Sådan afsluttes et langdistansforhold (med billeder)

Hvis du har lyst til at være klar til at afslutte dit fjerntliggende forhold, kan du måske undre sig over, hvad den rigtige vej til at gøre det, er siden du og din partner er langt fra hinanden. In-person Breakups er normalt ideelle, men nogle gange er det bare ikke muligt, når du laver langdistance. Uanset hvad vi har sammensat råd om, hvordan du kan gøre din sammenbrud så smertefri som muligt for både dig og din partner. Vi har også inkluderet tips om, hvordan vi navigerer i uger og måneder efterpå, så det er lettere at afbryde forbindelsen fra din ex og begynde at fortsætte.

Trin

Del 1 af 4:

Bryde op fra en afstand

1. Overvej at bryde op med et telefonopkald eller en videochat, hvis du ikke kan bryde op personligt. Det er vigtigt at udtrykke dine følelser som personligt som muligt, så din partner kan få lukningen, som han eller hun har brug for.

Undgå at bryde med en tekstbesked eller ved hjælp af online messaging. Disse former for kommunikation er meget mindre personlige end et telefonopkald eller en videochat, og din partner kan ikke være i stand til at få lukningen, som han eller hun har brug for. Hvis du har været sammen med nogen i lang tid, kan det virke ringe og anti-klimaks for at bryde op over tekst.
Undgå at sende opbruddet offentligt på sociale medier som Twitter eller Facebook. Dette kan komme på tværs som passiv-aggressiv, og din partner kan gengælde offentligt.

Billedet Titled End A Long Distance Relations Trin 13

2. Fortæl din partner, at du skal tale. Indstil en tid og et medium til samtalen. Dette vil forberede ham eller hende til en seriøs samtale, og det vil give dig impuls til faktisk at gå igennem med break-up.

Send f.eks. En besked: "Er du rundt for et telefonopkald i aften på otte? Der er noget, jeg har brug for til at tale med dig om."

Hvis du har en regelmæssigt planlagt "Skype Date" eller aften telefonopkald, overvej at bryde nyhederne i løbet af denne tid.

"Vi skal tale sammen" er nær-universal kode for "Der er noget galt med dette forhold." Hvis du prierer din partner med disse ord før break-up-samtalen, kan han eller hun gå ind i opkaldet med en inkling af, hvad der skal komme. Hvis du har haft problemer i dit forhold i et stykke tid, kan han eller hun endda forvente det.

Billedet med titlen End En langdistansforhold Trin 14

3. Gør opkaldet og start samtalen. Få det overstået. Sige, "Jeg hader at gøre dette over telefonen, men jeg har brug for at sige, hvad jeg føler. Dette forhold virker ikke for mig, og jeg vil bryde op."

Læg dine grunde til at afslutte forholdet. Vær forsigtig og venlig, men kompromitér ikke. Tal ærligt og tal fra hjertet.

For eksempel: "Jeg kan ikke håndtere afstanden mere. Det spiser mig op og splitter mig fra hinanden indeni. Du er en vidunderlig person, og jeg håber, at du finder nogen, der kan give dig det, du har brug for - men jeg kan ikke være den person."

For eksempel: "Jeg kan ikke se os like op i samme by inden for den nærmeste fremtid, og jeg vil ikke fortsætte med at hælde tid og energi i noget, der ikke går overalt."

BILLEDE TITLED END EN LANG AFSTAND RELATIONS TRIN 15

4. Være fast. Dette er især vigtigt, når du ikke bryder op i person. Gør ikke opbrudslyden som en aftale eller et forslag. Vær sikker på din beslutning og være klar i dine hensigter.

Prøv at holde din forklaring kort og enkel. Jo længere du sidder, og jo mere du siger, jo mere kompliceret kan opbruddet blive. Ord kan tangle.

Prøv at undgå et argument. Beskyld ikke din partner for noget, og lad ikke bebrejde. Forklar at opbruddet handler om dig og din manglende evne til at blive følelsesmæssigt investeret i dette forhold.

