Sådan gør du scissors fodboldbevægelse (med billeder)

En af de mest almindelige men effektive bevægelser i fodbold er saksen. Anvendes i spil fra junior varsity til VM, bruger denne væskebevægelse ydersiden af dine fødder for at falske går en vej, før de skærer til den anden. Hvad mere, variationer og tilføjelser gør flytningen endnu mere nyttigt og vanskeligt, især hvis en forsvarer bliver klogt til den oprindelige bevægelse.

Trin

Metode 1 af 2:

Udfører en saks

1. Forstå det samlede træk, inden du dykker ind i delene. En god sakse er enkel og væske, og det er meget nemmere at forstå de mindre trin, når du kender det samlede mål. For en retfodet falsk, bringer du din højre fod rundt om bolden, faking et strejf med ydersiden af din fod til højre. I stedet for at røre ved du dog rundt om forsiden af bolden, lande på din højre fod, så brug ydersiden af din venstre fod for at gå til venstre for forsvareren.

Gå online og se eksperter som Lionel Messi eller Cristiano Ronaldo, der udfører flytningen på tophastigheden for at få et godt eksempel på perfektioneret saks.
BEMÆRK: Disse trin forklarer a højre fod saks, hvor du træder over bolden med din højre fod, så skub derefter til venstre. For den omvendte, skal du bare vende fødderne.

BILLEDE Titled Gør saksen fodbold Flyt trin 2

2. Start med bolden en fod eller så foran dig, lidt til højre. Hvis dette er første gang, der udfører flytningen, skal du træne uden bolden flytte eller i en meget langsom jogge. Hvis du jogger, tag en lys berøring, så bolden ruller fremad, når du nærmer dig det. Du vil holde bolden tæt på dig i hele flytningen.

Mens du kan øve de første par stående stille, bør du arbejde på både stille og flytte saks for at være effektive i et spil.

3. Hold dig op på dine fødders bolde hele vejen igennem. Du vil aldrig komme helt ned på dine fødder med en tung landing. Du skal være i stand til at forår i begge retninger på et øjeblik.

4. Sænk din røv lidt ind i en atletisk crouch. Dine knæ er bøjet, og du læner dig fremad lidt i taljen. Du vil have en jævn, afslappet og hurtig kropsholdning.

5. Tag din højre fod på forsiden af bolden, med uret. Lad din tå pege ned, så der er et mindre område, der er nødvendigt for at komme rundt i bolden. Dette forhindrer også en forsvarer fra at kaste bolden ud. Hvis du bruger din venstre fod, skal du gå mod uret.

6. Foråret fra din venstre fod som du lander, overfører vægt til højre fod. Når du kommer rundt om bolden, skal du skifte din vægt mod højre. Dette forfalder begge forsvareren og giver dig mulighed for at lande på højre fod, som du skubber af for at gå til venstre.

7. Land din højre fod 1-2 fod til højre for bolden. Du har brug for plads til at få din venstre fod rundt om bolden og røre den væk fra din forsvarer. Sørg for at du lander på dine fødders bolde, ikke dine hæle, så du kan springe op hurtigt.

Når du lander, skal du begynde at bringe din venstre fod til højre side af bolden.

8. Brug ydersiden af din venstre fod for at skubbe bolden til venstre, omkring din forsvarer. Denne berøring skal være diagonalt fremad og til venstre. Som du perfekt det, prøv at skære ned den tid, der er nødvendig for at lande og foråret af din højre fod - jo hurtigere jo bedre.

Dette tryk kan være noget stort - det skal være stort nok til at få bolden hurtigt forbi forsvareren, men lad dig stadig fange det før nogen anden.

9. Skift hastighed efter din berøring for at blæse af forsvareren. En hastighedsændring er afgørende for at trække ethvert skridt, og saksen er ikke anderledes. Brug dit venstrefløjs berøring til at briste i en hurtig sprint, blæser af din forsvarer, før de indser den falske.

Metode 2 af 2:

Perfektionering af din saks

1. Øv looping falsk rundt om bolden med begge fødder for at øge din hastighed. Sæt bolden foran dig, stå op på dine fødders bolde og øve vekslende sløjfer på forsiden af bolden. Simpelthen fortsæt med at gøre sakse del af flytningen uden at skubbe bolden væk. Fokusere på hastighed og præcision, få dine fødder hurtigt rundt om bolden og lander på dine tæer hver gang.

