Sådan håndteres backstabbers (med billeder)

En backstabber foregiver at være din bedste kammerat, kun for at vende om og forråde dig, spredes løgne og sårende sladder. Uanset årsagen bag denne adfærd er det vigtigt at beskytte dig selv mod det. Hvis situationen fortsætter, skal du finde en måde at afslutte sin effekt på dit liv på, om ved at reparere dit forhold til backstabber eller flytte på.

Trin

Del 1 af 3:

Beskyttelse af dig selv mod backstabbing

1. Check og Cross Tjek dine historier, før de handler på dem. Tingene udvider i oversættelse, da andre spredte rygter, og måske er du over-reagerende til noget, der ikke rigtig er sket, som det blev fortalt for dig. Hvis det er sandt, skal du fortsætte.

Billedet Titled Deal med Backstabbers Trin 2

2. Hold sladder til et minimum. Hvis du er foran folk, du ikke ved, skal du ikke sprede rygter. Du kan blive fristet til at være hjælpsom ved at fortælle en nykommer alle de forfærdelige ting om en lærer eller en chef, men du ved aldrig, hvem de måske fortæller. Hvis du ikke kan modstå sladder eller klager, så prøv at gøre det kun foran folk, der aldrig har mødt den person, du taler om.

Det er fint at lytte til sladder og rygter fra nogen, så længe du ikke bidrager med noget selv. Prøv at lytte mere og tale mindre, hvis du ikke kan opgive sladder.

BILLEDE TITLED DEAL MED BACKSTABBERS TRIN 3

3. Byg gode relationer med alle omkring dig. Prøv at være venlig og positiv, selv når du beskæftiger sig med folk, du ikke ved. Selvom nogen tænder dig alligevel, vil andre være mindre tilbøjelige til at sidde imod dig.

Hvis du er på arbejde, skal du behandle alle med respekt, ikke bare umiddelbare kolleger og chefer. Hvis du er for fokuseret på disse relationer, kan du uforsigtigt give en receptionist, praktikant eller lavere niveau medarbejder en grund til at holde en vred mod dig.

Billedet Titled Deal med Backstabbers Trin 4

4. Lær at se tegn på backstabbing så tidligt som muligt. Jo længere en backstabber får lov til at sprede løgne eller sabotere dig, jo sværere vil det være at reparere skaden. Hvis du kan se tegn på backstabbing tidligt, kan dette hjælpe dig med at lede handlingerne fra, før de øges. Se efter følgende advarselsskilte:

Falske rygter når dig om, hvad du tilsyneladende har gjort eller sagt.

Du sagde noget privat, og nu ved alle, at du sagde det.

Folk holder op med at overdrage dig oplysninger, tildele dine opgaver på arbejde, eller beder dig om begivenheder, som de engang gjorde.

Folk handler koldt eller uvenligt mod dig uden en klar grund.

Billedet Titled Deal med Backstabbers Trin 5

5. Forstå, at ikke alle irriterende adfærd er et tegn på backstabbing. Sørg for, at du ikke laver et bjerg ud af en molehill ved at antage, at nogen er en backstabber. Nogle dårlige adfærd, som f.eks. Vedvarende sent, sjusket eller egoistisk er et tegn på en tankeløs person, ikke nødvendigvis en skema backstabber. Den lejlighedsvise mindre slip-up, som at annullere frokost i sidste øjeblik eller forsømme at returnere et telefonopkald, er heller ikke et tegn på backstabbing.

Billedet Titled Deal med Backstabbers Trin 6

6. Hold en oversigt over, hvad der foregår. Så snart du mistænker backstabbing kan forekomme, begynde at dokumentere de begivenheder, der gør dig mistænkelig. Skriv ned, hvad der skete, såvel som de grunde, du tror, at nogen måske har fået skade dig med vilje. Dette gør dine oplevelser lettere at undersøge, så du kan finde ud af, om hændelsen er en del af et større mønster eller bare en misforståelse.