BILLEDE TITLED END EN LANG AFSTAND RELATIONS TRIN 16

5. Giv din partner lukning. Vær tålmodig og empatisk. Lad din partner tale hans eller hendes side af historien, og lyt.

Bliv på linjen så længe det tager at hjælpe din nu-ex langs vejen til lukning. Vær opmærksom på, at han eller hun måske ikke finder fred med det samme, afhængigt af hvor følelsesmæssigt investeret han eller hun er i forholdet.

Når der ikke er noget mere at sige: Hæng op. Det er overstået.

BILLEDE TITLED END EN LANG AFSTAND RELATIONS Step 17

6. Returnere nogen af din partners ejendele, som du holder. Overveje at sende en boks af ting, eller give emnerne til en fælles ven til at levere.

Fortæl din partner, hvordan du planlægger at returnere deres ting, og sørg for at følge igennem. Dette er en venlig gestus, og det kan give din partner noget ro i sindet for at vide, at de får deres ejendele tilbage.

Få dette over med så hurtigt som muligt. Dette vil hjælpe dig med at gå videre fra break-up. Hvis du udskyder, vil du kun føle dig værre om at returnere tingene senere.

Del 2 af 4:

Bryde op personligt

1. Overvej at bryde op med din partner ansigt til ansigt. Det er generelt bedst at bryde op personligt, hvis du kan, så din partner kan få lukningen, som han eller hun har brug for. Vis respekt for den tid og energi, som du begge har hældt i dette forhold.

Dette kan være en af de sværeste dele om at afslutte et langdistansforhold. Du kan føle dig forpligtet til at bryde op personligt, men du har uddannet dig selv for at få mest muligt ud af din tid sammen. Disse besøg kan blive en slags fantasi - en ferie fra hverdagen - og det er svært at bryde mønsteret.
Hvis du har planer om at besøge din partner snart, så drage fordel af dette besøg. Hvis du ikke har noget planlagt, skal du overveje at besøge dem så hurtigt som muligt. Du behøver ikke at gøre en grund, men det kan heller ikke være klogt at informere din partner om, at du kommer til at bryde op med dem. Bare gå.

Hvis du holder på nogen af din partners ejendele - sig, hans sweater eller hendes yndlingsbog - dette er en perfekt mulighed for at returnere dem. Bringe disse ting med dig, når du går.
Prøv at bryde op, mens du besøger deres by, snarere end mens de besøger din. Dette vil gøre det lettere for dig at forlade.

Billedet Titled End A Long Distance Relations Trin 7

2. Undgå at spare opbruddet til en ferie eller en lang tur.

Problemerne i daglige forholdsliv kan falme ind i baggrunden for en ferie, og du kan finde det sværere at starte opbruddet. Når du vender tilbage til dit daglige liv, kan du opleve, at de samme frustrationer stiger til overfladen en igen.

Hvis du bryder op med nogen på ferie, kan du finde dig selv fanget i nærheden med en forstyrret ex-partner for varigheden af dit ophold.

Billedet Titled End En langdistansforhold Trin 8

3. Undgå at lave en scene. Prøv ikke at starte opbruddet på et offentligt sted med en høj koncentration af mennesker, såsom en restaurant, en kaffebar eller en bar. Dette kan gøre situationen mere intens.

Sørg for, at du nemt kan forlade pladsen, når du har afsluttet break-up. Prøv ikke at forlade nogen af dine ejendele i din snart-til-være-exs hjem, hvor det kan være akavet at hente dem.

Overvej at igangsætte opbruddet i et neutralt, lavt densitets offentligt rum, som en bypark.

BILLEDE TITLED END ANTE LANG DISTACH RELATIONS TRIN 9

4. Start samtalen. Få det overstået. Sige, "Vi skal tale sammen. Dette forhold virker ikke for mig, og jeg vil bryde op."

Læg dine grunde til at afslutte forholdet. Vær forsigtig og venlig, men kompromitér ikke. Tal ærligt og tal fra hjertet.

