3 måder at håndtere venner, der inviterer sig uden at spørge

Hvis du begynder at føle dig overvældet af drop-in besøgende, kan det være på tide at sætte nogle grænser og konfrontere de mennesker, der taber regelmæssigt.Uanset om det er venner, der kommer over for at tale eller besøgende, der ønsker et sted at bo på ferie, kan disse situationer få dig til at føle sig magtesløs i dit eget hjem. Find ud af, hvilke specifikke ting forstyrrer dig og adresserer dem ved at sætte grænser og tale med dine venner. Det er aldrig nemt at hente nye grænser med venner, men det kan måske redde dit venskab og få dig til at føle dig lykkeligere.

Trin

Metode 1 af 3:

Indstilling af grænser

1. Vend dem væk. En nem måde at indstille grænser på, når en ven kommer op uanmeldt, er at vende dem væk og derefter forklare senere, at du normalt ikke kan hænge ud, medmindre du ved, før du er så travlt. Næste gang en ven dråber af uanmeldt, siger noget som: "Jeg er ked af det, men jeg gør mig klar til at forlade, så jeg kan ikke hænge ud lige nu. Jeg ringer til dig senere, okay?"

Så ring senere, ring eller tekst og sige noget som, "Ting har været så hektiske i det sidste, jeg kan generelt ikke hænge ud, medmindre vi arrangerer det på forhånd."

Billede med titlen Deal med venner, der inviterer sig uden at spørge trin 1

2. Anmod om en vis varsel. Hvis handlingen med at vise op annonceret, har du mere end personens firma, sig noget. Det kan være så simpelt som: "Det er rart at se dig, men jeg vil sætte pris på et telefonopkald næste gang" eller, "Jeg er glad for at komme sammen med dig, men jeg vil gerne vide tidligere om dagen, hvis du planlægger at stoppe ved."Hvis det er et varigt problem, gør det meget klart for den person, du gerne vil have noget mærke, før de vises.

For et mere direkte svar, sig: "Jeg ved, du nyder at komme herover her, og jeg nyder at se dig, men jeg kan ikke lide dig at falde i. I fremtiden vil jeg gerne have det, hvis du ringede forud for tiden for at se, om jeg er tilgængelig."

Billede med titlen Deal med venner, der inviterer sig over uden at spørge trin 2

3. Omfavne tidsgrænser. Hvis nogen inviterer sig til at blive hos dig på ubestemt tid, pas på. Bed om specifikke datoer. Hvis personen har brug for lidt tid til at komme på deres fødder eller ønsker at blive, indtil de finder deres eget sted, sæt nogle faste grænser for, hvor længe du er villig til at være vært for dem. Du vil ikke have dem til at bære deres velkommen, så sørg for at du kan nyde dem, mens de er der og ikke begynder at genopbygge dem.

Hvis du ved, at nogen planlægger at komme med dig, kan du sige "Her er hvad vi tænkte på. Du kan komme ind på mandag, vi kan gøre XYZ aktiviteter, og så kan du gå ud på onsdag, før vi skal gøre (indsæt aktivitet). Hvordan lyder det?" Du opretter tidslinjen forhindrer dig i at skulle fortælle dem nej.

Nogle siger tre dage er den perfekte grænse for houseguests. Andre udvider deres velkommen til en uge. Vælg en grænse, der føles godt for dig, at du ved, at du kan leve med.

Image titled aftale med venner, der inviterer sig uden at spørge trin 3

4. Udpege politikker. Hvis mange venner inviterer sig over eller bruger dit hus som et sted at gå ned, kan du måske gøre nogle fejende ændringer til, hvad der er og er ikke tilladt. For eksempel, hvis folk ønsker at bruge dit hjem som festcenter, gør det klart, at du ikke er okay med det og vil ikke tolerere det. Lav en politik, som du ikke er åben for vært Venner af venner. Hvis folk forbliver på dit sted, skal du sige, at du ikke er tilgængelig til at køre dem eller vise dem omkring byen.

Uanset hvilke politikker du beslutter dig for, kommunikerer dem tydeligt til dine venner. Sig: "Der har været masser af mennesker over for nylig, og jeg finder det virkelig drænet. Jeg har brug for at sætte nogle grænser for, hvad jeg kan klare i form af mennesker, der kommer over, herunder hvem der kommer over, og hvad jeg er villig til at gøre."

