Hvordan man udvikler en god daglig rutine (piger): 13 trin

En god daglig rutine gør det lettere at blive organiseret, hvilket kan reducere din stress og spare tid. Efter en konsekvent daglig rutine vil hjælpe dig med at få mest muligt ud af hver dag!

Trin

Del 1 af 3:

Etablering af en morgen rutine

1. Vågn op på samme tid hver dag. Det er vigtigt at vågne op til skolen på samme tid hver dag, så din krop er vant til at komme op på din planlagte tid. Selv i weekenderne, prøv ikke at vågne mere end en halv time senere end du gør i skoledage. Hvis du har problemer med at vågne op på egen hånd, skal du sætte et vækkeur eller bede dine forældre om at vække dig om morgenen.

Hvis du stadig har problemer med at vågne op med et vækkeur, skal du sætte dit vækkeur i et andet rum eller et sted længere væk fra din seng. På denne måde bliver du tvunget til at komme ud af sengen og slukke for din alarm.

Billede med titlen udvikle en god daglig rutine (piger) Trin 2

2. Bruser og kjole til dagen. Hvis du foretrækker at bade om natten, kan du vaske dit ansigt om morgenen hjælpe med at vække dig op. Glem ikke at børste og floss dine tænder.

Hvis du kan lide at bruge makeup, skal du bruge mere neutrale farver som ferskner, brune og gule til en normal skoledag.

Når det kommer til sko, tænk på, hvad du vil gøre den dag. Hvis du har fodboldpraksis efter skole, pakker dine sokker og klipper. Hvis du vil stå rundt i korklasse, må du ikke bære hæle.

Billede med titlen udvikle en god daglig rutine (piger) Trin 3

3. Spis en sund, sund morgenmad. Hvad du spiser til morgenmad vil påvirke din præstation for resten af dagen. Få gode carbs, fibre og nogle protein.

Sunde muligheder omfatter havregryn, en smoothie, yoghurt eller æg.

Selvom du er kort tid, tag noget for at gå som en banan eller æble.

Del 2 af 3:

Vedligeholdelse af din skole rutine og weekendplan

1. Hold en dagsorden eller planlægger. Brug af en dagsorden eller planlægger vil hjælpe dig med at holde styr på dine klasser, lektier og ekstracurricular aktiviteter. I begyndelsen af skoleåret eller semesteret skal du sørge for at have en opdateret klasseplan nedskrevet eller udskrevet i din planlægger. At skrive ned din rutine vil hjælpe dig med at holde styr på, hvad du skal gøre på daglig basis.

Billedet med titlen Udvikle en god daglig rutine (piger) Trin 5

2. Prioritere dit arbejde. Hvis du har flere forskellige klasser, skal du holde styr på pensum for hver klasse. Hvis du ser, at du har en stor eksamen på en bestemt dato for en klasse, kan det være en god ide at prioritere mængden af tid, der studerer for denne eksamen over mindre opgaver i andre klasser.

At bryde op store opgaver i mindre opgaver og gøre de små opgaver en ad gangen kan hjælpe dig med at styre dit arbejde.

Billedet med titlen udvikle en god daglig rutine (piger) Trin 6

3. Brug weekenden til at nulstille og slappe af. Tænk fremad og gør dig klar til resten af ugen. Lav tid på søndag for at sikre, at du er klar til at gå på mandag.

Del 3 af 3:

Skabe en aften rutine

1. Gør dine pligter. Små opgaver hver nat, som at rydde op dit værelse, kan reducere længere rengøringssessioner i weekenden. Rengøring hjælper også med at reducere rod, der kan distrahere, når du forsøger at lave dine lektier eller slappe af.

Billedet med titlen udvikle en god daglig rutine (piger) Trin 8

2. Spar tid til lektier hver dag. Sørg for at du har nok tid om eftermiddagen eller om natten for at fuldføre dine lektier, så du ikke føler dig forhastet at forsøge at få det gjort. Hvor lang tid du satte til side til lektier hver dag afhænger af, hvor meget hjemmearbejde du har.

Billede med titlen udvikle en god daglig rutine (piger) Trin 9

3. Få lidt motion. Motion er vigtig for at opretholde en sund livsstil. Det påvirker også positivt din mentale sundhed ved at frigive endorfiner, der forbedrer din selvtillid og humør. Afhængigt af hvad der fungerer bedst for din tidsplan, kan du udøve om morgenen eller lige efter skolen.

Udarbejdelse kan øge dit energiniveau, så prøv at afslutte din træningsrutine mindst tre timer før sengetid, så du har tid nok til at slappe af før sengetid.

Billedet med titlen udvikle en god daglig rutine (piger) Trin 10

4. Gøre tid til dig selv. Motion kan være en god måde for dig at lave tid til dig selv, men hvis du havde p.E. eller sports praksis i løbet af dagen, find en anden måde at hjælpe dig med at slappe af som at læse en bog, journal og socialisere med venner og familie.

Billedet med titlen udvikle en god daglig rutine (piger) Trin 11

5. Vælg et outfit natten før. Et godt valg for en typisk skoledag er et dejligt nederdel eller et par jeans, og en top, som du ved, du vil være comfy i, og at du kan klæde dig med smykker og tilbehør. Se på vejrudsigten for den næste dag og vælg dit outfit i overensstemmelse hermed. Hvis det bliver koldt den næste dag, skal du sørge for at have varme tøj som et frakke eller tørklæde afsat til side.

Billedet med titlen udvikle en god daglig rutine (piger) Trin 12

6. Pak din taske til den næste dag. Sæt bøgerne og de lektier, du har brug for til den næste dag i din taske. Hvis du har ekstracurricular aktiviteter næste dag, skal du sørge for, hvad du har brug for, er klar til at gå til næste morgen.

Hvis du har bandpraksis, skal du sørge for at få dit instrument pakket op og klar til skole. Hvis du har sportsøvelse, skal du sørge for, at dit atletiske udstyr også er pakket op. Gør disse ting om natten før spare dig tid om morgenen.

Se på din dagsorden eller planlægger for at se, hvad du skal pakke med hensyn til en sweater, en paraply, lektier og tilladelsesglas.