Hvordan man er en behagelig introvert i en udadvendt verden

Baseret på, hvordan verden arbejder i øjeblikket, er mange mennesker af den opfattelse, at den udadvendte er en af de bedste træk, en person kan have. Denne fejlbehæftede tænkning, dog rabatter den iboende magt i indadvendte mennesker. Selv om du måske ikke er aktiveret af social interaktion, har en introvert stadig meget at tilbyde verden. Lær hvordan du skal være mere behagelig at være indadvendt i dagens udadvendte samfund.

Trin

Del 1 af 3:

Spiller til dine styrker

1. Forstå hvad introversion betyder. Udtrykket introvert blev først udformet til at beskrive personer, der befandt sig drænet af energi efter at have interaktion med mennesker i længere perioder. Mens nogle kan finde hænge ud med en gruppe medarbejdere over frokost en pause, for introvert, er dette langt mere arbejde end den faktiske arbejdsdag. .

Mange mennesker forvirrer at være en introvert for at være genert, og de er ikke det samme. Skjulhed er en adfærd, der ofte er bundet til overvældende angst i sociale omgivelser, og mange børn vokser denne fase. Introverts må ikke føle meget angst om disse situationer - de trives simpelthen ikke på de sociale interaktioner.
At være en introvert er ikke en dårlig ting, og det er heller ikke mindre tiltalende som en udadvendt. Det er simpelthen en anden personlighedstype med både styrker og svagheder.

Billedet med titlen Overlev High School Trin 16

2. Vælg en karriere, der understøtter dine naturlige gaver. Introverts tendens til at godt lide at træffe omhyggeligt undersøgte beslutninger og have en stærk opmærksomhed for detaljer. De kan også lide at samle så mange oplysninger som muligt om et givet emne, hvilket gør dem gode lyttere. Men de arbejder ofte bedst på egen hånd.

Eksempler på job, som en introvert kan nyde og trives i, vil omfatte forskningsbaserede roller, skrivning, designjob, der bruger en masse teknologi uden meget interaktion med andre, og produkttestpositioner, hvor de kan fejle og problemløser.

De har også en tendens til at lide at fokusere deres talenter på et emne for at blive en "ekspert", så at finde deres niche kan hjælpe dem med at være lykkelige i den karriere, de vælger. Du kan også finde ud af, at når de får friheden til at tale som ekspert, er de mere åbne for at tale med store grupper og deltage mere.

Billede med titlen tvist en forsikring total tab på et bil trin 8

3. Bue ud af holdprojekter, der kan forstyrre din produktivitet. Mens der sandsynligvis vil være personalemøder, skal du deltage, ting som teambygningsøvelser kan ikke føle sig af værdi for dig.

For de tidspunkter, du er nødvendig på et hold på arbejdspladsen, skal du tale med holdlederen om måder, du kan bruge dine styrker til at bidrage til gruppen. Mange introverter kan lide at være velforberedte til møder, så måske kan du frivilligt arbejde på et PowerPoint for det næste møde, mens andre fokuserer på at arbejde sammen. Du bidrager og samtidig gør arbejdet alene.

Det kan også være nyttigt at nedbryde det større projekt i mindre opgaver, som hvert medlem kan håndtere på egen hånd i stedet for at føle, at alt skal gøres sammen. Igen arbejder du med holdet, bare ikke på samme bord på samme tid.

Billedet med titlen føles godt om dig selv Trin 30

4. Tro på dig selv. Lav en liste over alle dine bedste kvaliteter. Reference det ofte. Du har mange styrker og være opmærksom på, at de hjælper med at minde dig om at bruge dem. Det kan også hjælpe med at udvikle positiv selvtalende for at blive rolig i tilfælde af at du finder dig selv overvældet.

At holde dine bedste aktiver i forkanten hjælper også med dem omkring dig. Det faktum, at du ikke altid på hvert møde måske ikke er ligegyldigt, hvis holdet ved, at du er go-to Guy eller Girl for fantastiske rapporter og gøre dem alle ser godt ud.

Ved, at ikke hver introvert er præcis det samme og mange gange kan du ikke engang være 100% en introvert. Tag et kig på dine bedste kvaliteter og spil dem op, uanset om de "passer" i, hvad en introvert skal se ud.

Billede med titlen Skriv et tilskudsforslag Trin 22

5. Lær dine grænser. Men skal du strække din komfortzone nu og da. At være en behagelig introvert betyder at anerkende dine begrænsninger, og planlægger fremad for dem. Vær ikke bange for at lade din familie, venner, vejleder eller medarbejdere ved, hvad dine grænser er. Disse mennesker kan hjælpe dig med at tilpasse sig stressfulde situationer.

