hvis du er bekymret for at føle dig flov, selvom der ikke er behov for at være fåragtig.

Billedet med titlen være antisocialt trin 6

6. Få et kæledyr. Følelser af isolation kan begynde at blive lidt grim, hvis du bruger for meget tid alene. For at holde nogle følelsesmæssige forbindelser i dit liv, så prøv at få et lille kæledyr til at tage sig af, for at afværge bluesen.

Hvis du er en udendørs type, få en hund til at tage med dig på vandreture og nyd raskvandringer sammen om aftenen.

Hvis du er mere af en indendørs person, får du en kat til at krølle op på brystet, mens du forsøger at arbejde på computeren.

Hvis du ikke vil have et større kæledyrs engagement, overveje et caged dyr som en kanin, fugl eller andet lille furry kæledyr, der er lidt lettere at passe på.

Del 2 af 3:

Være antisocial

1. Hold din afstand. Det er svært at lære at kende antisociale mennesker. Jo mere du gør det klart for folket i dit liv, at du er en møtrik, der ikke kan knækkes, jo lettere vil det være at bruge tid alene, fordi folk i sidste ende vil stoppe med at forsøge at kende dig. Opretholde en følelsesmæssig afstand fra folkene omkring dig.

Brugt lukket kropssprog, når du er offentligt at kommunikere, at du ikke ønsker at blive kontaktet eller forlovet. Krydse dine arme, undgå øjenkontakt, og hold dig som om du er fokuseret på noget andet.
Ikke frivillige oplysninger om dig selv, hvis det ikke er nødvendigt. Vær vag om, hvem du er, hvad du gør, og hvor du kommer fra. Hvis folk stiller dig spørgsmål om dit personlige liv, skal du ændre emnet.

Billedet med titlen være antisocialt trin 8

2. Tal mindre. Når du er omkring folk, offentligt, er en af de bedste måder at kommunikere dit ønske om at være alene, at være tavs. Sig ikke noget overhovedet, medmindre det er absolut nødvendigt, og selv så prøv at begrænse din tale til det absolutte minimum af kommunikation. Vær som en Clint Eastwood karakter. Lad din stare gøre talerne, så svar på monosyllables.

Billedet med titlen Vær antisocialt trin 9

3. Fokus på en-til-en-interaktioner. Det er usandsynligt, at du nogensinde vil være virkelig ensom, men det betyder ikke, at du skal være en social sommerfugl. For at holde dine kontakter så begrænset og kontrolleret som muligt, så prøv at holde tingene en-til-en, så meget som muligt.

Har ikke fødselsdagsfester for dig selv, tilbringer tid med en nær ven, der hænger hjemme, eller har middag. Hvis du inviteres til en fest, skal du kontakte værten og fortælle dem, at du ikke kan komme, men inviterer dem til en en-til-en-hang, hvis det er nødvendigt.

Hvis du vælger til dato, skal du sørge for at være ærlig med folk. Hvis du daterer nogen, der kan lide at hænge ud med folk med jævne mellemrum, kan det være en aftale-breaker for jer begge.

Billedet med titlen være antisocialt trin 10

4. Suspend dine sociale netværkskonti. Prøv at sikre, at der er så lille webpost af dig som muligt. Annullere eller suspendere dine sociale netværkskonti for tiden, og slet dem, hvis du er seriøs om denne antisociale ting.

Gør dine andre online-konti som forskellige og randomiserede som muligt for at holde dig anonymt. Brug ikke de samme brugernavne og adgangskoder, og brug ikke dit rigtige navn til at registrere for ting.

Du er ikke anti-social, hvis du bliver hjemme på lejlighedsvis fredag aften, live-tweeting din tv binge. I stigende grad eksisterer vores sociale liv online, og hvis du vil holde folk ud af din virksomhed, skal du også forblive ude af deres forretning. Ikke mere facebook snooping.

Billedet med titlen være antisocialt trin 11

5. Find ud af din egen løsning på problemer. Jo mindre du har brug for at stole på andre mennesker til hjælp, jo mere vil du være i stand til at stole på dig selv. Være så selvforsynende som muligt og bestræbe sig på at finde dine egne løsninger på dine problemer, i stedet for at bede andre om hjælp.

Google er din ven. Hvis du ikke ved, hvordan du gør noget, skal du undersøge det og forsøge at finde ud af det på egen hånd. I det mindste få informeret om emner, før du tager det til en ekspert, eller nogen, der er mere erfarne.

