4 måder at evaluere, hvis dine venskaber er sunde

Venskaber er en vigtig del af et sundt, tilfredsstillende liv. At vide, om dine venskaber er sunde, er en vigtig del af at opretholde positivitet og forbindelse i dit liv. Ærlighed, lige investering, balance og troværdighed er alle vigtige komponenter i et sundt venskab. Hvis du indser, at du er i et usundt forhold, skal du tale med din ven og derefter afgøre, om du vil reparere eller afslutte venskabet.

Trin

Metode 1 af 4:

Leder du efter balance i dit venskab

1. Bestem, om begge jer er lige investeret i venskabet. Et sundt venskab er afbalanceret, med begge mennesker lige investeret i forholdet. For eksempel skal begge venner tage tid til at ringe til hinanden eller gøre invitationer til at hænge ud.

For eksempel, hvis du gør alt det kald og indbydende, kan det være et tegn på, at venskabet er usundt.

Billede med titlen værdsætter levende solo trin 3

2. Tænk på, om dine samtaler er afbalanceret. Et sundt venskab er fyldt med samtaler, hvor begge venner deler deres glæder, frustrationer og historier. Hvis du har en ven, der ringer til kun at tale om hendes problemer, og sjældent spørger du spørgsmål om dit liv, kan du være involveret i et usundt venskab.

Næste gang du har en samtale med din ven, skal du være opmærksom på, om samtalen virker afbalanceret.

Billedet med titlen Vær sikker, vær dig selv og stadig sjov i gymnasiet Trin 9

3. Sørg for, at du begge har individuelle interesser. Et afbalanceret, sundt venskab betyder, at begge mennesker har individuelle hobbyer, livsstil og yndlings ting, der ikke nødvendigvis afspejler de andre personer. Det er vigtigt at opretholde individualitet i et sundt venskab, snarere end at vedtage den anden persons synspunkter og interesser.

Metode 2 af 4:

Evaluering af, hvordan du føler om dit venskab

1. Tænk på, hvordan din ven får dig til at føle. Hængende ud med venner skal bringe positivitet til din dag, hæve dit humør, og få dig til at føle dig godt om dig selv. Hvis du hænger sammen med en ven, får du dig til at føle sig negativ, agiteret eller dårligt om dig selv, bør du være opmærksom på dette røde flag. Det kunne betyde, at dette venskab er usundt.

Prøv at lave en liste over dine følelser efter at have hængt ud med din ven. I et sundt venskab vil denne liste omfatte positive følelser.
Overvej hvor ofte du og din ven klager, når du er sammen. Hvis dit venskab er baseret på gensidig klage over problemer, så er det måske ikke et sundt forhold.
Spørg dig selv - efter at du har set denne person, føler du dig elsket og støttet eller dømt og kritiseret? Føler du du set og hørt, eller dominerer de samtalen og aktiviteterne?

Billedet med titlen Få din bedste ven for at stoppe med at drille dig trin 5

2. Genoverveje alt for kritiske venskaber. I et sundt venskab støtter begge mennesker hinanden. Mens det er normalt at give feedback og kritik til en ven, bør det ikke være et kendetegn for forholdet. Usunde venskaber omfatter undertiden konstant kritik, der er rodfæstet i jalousi og grusomhed.

For eksempel, hvis din ven løbende påpeger dine fejl, kan du være i et usundt venskab.

Overvej, om du har gjort undskyldninger for at blive mishandlet og kritiseret. Hvis ja, så er dette et stort rødt flag for at være co-afhængig.

Overvej også, om dit venskab holder dig fra at vokse personligt, eller hvis du opretholder venskabet på grund af personlige frygt. Hvis ja, så er dette et andet tegn på et usundt forhold.

Billedet titled Desensibilisere dig selv fra smerte trin 4

3. Tænk på, om venskabet føles som en forpligtelse. Tag lidt tid og tænk på, om du føler dig forpligtet til at være venner med en bestemt person. Sunde venskaber er baseret på gensidig respekt og interesse for at udvikle og opretholde en forbindelse med en anden person.