For eksempel: "Jeg kan ikke se os like op i samme by inden for den nærmeste fremtid, og jeg vil ikke fortsætte med at hælde tid og energi i noget, der ikke går overalt. Jeg ønskede at gøre dette personligt, men det er det. Det er overstået."

BILLEDE TITLED END EN LANG AFSTAND RELATIONS TRIN 10

5. Være fast. Gør ikke opbrudslyden som en aftale eller et forslag. Vær sikker på din beslutning og være klar i dine hensigter.

Prøv at holde din forklaring kort og enkel. Jo længere du sidder, og jo mere du siger, jo mere kompliceret kan opbruddet blive. Ord kan tangle.

BILLEDE TITLED END EN LANG AFSTAND RELATIONS TRIN 11

6. Giv din partner lukning. Vær tålmodig og empatisk. Lad din partner tale hans eller hendes side af historien, og lyt.

Ophold så længe det tager at hjælpe din nu-ex langs vejen til lukning. Vær opmærksom på, at han eller hun måske ikke finder fred med det samme, afhængigt af hvor følelsesmæssigt investeret han eller hun er i forholdet.

Når der ikke er noget mere at sige, eller hvis du føler, at samtalen er blevet cirkulær: Ønsker din ex-partner det bedste og forlade.

Del 3 af 4:

Afbrydelse

1. Indstil klare grænser. Undgå at tale med din ex så ofte modstå trangen til at kontakte eller reagere på ham eller hende. Gør det klart, at forholdet er forbi, og gøre dine hensigter klare.

Hvis du interagerer med din partner primært via teknologi - telefonopkald, tekstbeskeder og internettet - skal du danne nye vaner omkring disse teknologier. Forholdet eksisterer inden for enhederne.
hvis du "slå op" Med nogen, men du taler stadig med ham eller hende hver dag, vil du forblive følelsesmæssigt investeret. Hvis du kan opretholde klare grænser, er du velkommen til at gøre det - men vær forsigtig med at lade et forhold linger på.
Sørg for, at din ex forstår dette. Hvis du er den, der initierer opbruddet, kan din partner forblive følelsesmæssigt knyttet til dig. Han eller hun kan forsøge at kontakte dig igen, og du bør håndtere disse følelser respektfuldt.

Billedet Titled End A Long Distance Relations Trin 19

2. Giv din ex-partner lukning. Han eller hun kan føle behovet for at tale med dig igen efter break-up, om det er at forklare tanker eller luftklager. Gør hvad der føles rigtigt - men overvej at tage dig tid til at tale med din ex.

Være empatisk, men fast. Lyt til din ex, og prøv at forstå hans eller hendes synspunkt. Absorbere, hvad din ex har at sige, men lad det ikke svinge dig. Husk, hvorfor du startede opbruddet i første omgang.

Hvis din ex sker for at besøge dit område, og ønsker at mødes at tale - overveje at møde, men vær forsigtig. Hvis du falder tilbage i dine gamle forholdsmønstre for personligt kommunikation, kan du give din ex den forkerte ide.

Billedet Titled End A Long Distance Relations Trin 20

3. Fortsæt med dit liv. Læg ned dine skærme og gå udenfor. Genforbinde med dit arbejde og dine venner. Værdsat din frihed.

Prøv at møde nye mennesker. Deltag i Meetup-grupper, deltage i begivenheder, blive involveret i dit fællesskab og opbygge nye forbindelser.

Brug opbruddet som en katalysator for andre positive ændringer i dit liv. Gør de ting, du altid har ønsket at gøre. Hvis du bruger opbruddet som en tid til personlig vækst, kan du finde det lettere at gå videre, og du kan møde en lavere risiko for tilbagefald.

Billedet med titlen End En langdistansforhold Trin 21

4. Prøv ikke at ruminere. Lad forholdet ende, selvom break-up er jagged. Du gør det her for en grund.

Hvis du nogensinde bliver nostalgisk til din ex, skal du minde dig selv, hvorfor du brød op med ham eller hende.

