Sådan håndteres en backstabbing ven (med billeder)

Det kan være smertefuldt og forvirrende, når du opdager, at nogen du troede var en ven, har backstabbed dig. Måske har de nævnte gennemsnitlige ting bag ryggen, har fortalt en af dine hemmeligheder, eller startede en rygte. Selvom dine følelser kan blive såret, skal du lære alle fakta, før du foretager store beslutninger. Venner undertiden backstab på grund af deres egen usikkerhed, jalousi, eller at komme tilbage på dig - og nogle gange er venner ikke rigtig dine venner overhovedet. Der er nogle venskaber, der er i stand til at blive tilpasset efter en backstabbing, og andre venskaber, som du bliver nødt til at give slip på. Det er vigtigt, at du træffer, hvilken beslutning der er bedst for du.

Trin

Del 1 af 3:

Konfronterer din ven

1. Bed din ven om at have en privat samtale. Før du træffer beslutninger, er det vigtigt, at du kommer til bunden af situationen. Fortæl din ven, at du gerne vil rydde nogle ting op, og at du vil sætte pris på dem, der møder dig.

Hvis du ikke ser denne ven på arbejde eller i skole, bede dem om at møde dig på et offentligt sted som en cafe. Det er bedst at møde på et offentligt sted, så ingen af jer føler sig ubehageligt.
Tal altid med din ven væk fra andre mennesker. Du kan ikke have en seriøs samtale om dine forholdsproblemer, når andre mennesker er omkring.

Billede med titlen Deal med en backstabbing ven Trin 2

2. Tal roligt. Råben eller få overemotional vil typisk ikke hjælpe din situation. At tale i en rolig stemme hjælper dig med at få dit punkt på tværs og vil også hjælpe din ven, forbliver rolig. Vi tænker ofte meget mere logisk, når vi er rolige, så du vil bedre forklare dine tanker og følelser, hvis du ikke lader dine følelser få det bedste af dig.

Bliv rolig ved at tage langsomt, dybe vejrtrækninger - dyb vejrtrækning er et godt værktøj til at holde dig afslappet.

Hvis du begynder at blive ked af det, rolig dig selv ved internt at fortælle dig selv at slappe af, og / eller tænke på billedsprog, der holder dig rolig - som en strand eller vandfald.

Bære en stresskugle for at presse, når du bliver vred. Dette er en fantastisk måde at fysisk komme ud af din vrede og spænding på en yderst rolig måde.

Billedet Titled Deal With A Backstabbing Friend Trin 3

3. Fortæl din ven, hvad du har hørt. Undgå at nævne navne og bare fortælle din ven, hvad du har hørt, de gjorde eller sagde. Udtrykke dem, hvordan disse handlinger gør ondt i dig. Jo mere ligefrem du er, jo mere ligetil vil de være.

Søg sandheden, før du træffer din endelige beslutning. Det meste af tiden finder vi ud af backstabbing venner gennem andre mennesker. Det er vigtigt at få din vens side af historien, før du tager en anden persons ord som faktum. Hvad du har hørt om din ven, kunne være en rygte, eller det kunne være sandt. Uanset hvad er det vigtigt at kende sandheden.

Billedet Titled Deal med en backstabbing ven Trin 4

4. Lyt til din vens side af historien, før du tager antagelser. Fortæl din ven, at ærlighed er vigtig for dig og dit venskab, og at du gerne vil kende sandheden. Brug åbne spørgsmål til at fremme diskussion og undgå mundtligt at angribe din ven. Hvis de føler, at de skal være defensive, vil de ikke være ærlige med dig. Simpelthen spørge, hvad der skete og lytter opmærksomt.

Billede med titlen Deal med en backstabbing ven Trin 5

5. Fortæl din ven, hvordan du føler. Vær ærlig med dine følelser og ikke slå rundt om busken. Vær ligefrem, når du fortæller din ven, hvorfor du er ked af dem, og hvordan deres handlinger har fået dig til at føle sig. Forblive så rolig som muligt.

Brug denne retningslinje til at udtrykke dine følelser: "Det forstyrrer mig, når du _______. Dine handlinger fik mig til at føle sig som _______ fordi _______."

Billede med titlen Deal med en backstabbing ven Trin 6

6. Spørg din ven, hvis du gjorde noget for at skabe deres backstabbing. Det er vigtigt at vide, om du på en eller anden måde har bidraget til problemet ved hånden. Måske føler de sig ondt af dig på en eller anden måde, og det er deres måde at "kommer tilbage" På dig, eller måske har der været en misforståelse. Det er vigtigt at præcisere muligheden for, at din ven ser ting i dette lys.