Hvis du tror, at du bliver saboteret på arbejdspladsen, skal du holde en forretningsmæssig rekord af, hvordan dit arbejde blev negativt påvirket. I denne post indeholder detaljer om det arbejde, du udfører, positiv feedback du modtager, og andre konkrete beviser for, at du kan bruge til at forsvare dig selv, hvis sabotageen bliver alvorlig.

Billedet Titled Deal med Backstabbers Trin 7

7. Identificer backstabber. Når du har bemærket tegn på, at nogen kan sabotere dig, undersøge folks adfærd og handling for at indsnævre kulprisen. Overhold de mistænkte flere gange i det mindste før du springer til en konklusion, da uhøflig adfærd bare kunne være tegn på en dårlig dag. Her er nogle måder en backstabber kan opføre sig:

Hvis nogen giver dig uhensigtsmæssige komplimenter eller handler som om en kritik er et kompliment, kan hun skjule jalousi eller vrede.

Nogen er enig med dig, når du er alene sammen, så sider med andre mennesker, når du taler om det samme emne i en gruppe.

Den mulige backstabber minder om alle deres tidligere klager og slår uden at savne et slag. Denne person holder sandsynligvis vrudges i lang tid og føles ret til at hævne sig.

Den mistænkte behandler dig med respektløst, ignorerer din mening eller undlader at ændre hendes adfærd, når du beder hende om at stoppe.

Udover disse tegn skal du huske på, hvem der er i stand til at forråde dig. Hvis nogen fortsætter med at gentage, hvad du sagde i privat, skal det være en person, som du betroer i. Hvis et projekt du arbejder på, bliver undermineret, har backstabber adgang til projektmaterialerne.

Billedet Titled Deal med Backstabbers Trin 8

8. Confide i en ven om dine mistanker. Antag ikke nogen, der saboterer dig. Bed om en vens ærlige mening, og beskriv hvorfor du er mistænkelig. Find ud af om andre mennesker tror, at ideen er rimelig, eller hvis du læser for meget i ting.

Tal med en person, du kan stole på ikke at sladre, og fortælle dem at holde samtalen privat.

Hvis du har mistanke om en bestemt person, skal du tale med nogen, der kender ham, men ikke hans ven. Hvis du ikke har nogen tillid til venner, der passer til den beskrivelse, skal du tale med nogen, der ikke kender ham og beskriver hans specifikke handlinger og adfærd, ikke din mening om hans karakter.

Billedbet med titlen Deal med backstabbers trin 9

9. Bliv ikke en backstabber selv. Du kan blive fristet til at hævne på din backstabber ved at skade dem på samme måde. At blive suget ind i denne adfærd vil sandsynligvis gøre problemet værre og gøre dig mere forstyrret og følelsesmæssigt involveret. Det vil heller ikke gøre nogen favoriserer til dit ry, så selvom du kører væk fra backstabber (hvilket er usandsynligt), kan du have det samme problem.

Del 2 af 3:

Håndtering af en backstabbing ven

1. Forbliv rolig. Nogle gange gør folk nasty ting, og nogle gange resulterer dette i forræderi. Reagerer med forargelse vil ikke rette op på situationen. Det er bedre for dig, både nu og i det lange løb, for at forblive rolig og fokusere på praktiske forhold. Undgå at ignorere situationen, men gå om dit daglige liv uden at besætte over den uhyrlige adfærd.

BILLEDE TITLED DEAL MED BACKSTABBERS TRIN 11

2. Opmuntre backstabberens gode side. At være rart at backstabber er nok den sidste ting, du har lyst til at gøre, men hvis du er rolig nok og oprigtigt enig med nogle af deres punkter, kan det løse situationen. Mange passive aggressive mennesker, backstabbers inkluderet, føler, at de skal bruge utrolige og skadelige metoder, fordi deres direkte bidrag ikke er værdsat.

Bed hende til at blive med i aktiviteter. Gør noget sjovt og distraherende, der vil gøre backstabber velkommen igen.

