10 måder at være en udadvendt

Har du nogensinde ønsket at være den sociale sommerfugl på en fest og føle sig godt tilpas med at møde mange nye mennesker? Selvom du normalt holder dig selv og handler indadvendt, er der mange ting, du kan gøre for at udvikle en udadvendt tankegang og socialisere endnu mere. Vi starter med nogle tips om at åbne under samtaler og gå videre til måder, du kan være mere udadvendt!

Trin

Metode 1 af 10:

Sæt din telefon væk.

1. Fokusere på at socialisere snarere end at se på en skærm. Kontrollerer din telefon, mens du er omkring andre mennesker, kan få dig til at føle dig lukket og uinteresseret. I stedet skal du sætte telefonen tavs og holde den i lommen eller taske, så du ikke bliver distraheret af den. Bliv fuldt engageret med de mennesker, du er med, eller gren ud og introducér dig selv til nogen ny, hvis du er et sted alene.

Hvis du stadig er virkelig fristet til at tjekke din telefon, skal du forlade den i dit køretøj eller bede en ven om at holde den til dig.
Du kan føle dig lidt ubehageligt i starten, da vi er så vant til at se på vores telefoner, men prøv din hårdeste, og det vil til sidst føle sig lettere.

Metode 2 af 10:

Stå midt i rummet.

1. Sæt dig derude for at blive involveret i samtaler. Stående nærvægge eller kanterne af et værelse kan gøre det til at virke som om du er lukket fra samtaler. I stedet skal du flytte tættere på midten af rummet, hvor andre mennesker samler. Prøv at holde tæt på grupper af mennesker, som du er interesseret i at tale med, så du er i stand til at blive involveret i deres samtaler.

Flyt rundt i lokalet ofte, så du kan interagere med de fleste mennesker.

Metode 3 af 10:

Forblive entusiastisk og energisk.

1. Vis din spænding for at hjælpe dig med at være mere sympatisk. Når du interagerer med nogen, være venlig og vise ægte interesse for dem at komme på tværs som mere energisk. Varierer tonen i din stemme, når du snakker for at holde samtalen engagerende. Opretholde en positiv holdning, og den anden person vil normalt reagere på samme måde.

Prøv at lytte til nogle hurtige pumpemusik, før du sætter dig i sociale situationer for at øge dine energiniveauer.
Folk har forskellige sociale energier, så sørg for at tilpasse dig til dem. For eksempel, hvis nogen ikke virker som energisk, forbliver positiv, men handle lidt mere afslappet omkring dem.

Metode 4 af 10:

Tal.

1. Hævder dig selv, så du kan deltage i samtalen. I stedet for at holde tingene til dig selv eller stille spørgsmålstegn ved, hvad du vil sige, indsæt dig selv i samtalen. Hæv din stemme lidt, så andre kan høre, hvad du siger. Prøv at undgå at bruge fyldstoffer, som "um", "uh," eller "Jeg gætter", da det måske får dig til at virke lav energi og mindre begejstret for at være en del af samtalen.

Hvis du har svært ved at tale op, prøv at tale med en høj stemme, når du har chancen, som når du er hjemme alene eller kører. På den måde bliver det lettere at få din stemme hørt, når du er med en gruppe mennesker.

Metode 5 af 10:

Del personlige interesser.

1. Tal om de ting, du kan lide, så folk lærer dig bedre at kende. Lad ikke den anden person bære samtalen og tale over dig. I stedet for at afbalancere samtalen ved at dele nogle af dine egne interesser. Efter at have bragt dem op, spørg den anden person, hvad de er interesserede i også. Prøv at finde noget, du har til fælles med den anden person, så du kan fortsætte en dybere samtale og lære dem bedre at kende.