Du behøver ikke at interagere med folk i kroppens butik, hvis du kan ændre din olie korrekt, drej dine dæk og gør andre vedligeholdelse af køretøjer. Du behøver ikke at gå landbrugerens marked, hvis du kan dyrke dine egne grøntsager i din have.

Billedet med titlen være antisocialt trin 12

6. Ved, hvornår du skal afskære relationer. I filmvarmen kan Robert de Niro`s bankrøver lide at sige, at han ikke har noget i sit liv, han ikke kunne gå ud på, hvis han så politiet kommer rundt om hjørnet. Hvis du vil leve det ensomme liv, skal du holde dig uundgået og fjernt. Du kan overveje at afskære relationer, når folk bliver for tætte.

Hvis du har lyst til, at nogen er for meget i dit indre liv, skal du inddrive på din ensomhed, skære den afbrudt, i det mindste for en tid, for at lægge afstand tilbage i ting. Generelt er det nyttigt at bo alene, så du har altid fået en hjemme-base for at vende tilbage til.

Selvfølgelig, i filmen, bliver de Niro for tæt på nogen og genoverveje alt. Det sker, og det er svært at være virkelig antisocial i det langsigtede.

Billedet med titlen være antisocialt trin 13

7. Flyt rundt meget. Bliv fjernt fra dine naboer og gør det svært at danne langsigtede relationer ved at opretholde dig selv. Det er nyttigt at være en rullende sten. Prøv at skifte byer hvert par år, hvis det er muligt, og skift lejligheder eller boligarealer mere regelmæssigt, når du er i samme by.

At flytte rundt også tjener til at hjælpe med at holde dit liv livligt og interessant. Hvis du bor i samme hus hele tiden, skal du aldrig se nye mennesker, og intet ændrer sig, at være antisocial kunne blive ret kedeligt.

Billedet med titlen være antisocialt trin 14

8. Være en minimalistisk. For at flytte rundt og blive så mobil som muligt, prøv at begrænse dine ejendele såvel som dine sociale interaktioner. Tænk på det på denne måde: Jo mindre shopping du gør, og jo mindre ting du har brug for, desto mindre skal du være omkring mennesker og håndtere konsekvenserne af alle de ting. Begræns din køb og salg så meget som muligt. Forenkle.

Billedet med titlen være antisocialt trin 15

9. Find arbejde, der vil holde dig travlt og isoleret. Der er en række karriere og marker, der fungerer godt med antisociale typer. Hvis du ikke er en stor fan af "mennesker," Overvej at se på nogen af følgende karrieremuligheder som muligheder på lang sigt:

Nat sikkerhed

Skrivning

Indtastning af data

Long Haul Truck Kørsel

Naturfotografi

Computer programmering

Billedet med titlen være antisocialt trin 16

10. Stop undskyldning. Du behøver ikke undskylde for dig selv og den måde du er, eller placere dig selv under andre socialt. Hvis du er indadvendt og foretrækker at være alene i stedet for at gå til fester og socialisere, behøver du ikke forsøge at forsøge at "lave om" Din adfærd eller dig selv. Undskyld ikke, hvordan du er.

Personer med antisocial personlighedsforstyrrelse vil ofte vise en manglende evne til at vise anger, hvilket kan være et alvorligt problem, og en klar forskel fra introverts, der undskylder for meget. Hvis du faktisk ikke er ude af stand til at være ked af nogen, er det et tegn på et alvorligt psykologisk problem. Hvis du mener, at din antisociale adfærd kan være et problem, og du ønsker at ændre, søg straks rådgivning.

Del 3 af 3:

Forhandling af fælles sociale interaktioner

1. Komme gennem skole. Forhandling af din skolekarriere er et fælles problem for antisociale mennesker. Det er vigtigt at huske, at du ikke er over dine jævnaldrende, dine lærere eller nogen på din skole. Jo mere du kan acceptere de ting, der gør dig ens, i stedet for at fokusere på de måder, hvorpå du er anderledes, bliver jo lettere at komme igennem skolen.

Hvis du kæmper for Gør venner i skolen, ting kan være meget mere udfordrende. Prøv at finde en lille gruppe mennesker, som du stoler på og nyder at bruge tid sammen med. Ofte kan folk, der kæmper med antisociale tendenser, trives med en god gruppe venner.
Det "populær" Børn på din skole gør ikke for ideelle venner i alle tilfælde. Ignorere dem og lave en anden gruppe venner. Antisociale teenagere beskriver almindeligvis en foragt for den populære crowd, og det er altid mere sundt at ignorere den scene så meget som muligt.

