Hvordan man skal være omgængelig

Selvom det kan virke som om nogle mennesker er naturligt mere omgængelige end andre, er sagen, at alle mennesker er sociale, og som med enhver anden færdighed er det muligt at træne sig selv for at blive mere sociale. Læs denne artikel for at lære at bryde ud af din komfortzone og forbedre dit sociale liv.

Trin

Del 1 af 2:
Overvinde reservationer
  1. Billedet med titlen bliver socialt trin 1
1. Være mindre kritisk. Nogle af de mennesker, der kalder sig selv "antisocial," har tendens til konstant at kritisere både sig selv og dem omkring dem. De undgår social interaktion, fordi de på den ene side er bange for at blive bedømt af andre, og på den anden side (ironisk nok) selv ekstremt fordømmende overfor andre. For at blive en mere social person er det vigtigt at acceptere, at alle, uanset hvordan de kan synes på ydersiden, har både positive og negative kvaliteter. Hvad adskiller de sikre mennesker fra de usikre mennesker er den holdning, de har mod sig selv. Sikre, sociale mennesker har tendens til at fokusere på de positive kvaliteter af sig selv og dem omkring dem, mens unconfident, antisociale mennesker fokuserer på deres egne mangler og manglerne af de mennesker, de kender.
  • Lav en liste over dine egne positive kvaliteter. Sørg for at inkludere både interne (intellektuelle, følelsesmæssige) og eksterne (fysiske) kvaliteter. Få vane med at minde om disse positive kvaliteter på daglig basis, og tæller hver negativ tanke, du har mod dig selv med to positive dem.
  • Stop med at henvise til dig selv som genert, skævt eller antisocial. Jo mere du bruger disse ord til at mærke dig selv, jo mere vil du styrke ideen om, at du ikke er i stand til social interaktion! Hvis ideen skræmmer dig, husk at din opfattelse af andre afhænger ikke af dem, men på du. Hvis du vil blive en mere social person, skal du begynde at faktisk tro på, at du er og kan være en social person. Påmind dig selv, at at være sosial er en valg, ikke en prædisponering.
  • Acceptere, at menneskets natur er god. Mens der er masser af dårlige mennesker derude, er det vigtigt at acceptere, at mennesker kan være kærlige, venlige og acceptere væsner. At tro på dette vil få dig til at se frem til at møde nye mennesker i stedet for at undgå det.
  • Billedet med titlen bliver socialt trin 2
    2. Ikke over analysere dine interaktioner. Over-tænkning er normalt, hvad der forhindrer folk i at nyde social interaktion. Mens det kan virke svært, er det vigtigt at bryde vaner for at foregribe, hvilke sociale interaktioner der vil være, før de sker, og af overanalysering, når de er overstået.
  • I stedet for at fokusere på, hvad der kan gå galt eller hvordan du kan skræmme dig selv, nærmer dig alle nye sociale interaktioner med en ren skifer og en positiv holdning.
  • Når man reflekterer over tidligere interaktioner, fokuserer på de positive ting snarere end de negative. Selvom det ikke var det mest begivenhedsfulde eller spændende samspil mellem dit liv, så prøv at identificere en god oplevelse fra hver interaktion, du har, selvom det er så enkelt som at have været i stand til at få nogen til at grine.
  • Billedet med titlen bliver socialt trin 3
    3. Indse, at du ikke er så stor af en aftale. Interessant nok har genert folk, der føler sig usynlige og uønskede, også en tendens til at føle, at de er konstant under et spotlight, bliver overvåget og kritiseret af andre. Dette mærkelige paradoks af skamhed er, hvad der forhindrer folk i at føle sig godt tilpas at være sig selv foran andre. Dette betyder ikke, at du skal føle dig som en ubetydelig person, men at du skal erkende, at du er dit eget værste kritik - andre mennesker er simpelthen for travle til konstant at dømme og kritisere dig.
  • Husk, at folk er så fanget i deres eget liv og interaktioner, at de har lidt tid til at lægge mærke til, hvis du skræmmer dig selv, sig noget dumt, eller ikke se dit bedste. Selvom de bemærker, er det meget usandsynligt, at de vil passe meget, da de har deres egne problemer at håndtere.
  • Anerkend, at alle, i nogen grad eller en anden, føles nøjagtigt på samme måde som du gør. Selv de mest sociale mennesker føler sig stadig usikre og bekymrer sig om pinligt selv - den eneste forskel er, at de vælger at tage risikoen og nyde sig selv i stedet for at bekymre sig om, hvordan andre vil reagere.
    • Del 2 af 2:
    Forbedre dit sociale liv
    1. Billedet med titlen bliver socialt trin 4
