Sådan dab

DAB er en cool udseende, nem dansbevægelse, som du kan lære på blot et par minutter. Det er et godt skridt at buste ud på en klub eller på en skoledans. Når du har mestret DAB, vil du måske også prøve at ramme Quan eller gøre Shmoney. Du kan kombinere disse bevægelser med DAB eller skifte dem til at oprette en hybriddans af din egen!

Trin

Metode 1 af 3:
Start af DAB`en
  1. Billede med titlen DAB Trin 1
1. Løft dine arme ud til dine sider. Hæv begge dine arme, så de går lige ud fra dine skuldre. Derefter bøj en arm ind mod din krop, som om du forbereder dig til at nyse i din hånd. Hold den anden arm lige.
  • 2. Tag hovedet ned. Næste tuck din pande ned mod den arm, der er bøjet og røre din pande til dit albueområde, som om du nyser ind i din ærme eller dabbing sved af din pande. Hold den anden arm lige.
  • Ret din arm ud, efter du har dab din pande på den.
  • 3. Bang dit hoved ind i din albue. Når du har taget hovedet ind mod din albue, kan du lave et hurtigt hoved Bang Motion (eller to), før du straffer din arm og switch sider. Bare hurtigt skub dit hoved frem mod din albue.
  • Hovedbelægning anses generelt for sikker, men husk, at det kan forårsage skader, hvis du gør det for hårdt. Du kan altid springe over hovedet Bang Motion, hvis du har bekymringer.
  • 4. Skift siderne. Du kan gentage DAB flere gange på den ene side eller skifte sider. Hvis du skifter sider, gentag derefter den samme DAB-bevægelse på den anden side med din anden arm. For eksempel, hvis du startede ved dabbing på din venstre side, skal du skifte til din højre side.
  • Fortsæt med at skifte frem og tilbage sammen med musikken.
  • 5. Bevæge sig rundt. Du kan gøre DAB-bevægelsen med din overkrop og flytte din underkrop, men du vil lide. Du kan hoppe rundt, gå rundt eller wiggle dine hofter.
  • Du kan også gøre andre bevæger sig mellem DABS, f.eks. Vangere dine næver i luften eller flytte dine arme fra side til side foran dig. Tilføj din egen flair og prøv bare at have det sjovt!
    • Metode 2 af 3:
    Rammer quan
    1. Squat ned. At ramme Quan kræver masser af bevægelse i din underkrop, så squat ned lidt for at give dine ben og hofter mere plads til at flytte. Bøj dine knæ, så du hæver lidt ned.
    • Husk, at du ikke behøver at blive meget lav til jorden for at gøre denne dansbevægelse. En lille bøjning i dine knæ er alt hvad du behøver.
  • 2. Svinge dine arme. Derefter lad dine arme gå lidt limp på dine sider, og brug derefter dine skuldre til at flytte din højre arm foran dig og din venstre arm bag dig. Skift derefter dine arme, så din venstre arm er foran dig, og din højre arm er bag dig.
  • Fortsæt med at rotere dine arme frem og tilbage som denne.
  • Du kan holde dine arme op højere eller ned lavt.
  • Du kan også bøje dine arme lidt på albuerne eller holde dem lige ud.
  • 3. Flyt dine hofter. Dernæst begynder du at flytte dine hofter frem og tilbage i en langsom rullende bevægelse. Fortsæt med at rulle dine hofter fremad og baglæns. Prøv at flytte din krop som en orm.
  • Du kan også flytte din abs, hvis du er fleksibel nok til at gøre det.
  • Nogle mennesker bruger en stødende bevægelse, når de rammer quan.Gør det, der føles naturligt for dig.
  • 4. Bevæge sig rundt. Tag baby trin fremad og baglæns eller flyt side til side, når du fortsætter med at bølge dine arme frem og tilbage og flytte dine hofter. Du kan også gøre små humle eller bare blive på ét sted, hvis du foretrækker det.
    • Metode 3 af 3:
    Forsøger shmoney
    1. Stå med dine fødder skulderbredde fra hinanden. Shmoney er en rigtig simpel dans, og det er fantastisk til langsommere sange. Du kan gøre det stå på ét sted, selv, eller med en partner. Du bliver nødt til at starte med at stå med dine fødder skulderbredde fra hinanden og bøje dine knæ lidt.
    • Du behøver ikke at blive super lav til jorden for denne dans, men du kan, hvis du vil. Det er op til dig.
  • 2. Start vridning af dine hofter. For at generere bevægelse til Shmoney Dance, skal du begynde at rotere og vride dine hofter frem og tilbage. Tillad dine knæ at flytte sammen med dine hofter. Flyt til musikken og bare slappe af.
  • Prøv at flytte den ene side to gange og derefter flytte den anden side en gang for at tilføje en lille variation. Eller kom med dit eget mønster at følge.
  • 3. Flyt dine arme i tide med dine hofter. Du kan hæve dine arme over hovedet eller bare hæve dem lidt over brystet. Flyt dine arme, men du kan lide som du gør Shmoney.
  • Prøv at svinge dine arme frem og tilbage over dit hoved eller vride dem frem og tilbage foran dig.

    • Video

    Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger deles med YouTube.

    Tips

    Husk at du kan kombinere disse bevægelser eller alternative til at oprette din egen unikke dans. For eksempel, prøv at lave Shmoney Hip Moves med DAB arm og hovedbevægelser.
    Del på sociale netværk :
    Lignende