Undgå at afbryde. Lad din ven finish tale, før du afbryder dem eller stiller yderligere spørgsmål. Det er vigtigt, at din ven føler sig hørt.

Billede med titlen Deal med en backstabbing ven Trin 7

7. Vend ikke samtalen til et argument. Hvis din ven ikke svarer på dine spørgsmål eller fortsætter med at unddrage sig problemet, skubber du forsigtigt dem for svar, men ikke angribe dem. Hvis du gør dette til et argument, vil det kun få din ven til at trække sig tilbage fra samtalen. Din ven kan føle sig flov over, at du fandt ud af deres handlinger, så de kan være tøvende med at være ærlige med dig.

For at undgå at argumentere, skal du sørge for at lytte til din ven i stedet for at vente på din tur til at tale. At lytte til hinanden vil give dig både en bedre forståelse af, hvad der skete.

Hæv ikke din stemme. Dette vil bare få begge jer forstyrrede.

Fokus ikke på, hvem der har ret, og hvem der er forkert - fokus på sandhed og ærlighed. Hvis du forsøger at bevise en anden forkert, vil du ikke have en produktiv samtale. I stedet skal du være ærlig med hinanden for at finde ud af, hvordan man løser den aktuelle situation.

Vær ikke respektløst eller nedslående. Selvom du er ked af det, er det ikke okay at respektere nogen, især hvis du forsøger at rette op et problem. Det er vigtigt at behandle din ven, som du ønsker at blive behandlet på.

Hvis tingene begynder at blive spændt, foreslår at tage en kort pause fra diskussionen for at lade jer køle ned.

Billede med titlen Deal med en backstabbing ven Trin 8

8. Få en betroet mening. Tal med en anden, du stoler på, som en forælder, en ægtefælle, en anden ven eller endda en rådgiver. Diskuter hvad der skete med nogen neutral, der kan give dig en ærlig mening om situationen. Nogle gange, når vi er følelsesmæssige, kan vi overse ting, som en ikke-solvoldt person kan bemærke. Det er vigtigt at tale med en person, der vil være ærlig med dig, og ikke nogen, der kun vil fortælle dig, at du vil høre. Det er også vigtigt, at du lytter til dem.

Billede med titlen Deal med en backstabbing ven Trin 9

9. Bestem, om venskabet er værd at spare på. Hvis din ven er åben og ærlig med dig om deres handlinger, er der en stærk mulighed for, at dit venskab er fixable. Hvis du og din ven kan indrømme dine fejl og forpligte sig til at arbejde på et bedre venskab, skal du sætte indsatsen for at ordne ting. Alle vores relationer har deres op- og nedture, så se på dette som en mulighed for at forbedre din kommunikation og gøre dit venskab stærkere.

Hvis din ven ikke er villig til at være ærlig om deres handlinger, eller hvis dette er et tilbagevendende problem med denne person, kan det være bedst at gå dine separate måder. Venskab er en tovejs gade, og du kan ikke være den eneste person, der sætter ind for at holde det i gang. Et negativt forhold er ikke værd at kæmpe for, og det vil være bedre for begge parter at afslutte dit venskab.

Del 2 af 3:

Reparation af dit venskab

1. Forbedre kommunikationen med din ven. I alle relationer er kommunikation nøglen. Mange kampe og misforståelser stammer fra manglende kommunikation. Fremadrettet er det vigtigt at være 100% ærlig om dine handlinger og følelser i dit venskab.

Hvis der opstår et problem i fremtiden, gør det klart, at du gerne vil løse disse problemer ved at tale med hinanden i stedet for at tale med andre mennesker eller gøre noget, som en af jer kan fortryde.
Medbring problemer med straks i stedet for at aftappe dine følelser. Når vi undertrykker følelser og følelser, er vi mere tilbøjelige til at koge over og sige eller gøre noget, vi fortryder. Hvis der opstår et problem, adresser det med det samme.

Billedet Titled Deal With A Backstabbing Friend Trin 11

2. Etablere forventninger til dit venskab. Det er vigtigt at vide, hvad du og din ven forventer ud af et venskab for at det skal fungere. For eksempel kan du håndtere situationer anderledes, eller nogle ting kan forstyrre dig mere end andre. Derfor skal du etablere forventninger.

