Hvordan man klare at være fysisk langsom

At være fysisk langsom i et samfund, der værdsætter hastighed, agility, og fingerfærdigheden kan gøre for en prøvetid. Uanset om du er langsom som resultatet af et handicap, en sygdom, vægt eller simpelthen fordi du er mindre tilbøjelig til at bevæge sig hurtigere, er det vigtigt at opretholde din selvtillid gennem accept- og selvsikkerhedsteknikker, så du kan nyde at være omkring Hurtigere mennesker i dit liv.

Trin

  1. Billede med titlen fredelig person i blue.jpg
1. Acceptere din slowness. Undgå at bebrejde eller shaming dig selv for at være ude af stand til at gå hurtigt. Vrede på dig selv kan gøre tingene endnu hårdere. I stedet arbejde med at lave fred med dine egne begrænsninger og forskelle. At acceptere din virkelighed vil give dig mulighed for bedre at håndtere udfordringer, og at være mindre bange for at bede om hjælp. Påmind dig selv:
  • "Alle bevæger sig i forskellige hastigheder."
  • "Jeg har lov til at tage min tid."
  • "Jeg behøver ikke være hurtig for at være hårdtarbejdende, venlig, i stand eller et generelt godt menneske."
  • "Jeg gør mit bedste, og det er det, der tæller."
  • "Hvis folk bliver sur på mig, fordi jeg ikke kan gøre mere end mit bedste, er det deres problem, ikke min. Jeg er ikke forpligtet til at opfylde deres urimelige forventninger."
  • Billed titlen person nævner handicap.jpg
    2. Forklar for folk, der går hurtigt, er svært for dig. Ofte er folk ikke klar over hele billedet, indtil det er korrekt forklaret for dem. Medmindre du har en åbenbar handicap, kan de antage, at du er malinger eller er målrettet langsomt. Forklarer situationen for dem kan gå en lang vej for at øge deres forståelse og accept.
  • "Jeg har dyspraxia, hvilket betyder, at motoriske færdigheder er en udfordring for mig. Som følge heraf er jeg en langsom mover. Vær tålmodig med mig, og husk at jeg gør mit bedste."
  • "Jeg har en kronisk sygdom. På mine gode dage kan jeg gå normalt, men på mine dårlige dage vil jeg være langsom. Du kan hjælpe ved at være tålmodig og imødekommende."
  • "Jeg er ikke særlig god på trapper. Vær venlig at vente på mig. Hvis du er i et rush, fortæl mig, og vi tager elevatoren."
  • Billede titlen par sidder i kørestol .jpg
    3. Overveje at bruge mobilitetshjælpemidler, hvis det er nødvendigt. Canes, vandrere og kørestole er muligheder for folk, der har svært ved at gå. Det er også almindeligt for folk at bruge disse, selvom de er i stand til at gå noget uafhængigt - for eksempel, hvis du går, forårsager smerte eller åndenød, eller hvis du kun kan gå korte afstande, kan en mobilitetshjælp være nyttig.
  • Mange kørestolsbrugere er i stand til at tage et skridt eller to. Det er bare, at disse trin kan være smertefulde eller vanskelige, eller at personen har en begrænset mængde trin, de kan tage om dagen. Hvis du bruger en kørestol, men kan teknisk set gå nogle gange, det gør dig ikke en "faker."
  • Billede med titlen ung kvinde og ældre mand talk.jpg
    4. Bede om hjælp. Det er okay at bede andre om at hjælpe dig, hvis du kæmper med en opgave. Prøv at spørge en ven, eller endda en fremmed. (Mange fremmede er villige til at hjælpe en handicappet person, hvis den bliver spurgt.)
  • "Jeg er handicappet, og jeg kæmper virkelig med mine frakke knapper. Kan du venligst hjælpe mig med at tage det fra?"
  • "Jeg er ikke sikker på, at jeg kan bære denne boks op ad trappen. Vil du venligst hjælpe mig med at finde noget ud?"
  • "Jeg er ikke god til sikkerhedsseler. Kan du spænde mig ind?"
  • "Jeg tror jeg sidder fast. Vil du give mig en hånd, tak?"
  • Billede Titlet Asexual Teen og Tall Woman Talk.jpg
    5. Udfordre ideen om, at hurtigere er altid bedre. Verden er et hurtigt sted, men det betyder ikke, at du altid skal forsøge at holde op. Tag dette som en mulighed for at diskutere med andre positive og negativer for altid at skynde her og der - sæt spørgsmålet til dem "Hvorfor er det så vigtigt at gå så hurtigt?" og har de forhastede mennesker i dit liv reflektere over dette.
  • Billede titlen sød muslimsk pige tænkning.jpg
    6. Gør realistiske ændringer til din rutine. Når du accepterer, at du flytter langsomt, kan du foretage justeringer for at hjælpe dig med at leve et mere afslappet liv. Find ud af hvilke situationer der forårsager stress eller vanskeligheder, og se om du kan undgå eller minimere dem.
  • Løbe ærinder under roligere tider af dagen. Undgå rushtid og overfyldte tider.
  • Find komfortable steder, der er imødekommende, og få et langsommere tempo. For eksempel kan en cafe, der henvender sig til langsommere spisning, være mere din hastighed eller et underholdningssted, der ikke forventer, at du flytter hurtigt, kan være mere sjovt.
  • Bringe en elsket, der forstår dig, og er i stand til at forklare din tilstand til andre mennesker, hvis det kan være svært for dig.
  • Altid bringe din mobiltelefon med antallet af kære, som du kan opfordre til beroligelse, hvis du har en hård tid.
  • Billede titlen folk i byens square.jpg
    7. Kom ud og om i dit eget tempo. Der er ikke behov for at skjule, bare fordi du ikke er hurtig. Du har ret til at bruge offentlige rum, ligesom ikke-handicappede gør.
  • Det er godt for ikke-handicappede at se handicappede ud og om offentligt. Det minder dem om at være hensynsfuld og forståelse af andres forskelle.
  • Billede med titlen jødisk fyr siger nej 2.jpg
    8. Husk, at andres dårlige holdninger ikke er dit problem. Nogle gange kan du støde på nogen, der er agitated, nøjeregnende, bossy, eller bare almindelig uhøflig. Det er deres skyld, ikke din. Gør dit bedste for at blive assertiv og høflig, selv når de opfører sig uhensigtsmæssigt. Bede om hjælp, hvis du har brug for det.
  • Billede med titlen Hijabi kvinde diskuterer time.jpg
    9. Vær tålmodig med dig selv. Det kan tage tid at finde ud af, hvordan man tilpasser sig som en langsomt bevægende person i en hurtigt bevægende verden. Det kan også tage tid at acceptere dig selv og din hastighed, hvis du har svært ved det. Lad dig fortsætte med at lære og vokse. Du behøver ikke at have det hele med det samme ud med det samme.

    • Advarsler

    Undgå at argumentere med urimelige, overopvarmede mennesker. Det er ikke kun som at have en kamp med en krokodille, idet den vil føre ingen steder, deres utålmodighed og vrede kan få dem til at udslette mundtligt eller endda fysisk, og din sårbarhed i denne henseende er sandsynligvis meget høj. At vide, hvornår man skal ignorere slaget, er lige så vigtigt som at vide, hvornår det er hensigtsmæssigt at hævde dig selv.
    Del på sociale netværk :
    Lignende