3 måder at håndtere en sociopatisk ven

Har det ofte lyst til din "bedste ven" er kun venlig og omsorg på overfladen, og dybt ned er selvbetjente, manipulerende og mangler i empati? Hvis det er tilfældet, er det muligt, at din ven kan være en sociopath. At forstå træk ved en sociopath vil hjælpe dig med at finde ud af, hvordan du skal håndtere din ven og beslutte, om du vil fortsætte venskabet. I nogle tilfælde kan bryde op med din ven være den bedste løsning til dit følelsesmæssige velvære.

Trin

Metode 1 af 3:

Identifikation af en sociopath

1. Skriv ned vilkår, der beskriver personen. Ord som "cunning", "manipulative" og "remorsless" vil sandsynligvis være på listen, hvis de er sociopath. Forståelse af personens egenskaber er afgørende for at reevaluere dit forhold. På trods af deres individuelle variationer vil sociopater sandsynligvis manipulere, patologiske løgnere, der kommer tæt på folk for at skade dem.

I modsætning til nogle populære overbevisninger, ikke alle - og faktisk meget, meget få - sociopater ender som seriemordere. Mange er ikke voldelige overhovedet.

Billedet Titled Deal med en sociopatisk ven Trin 2

2. Kig efter tegn på, at dit forhold er en ruse. En sociopath kan ikke være interesseret i venskab i den måde, du forstår det på. I stedet for venskab med dig, kan de søge en loyal tilhænger. De kan behandle dig som en ven kun for at få adgang til dit ledsag. I disse tilfælde, så længe du giver en vis værdi for dem, vil de holde dig rundt. Men når de har dækket af dig, vil du sandsynligvis blive forladt.

Ingen to sociopater er ens, og deres motivationer, perspektiver og handlinger kan variere meget. Du bliver nødt til at stole på din bedste dømmekraft med hensyn til din vens sociopati.

Billedbet med titlen Deal med en sociopatisk ven Trin 3

3. Monder ikke straks en egoistisk ven en sociopath. At identificere en legitim sociopath er altid svært, fordi de er meget dygtige til at skjule deres sande natur. Tegn på sociopati kan blande sig med tegn på en person, der simpelthen er en dårlig ven, eller nogen, der har lidt erfaring med social interaktion. Eller din ven kan bare være utroligt selvabsorberet uden at være en sociopath.

Selvfølgelig, i slutningen af dagen, er en dårlig ven en dårlig ven, faktisk sociopath eller ej. Nogen der ikke rigtig bryr sig om dine følelser og / eller forsøger at manipulere dig hele tiden, er svært at overveje en ven. Hvis venskabet ikke har gavn af dig og gør dig glad, så er det nok tid til at revurdere forholdet.

Husk også på, at folk med undgåelse af fastgørelsesstile ofte viser træk af en antisocial personlighed. Dette kan skyldes deres manglende evne til at danne relationer. Disse mennesker vil måske danne relationer, men de kan være bange eller ikke vide, hvordan man gør det.

Metode 2 af 3:

Hæve problemet med din ven

1. Liste de tidspunkter, hvor din ven har brugt eller forurettet dig. Tænk tilbage over dit forhold og prøv at identificere, om der har været mangel på samvittighed eller skyld på din vens del. For at hjælpe med at rydde dine tanker, skriv ned fakta og dine følelser for hvert øjeblik, når du følte dig forkert. Der kan være tendenser eller korrelationer.

For eksempel bemærk venligst den tid, din ven fik dig både en svigtende klasse ved at kopiere din eksamen, så skylden dig for ikke at gøre din test lettere for dem at se.

Billede med titlen Deal med en sociopatisk ven Trin 5

2. Se den sande natur af dit venskab for, hvad det er. Lad ikke sorg eller forlegenhed sky, hvad dine indsamlede beviser fortæller dig. Det er naturligt at være i fornægtelse, da din vens tilsyneladende sociopati vil være svært at sluge. Men jo hurtigere accepterer du virkeligheden af situationen, jo hurtigere kan du adressere det ærligt.

Du kan med rette føle sig ked af det, hvis du er blevet misbrugt og manipuleret. Men lad dig ikke skamme sig - mange sociopater er ekspertmisbrugere og manipulatorer, og det har intet at gøre med dig. Du er / var et middel til en ende for dem.

Din ven må ikke være en "ven" I normal forstand. Det er ikke helt klart, om en sand sociopath nogensinde kan virkelig være en ven - nogle eksperter siger, at de ikke virkelig kan opleve følelser som omsorg, mens andre er uenige. Du bliver nødt til at udarbejde de unikke omstændigheder i din ven og dit venskab.

Billedet Titled Deal med en sociopatisk ven Trin 6

3. Afslutte forholdet. Nogen der er en sand sociopath, vil ikke tillade deres ry at blive diskrediteret, og de vil gøre, hvad der er muligt at beskytte deres omdømme. Derfor er det bedst at undgå at beskylde dem for ting eller forsøge at retfærdiggøre din grund til at afslutte forholdet. I stedet skal du bare afslutte det.

Sociopater kan blive verbalt aggressive, når deres integritet er stillet spørgsmålstegn ved, så det er bedst at undgå konfrontation.

