Sådan er du en god vingespiller i fodbold

Ønsker at vide, hvordan man er en komplet vinger til dit fodboldhold? I denne korte guide vil du opdage et par måder at forbedre dine evner til at blive en bedre vingende spiller.

Trin

Del 1 af 4:
Forbedring af hastigheden
  1. Billede med titlen Forbedre dit spil i fodboldstog 21
1. Forbedre din hastighed. De mest grundlæggende fysiske egenskaber, som en god vinger skulle have, er hastighed.Med hastigheden vil du være i stand til at bombe ned ad vingerne som Ronaldo eller Messi. For at forbedre din hastighed skal du følge de trin, der er lagt ud i dette afsnit.
  • Billedet med titlen Lindre spænding i dine skuldre trin 11
    2. Har en ven sted begge sine hænder på dine skuldre.
  • Billedet med titlen Fix en pinched nerve i skuldertrin 13
    3. Prøv at løbe så hårdt som muligt i retning af din ven, mens han forsøger at forhindre dig i at gøre det med hans eller hendes hænder på dine skuldre.
  • Billede med titlen Forbedre dit spil i fodbold Trin 7
    4. Bed din ven om at give slip og flytte væk efter ca. 10 sekunder. Dette bør resultere i, at du kører med fuld hastighed i en fremadgående bevægelse.
  • Billedet med titlen Start Mixed Martial Arts Trin 7
    5. Gentag denne metode mindst 10 gange om ugen. Du bør opdage, at din hastighed vil stige om en måned eller deromkring. Denne metode anvendes i vid udstrækning af mange atleter til oksekød op deres hastighed.
    • Del 2 af 4:
    Stigende stamina
    1. BILLEDE TITLED BREAK A HEADFIRST FALL ELLER DIVE SPIN 16
    1. Arbejde på din udholdenhed.En anden fysisk egenskab, som en god vinger skulle have, er udholdenhed. En måde at bygge op på er gennem svømning og hyppige langdistance jogs på høje højder. Den tidligere øger lungekapaciteten, mens sidstnævnte øger mængden af ​​røde blodlegemer, som din krop producerer. Disse typer af motion øger mængden af ​​ilt, du kan tage i lungerne med en enkelt ånde.
    Del 3 af 4:
    Dribbling og agility
    1. Billede med titlen Forbedre dit spil i fodbold Trin 4
    1. Øge din agility.Ingen winger ville være komplet uden god dribling og agility. Sådan opbygges disse op? Enkel - følg forslagene i dette afsnit.
  • Billede med titlen Halvvolley En fodboldkugle Trin 13
    2. Gør daglig dribling og bevægelse med bolden i lukkede rum. Et godt sted at gøre det ville være i dit eget hjem. Men undgå enhver skade på noget eller en person.
  • Billede med titlen Impress Soccer Coaches Trin 6
    3. Gør masser af drejninger med bolden og vænne sig til benbevægelserne. Jo mere du gør, jo bedre vil din boldstyring være. Ball kontrol er afgørende for dribling.
  • Billede med titlen dribble en fodbold bold forbi en modstander trin 7
    4. Løb. Hvad angår agility, kan du lave shuttle løber på ugentlig basis.Prøv at tid selv hver gang du gør det og gør en indsats for at slå din timing ved hvert forsøg.
  • Du kan også lære nogle dribling flytter gennem visning af tutorial videoer på YouTube.
  • Billede med titlen Skyd en fodboldkugle trin 15
    5. Arbejde med at forbedre din svage fod.Du skal være i stand til at krydse, passere og skyde med begge fødder.Mange af verdens største vingers er to-fods og er så farlige, fordi de er i stand til at skære ind og skyde eller drive bred og krydse.Arbejde med at bruge dig svag fod for at kontrollere, passere og skyde bolden.Det kan føle sig akavet i starten, men i sidste ende vil du vænne dig til det, og det vil føle sig naturligt.
    • Del 4 af 4:
    Positionering
    1. Billede med titlen Forbedre dit spil i fodbold Trin 13
    1. Kig efter plads, når dit hold er i besiddelse. Kør til rummet og gør det meget ofte.
  • Billede med titlen Forbedre dit spil i fodbold Trin 12
    2. Brug din vision til at hjælpe med at finde mellemrum, der ikke er offside. Placer dig selv der regelmæssigt på højre øjeblikke.
  • Billede med titlen Forbedre dit spil i fodbold Trin 17
    3. Bed om, at nogen skal passere til dig i det rum. Hvis i vingestilling, kryds eller drible og skyde eller passere.

    • Video

    Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger deles med YouTube.

    Tips

    Praksis i flere timer hver dag, og så vil du se, hvor meget dit tryk forbedres.
  • Dribble ind og ud af keglerne for at få mere kontrol over bolden.
  • Berør bolden hver dag. Det er nøglen til at blive en god fodboldspiller. Jo mere du bliver vant til bolden, jo bedre vil du være.
  • Praksis lange skud!
  • Kast fodboldkuglen op og prøv at styre det med din fod, mens den er midtluft.
  • Praksis ved at jonglere fodboldkuglen med begge fødder.
    • Del på sociale netværk :
    Lignende