Fortæl din ven, hvad du har brug for fra dem i et venskab. At være ærlig vil hjælpe din ven til bedre at opfylde dine behov. Forklar til din ven, hvad du har brug for fra dem ved hjælp af "I-MESSAGE" formel: "Jeg føler _____ når du _______ og jeg har brug for for dig til _______." Afstå fra at tildele skylden til din ven, selvom.

Spørg din ven, hvad de har brug for fra dig i et venskab. Igen er venskab en tovejs gade. Derfor skal du også opfylde dine venner behov. Bed dem om at være ærlige om, hvordan du kan være en bedre ven til dem.

Være klar til at opfylde begge behov. Opløsningen begynder, når du begynder at forstå hinanden og situationen. Når du hører lignende behov fra hinanden, er forskellene sat til side, og du er i stand til at arbejde ting igennem.

Billedet Titled Deal med en backstabbing ven Trin 12

3. Være villig til at tilgive. Det er umuligt at bevæge sig fremad, hvis du ikke kan tilgive. At holde på vrede eller vred er ikke sund for dig og vil ødelægge enhver chance, du har af et rigtigt venskab. Det kræver en masse styrke at tilgive, men det vil hjælpe dig med at vokse som en person og som en ven.

Fortæl din ven, at du tilgiver dem - det er en vigtig faktor for at genopbygge tillid til jer begge. Det vil betyde en masse til din ven at høre, at du tilgiver dem og siger "jeg tilgiver dig" vil hjælpe dig med at gå videre fra situationen.

Hvis du ikke kan tilgive denne person for deres handlinger, kan du ikke være venner med ham eller hende. Forsøger at have et forhold til en person, du holder vrede mod, er ikke sund for dig eller for dem. Livet er for kort til at holde vred.

Del 3 af 3:

Slutter venskabet

1. Fjern dig selv fra forholdet. Selvom det kan være svært, er det nogle gange bedst at afslutte et venskab, der er blevet negativt eller giftigt. Hvis en person fortsætter med at skade dig, er det usundt at holde dem i dit liv. Når du har fjernet et negativt forhold fra dit liv, vil du være i stand til at fokusere på de sande og troværdige venner, som du stadig har.

Fortæl denne person, at du ikke længere ønsker at være venner med dem. Bliv rolig og hold din "farvel" samtale simpelt. Du skylder dem ikke nogen forklaring, men det vil få dig til at føle dig bedre for at være ærlig med dem og give dig selv lukning.
Hvis du er usikker på, hvad du skal sige, skal du bruge denne formel: "På grund af _______, ønsker jeg ikke længere at være venner med dig. Dine handlinger gør mig ondt og fik mig til at føle sig ______."

BILLEDE Titled Deal med en backstabbing ven Trin 14

2. Slet din ven på sociale medier. Teknologien gør det muligt at fjerne dig selv fra nogen vanskeligere, så lad ikke noget vindue være åbent for dem at såre dig endnu mere. Unfriend / Undimulline dem, så du ikke behøver at se nogen af deres indlæg, eller blokere dem, hvis de gør ting som chikanerende dig.

Kontroller ikke din ex-vens sociale mediekonti. Du skal give dig selv plads fra dem, og tjekke, hvad de sender på sociale medier, kan forstyrre dig.

Billede med titlen Deal med en backstabbing ven Trin 15

3. Forblive civile, når du ser hinanden. Hvis og når du møder ved et uheld, forbliver rolig og indsamlet. Hvis du har venner til fælles, kan det være svært at undgå hinanden. Hvis dette er tilfældet, er det ikke rimeligt at bede dine venner om at vælge mellem jer to. I stedet spørg dine venner om at fortælle dig, om ex-venne vil være på en samling, og undgå at gå, hvis han eller hun deltager i. Hvis du ser din tidligere ven offentligt, skal du holde din afstand og ignorere dem.

Billede med titlen Deal med en backstabbing ven Trin 16

4. Selvreflekterende. Der er noget at lære i enhver situation, og det er ikke anderledes. Se på dette resultat ud fra et positivt synspunkt, i modsætning til en negativ. For eksempel ved du nu, at denne person ikke er en rigtig ven, så du behøver ikke lade dem skade dig mere. Forhåbentlig har du lært, hvordan man bedre kan håndtere konflikt og hvordan man står op for dig selv.

Lær af denne oplevelse. Du bør aldrig behandle en ven, som denne tidligere ven behandlede dig. Dette går sammen med det berømte ordsprog "Behandle andre som du ønsker at blive behandlet."

Tips

Del på sociale netværk :