3 måder at være en jock

Jocks spiller sport for at lære selvtillid, teamwork og lederskab. Også de skiller sig ofte ud som sociale ledere i deres skoler. Hvis du er villig til at dedikere til en sport og positivt udvikle dit sociale liv, er du allerede på rette spor.

Trin

Metode 1 af 3:

Udmærker sig i sport

1. Bestemme hvilken sport (er) du vil spille. Måske er det vigtigste skridt til at være en jock en atlet. Typisk er jocks forbundet med gymnasium og college fodbold, selvom basketball og wrestling også er fælles valg. Deltag i afhentningsspil på lokale parker, eller organisere venner for at spille sammen. Spørg holdbusser for at lade dig træne ud og øve med et hold. Når du ved, hvilken passer dig bedst, prøv det for dit skolehold.

Når du vælger en sport, spørg dig selv disse spørgsmål: Hvilken sport har jeg det mest sjove spil? Er min kropstype ret til dette? Hvad er mine naturlige fysiske talenter? Hvad spiller mine venner?
Mere sport at overveje at spille omfatter cheerleading, dans, vandpolo, volleyball, gymnastik, svømning, dykning, softball, rugby, lacrosse, tennis og golf.

Billede med titlen Lav en fodbold (fodbold) hold trin 5

2. Prøv ud for din skoles hold. Efter at finde ud af, hvilken sport passer til dine talenter og glæder mest, gå til skolens try-outs. Coaches Post Information om pry-out datoer og steder, typisk i gymnastiksalen. Du kan bede trænere eller endda andre atleter for mere information om hvilket udstyr eller specialbeklædning du har brug for at bringe. Sørg for at du kommer forberedt.

Tal med ældre studerende, der allerede er på holdet for specifikke oplysninger om, hvilke øvelser eller tests der vil være en del af try-outs.

De fleste sportsgrene er sæsonbestemte (jeg.E. Basketball er om vinteren og fodbold om sommeren). Du kan muligvis spille for flere hold.

Hvis du ikke gør skæret til et hold, må du ikke modløses. Du kan prøve en anden sport. Nogle hold, som Track & Field, accepterer ofte de fleste ansøgere. Selvom det ikke er dit første valg, er det en glimrende måde at bygge dig selv op som en atlet og gøre det mere sandsynligt, at du er valgt næste sæson.

Billede med titlen Lav en fodbold (fodbold) hold trin 14

3. Deltag i en rekreativ liga. Hvis din skole ikke har den sport, du er interesseret i, eller du er ikke valgt, men føler dig forpligtet til en bestemt sport, er det en god mulighed. Mange byer har organiseret sportsligaer for spillere i alle aldre og talentniveauer. Nogle er mere konkurrencedygtige end andre og kræver at rejse større afstande for spil. Tal med andre jocks samt busser for at lære mere om hver ligaens omdømme.

Gå til et spil bare for at se og se, om du kan lide niveauet for konkurrenceevne.

Se om dine venner er interesserede i at sammensætte et hold. Hvis du har nok folk til sporten, er det almindeligt for store grupper af venner og bekendte at danne deres eget hold.

Billede med titlen Lav en fodbold (fodbold) hold trin 12

4. Deltag i alle praksis og scrimmages. Det siges ofte, at praksis gør perfekt. For at blive en bedre atlet / jock, skal du konsekvent lægge indsats. Lær at anerkende og finjustere dine styrker, mens du forstår og forbedrer dine svagheder. Arbejde med dine trænere - gode trænere vil hjælpe dig med at udmærke sig og finde den rigtige position for dig i enhver sport.

Øvelse er stedet at prøve forskellige roller på et hold for at finde ud af, hvilken der passer dig bedst. Hver sport har en række stillinger med forskellige ansvarsområder og færdigheder - udforske dine talenter som en atlet.

Scrimmages er venlige kampe, hvor holdmedlemmer spiller en anden. Brug disse muligheder til at tage individuelle risici samt udvikle din bevidsthed om, hvordan man arbejder som et hold. Generelt afspilles scrimmages ikke fuld kraft for at undgå skade.

Billede med titlen Lav en fodbold (fodbold) hold trin 13

5. Study Sports Strategies. Uanset om det er fodboldspil eller fodboldformationer, vil enhver sport, du spiller, have teorier om, hvordan man bedst står over for en modstander. Tag dig tid til at træne din hjerne så meget som din krop, og det vil betale ud, kom spilletid.

Tal med ældre, mere erfarne spillere på holdet (e) du deltager i.

Læs bøger om taktik, der er specifikke for din sport.

Lær filosoferne af atleter berømte for deres dygtighed og sejre.

Billedet med titlen Vær en god basketballspiller Trin 11

6. Træning. Fysisk styrke er en af hovedkarakteristika for jocks. Dem, der er højere, tungere og mere muskuløse, vil sandsynligvis blive betragtet som topvalg for sportshold. Hvis du deltager i et sportshold, kan du regelmæssigt træne som et hold. Bruge tid til at lære forskellige øvelser til at bygge de forskellige muskelgrupper, så hele din krop bliver stærkere.