For eksempel, hvis nogen spørger dig, hvordan din weekend var, undgå at sige ting som "det var godt," eller "fint."I stedet siger noget som:" Det var fantastisk! Jeg sluttede med at se spillet af troner, og jeg elskede virkelig det. Har du set det?"
Hvis personen ikke er interesseret i de ting, du bringer op, skal du gå tilbage til at have lille snak, før de opdrager noget andet, de kan forholde sig til.

Metode 6 af 10:

Udtrykke dine meninger.

1. Du vil føle dig mere tilfreds, hvis du har lyst til, at din stemme bliver hørt. Som en introvert kan det være rigtig nemt at blive stille, selvom du er uenig med noget. I stedet nævne, hvordan du personligt føler sig om det med en fast stemme uden at lukke andres meninger. Spørg personen spørgsmål om, hvorfor de føler den måde, de gør og lytter til deres meninger også.

Metode 7 af 10:

Lyt aktivt til andre.

1. Giv andre din fulde opmærksomhed, så de involverer dig i flere samtaler. Som andre taler taler, læner du tættere på dem og reagerer på, hvad de siger, som f.eks. Nodding, når du er enig med noget. Vedligehold din øjenkontakt med højttaleren og tænk virkelig på, hvad de siger. Undgå dagdrømning eller forsøger at tænke på den næste ting, du vil sige, da det distraherer dig fra de punkter, som den anden person forsøger at gøre.

Når de er færdige med at tale, spørg dem nogle åbne spørgsmål for at afklare deres point og lære mere om, hvad de siger. For eksempel kan du spørge, "Hvordan gjorde det, at du føler dig?"

Metode 8 af 10:

Sig ja til flere invitationer.

1. Tvinge dig til nye sociale situationer, du kan nyde med andre. Indstil en tidsramme, f.eks. 1 uge eller 1 måned, hvor du accepterer at gøre de fleste af de ting, du bliver bedt om at gøre. Hvis nogen spørger, om du vil mødes eller komme til en fest, acceptere invitationen, selvom det ikke er noget, du regelmæssigt vil blive involveret i. Gøre det bedste ud af situationen ved at socialisere med andre og åbne dig selv op til den nye oplevelse. Du kan bare lave nye venner og opdage en ny hobby, du virkelig elsker.

Undgå at sige ja til ting, der er ulovlige eller kunne sætte dig i fare.

Metode 9 af 10:

Prøv nye oplevelser.

1. Udsætte dig selv for ting, du normalt ikke ville gøre for at øve ud fra udadvendt. Det er virkelig nemt at gøre ting, der får dig til at føle dig godt tilpas, men du kan gå glip af noget, du virkelig elsker. Tænk på de ting, du vil opnå, og hold øje åbne for nye muligheder, der er tilgængelige for dig. Gør det et punkt at træde ud af din komfortzone ofte, så du kan møde nye mennesker og opdage nye lidenskaber.

Se efter steder eller oplevelser, hvor folk har lignende interesser som dig. For eksempel, prøv at finde en bogklub, hvis du elsker at læse eller deltage i en yogaklasse, hvis du er i fitness.

Metode 10 af 10:

Indstil specifikke udadvendte mål.

1. Kom op med nogle handlingerbare trin, du kan tage, så du har en plan. Hvis du kun siger "Jeg kommer til at være mere udadvendt," Du kan blive forvirret over, hvad de skal gøre og føle sig overvældet. I stedet skriv ned en liste over specifikke handlinger, du kan tage i dit liv, der sætter dig ud af din komfortzone. Formålet med at gøre mindst 1 udadvendt ting hver dag. Nogle handlinger, du kunne tage, omfatter:

Taler til 1 ny person hver dag
Engagerer sig i samtale, når nogen taler til dig
Gå ud til frokost med en ny person en gang om ugen

Tips

Se, hvordan andre udadvendte folk handler, så du kan modellere din adfærd ud af dem.

Der er ikke noget galt med at blive indadvendt. Du må ikke føle behovet for at skubbe dig mere, end du er komfortabel med, så du ikke bliver stresset ud.