BILLEDE TITLED DEAL MED BACKSTABBERS TRIN 12

3. Bed om at tale direkte til backstabber. Nærmer sig backstabber privat, ved hjælp af tekst eller e-mail, hvis du ikke kan tale med ham personligt. Høfligt fortælle ham, at du gerne vil snakke om de seneste begivenheder. Oprette en privat samtale.

BILLEDE Titled Deal med backstabbers Trin 13

4. Ærligt beskrive situationen uden at gøre den anden person til at føle sig truet. Beskriv de hændelser, der har generet dig, og hvordan de har påvirket dig. Bed den anden person om at bekræfte fakta, som om hun sendte en bestemt tekst. Hvis du har lyst til, at backstabber stadig er en ven i en vis måde, gør det meget klart, at du ikke godkender deres adfærd, og at det truer dit venskab.

Undgå at starte sætninger med "du", som kan gøre backstabber til at føle sig beskyldt og defensiv. I stedet skal du bruge sætninger som "Jeg hørte, at der har været nogle falske rygter om mig."

Backstabbers forræder normalt ikke nogen, bare en gang, deres adfærd er en del af et større mønster af mishandling. Hvis nogen fortsætter med at behandle dig dårligt efter dig, efter at du har advaret dem om det, bør du alvorligt overveje at arbejde personen ud af dit liv, hvis det er muligt.

Billedet Titled Deal med Backstabbers Trin 14

5. Lyt til den anden persons historie. Din ven vil sandsynligvis ikke blive sur på dig for evigt. Lad hende sige hendes side af historien uden at forstyrre eller blive vred. Det er altid muligt, at du var forkert, eller at situationen er mere kompliceret, end du troede.

BILLEDE TITLED DEAL MED BACKSTABBERS TRIN 15

6. Undskylder for alt, hvad du gjorde forkert. Selvom du tror, at din ven var for det meste på Fault, skal du undersøge situationen fra hans perspektiv. Undskylde, hvis du misforstod din ven eller ved et uheld skade ham, selvom du kun var ansvarlig for en af de mange hændelser.

BILLEDE Titled Deal med backstabbers Trin 16

7. Tilgiv din ven, når du er klar. Hvis du vil genopbygge dit venskab, skal du tilgive hinanden for dine fejl. Selvom du ikke kan reparere forholdet, kan tilgivelse hjælpe dig med at fortsætte og stoppe med at stresse over forræden.

BILLEDE TITLED ANVENDELSE MED BACKSTABBERS TRIN 17

8. Tal om dit venskab og andre problemer, der kommer op. Vær ærlig og åben. Har private samtaler, når du har lyst til noget, der er galt. Hvis en af jer føles utilfreds med specifik adfærd eller gentagne mønstre i forholdet, lad den anden person vide, hvordan du føler dig.

Billedbet med titlen Deal med backstabbers Trin 18

9. Være villig til at ændre sig. Som du fortæller hinanden om problemer i forholdet, skal du hver især være parat til at ændre for at forbedre din tillid og lykke. Det kan være nødvendigt at finde en anden aktivitet, hvis din sædvanlige måde at tilbringe tid sammen gør din ven ubehagelig. Hvis din ven siger noget, siger du ofte, gør hende ubehageligt, vær opmærksom på det i samtale og prøv at undgå kaldenavn, tone i stemme eller vane, der generer hende.

Fejl vil ske, især når man forsøger at bryde gamle vaner. Undskylder, når du gør dem og tilgive, når din ven gør dem.

Billedet Titled Deal med Backstabbers Trin 19

Hvis alt andet fejler, skal du afslutte venskabet. Nogle gange kan du ikke genoprette tilliden for, at forræderierne koster dit venskab. Hvis du har lavet en ærlig indsats, og det ikke fungerer, skal du finde ud af, hvordan du går videre.

På dette tidspunkt har du sikkert haft mindst en samtale om forræderiet og dit venskab. Hvis din ven ikke var villig til at reparere situationen, skal du bare stoppe med at tale med ham.

Hvis begge har gjort en indsats for at genopbygge venskabet, men har ikke lykkedes, vene sikkert, hvorfor du er ked af det. Roligt lad venen vide, at det ikke fungerer, og afskåret kontakt med hende.