Overvej at holde den liste, du har lavet af grunde til at bryde op. Hvis du begynder at genoverveje forholdet og vokse wistful for fortiden, kan du læse over denne liste og forny dit formål.

Del 4 af 4:

Beslutter at bryde op

1. Forstå dine følelser. Spørg dig selv, hvorfor du vil bryde op med denne person, og identificere alle de ting, der gør dig ulykkelig i forholdet.

Lav en liste over de ting, der forstyrrer dig. Er afstanden problemet, eller er din partner problemet? Overvej, om du kan ændre nogen af disse ting, eller om de simpelthen er uforanderlige bivirkninger af et langdistansforhold.
Hvis du er ubestemt, lav en liste over positive og negativer: grunde til at blive i forholdet, og grunde til at forlade det. Overvej vægten af hvert punkt-en meget kraftig negativ kan negere en lang liste over positive aspekter.

Billedet Titled End A Long Distance Relations Trin 2

2. Sørg for, at dette er, hvad du vil gøre. Overvej, om du kan løse dine frustrationer ved at tale med din partner. Hvis du er sikker på, at du vil bryde op, så saml din beslutning og lav en plan.

Hvis du er træt af afstanden, men du elsker stadig din partner, overvej at tale med ham eller hende om fremtiden. Langdistanceforhold har tendens til at fungere bedst, når der er et lys i enden af tunnelen: Når du og din partner planlægger at lukke den geografiske afstand i den nærmeste fremtid.

Billedet Titled End A Long Distance Relations Trin 3

3. Overvej at tale dine følelser over med en ven. Hvis du har brug for at hoppe dine tanker ud af nogen, men du er ikke klar til at tale med din betydelige anden om problemerne i dit forhold, overveje at søge råd fra en nær ven, familiemedlem eller rådgiver.

Læg dine klager ud og forklar hvorfor du tænker på en break-up. Spørg din konfidante, hvis dine grunde er rimelige. Han eller hun kan validere dine tanker eller hjælpe dig med at se din situation i et nyt lys.

Hvis din Confidante har oplevet en langdistanceferie selv, kan det gavne dig at bede om deres råd. Han eller hun kan muligvis give dig værdifulde tips.

BILLEDE TITLED END EN LANG AFSTAND RELATIONS Step 4

4. Begynd at fortsætte med dit liv. Stop med at leve under skyggen af et langdistansforhold. Åbn dig selv op til mulighederne omkring dig og overvej hvad der vil gøre dig virkelig glad.

Hvis du tror, at du vil bryde op med nogen, hvilket giver dig en smag af livet på den enkelt side, vil du hjælpe dig med at træffe din beslutning. Hvis du begynder at afbryde forbindelsen fra din langdistancepartner, og du kan lide det, kan det være det rigtige valg for dig.

Prøv at møde nye venner i dit område. Overvej at deltage i en meetup gruppe eller deltage i gratis begivenheder omkring din by. Gå udforske på egen hånd, og tænk ikke på næste gang du vil tale med din partner. Gør de ting, dit forhold har holdt dig fra at gøre.

Lev for dig selv og ejer hvert øjeblik af din dag. Du kan måske opdage, at tage disse trin faktisk giver dig plads til at trække vejret i forholdet.

Billedet Titled End A Long Distance Relations Trin 5

5. Lav en ren pause. Hvis du har aftalt et eksklusivt forhold, men du vil se andre mennesker, kan det være bedst at bryde op med din partner, før du går videre i en romantisk forstand. Vær respektfuld.

Hvis du snyder på en langdistancepartner, og de finder ud af, kan de være mere tilbøjelige til at tage initiativet og bryde op med dig. Processen kan dog være eksponentielt mere smertefuld, og du vil kun forlænge situationen.

Hvis du overvejer en break-up, fordi du allerede er romantisk involveret i en anden person: Du skal vælge, før eller senere. Jo før du vælger, jo mindre smertefuldt vil det være for alle involverede.

Del på sociale netværk :