Atleter skal spise hvor som helst fra 2.500 til 3.500 kalorier om dagen. Spis en afbalanceret kost af grøntsager, frugt, korn og protein til at opbygge muskler og forblive sunde.

Få et gym medlemskab. En del af at være en jock er at identificere med de sportsgrene, du spiller, og med at udarbejde generelt. Hvis du gerne vil tage din indsats ud over hvad du gør på et hold, eller hvis dit hold ikke virker sammen, skal du deltage i et gym og arbejde alene.

Billedet med titlen Vær en god basketballspiller Trin 16

7. Spil i konkurrencedygtige kampe. Selvom du er en ny spiller, så spørg din træner om at give dig så meget aktiv tid i spil / kampe som muligt. Gør en oprigtig indsats hvert spil og opretholde bevidsthed om dine holdkammerater, så du kan arbejde sammen. Respekter dine modstandere som svarer til og nyd dig selv. Hvis du vinder, vis ydmyghed i din sejr, og hvis du taber, forbliver nådig i nederlag.

Jo mere du forbedrer gennem træning og live spil, jo mere sandsynligt vil du blive valgt til at spille og muligvis starte (vælges til at spille i begyndelsen af et spil).

Metode 2 af 3:

Være social

Være sikker. Ved, at du er en vigtig, stærk, stand person, og vise det i dine interaktioner med andre. Gå, stå og sidde med korrekt kropsholdning. Tal ikke ned om dig selv. Forskning viser, at folk, der spiller på Varsity Sports Teams for deres skoler, viser større selvtillid, selvrespekt og lederskab.

Deltagelse i gruppe sport vil hjælpe dig med at være sikker. Forskning viser, at det fører til mange karakteristika, herunder mod, ærlighed, integritet, udholdenhed, retfærdighed, samarbejde og respekt.

2. Være venner med mange af jeres jævnaldrende. Jocks er notorisk populære. Dette kommer med tillid, venlighed og åbenhed. Tal med en bred vifte af mennesker i din skole. Ofte er der forskellige sociale klienter baseret på gensidige interesser og / eller kulturelle grupper. Gøre en indsats for at tale med forskellige mennesker, så du udvikler en afbalanceret forståelse af din sociale verden. Dette vil også vise folk, du er tilgængelig og nonjudgmental.

Tilbring tid ind og ud af skolen dyrkning af venskaber med de mennesker, du bryr dig om mest.

Det er vigtigt at bygge camaraderie med dine holdkammerater på og fra banen. Tag dig tid til at lære dit hold at kende, så din kemi forbedres.

Husk på, at ikke hver person kan være din bedste ven. Det er acceptabelt at etablere grænser med mennesker og have forskellige nærhedsniveauer. Hvis du er venlig og ærlig, vil ofte folk ende med at respektere dig for det.

Billede med titlen Spil Beer Pong Trin 11

3. Gå til fester og festligheder. Når dine jævnaldrende fejrer fødselsdage, hold sejre, store skolebegivenheder (jeg.E. prom, homecoming), eller er simpelthen hosting en begivenhed for at have det sjovt og socialisere, sørg for at deltage i. Jocks er atleter først, men lige så vigtigere har de aktive og engagerende sociale liv. Vær en kilde til jubel, ånd og respektforhold blandt dine venner - bring gaver, hvis det passer til lejligheden og deltage i nogen sjov og spil.

Selvom tallene falder i de seneste år, er det stadig almindeligt for atleter at drikke alkohol, ofte i overskud. Husk det er ulovligt at drikke under 21 år. Alkohol har også en negativ indvirkning på dit helbred og ydeevne som en atlet.

Billede med titlen Gå fra genert for at sikre trin 12

4. Dato Andre Atleter. Dating viser, at du har tillid til at nærme sig folk og være sårbare. Dating kolleger atleter vil formere dit udseende så køligt og vigtigt. Jockidentiteten bruges et flertal af tiden til at beskrive mænd, men nogle kvinder identificerer også som jocks. For både mænd og kvinder vil dating en anden atlet øge din sociale stilling.

USA og UK Sports Culture er nogle gange forbundet med homofobi og misogyny. Det er dog bedst ikke at følge alle generaliseringer. Selvom dating en person af samme køn, som du måske ikke vinder samme godkendelse og bekræftelse af din jockidentitet som værende i et heteroseksuelt par, er det vigtigt at nyde aldrig at nægte en del af, hvem du er for andres godkendelse.

Professionelle atleter som Michael Sam begynder offentligt ud som homoseksuel. Den offentlige sammenslutning af atleter og jocks med homofobi kan være faldende.

Billede Titlet High Jump (Track and Field) Trin 9

5. Dyrke positive relationer med voksne. At være en jock betyder også at være førende, og det er langt lettere at opnå med vejledning af ældste. Se efter voksne, du beundrer - dette kunne være din træner, lærere og andre medlemmer af dit samfund som helhed. Tal med dem en-til-en om dit liv, de udfordringer, du står overfor, og lær hvad du kan om, hvordan man bor med nåde, mod og lykke.

