Sådan bryder du op med en gift mand: 7 trin

Måske er du dybt i et forhold med en gift mand og forsøger at finde ud af, hvordan man skal bryde det af med ham. Selvom den gifte mand kan love at forlade sin kone og starte et nyt liv med dig, kan han fortsætte med at lade dig hænge eller streng dig sammen, indtil du bliver træt af hans tomme ord. Selvom det kan være følelsesmæssigt at forsøge at bryde op med en gift mand, når du stadig har følelser for ham, er det vigtigt, at du forbereder dig på at bryde op samtalen, og at du udtrykker dit ønske om at afslutte forholdet så klart og effektivt som muligt.

Trin

Del 1 af 2:

Forberedelse til opbrudssamtalen

1. Overvej hvorfor du har besluttet at bryde op med ham. Hvis du er ivrig eller usikker på, om det er den rigtige beslutning om at bryde op med den gifte mand, kan det bidrage til at lave en liste over årsagerne til, at forholdet ikke virker. Du kan føle, at det er på tide at afslutte forholdet på grund af frustration med hans manglende evne til at forlade sin kone, skyld på grund af sin konstante liggende til dig og til sin familie eller vrede ved at være "den anden kvinde". Det kan hjælpe med at minde dig om årsagerne til, at det kan være på tide at afslutte affæren, når du forbereder dig til at have opbrudssamtalen med den gifte mand.

Mange giftede mænd, der har anliggender, vil tilbyde meget lignende undskyldninger om, hvorfor de snyder på deres ægtefælle, og hvorfor de ikke kan forlade deres ægtefælle. For eksempel, "Jeg har ikke skilt hende på grund af børnene," "Jeg elsker ikke hende mere, og jeg tror ikke, jeg nogensinde har gjort", eller "Vi sover ikke sammen og ikke har en meget meget lang tid".
Selv om du måske har troet, at disse undskyldninger, da du først blev involveret i den gifte mand, kan du være træt af at høre disse undskyldninger og blive frustreret over, at den gifte mand virker ude af stand til at forlade sin ægtefælle, selv når han hævder at være ulykkelig eller uopfyldt. Det vil sandsynligvis være op til dig at afslutte forholdet, da den gifte mand kan være tilfreds med at strække dig sammen og fortsætte med at bruge de samme undskyldninger.

Billedet med titlen bryder op med en gift mand trin 2

2. Nå ud til familie og venner. Selvom du måske ikke vil fortælle din familie eller nære venner om affæren, kan du læne på dem til støtte på andre måder. Udgifter kvalitetstid med familie og venner, væk fra den gifte mand, kan hjælpe dig med at få perspektiv på forholdet og minde dig selv om, at du har andre meningsfulde relationer i dit liv udover affæren.

Hvis du har et familiemedlem eller en ven, du føler, at du kan betroe, skal du tale med dem om dine følelser omkring affæren og din beslutning om at afslutte den. Nogle gange udtrykker dine følelser og følelser til et sympatisk øre kan hjælpe dig med at finde ud af motivationerne bag din beslutning og føle, at du har støtte i din beslutning om at gå væk fra forholdet.

Hvis du ikke har det godt, at dele dine følelser med nogen, kan du skrive ned dine tanker i en journal eller en dagbog. At arbejde gennem dine følelser på siden kan hjælpe med at forberede dig til opbrudssamtalen og give dig et stikkontakt til at lufte om forholdet.

Billedet med titlen Break op med en gift mand trin 3.jpeg

3. Fokus på dine behov og dine prioriteter. Det er vigtigt, at du forbereder dig på aktive måder ved at re fokusere på dine behov og dine prioriteter. Øv dig selvpleje ved Spise en afbalanceret kost, udøve regelmæssigt, og Få otte til ni timers søvn om natten. Du kan også tage stangstyringsteknikker som yoga eller meditation. At tage godt af dig selv vil hjælpe dig med at gå videre fra forholdet efter bruddet, både fysisk og mentalt.