    1. Få øvelse. Ligesom enhver anden færdighed kræver at være omgængelig konsekvens og praksis for at mestre. Det betyder, at du bliver nødt til at komme ud af din komfortzone og tvinge dig selv til at interagere med andre mennesker regelmæssigt. Undgå at dele dit liv og adskille din "sociale liv" Fra resten af ​​dit liv. Hvis du virkelig ønsker at være en social person, bliver du nødt til at være social i alle aspekter af dit liv, fra arbejde til skole til familie.
    • Få vane med at slå op ad casual samtaler med de mennesker, du møder dagligt, herunder bankellers, baristas og kasserere.
    • Tilbring din fritid sammen med venner, når det er muligt. Hvis du er den type person, der bruger meget tid, der deltager i en bestemt hobby eller fysisk aktivitet alene, så overvej at invitere en ven sammen næste gang.
    • Accepter altid sociale invitationer. Undgå at gøre undskyldninger som at være for trætte, skal du vågne op tidligt den næste dag eller føle sig unattractive. Mens nogle undskyldninger er legitime, bruges andre simpelthen til at undgå interaktion. Lær at skelne mellem ærlige undskyldninger og uærlige.
  • Billedet med titlen bliver socialt trin 5
    2. Vær positiv. Alle ønsker at være omkring mennesker, der er optimistiske, upbeat og lykkelige. Selvom du ikke føler dig positiv hele tiden, skal du i det mindste handling positivt når man taler til andre mennesker. For eksempel, hvis nogen beder dig om at fortælle dem om dit liv, fokusere på at dele de positive kvaliteter i dit liv snarere end at klage over de negative.
  • At gøre dit liv lyd positivt vil øjeblikkeligt gnide folks interesse, og de vil gerne høre mere om dig.
  • Billedet med titlen bliver socialt trin 6
    3. Være fuldt engageret. Hvis du vil virke interessant for andre, bliver du nødt til at vise interesse for dem, især når du er midt i en samtale. Når du taler til nogen, lyt til, hvad de siger snarere end at bekymre sig om, hvad du skal sige. Lav øjenkontakt, nod dit hoved og spørg dem opfølgningsspørgsmål.
  • Undgå konstant at tjekke din telefon eller kigge rundt på dig, mens du er midt i en samtale. Disse typer ting kommer på tværs som uhøfligt og foreslår, at du er uinteresseret i personen og samtalen.
  • Billedet med titlen bliver socialt trin 7
    4. Se dit kropssprog. Hvis du er på en fest eller en anden social funktion, hvordan du placerer din krop sender en besked til andre mennesker. Hvis du vil blive kontaktet af andre, bør du undgå at stå i hjørnet og krydse dine arme og stirre på din telefon og frowning.
  • At gøre øjenkontakt med andre og smilende viser dem, at du er venlig, åben og ikke-skræmmende. Plus, alle ser mere attraktive ud, når de smiler.
  • Billedet med titlen bliver socialt trin 8
    5. Indlede interaktioner. Hvis du konstant venter på, at folk skal ringe til dig eller invitere dig steder, så spilder du dit liv. Forhold er bygget på en gensidig indsats - hvis du vil vise folk, som du værdsætter deres venskab, bliver du nødt til at nå ud til dem og indlede muligheder for at tilbringe tid med dem.
  • Hold kontakten med venner, selvom du ikke bor i samme by. Hent telefonen og ring dem, send dem en tekst eller e-mail, som de spørger, hvordan de har været.
  • Billedet med titlen bliver socialt trin 9
    6. Omfavne muligheder for at møde nye mennesker. Den bedste måde at få nye venner til og udvide din sociale cirkel på er at sige ja til nye muligheder for at møde andre. Accepter invitationer til fester og sociale sammenkomster, tag ture til nye steder og tale med fremmede i caféer, på bussen, i skolen, på flyvemaskiner osv.
  • Mens møde fremmede kan virke skræmmende, tænk på det på denne måde: Hvis du ikke kender dem til at begynde med, så har du ikke noget at tabe, hvis tingene ikke træner ud. På den anden side ved du aldrig, hvornår en fremmed kan blive til din nye bedste ven, forretningspartner eller kærlighedsinteresse!
  • Billede med titlen Skriv en journal trin 11
    7. Lav noter om, hvad folk kan lide. Det er svært at huske, hvad hver eneste person du har mødt hidtil likes eller hvad han eller hun er interesseret i. Så, når du går hjem, gør noter om, hvad denne person kan lide. Undersøge det ordentligt, og når du møder dem igen, skal du tale med dem om det. Du vil blive overrasket over antallet af venner, du vil gøre ved bare at lære, hvad hver enkelt af dem er interesseret i, det kan virke hårdt og tidskrævende i starten, så start med dine klassekammerater eller gymnasier.
  • Husk at ikke blive båret væk. For eksempel, gå ikke så langt som at stalking personen på sociale netværkssider. Bare at vide ved hvor mange point gjorde Barcelona, ​​der blev vundet med, og næste gang de skal spille i en kamp er nok. Selv den person vil fortsætte samtalen, så du ikke behøver at bekymre dig om at nå en blindgyde.