Billede med titlen Deal med venner, der inviterer sig over uden at spørge trin 4

5. Etablere konsekvenser. Gør konsekvenserne klart for en person, der ikke ser, hvordan de påvirker dig. For eksempel, hvis nogen er ved din dør, og du har bedt dem om at forlade, men de nægter, ved hvad du vil gøre eller sige for at håndhæve dig selv. Du kan sige: "Jeg har bedt dig om at forlade, men du er stadig her. Du vil ikke være velkommen til at komme over, hvis det fortsætter med at ske."

Hvis personen er en gener, siger "Hvis du ikke forlader inden for 5 minutter, vil jeg ringe til politiet på dig."

Metode 2 af 3:

Konfronterer gentagne lovovertrædere

1. Har en diskussion. Hvis nogen inviterer sig over ofte, forvent ikke, at de kan gå magisk uden at du siger noget. Hvis du er ubehagelig med de hyppige drop-ins eller uventede besøg, er det op til dig at stoppe det. Især hvis du har været tavs, kan din ven tror du er glad for at se dem, når de slipper over. Det er på tide at konfrontere adfærd og foretage nogle ændringer.

Vælg, hvornår du skal diskutere. Du vil måske skrive en e-mail, foretage et telefonopkald eller tale med personen ansigt til ansigt. Det er op til dig, hvordan du vil diskutere det.

Image titled aftale med venner, der inviterer sig uden at spørge trin 6

2. Være direkte. Subtilitet kan ikke være den bedste tilgang til at håndtere en ven, der konstant er over. Hvis du siger, "Jeg er virkelig travlt lige nu" eller "Jeg skal skynde mig til noget", og din ven synes ikke at få hint, det er sandsynligt, at du skal være mere klar og direkte. Hvis du føler dig overfyldt af nogen, lad dem vide på en klar og direkte måde.

For eksempel siger jeg, "Jeg har brug for mere tid til mig selv, så jeg vil ikke være i stand til at hænge ud så meget i et stykke tid. Lad os planlægge at komme sammen en gang om ugen fra nu af."Sørg for at gøre denne diskussion om dig og dine behov, ikke om dem og ikke ønsker dem omkring.

Image titled aftale med venner, der inviterer sig uden at spørge trin 7

3. Vær høflig. Der er ikke behov for at argumentere eller vise vrede mod en person, der ikke er klar over, at de indtræder. Vent ikke, før du ikke kan tage det længere og eksplodere på den intetanende person. Du kan være høflig og høflig, men stadig få dit punkt på tværs. Start med en positiv erklæring, og angiv venligst dine behov.

For eksempel kan du sige, "Jeg nyder at se dig, men at have dig over hele tiden tager en vejafgift på min krop. Måske kan vi finde tid til at mødes på andre steder udover mit hjem."

Billede med titlen Deal med venner, der inviterer sig uden at spørge trin 8

4. Indstil grænser. Uanset om du ikke vil have din ven til at komme over til dit hjem overhovedet, eller om du vil have besøgene forkortet eller mindre hyppigt, sæt nogle grænser og være klare over dine ønsker og forventninger. Hvis personen viser en gang hver uge, beder dem om at komme en gang om måneden. Hvis personen kommer over og derefter forbliver i timevis, forkortes besøg på en time eller mindre. Tal om dine forventninger.

For eksempel kan du sige, "Jeg kan godt lide at tale med dig, men jeg har brug for vores besøg for at være kortere. Der er ting, jeg kan lide og har brug for at gøre, at jeg ikke kan gøre, mens du er forbi."

Billede titled aftale med venner, der inviterer sig uden at spørge trin 9

5. Evaluere venskabet. Hvis denne person forårsager dig mere hovedpine end harmoni, kan det være på tide at evaluere dit venskab. Tænk på, om du vil fortsætte med at være venner med denne person, eller om det kan være på tide at sige farvel. Nogle mennesker er giftige og kan påvirke dit liv negativt. Hvis denne person hjælper dig ud og er der for dig, vil du måske fortsætte med at være venner. Men hvis de ikke er og i stedet tager mere end de giver, vil du måske genoverveje venskabet.

Hvorfor fortsætter du med at være venner med denne person? Er de lydhør over for nogen af dine anmodninger?