Nogle gange kan du lade venskabet fade naturligt. Inviter ham til færre begivenheder, og hent ikke telefonen hver gang, som ven kalder. Ignorere ham helt kunne skade ham, men gradvist at lade gå op opfører det samme resultat med mindre smerte.

Del 3 af 3:

Beskæftiger sig med en backstabbing kolleger

1. Lad ikke kollegaen forstyrre dit arbejde. Fokus på det arbejde, du kan gøre uden kollegaen, og lad ikke din vrede komme i vejen for andre arbejdsforhold eller ansvar. Giv ikke nogen anden grund til at være vred eller skuffet over dig.

Billedet Titled Deal With Backstabbers Trin 21

2. Giv den backstabbing kolleger positive måder at bidrage med. De fleste backstabbing kolleger er ikke sociopater, men folk der tænker underhanded taktik er den eneste måde at komme videre. Gøre en ærlig indsats for at genkende kollegaens positive bidrag, og opmuntre disse adfærd i stedet. At gøre en ekstra indsats for at være den bedre person er altid mere konstruktiv end bøjning til deres niveau.

Under et møde eller en samtale, spørg backstabber for input på emner, hun kender meget om.

Tilbage ham op, når han laver bidrag og forslag, du er enig i. Gør kun dette, når du oprigtigt er enig, og ikke gå overbord og smigre ham.

Nogle gange kan du lære positive ting om din backstabber og være i stand til at rydde op misforståelser, der fik dem til at backstab dig i første omgang. Forståelse af, hvordan man løser konflikten er en værdifuld færdighed, der vil vare meget længere end nogen hindring en uærlig person forsøger at sætte på din vej.

Hvis backstabber behandler disse bevægelser uforskammet, stop og fortsæt til andre metoder. Nogle mennesker er ikke interesserede i at ændre deres adfærd, og der er kun en begrænset mængde indsats, du kan forventes at gøre.

BILLEDE TITLED DEAL MED BACKSTABBERS TRIN 22

3. Diskuter situationen privat med backstabber. Beskriv de hændelser, der har forstyrret dig privat, personligt eller via e-mail. Bringe problemet i det åbne og se om den anden person er moden nok til at diskutere det.

Undgå at lyde som om du laver beskyldninger. Brug passive udsagn som f.eks "Jeg har bemærket, at projektet ikke var færdigt i tide" i stedet for aktive udsagn som f.eks "Du gennemførte ikke projektet."

Billedbet med titlen Deal med backstabbers Trin 23

4. Sikkerhedskopier dine krav med poster. Som beskrevet under beskyttelse af dig selv, bør du være forberedt med detaljerede oplysninger om de hændelser, der opstod. Hvis kollegaen nægter, at disse begivenheder nogensinde er sket, skal du vise dem e-mail eller andet dokument, der beviser det gjorde.

Hvis backstabber stadig nægter det, få et vidne til at bekræfte.

Billedet Titled Deal med Backstabbers Trin 24

5. Oprette et møde med en leder, hvis din beskæftigelse er i fare. Hvis backstabbing truer med at have alvorlige konsekvenser, og at tale med den ansvarlige person var mislykket, bede om at mødes med din leder eller en leder fra menneskelige ressourcer. Dette gælder især, hvis der er rygter om, at du overtræder arbejdspladspolitikken eller begår andre handlinger, der er grund til straf.

Kom forberedt med så meget information som du kan. Dokumenter, e-mails og alt andet, der viser konkrete beviser for sabotage, vil hjælpe din sag. Positiv feedback og en rekord af det arbejde, du har gennemført, kan hjælpe med at hvile rygter om dovenskab eller uprofessionel adfærd.

Tips

Hvis det er muligt, stole ikke på backstabber for noget eller spørg eventuelle favoriserer.

Tøv ikke med at stille spørgsmål. Hvis nogen virker skyggefulde i et perspektiv, spørg hende om det for at give hende mulighed for at forklare sig selv.

Bliv positiv og ignorere backstabber.