    • Tips

    Undgå folk, der får dig til at føle sig usikker på dig selv. Snarere være omkring folk, der opfordrer dig til at udvikle sig.
  • At være positiv har en god indflydelse på andre.
  • Vær ikke bange for at tale med nogen ny! De kan bare vise sig at være en rigtig tæt ven. Selvom det kan gøre dig nervøs for at snakke, skal du bare gøre det, før du går glip af nogen eller noget specielt.
  • Når du taler med en person, ved du ikke meget godt, start med noget, du har til fælles, selvom emnet handler om skolen eller arbejdet. Så som du begynder at tale mere, kan du gren ud til andre emner.
  • At være social betyder ikke nødvendigvis at være venner med alle. Det er umuligt at behage alle, og det er mere givende at have en lille cirkel af tætte, meningsfulde venner end at have hundrede middelmådige, overfladiske venner.
  • Det er bedst at holde dine personlige synspunkter som religion, politik, abort osv. Ud af samtalen, medmindre den person, du taler med, er virkelig interesseret. Selv da, prøv at holde dit ekstreme synspunkter til dig selv. Disse emner fører sjældent til en behagelig samtale.
  • Prøv at bringe en nær ven sammen til, hvad begivenheden kan være. Nogle gange at have en anden til at støtte dig, selvom det er en person, kan du få dig til at føle dig mere selvsikker.
  • Husk at smile og sige hej til nogen, du passerer. Det vil hjælpe med at bryde hindringerne, få dig til at stikke ud i deres sind og opmuntre dem til at komme til at tale med dig senere.
  • Hvis du har lyst til, at du ikke får nok social interaktion, så overvej at hente en ny hobby, tilslutte en lokal klub eller sportshold eller frivilligt arbejde. Sørg for at vælge noget, der indebærer interagerer med andre.
  • Giv ikke op efter at have mødt en person, der måske ikke kan lide dig. Tal med en anden, du vil snart finde den rigtige person og indse, at du er meget mere sosial, end du troede.
  • Undgå ikke folk, som du ikke kan lide, fordi du aldrig ved, hvornår du måske har brug for deres hjælp.
  • Hvis du har en vis "upopulær" Visninger (I.E., ikke støtte homoseksuelle ægteskabsrettigheder eller være imod religion) Bring det ikke op, medmindre du bliver direkte spurgt.
    • Del på sociale netværk :
    Lignende