Sådan håndteres en besat ex elsker

Forholdet kan gøres, men din ex går ikke på! Du skal gøre det klart, at det er forbi, før din ex sender dig et andet akavet kærlighedsbrev eller står uden for dit soveværelse vindue, der holder en boombox ved fuld blast, afspilning af "din sang."Den bedste strategi for at håndtere en besat ex vil variere baseret på den persons egenskaber. Der er dog nogle generelle retningslinjer, du kan følge for at gøre din ex forstå, at du har brudt op en gang for alle, og for at beskytte dig selv, hvis din ex begynder at udgøre en reel fare.

Trin

Del 1 af 3:
Kommunikerer efter en breakup
  1. Billedet Titled Deal med en besat ex Lover Trin 1
1. Lad ikke breakup trække på. Forsøger at lade din ex nede let kan backfire. Vær ikke fristet til at gå tilbage til nogen, fordi du føler dig ked af ham eller hende, eller fordi du ikke vil skade ham / hende. Hvis du vil bryde op med nogen, er det bedst for jer begge at bare gøre det og gå videre.
  • Billedet Titled Deal med en besat ex Lover Trin 2
    2. Vær klar over, at forholdet er afsluttet. Hvis du har at gøre med en ex, der ikke vil forlade dig alene, skal du være ekstra klar, at forholdet virkelig er forbi. Vær venlig, men fast. Ellers kan ex antage, at forholdet stadig er i gang, eller måske forestille dig, at du vil komme sammen igen på et tidspunkt.
  • Prøv at lave entydige udsagn som: "[Indsæt personens navn], vores forhold sluttede en måned siden. Jeg har brug for at gå videre med mit liv."
  • Undgå udsagn som "Jeg har brug for at fokusere på mig selv lige nu," eller "Jeg har ikke tid til et forhold lige nu," fordi disse kan tyde på, at forholdet kunne begynde igen engang i fremtiden.
  • Hvis du allerede har forsøgt at bryde op med din ex, og han eller hun ikke fik det, prøv igen, sørg for at være helt klar. Prøv at sige noget som: "Da vi talte sidste gang, ville jeg have det klart, at vi ikke længere er i et forhold, men jeg tror ikke, du forstod mig. Vi er ikke i et forhold. Forstår du nu?"
  • BILLEDE TITLED ANVENDT MED EN OBSESSED EX LOVER TRIN 3
    3. Lad andre vide, at forholdet er overstået. Fortæl din familie og venner (især venner, som du og din ex har til fælles), som du har brudt op. Jo mere offentligheden oplysningerne er, jo mere "rigtige" vises det for din ex. Det du brød op stille og uden at fortælle andre, kan din ex fortolke det som et tegn på, at du stadig er interesseret, og bliver besat med at få dig tilbage.
    • Del 2 af 3:
    Undgå din EX
    1. Billedet med titlen Deal med en besat ex Lover Trin 4
    1. Kontakt ikke din ex. En obsessiv ex kan forsøge at indlede kontakt med dig, som f.eks. At ringe eller skrive dig, sende dig gaver osv. Hvis du gengiver kontakten, selv for at sige "forlade mig alene," ex kan fortolke det som et tegn, som du stadig er interesseret. Den bedste teknik til at håndtere en obsessiv ex er at undgå al kontakt.
    • Det er bedst at forlade opkald, tekster, e-mails osv. ubesvaret. Bare ignorere eller slette dem.
    • Hvis din ex sender dig gaver eller andre varer, må du ikke bekræfte eller returnere dem. Bare smid dem ud.
  • BILLEDE TITLED DEAL MED EN OBSESSED EX LOVER TRIN 5
    2. Fjern ex fra din kontakt og venner lister på sociale medier. Fordi de skaber store netværk af kontakter, kan sociale medier gøre det vanskeligt at håndtere en besat ex. Din ex kan forsøge at kontakte dig via dine sociale medieprofiler eller gennem eventuelle gensidige venner `. Det bedste du kan gøre er at fjerne din ex fra dine sociale medier kontaktlister: Du vil ikke have, at han / hende skal være i kontakt med dig, og du vil ikke gerne se dit exs sociale medierindhold.
  • Billedet Titled Deal med en besat ex Lover Trin 6
    3. Hold dig væk fra din ex. Undgå fysisk kontakt kan være en effektiv måde at håndtere en obsessiv ex. Hvis han eller hun ikke har chancen for at se dig, vil besættelsen forhåbentlig komme til en ende. Dette kan betyde, at du skal ændre dine adfærdsmønstre eller de steder, du hyppige. For eksempel, hvis du tror, ​​du vil løbe ind i din ex på en bestemt kaffebar, du hyppige, vil du måske gerne finde en anden til at besøge. Dette kan være frustrerende, men på plus side kommer du til at udforske nogle nye steder og få en ny start.
    • Del 3 af 3:
    Styrkelse beskyttelse
    1. BILLEDE TITLED ANVENDT MED EN OBSESSED EX LOVER TRIN 7