Når du bliver bedre, tilføj det endelige tryk også. Saks, så røre til venstre med ydersiden af foden som en normal bevægelse. Brug derefter indersiden af din venstre fod til forsigtigt at røre bolden mod højre side. Herfra udfører en venstre-sidet sakse, skiftende frem og tilbage.

2. Få dit hoved og skuldre involveret for en mere dramatisk falsk. En god spiller sælger flytningen med hele deres krop, ikke kun deres fødder. En god måde at gøre dette på er med din overkrop. Hvis du fager rigtigt, skal du vende dit hoved og dine øjne også til højre, tegne forsvareren mere til denne side af kroppen. Når du udfører saksen til højre, dypper dine skuldre for at følge dine fødder til højre, hvilket gør hoppet til venstre endnu mere ødelæggende.

Dine hofter vil diktere hvilken vej du går. Hold dem mod forsvareren for at forblive lys og fleksibel.

Som en forsvarer, se en spillerens hofter, når de udfører et skridt. Dette hjælper med at undgå at falde til hovedfag.

3. Hold din falske så tæt på bolden som muligt. Jo kortere din bue rundt om bolden, jo hurtigere kan du udføre det. Ved at holde din tå pegede ned og praktisere en kort, hurtig saks på forsiden af bolden, forkorter du den tid, det tager at udføre flytningen og komme rundt om forsvareren. Jo hurtigere din falske, jo mere effektive vil du være.

4. Øvelse udfører saks til hurtigere og hurtigere kørsler. Når du mester bevægelsen, skal du begynde at gøre det fra hurtigere bevægelse. Hold bolden foran dig, når du dribler, samler hastigheden, når du praktiserer flytningen på Game Tempo. Bemærk, hvor hurtigt du har brug for bolden til at rulle som du gør. Bolden skal have nok momentum til at fortsætte med at rulle frem som du sakker over det.

Det er okay at sænke lidt før bevægelsen - selv ønsket - som det giver din udbrud af hastighed lige efter saksen til at blæse af forsvareren.

5. Brug bevægelsen effektivt, når forsvarere nærmer sig i en vinkel. Saksen kan udføres, når det er bedst, når en forsvarer kommer på dig diagonalt. Det betyder, at deres momentum allerede bærer dem til den ene side, hvilket gør din falske dobbelt så effektiv. Sig forsvareren kommer på dig diagonalt fra venstre side af din krop:

Hvis vinklen er lavt (de er mere foran dig end til siden), falsk til højre og gå til venstre, væk fra deres momentum.

Hvis vinklen er bred (de er mere til siden af dig), falsk til venstre mod deres krop, så skub bolden frem og ret til at sende dem skadeligt bag dig.

6. Streng flere fakes sammen for en dobbelt eller tredobbelt saks. Som du bliver bedre, behøver du ikke holde sig til bare en falsk. Se Cristiano Ronaldo for en masterclass i multiple-saks, som efterlader de fleste forsvarere som en pølse af svage knæ. For at udføre det, skal du blot komme tilbage fra din højre fod i en venstrefodet sakse, indpakke rundt om forsiden af bolden i stedet for at skubbe den væk med ydersiden af din fod. Du kan derefter lande på din venstre fod og røre ved med din højre, eller gøre en anden saks.

Dette skridt tager lidt mere tid, og bolden har generelt brug for lidt ekstra fremadrettet hastighed for at blive under din krop.

7. Tilføj et ekstra tryk til venstre for at mestre den "fremskreden" saks. I en traditionel saks flytter bolden ikke, før du gør det, hvilke smarte forsvarere kan læse og aflytte. Den avancerede saks tilføjer en ekstra berøring i begyndelsen af flytningen for at smide forsvarerens timing. At trække det af:

Brug din højre fod til at tage et strejf over din krop, mod venstre fod.

Hold din højre fod i luften efter berøring.

Umiddelbart efter berøringen skal du pakke din højre fod rundt om bolden som normal. Bolden skal stadig flytte over din krop.

Land på din højre fod, da bolden når din venstre fod.

Tag et stort strejf med ydersiden af din venstre fod for at blæse af forsvareren.