Hvis du har fået nok af denne person og ønsker at afbryde venskabet, siger jeg, "Jeg har spurgt dig mange gange ikke at vise sig uanmeldt og uden at spørge. Dette venskab er ikke godt for mig, og det er bedst, vi siger farvel."

Metode 3 af 3:

Kontrol af dine egne reaktioner

1. Tjek med din krop. Hvis du generelt siger ja til de fleste anmodninger, kan du miste kontakten med, hvordan du rent faktisk føler om at have nogen i dit hus. Hvis nogen dukker op ved din dør og siger, "kan jeg komme ind?"Eller," kan jeg blive overstået?"Tag et øjeblik og tune ind i din krop. Hvis du virkelig er glad for at se dem, lad dem ind. Men hvis du ikke ønsker at komme op for at åbne døren, er din første reaktion et støn, eller du føler dig knuder i din mave, efter at de spørger, det er klart, at personen ikke er velkommen.

Hvis du får et "nej" svar fra din krop, skal du fortælle din ven, "det er ikke en god tid. undskyld."
Nogle gange kan det være nyttigt at tale igennem, hvordan du føler med din partner eller en betroet ven for at komme til bunden af, hvordan du virkelig føler.

Billede med titlen deal med venner, der inviterer sig uden at spørge trin 11

2. Bemærk, hvad der aktiverer og afløber dig. Der kan være nogle situationer, der spænder dig og nogle, der nedbryder dig, afhængigt af om du er en introvert eller udadvendt. Introvert foretrækker at bruge det meste af deres tid alene, mens ekstroverter foretrækker at bruge det meste af deres tid sammen med andre mennesker. Hvis du er Ikke sikker på hvilken type du er, Så kan du tage Myers & Briggs-testen for at finde ud af. For eksempel kan du føle dig ophidset, når en gammel ven kommer op uanmeldt, men føler sig udtømt, efter at de bliver i mere end et par timer. Er der situationer, der føler sig godt og andre, der føler sig dårlige? Er der visse mennesker, du kan tolerere, og andre kan du ikke? Begynd at bemærke, hvilke situationer der aktiverer dig, og hvilke der dræner dig. Dette kan hjælpe dig med at blive klarere på, hvilke grænser du kan indstille, og hvordan du kan håndhæve dem.

For eksempel kan du måske lide den person, der falder ind, men hader at de kommer til at aflæse al deres negativitet på dig.

Image titled aftale med venner, der inviterer sig uden at spørge trin 12

3. Prioritere dine behov. Hvis du konstant bukker dine egne behov for at imødekomme andre, kan du miste søvn, føle dig vred eller forstyrret, tabe penge eller overextend dig selv. Hvis du ved, at at have nogen over vil dræne dig eller påvirke dig negativt, sig noget.

Du kan sige: "Jeg er virkelig stresset, og jeg har brug for lidt tid lige nu" eller "Jeg arbejder på et projekt, og jeg skal koncentrere mig selv."

Hvis du notorisk forsømmer dine egne behov, kom ind i en rutine for at tage lidt tid til afslapning. Deltag i en yogaklasse, snak en daglig tur eller meditere regelmæssigt. Dette kan hjælpe dig med at håndtere stress og ikke lade tingene forbindelse over tid. Hvis du er en indadvendt personlighedstype, så er det især vigtigt at regelmæssigt planlægge i tide til isolation og stille. Dette vil hjælpe med at holde dig opkrævet for social interaktion.

Image titled aftale med venner, der inviterer sig uden at spørge trin 13

4. Tolerere andres reaktioner. Du kan måske sige ja til alt for at undgå at gøre andre forstyrrede, men det kan føre dig til at føle sig utilfreds eller udnyttet. Hvis du frygter en persons skuffelse, skal du huske, at manglende grænser kan føre til langsigtet vrede eller bitterhed over tid. Hvis noget gør dig ulykkelig eller vred, det er ikke retfærdigt for dig. Det er okay at sige nej, selvom den anden person ikke kan lide det.

Hvis nogen bliver ked af det, siger jeg, "Jeg forstår dette er ikke, hvad du forventede, men jeg er bange for, at jeg ikke kan hjælpe dig denne gang. Jeg er ked af, at du er skuffet."

Del på sociale netværk :

Sådan håndteres venner, der inviterer sig uden at spørge

Trin