5 måder at danse hula

Oprettet af polyneserne i Hawaii, Hula er en unik bevægelse, der er danset af enten en sang eller en chant. I begyndelsen blev chants og stemmer brugt som instrumenter og Hula ville give teksten. I moderne tid er Hula nu ledsaget af guitarer eller Ukuleles. For at få den fulde oplevelse, bør du forsøge at finde en hula klasse i nærheden af dig, men du kan komme i gang med at lære Hula alene med et par grundlæggende trin.

Trin

Metode 1 af 5:

Kāholo, stepping side til side

1. Bøj dine knæ meget lidt. Hold en løshed i dine hofter og fødder.

Hvis det hjælper, sway dine hofter fra side til side.

2. Flyt to trin til højre.Følg med venstre fod på hvert trin. Derefter flyttes to trin til venstre, følg med højre fod på hvert trin.

Når du træder den første fod, bly med din hofte. Når den næste fod kommer til at følge det, lad den hofte synke. Dette skaber en rocking motion med dine hofter hver gang du bevæger dig.

3. Sæt dine arme i position. Traditionelt vil du lægge armen, der svarer til den førende fod. Armen kommer lige ud til siden, ved skulderhøjde. Den anden hånd vil pege på den førende hånd i midten af brystet, med din albue ved skulderhøjde.

Når du skifter din førende fod, vil du slukke for dine arme, så den udvidede arm svarer til den førende fod.

Metode 2 af 5:

Ka`o, svajende side til side

1. Bøj dine knæ.Ikke squat, men hold en betydelig bøjning i dine knæ. Hold dine hofter meget løs.

Du skal bøje nok til en mærkbar ændring i din højde, men ikke så meget, at du bruger en masse lårstyrke for at holde dig i position.

2. Skift din vægt fra din venstre fod til højre fod. Rette dit højre ben, bringe din højre hofte op. Slap af din venstre hofte ned. Gentag derefter på den anden side.

Dit hoved skal være helt niveau. Det kan flytte side til side, men aldrig op og ned. Koncentrer hele din bevægelse på skiftende vægt i dine ben, og svingningen af dine hofter.

Når du er klar, løft dine fødder hver gang vægten skifter af dem.

3. Sæt dine hænder i position. Traditionelt er positionen for Kao-trinet at holde begge dine hænder i brysthøjde, palmer mod jorden og fingerspidserne mod hinanden.

Hold dine albuer på skulderhøjde, lad dem ikke doope!

Metode 3 af 5:

`Ami, roterende hofterne

1. Bøj dine knæ og tag brystet op. Løft din haleben, så din røv er forhøjet, men prøv ikke at skubbe din mave fremad.

Prøv at forestille dine hofter som adskilt fra din torso. De bør være lidt længere tilbage og højere end normalt, men din torso og brystet må ikke vippe for meget for at imødekomme dem.

2. Skift din vægt fra midten til din højre fod. Dette er som Kao-skridt, bortset fra at i stedet for at skifte tilbage til venstre straks, vil du medbringe din vægt til centrum, og derefter skifte din vægt til venstre. Gør dette for fire tæller. Derefter gentages i den anden retning, med dit første vægtskifte, der går fra midten til venstre.

Forestil dig at lave cirkler med din røv. Resten af din krop vil blive statisk, men din røv og hofter vil bevæge sig i cirkler, der går med uret for fire tæller, så mod uret for fire tæller.

3. Tilsæt armpositionering. Hånden, der svarer til den førende hofte, skal være midt i brystet, med palmen peget mod gulvet. Din albue skal bøjes og i skulderhøjde, går lige til siden. Den anden hånd skal være på den anden hofte.

Når dine førende hofnkontakter skal du skifte armpositionering.

Metode 4 af 5:

Brug dine hænder

1. Brug en PUA ("Flower") bevægelse. Stræk forsigtigt begge dine arme diagonalt til højre, med dine hænder i taljeniveau.Dine palmer skal stå over for jorden, og fingerspidserne skal forhøjes. Når du roterer dine hænder, så dine palmer står over for, tag fingerspidserne sammen for at skabe et "blossom". Gør dette for to tæller, og gentag derefter på venstre side.

Denne bevægelse ledsager normalt KAHOLO eller KAO.

2. Brug UA eller Rain Motion.Tag din højre arm til siden, så din hånd er lidt over hovedet. Læne sig tilbage til venstre og se lidt opad på din hånd. Venstre hånd skal være tæt på dit ansigt, omkring fem inches væk fra din højre hånd. Flyt forsigtigt fingrene, når du bringer dine hænder ned til din talje. Gentag på den anden side.

Denne bevægelse vil ledsage en svingende bevægelse, eller KAHOLO Step.

3. Brug nalu eller "bølger" bevægelse. Med dine albuer bøjede i din talje, start med din højre hånd op og til siden, og din venstre hånd i brystet. Flyt begge dine hænder op og ned to gange, i en væske, wavelike bevægelse. Gentag på den anden side.

En lignende vinkende bevægelse repræsenterer havet. Med dine arme foran dig, handle som om du vælger blomster ud af vand, skiftende plukning af bevægelser mellem højre og venstre hænder. Dette skaber illusionen af mange bølger.

Metode 5 af 5:

Samler det hele

1. Brug en video. Der er videoer på YouTube af grundlæggende danser. Når du har mestret de enkelte trin, vil det være nemt at følge med til videoer, og bedre forstå, hvad dansere gør med deres hofter.

Disse videoer kan inkorporere flere armbevægelser end dem, der er skitseret her: Hula er en fortællingsdans, så der er mange hånd- og armbevægelser.Imidlertid vil væsken og bevægelserne, der er skitseret ovenfor, give dig en følelse af rytmen af Hula Hand Motions. Placeringen af hænderne er ofte det samme også.

2. Skriv din egen koreografi. Brug af bevægelserne i denne artikel, lav din egen dans.

Start med de svingende bevægelser, og indarbejd derefter Arm Motions.

Flyt ind i Kaholo, mens du fortsætter med at bruge ARM-bevægelser.

Drej i en cirkel, ved hjælp af Ka`o eller Ami.

Prøv at bruge Kaholo til at bevæge sig længere på siden eller diagonalt mod publikum.

3. Improvisere! Hvis du udøver disse bevægelser, skal du være i stand til at bevæge sig fluid fra den ene til den anden. De er ret simple. Vælg en sang, du kan lide, og gå gennem bevægelserne, da det glæder dig.

Improvisation betyder, at alt går, så brug dine hænder og fortæl din egen historie. Find mere så mange håndbevægelser som muligt, ved hjælp af YouTube for at få bevægelserne rigtige.

Tips

Smil og se indbydende.

Se ikke direkte på publikum. Dine øjne skal følge fingerspidserne og tegne dine tilskuere til historien, der bliver fortalt af dine hænder.

Hvis du er en Disney Fan, se Lilo og Stitch. Lilo (en pige) lærer sting (en skabning fra en anden planet) Sådan danses Hula og spille Ukulele. I slutningen sang / filmkreditter er begge set Dancing Hula i Merrie Monarch Festival.

Merrie Monarch er en faktisk Hula konkurrence på Big Island (Island of Hawaii) i en uge.