I stedet for at afsætte din tid til at analysere, hvad der gik galt med forholdet, fokuserer på en ny hobby eller lidenskab eller på at udvikle stærkere færdigheder på dit job. Prioritering af din karriere og din velvære over den gifte mands behov kan hjælpe dig med at føle sig bemyndiget og stabil på egen hånd.

Del 2 af 2:

At have brydningssamtalen

1. Oprette en tid, hvor du er begge alene og kan tale privat. Opbrudssamtalen vil sandsynligvis være intens og vanskelig, så sæt scenen ved at vælge en tid og sted, hvor du kan være alene og tale privat. Dette kunne være en stille bænk i en park eller et privat sted i en kaffebar. Vælg et sted, der føles neutral og afsondret nok til at give dig begge plads til at tale og lytte.

Vælg et privat sted at tale offentligt i stedet for at have snakket i dit hjem. Hvis manden reagerer negativt, kan dette hjælpe med at holde dig sikker.

Billedet med titlen Break up med en gift mand trin 5.jpeg

2. Udtrykke dig klart og roligt. Fordi du er den, der indgår bruddet, skal du tage ansvaret for samtalen og være klar over dine hensigter. Prøv at holde din stemme rolig og kontrolleret, da det bliver følelsesmæssigt at signalere til den gifte mand, at han kan forsøge at trøste dig og undgå opbrudssamtalen. Brug af en rolig og klar tone vil gøre det tydeligt, at du er seriøs om dit ønske om at afslutte forholdet.

For eksempel kan du begynde med at fortælle den gifte mand, du har brug for at diskutere dit forhold og din ulykke eller ubehag med situationen. "Jeg vil gerne tale med dig om vores forhold. Jeg er ikke tilfreds med vores forhold, og jeg tror, vi skal adressere status for vores forhold."

Billedet med titlen Break op med en gift mand trin 6.jpeg

3. Brug "I" udsagn. For at sikre, at du forstås tydeligt af den gifte mand, fokuserer på "I" udsagn, som: "Jeg føler, at du ikke er forpligtet til vores forhold, og jeg er ikke behagelig at være den anden kvinde," eller "Jeg tror, vi burde ende vores affære. Jeg er træt af alle lyverne og snige sig rundt."

På dette tidspunkt kan den gifte mand forsøge at overtale dig til at skifte mening eller bruge undskyldninger, han har brugt i fortiden. Modstå dette ved at give grunde til, at du tror, det er på tide at afslutte forholdet og ved at være klart, at du har truffet din beslutning. Brug af "I" -opgørelser viser, at du bliver ansvarlig for din beslutning og udtrykker dine følelser uden at bebrejde eller beskylde den gifte mand. Dette vil holde samtalen kontrolleret og forhindre den i at downloade i en råbe match.

Billedet med titlen Break up med et gift mand trin 7.jpeg

4. Vær fast om dit ønske om at afslutte forholdet. Når du har udtalt dine hensigter om at afslutte forholdet, skal du være fast om din beslutning ved at afvise nogen undskyldninger, den gifte mand kan bruge og gå væk, hvis han forsøger at overtale dig til at skifte mening.

For eksempel kan du sige: "Det er ikke længere at argumentere for dette. Jeg vil ikke ændre mit sind, og jeg håber, at du kan respektere min beslutning ved ikke at kontakte mig på nogen måde. Jeg tror, vi begge har brug for tid fra hinanden for at acceptere bruddet op."

Du vil måske skære kommunikation med ham for at give ham tid til at acceptere din beslutning og undgå at blive fristet til at forny forholdet. Undgå at ringe, tekstning eller e-maile ham, og ikke besvare nogen af hans beskeder, hvis han når ud til dig. At gøre dette vil vise ham, at du er seriøs om din beslutning om at afslutte forholdet og vil også hjælpe dig med at gå videre fra forholdet.

Del på sociale netværk :