Hvis du har lyst til at være venner med nogen, snarere end at have lyst til at være venner, kan du være involveret i et usundt forhold

4. Tal med en person, du stoler på. Diskutere dine bekymringer med en objektiv tredjepart, som en anden betroet ven eller et familiemedlem kan hjælpe dig med at evaluere dit forhold. Det kan være svært at evaluere dit forhold, når du har været i det i lang tid, men en person uden for dit forhold kan være i stand til at give objektiv feedback. De kan advare dig om ting, som du måske ikke har været opmærksom på, især hvis disse ting er blevet normale for dig.

Metode 3 af 4:

Prioritering af sunde venskaber

1. Gøre ærlighed en prioritet. At være ærlig med hinanden er en vigtig del af et sundt venskab. Uærlighed er et tegn, dit venskab kan være usundt. Et sundt venskab er en, hvor begge mennesker er ægte, ærlige og behagelige at være deres sande selv i forholdet.

For eksempel bør en god ven ikke lyve, gøre undskyldninger eller skjule sandheden fra dig.

Billede med titlen tilgive en person, der løj til dig trin 6

2. Tag troværdighed i betragtning. Troværdige venner er en vigtig del af et sundt, tilfredsstillende liv. Alle har brug for en ven med hvem de deler intime detaljer om deres liv. Du bør være i stand til at stole på en ven, i hvem du betroer.

For eksempel bør en god ven ikke afsløre dine hemmeligheder eller forråde din tillid.

3. Opretholde relationer, der er gensidigt støttende. I et sundt venskab er begge mennesker lige investeret i at støtte den anden. Du bør begge tage tid til at støtte hinanden, om det betyder at være en aktiv lytter under dine samtaler eller hjælpe hinanden gennem hårde tider.

Gør tid i dit liv for venner, der værdsætter gensidig støtte.

Metode 4 af 4:

Beskæftiger sig med et usundt venskab

1. Identificer, hvad der er usundt om venskabet. Det første skridt i at håndtere et usundt venskab er ærligt med dig selv og med din ven. Prøv at skrive ned, hvad der generer dig om venskabet.

Lav en liste over alle de sunde og usunde aspekter af dit forhold, placere en stjerne ved siden af ting, du gerne vil ændre.
Når du har lavet din liste, skal du skrive mulige løsninger på de problemer, du identificerede.

Billede med titlen hænge ud med nogen du hader trin 2

2. Hav en ærlig samtale med din ven. Bed din ven om at sidde og tale om dit venskab. Vær ærlig med din ven om, hvad der generer dig, og hvorfor tror du, at venskabet kan være usundt.

Prøv at sige: "Kendra, jeg værdsætter virkelig vores venskab, men jeg har lyst til, at vores forhold er ubalanceret. Jeg vil virkelig gerne lide det, hvis du spurgte mig flere spørgsmål om, hvad der foregår i mit liv."

Billedet med titlen Få hævn på dit tidligere crush trin 4

3. Bestem, om du vil reparere eller afslutte venskabet. Efter at have talt med din ven om forholdet, vil du få en bedre ide om, om du vil reparere eller afslutte dit venskab. Nogle usunde venskaber er ikke værd at din tid og energi, mens andre er værd at spare på.

Kun du kan beslutte, om du vil fortsætte med at være i et bestemt venskab.

Billedet med titlen slippe af med en ven, der ikke er troværdig trin 7

4. Arbejde på dit venskab. Hvis du beslutter dig for at arbejde på venskabet, skal begge venner bruge tid og energiforbrug. Sæt sammen og lav en liste over måder, hvorpå du begge kan arbejde på at gøre dit venskab sundere. Så gør en ærlig indsats for at gøre din del.

Hvis du eller din ven ikke gør den aftalte ændringer, vil du måske overveje at afslutte venskabet.

Billedet med titlen slippe af med en ven, der ikke er troværdig trin 5

5. Overvej at afslutte det usunde venskab. Beslutter at afslutte et venskab kan være en vanskelig beslutning, selvom forholdet er usundt. Hvis du beslutter dig for at afslutte et usundt venskab, skal du overveje at fortælle din ven, hvorfor du slutter forholdet i stedet for ghosting dem.

Nogle gange er en simpel e-mail tilstrækkelig, mens andre gange en samtale på telefonen eller personligt er nødvendig.

At give din tidligere ven og dig selv lukning er den respektive måde at afslutte et usundt venskab på.

Del på sociale netværk :