    1. Genkende, når situationen eskalerer. Hvis du føler dig som om din obsessive ex er gået så langt som at blive en stalker, kan situationen være farlig. Når dette sker, skal du muligvis søge udenfor hjælp. Stalking er anderledes end besættelse, fordi det indebærer et langsigtet mønster af chikane eller misbrug. Legligt opstår stalking, når nogen gentagne gange (to gange eller mere) kommer i nærheden af ​​dig eller kontakter dig, når du har bedt ham / hende eller ej eller gjort trusler (verbal, skrevet eller underforstået), der har forårsaget dig frygt eller bekymring for skade. Hvis du er offer for stalking, kontakt politiet. Stalking er ulovligt i alle stater. Fælles tegn på stalking omfatter, når din ex:
    • Følger dig
    • Loiters nær dit hjem, arbejdsplads eller andet område, som du hyppige
    • Installerer overvågningsudstyr i dit hjem, bil osv., eller truer med at installere det
    • Kontakter dig gennem upassende midler, som f.eks. At kalde din chef for at diskutere dit forhold
    • Verbalt chikanerer eller misbruger dig, efterlader uanstændige meddelelser eller gør nogen anden form for upassende kontakt
    • Chikanerer dig eller folk tæt på dig online via kommentarer til sociale medier, hacking dine sociale medier eller e-mail-konti mv.
    • Harms dit kæledyr
    • Vandaliserer eller ødelægger din personlige ejendom
    • Fysisk eller seksuelt overgår dig
    • Gør noget af ovenstående til dine familiemedlemmer, venner, kollegaer eller andre, der kender dig
  • BILLEDE TITLED ANVENDT MED EN OBSESSED EX LOVER TRIN 8
    2. Få en ordre af beskyttelse, hvis du har brug for det. En beskyttelsesordre udstedes af en domstol for at forhindre nogen i at kontakte dig. Hvis din ex bryder reglerne i denne beskyttelsesordre, kan han eller hun blive arresteret og bødet eller fængslet. Hvis din ex udgør nogen form for fare for dig eller andre omkring dig, kontakt myndigheder i dit område om at få en ordre af beskyttelse. Lovgivningen om disse ordrer varierer fra placering til placering, men du kan finde ud af mere om dine muligheder ved at kontakte:
  • Politiet
  • En advokat
  • En retshjælpsservice
  • En fællesskabstjeneste, der har specialiseret sig i husmisbrug
  • Billedet Titled Deal med en besat ex Lover Trin 9
    3. Kontakt politiet, hvis der er tegn på en trussel. Om du har en ordre af beskyttelse, hvis din ex sætter dig eller nogen tæt på dig i fare, kontakt politiet straks.
  • Selvom politiet ikke synes at tro, at situationen er et problem, skal du være vedholdende i at lade dem vide om din exs stalking adfærd. Forklare alvorligheden af ​​situationen og henvise til tidligere rapporter.
  • BILLEDE TITLED DEAL MED EN OBSESSED EX LOVER TRIN 10
    4. Få en politi rapport som bevis. Hvis du bliver stalked af din ex, skal du kontakte politiet med en fuld forklaring på, hvad der sker. Det er vigtigt at få en officiel politi rapport, som kan hjælpe, hvis du skal indgive en beskyttelsesordre eller presse juridiske gebyrer senere.
  • Dokumentere stalking adfærd så grundigt som muligt. Gem kopier af chikanerende e-mails, tekstbeskeder, sociale medier indlæg osv. Tag screenshots af ting som Facebook-indlæg eller tweets, da brugeren kan slette dem senere. Hvis din ex viser op til dit hjem eller arbejdssted, skal du dokumentere den dag og den tid, det opstår. Hold en oversigt over hver gang du chikaneres af din ex, så du vil have beviser, hvis du har brug for at forfølge retssager.
  • BILLEDE TITLED DEAL MED EN OBSESSED EX LOVER TRIN 11
    5. Få støtte fra andre. At lade andre vide om situationen vil hjælpe med at beskytte dig. Du kan føle dig flov eller bange for at fortælle andre mennesker om en stalking ex, men støttende venner, familie og samfundsorganisationer vil forstå. De kan også hjælpe dig med at se på tegn på, at din ex forsøger at kontakte dig, give dig et sted at bo, hvis du vil komme væk, give følelsesmæssig støtte og hjælpe på mange andre måder.
  • Hvis du er bekymret for din sikkerhed på dit arbejdssted eller skole, lad din HR-repræsentant eller skolevejleder vide. De fleste virksomheder har protokoller på plads for at beskytte dig, som f.eks. At tilbyde en sikkerhedsperson til at eskortere dig til din bil eller fjerne din ex fra lokalerne, hvis han / hun vises op.
  • BILLEDE TITLED ANVENDT MED EN OBSESSED EX LOVER TRIN 12
    6. Forstå, at situationen ikke er din skyld. Enhver kan blive offeret af en stalker, så det er ikke din skyld, hvis din obsessive ex bliver et farligt problem. Selvom du har lyst til, at du leder din ex på, er hans eller hendes stalking adfærd ikke din skyld, så kontakt myndigheder for hjælp.
    • Del på sociale netværk :
    Lignende