Udvidelse af dit sociale liv ud over dine jævnalskaber vil udvide dit perspektiv og hjælpe dig med at navigere på de forskellige verdener, hvor du bruger din tid på.

Del de råd, du modtager med dine jævnaldrende, når du føler, at de kan drage fordel af.

Billede med titlen High Jump (Track and Field) Trin 6

6. Deltag i skole PEP rallies. PEP rallies er almindelige i mellem- og gymnasier. Studerende samles ofte i gymblegemidler adskilt af gradueringsår og jubler på hvert sportshold, da de går ind i bygningen. Når du har sluttet sig til et skolehold, skal du sørge for at dukke op i uniform for at repræsentere under PEP-rallyet. Dette er en mulighed for at bygge moral, skolepride og optimisme.

Ofte er PEP rallies konkurrencer for at se, hvilken klasse der kan være den højeste. Kom med masser af energi og pump dine klassekammerater.

Metode 3 af 3:

Opretholdelse af jock interesser

Byg sund aggression. Jocks er generelt mere tilbøjelige til at være aggressive end deres jævnaldrende. Aggression er ikke et helt negativt træk, og kan have meget mere at gøre med direkte udtryk end mobning af andre. Udvikle din evne til dristigt at tale dit sind, mens du også viser respekt for andre.

Den sport, du spiller, vil lære dig, hvilken sund aggression der føles og ser ud.
Generelt er aggression ikke forkert. Men som mobning, hvis du leder det på de svage og / eller uskyldige, kan du forvente straf, dømmekraft og ulykke i dig selv.

Billedet med titlen skære et hættetrøje trin 8

2. Kjole som en jock. Tøj lavet specielt til atleter er altid et godt valg for alle, der ønsker at være en jock. Hvis du deltager i et sportshold, er iført Team Jerseys og Apparel et stilfuldt valg. Dette vil øge dit udseende som en atlet.

Hoodies, T-shirts, Pullover Jackets og Jerseys er stilistiske normer, der kan fylde en hel uge af jock outfits. Sørg for at parre dem med jeans og tennissko. Ikke tuck i dine skjorter - det ligner "nerd" udseende.

Letterman jakker er toppen af jock stil, fordi de viser, at du har opnået et niveau af præstation i din valgte sport.

Billede med titlen Forbedre i basketball Trin 26

3. Se sport. Når du ikke spiller, praktiserer eller studerer, bruger du tid på at nyde sporten, du elsker. Vælg et hold eller spiller for at støtte, og følg dem gennem en helt sæson. Saml i dit hjem, venners hjem eller endda restauranter og sportsbarer for at se spil kommunalt. Planlægge på forhånd, så folk har tid til at samle nogen forsyninger, de har brug for.

Køb trøjer og andre tilbehør af holdet du støtter for at vise din stolthed.

Organiser en potluck, hvor alle, der ønsker at se et spil, bringer en snack eller skål til alle at spise.

Find billetter og gå til en se et professionelt spil for at opleve fervor og spænding i en live match.

Se også sportsanalysere programmer på netværk som ESPN, FSN og større netværksudsendelser af sportsbegivenheder for at udvikle din forståelse af spillet.

Billedet med titlen Vær en sikker basketballspiller trin 8

4. Deltag i Fantasy Sports Leagues. Organiser en gruppe venner / atleter / folk interesseret i sport for at skabe en fantasy liga sammen. Lær at vælge spillere baseret på konsekvent produktivitet og dygtighed - udvikle en bredere forståelse af de professionelle ligaer af enhver sport, du nyder. Dette vil fremme din taktiske forståelse af spillet og give dig en følelse af, hvordan det er at være en træner.

Mens det er ulovligt at satse på rigtige spil, er væddemål på fantasy sportslig i USA, fordi det er et spil af færdigheder. Hvis du er en mindre, skal du sørge for at konsultere din forælder / værge, før du vædder med noget.

Billedet med titlen bliver en wwe wrestler trin 1

5. Lær om college og professionelle spillere. Meget af samtalen mellem atleter kan være om specifikke spillere, deres talenter, svagheder og endda deres sociale liv som afsløret i medierne. Læs sportswebsteder, se sportsprogrammer på tv, og følg karriere på dine yndlings atleter og hold.

At se / læse interviews af talentfulde atleter kan give dig en anelse om de karakteregenskaber, der hjælper nogen til at blive en topniveau jock.

Tips

Vis aldrig mangel på tillid I din skole, skal du ikke sige nerdy ting som "Denne skole sutter" og "Vi mister på alt" og "Alle her er en taber". Vær positiv og har masser af ånd!

Bliv ikke fanget hazing eller mobning

Skole skjorter er cool.

Jocks betragtes generelt som ledere af skolen, vise lederskabskvaliteter, Bliv involveret, og vise tonsvis af skoleånden.

Del på sociale netværk :