For eksempel kan du bede om regelmæssig kommunikation, der skal foretages via e-mail, da telefonopkald ofte er svære at deltage i. Dette vil hjælpe dem med at skabe et bedre arbejdsforhold for jer begge.

Du kan blive overrasket over at vide, at 33-50% af folk antages at være introverter. Dine usædvanlige anmodninger er sandsynligvis ikke så usædvanlige.

Selvom de omkring dig er villig til at imødekomme nogle af dine indadvendte vaner, er det stadig en god ide at udfordre dig selv nu og da. Uanset hvad, der interagerer med andre er en stor og meget givende del af livet. Så, mens du ikke ønsker at skubbe dig selv til at blive udadvendt, vil du heller ikke isolere dig selv fra at have meningsfulde forbindelser

Del 2 af 3:

Indstilling af dine egne sociale regler

1. Du er velkommen til at sprede fester og sammenkomster på tværs af din tidsplan. Føler ikke presset til at planlægge for mange sociale aktiviteter, som kan lade dig føle dig overvældet eller drænet. Vi gør ikke alle "slappe af" på samme måde. Du kan muligvis ikke tage en social frokost med kollegaer på samme måde som de gør. Hvis sociale indstillinger er trættende for dig, skal du tage frokost alene, så du kan genoplade for et eftermiddagsmøde eller et gruppeprojekt.

I stedet for altid at bare sige nej til velmenende medarbejdere, der inviterer dig til frokost, skal du planlægge en bedre tid til at komme sammen en-til-en til at gøre disse forbindelser. Undgå også at sige ja til invitationer og så ikke at vise op, det er bedre at høfligt falde i første omgang.

Billedet med titlen Fortæl, hvis en fyr er interesseret i dig trin 14

2. Forlade tidligt, hvis du vil. At gøre et punkt for at deltage i enhver begivenhed er et skridt uden for din komfortzone. Giv dig selv Kudos for at deltage i og bruge selvbevidsthed til at kende dine grænser og beslutte, når du er færdig på arrangementet.

Udover at forlade tidligt, kan du føle dig mere rolig ved at ankomme sent for at få se specifikke tidspunkter af arrangementet som et bryllup uden at skulle investere timer i arrangementet som helhed. Du vil dele i særlige begivenheder uden at være elendige.

Sørg for store begivenheder som et bryllup eller begravelse, selv på kort tid, du er der, at du tjekker ind med de vigtigste gæster, så de ved, at du var der. Tilbringe 15 minutter på bryllupsreceptionen for at lykønske det nye par går en lang vej til at forbinde med dem som venner uden at dræne hele din energi.

Billedet med titlen Boost dit energiniveau om eftermiddagen Trin 6

3. Mål for mindre, intime sammenkomster i modsætning til store, overfyldte begivenheder.Desværre kan mange mennesker antage, at du bare ikke kan lide folk overhovedet, og det er sandsynligvis langt fra sandt. Introverts tendens til at trives på sande forbindelser med et lille antal mennesker. Skabe tid til at interagere med folk i et miljø, du føler dig støttet i.

Når du inviteres til en stor begivenhed, som du synes, bare vil være for meget, kan du lade personen vide, at begivenheden ville være for meget og derefter tilbyde et alternativ i en mere intim indstilling.

Del 3 af 3:

Reenergizing fra ensomhed

1. Ikke føler sig skyldig i krævende alene tid. Du har brug for denne gang til at genoplade, og denne anmodning er gyldig. For det meste vil de tæt på dig forstå dette behov. Der er ingen grund til at føle sig skyldig for at tage en pause fra social interaktion, uanset hvad der bryder betyder for dig.

Billede med titlen nyd progressiv rock trin 7

2. Brug ensom tid til at afdække dine sande lidenskaber. Find aktiviteter, der aktiverer dig og planlægger tid til at nyde dem. Genvinde den energi, du tabte, der beskæftiger sig med sociale situationer, der ikke var ideelle, vil se anderledes ud for hver person. Lær hvad der hjælper dig med at genoprette og forynge og holde et "værktøj" kit klar, når du har brug for en pause.

Det kan være nyttigt at finde enkle måder at fokusere på, når du er på arbejde og kan tage et par øjeblikke alene. Brug din frokostpause til at sidde i bilen og lytte til en bog på tape i stedet for at forsøge at navigere i det overfyldte frokostrum, for eksempel.

Billedet med titlen Byg selvværdigt Trin 13

3. Tilbringe tid i naturen. En ændring i landskabet kan medføre fokus på, at du ikke finder i folkemængder. Mange introverts finder, at de nyder at bruge tid udendørs. Ikke alene er det godt for mental sundhed, men går udenfor kan øge kreativiteten og fokus og give en unik kilde til helbredelse.

Inkorporere solo natur pauser i din dag for små øjeblikke af fred og refleksion.