Billede med titlen Deal med en sociopatisk ven Trin 7

4. Nægte at føle sig skyldig for at afslutte forholdet. En sociopat kan søge at lave du føler sig ked af dem som et middel til at genvinde magten og opretholde deres image. Hvis du er ked af at stille spørgsmålstegn ved dem, anser de det til en sejr i stedet for at bekymre sig om årsagerne til din tvivl.

Metode 3 af 3:

Prioritering af dit eget velvære

1. Behandle dine følelser med sunde Selvpleje teknikker. Uanset om du er blevet offeret af en sociopatisk ven eller simpelthen føler dig flov over, at du ikke så sandheden, er det normalt at opleve frustration eller endda vrede. At indse, at din ven ikke rigtig bekymrer sig om, at du kan beskadige dit selvværd og øge stressniveauet. Husk dog, at din vens følelser og adfærd mod dig ikke handler om dig. Du kan hjælpe med at bekæmpe negative følelsesmæssige og fysiske symptomer ved at dedikere dig selv til en selvpleje regime.

Meditation, Yoga, dyb vejrtrækning, visualiseringsteknikker, Mindfulness Training, læsning, oplevelse af naturen og fysisk aktivitet kan alle være en del af en selvplejeplan. Find hvilke aktiviteter der forbedrer dine følelser af fred og sindsro, og udnyt dem regelmæssigt.
Spiser A Sund diæt, drikker nok vand, og få nok søvn støtter også din mentale og fysiske sundhed.

Billede med titlen Deal med en sociopatisk ven Trin 9

2. Del dine bekymringer med andre, der kender din ven. Især hvis du er bekymret for din vens velvære, overveje at tale med deres kolleger eller andre mennesker, der interagerer med dem regelmæssigt. Tal ikke negativt om din sociopatiske ven. I stedet skal du roligt forklare eksempler på deres sociopatiske adfærd og spørge, om andre har bemærket de samme ting. Forsøg ikke at fortælle andre, hvad de skal gøre med disse oplysninger - men se om de tror, at din ven kan drage fordel af terapi eller andre former for hjælp.

Billede med titlen Deal med en sociopatisk ven Trin 10

3. Søg professionel hjælp til dig selv, hvis du har brug for det. Hvis du ikke kan ryste følelsen af, at du har været duped, brugt eller overtrådt, overveje stærkt at søge hjælp fra en licenseret terapeut. De kan hjælpe dig med at udforske arten af dit forhold til din sociopatiske ven, udvikle coping teknikker og give dig råd om, hvorvidt man skal fortsætte eller afslutte venskabet.

Billede med titlen Deal med en sociopatisk ven Trin 11

4. Afskær kontakt med din ven, hvis du har brug for. Når du er klar over og accepteret din vens sande natur, kan det være nødvendigt for dit velvære at trække på dit venskab ved at undgå telefonopkald, annullere nætter ud, og så videre.

Din ven kan bruge manipulation til at forsøge at holde dig under deres kontrol, eller bare miste interessen for dig. I begge tilfælde skal du holde fast til dine behov og dine valg. Vedligeholdelse af dine grænser er meget vigtigt.

Billedet Titled Deal med en sociopatisk ven Trin 12

5. Afbryd venskabet helt om nødvendigt. Fortæl sociopathen at forlade dig alene. Være selvsikker, fast, direkte og konsekvent. Din snart-til-være-tidligere ven kan forsøge at manipulere dig til skiftende kursus via skyld, løgne eller andre midler.

Din bedste tæller til disse bestræbelser er at aldrig vække i din beslutning: "Jeg er ked af det, Ben, jeg har besluttet, at vi ikke kan være venner længere. Det er ikke sundt for mig at være omkring dig. Intet du siger kan ændre mig."

Billedet Titled Deal med en sociopatisk ven Trin 13

6. Acceptere virkelighed. Venskab med en sociopat er muligt i mange tilfælde. Du behøver ikke at stoppe med at hænge ud med dem, bare fordi de ikke kan være den ideelle ven hele tiden, medmindre de har skadet dig. Selvom venskabet ikke går dybere end mildt behageligt at chatte for at videregive tiden, betyder det ikke, at de nødvendigvis er ude for at få dig.

En sociopat har stadig følelser - selvom de mangler nogle - og der er tilfælde, hvor en sociopath vil forbinde med en person. Når det sker, er det normalt at fremme deres egne ambitioner, og det har lidt at gøre med dig. Bare sørg for at du ikke bliver manipuleret.

Hvis de er uhøflige eller på anden måde uhensigtsmæssigt, lad dem vide. Hvis du nyder at bruge tid sammen med dem og værdsætter deres firma, lad dem vide. Sociopater er personer med følelsesmæssige problemer, og de har brug for yderst klare retninger vedrørende følelsesmæssige bekymringer.

Video.

Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger deles med YouTube.

Tips

Sociopati er en psykisk lidelse, officielt kendt som antisocial personlighedsforstyrrelse (APD). Sociopath føler ikke nogen skyld eller anger for de ting, de har gjort for andre, og de føler heller ikke normal medfølelse eller kærlighed. Deres forhold til dig, sammen med eventuelle udadgående aspekter af karisma, charme, omsorgsfulde eller hengivenhed, udgør en del af deres offentlige person, og for deres fordel, ikke din.

Vær fast i dine grænser, når du beslutter dig for ikke længere at være deres ven.