Billedet med titlen være antisocialt trin 18

2. Sæt dit hoved ned på arbejde. Arbejdspladsen kan være et andet udfordrende miljø for antisociale mennesker. At skulle beskæftige sig med en række personligheder og autoritetsfigurer kan beskatte nogens sociale færdigheder, især hvis du foretrækker dit eget firma. Mens mange af de specifikationer for at forhandle din arbejdsdag skal gøre med dit særlige job, kan du lære at gøre et par ting for at holde dig glad og sund.

Undgå gruppeprojekter og samarbejdsindsats, hvilket kan medføre konflikter for personer med antisociale tendenser. Gør dit eget arbejde.

Nik og smil til autoritetsfigurer. Du behøver ikke lide din chef, men hvis du vil holde dit job, skal du holde dine følelser under kontrol. Undgå akavet konfrontationer.

Har en række andre hobbyer og interesser uden for arbejde. Hvis arbejdet viser sig at være et udfordrende socialt miljø, få venner og tilbringe tid på at gøre mange ting uden for arbejde for at hjælpe med at holde din personlige tid optaget og engageret.

Billedet med titlen være antisocialt trin 19

3. Bare udseende på fester, så forlade. Store folkemængder af mennesker råber og danser og skriger og tager selfies? Parterne er en stor bummer for introverts og antisociale mennesker, og forsøger at forhandle invitationer kan forårsage stress og angst. Stop med at bekymre dig om, hvorvidt du vil lade en bekendtgøre ned ved ikke at vise op til festen, fordi du vil blive hjemme og læse. Planlægger at lave et hurtigt stop i og derefter gå tilbage til at gøre, hvad du vil gøre.

Gør et hurtigt løb gennem festen, hold dig lang nok til en snack og en gratis drink, lav en pause på badeværelset, så grøft ud bagdøren og lav din flugt.

Hvis du ikke kan snige dig væk, gør en undskyldning for at forlade eller ikke. Du skylder ikke nogen en forklaring mere kompliceret end, "Nå, jeg er nødt til at komme i gang. God fest!"

Billedet med titlen være antisocialt trin 20

4. Time pick-ups bedre for at undgå akavede chats. Hvis du henter dine børn fra skolen og vil undgå akavet, meningsløse samtaler med de andre forældre, mens du venter, skal du bare lære at tænde din rejse bedre for at undgå at skulle vente i lange perioder. Grib en kaffe på vej til skolen og dukker op i øjeblikket skolen lader ud. Vent i din bil, indtil du ser dit barn, så gør en undskyldning for at komme i gang.

Fake en telefonsamtale, hvis du har brug for det. Du behøver ikke at være en stor skuespiller til at afhente din telefon og sige, "Mmhmm...Ja" en gang hvert 20. sekund eller deromkring.

Billedet med titlen være antisocialt trin 21

5. Få hjælp, hvis du kæmper for at blive ude af problemer. Antisocial adfærd er generelt karakteriseret som en lidelse, ikke noget, som nogen vælger, fordi det indebærer en manglende evne til at følge de traditionelle love og forventninger, der styrer et samfund. Folk, der viser antisocial adfærd, kan have gentagne problemer med anholdelse eller andre adfærdsmæssige problemer. Andre tegn på antisocial adfærd med behov for medicinsk og psykologisk evaluering omfatter:

Gentagne gange lyver eller konverter andre

Undlader at planlægge for fremtiden

Alt for aggressiv adfærd og hensynsløshed

Manglende evne til at holde et job

Manglende anger for adfærd

Tips

At være antisocial betyder ikke, at du ikke kan have nogle venner, uanset hvad ordbogen siger. Prøv at finde en eller to gode venner og holde fast i dem.

Nogle antisociale mennesker bliver anti-sociale uvilligt (disse mennesker har tendens til at være naturligt genert og holde tingene til sig selv). Prøv at finde nogen som dette i dine klasser (burde ikke være svært, de vil nok være de eneste, der ikke taler meget) og ser hvordan de handler. Vær ikke som en stalker eller noget, men prøv at se, hvad det er, der får folk til ikke at bringe dem til en samtale.

Advarsler

At være anti-social kan tænde dig. Unpopularity kan gøre andre forsigtige med dig, og igen skade dig på en række forskellige måder. Bare vær forsigtig med, hvordan du går på at være den usynlige sommerfugl.

Del på sociale netværk :