Sådan opnår du kortsigtede mål

Ikke alle mål i livet kræver måneder eller års arbejde. Faktisk skal nogle mål nås i en meget kortere periode - nogle gange i løbet af uger, dage eller endda timer. Disse mål kan være yderst vigtige, ofte som en del af processen med at opnå et større mål. Kortsigtede mål har tendens til at være enklere end langsigtede mål, men kan stadig være en udfordring at opnå. At holde fokus og handle rettidigt er afgørende for at opnå kortsigtede mål.

Trin

Del 1 af 2:
Undersøger målet
  1. Billedet med titlen Opnå kortsigtede mål Trin 1
1. Sørg for, at målet er specifikt. For ethvert mål er det vigtigt, at dit mål er specifikt og klart defineret. Det arbejde, du vil gøre for at opnå kortsigtede mål, opstår over en kortere, så det er vigtigt at undgå forvirring om, hvad du forsøger at opnå. Forvirring skaber forsinkelse og falder motivation.
  • For eksempel forestille dig, at du skriver en bog. For at gøre processen håndterbar, beslutter du at bryde den ned i flere kortsigtede mål. Du håber at nå dem over flere en-måneders perioder. Du kunne indstille det kortsigtede mål "Begynd at skrive bogen" For den første måned. Men det er ikke særlig specifikt. Et bedre mål kan være "Skriv et første udkast til kapitel 1 i måneden." Dette er meget klarere med hensyn til præcis, hvad du vil opnå.
  • Billedet med titlen Opnå kortsigtede mål trin 2
    2. Sørg for, at målet er realistisk. Det er vigtigt at sætte mål, som du rent faktisk vil kunne opnå i den tilgængelige tid. Hvis du ikke gør det, vil det resultere i modløshed, hvilket kan føre dig til at opgive fremtidige mål.
  • Vores hjerner trives på succes. Indstilling af opnåelige mål og følgende vil skabe motivation til at forfølge det næste mål. Indstilling af et mål, du ikke kan opnå inden for tidsrammen, sætter dig op for det modsatte.
  • Tilbagevendende til eksemplet på at skrive en bog, vil du sandsynligvis ikke gerne sætte et mål for at fuldføre de første seks kapitler i en måned. Medmindre kapitlerne er meget korte, er det sandsynligvis mere skrivning, end du kan producere i den tid. Hvis du undlader at nå dette mål, kan det dreje dig fra at gøre en mere rimelig mængde skrivning den følgende måned.
  • Billedet med titlen Opnå kortsigtede mål Trin 3
    3. Bestemme trinene. Næsten alle mål kan opdeles i mindre trin. At vide, hvad disse trin er, kan hjælpe målet med at føle sig mere håndterbar. Det kan også hjælpe dig med at skabe en klar plan om at følge med at arbejde hen imod målet.
  • For eksempel lad os sige, at du har firma, der kommer over, og dit hus har brug for en seriøs rengøring. Du bryder processen ned i flere kortsigtede mål: Rengør badeværelset, rengør køkkenet, rengør stuen osv. Men du kan også bryde hver af disse ned i trin. Brug af køkkenet som et eksempel, du skal muligvis vaske retter, rense tællerne, rense køleskabet og feje og moppe gulvet.
  • Billedet med titlen Opnå kortsigtede mål Trin 4
    4. Anslå, hvor længe du forventer, at hvert trin skal tage. At have en tidslinje og deadlines for disse opgaver vil hjælpe med at holde dig motiveret, ansvarlig og på opgaven.
  • For eksempel, hvis du starter med rengøring af badeværelset, kan du estimere det, vil tage dig 15 minutter at rengøre karret, en anden 15 til at rengøre toilet, yderligere 10 ti for at rense vasken, ti minutter til organisering og rengøring af medicinskabet , og yderligere 10 minutter til at rense gulvet. Hvis du kan holde fast i denne tidslinje, skal du være i stand til at rengøre badeværelset om en time.
  • Billedet med titlen Opnå kortsigtede mål trin 5
    5. Skriv dit mål (s) ned og skitsere en plan. Når du har fastslået trinene, skal du skrive en hurtig plan, der sætter dem i en logisk rækkefølge, der vil være nem at følge.
  • At skrive trinene nede også sikrer, at du ikke vil glemme noget vigtigt.
    • Del 2 af 2:
    Opnå dit mål
    1. Billedet med titlen Opnå kortsigtede mål Trin 6
    1. Indstil prioriteter. Ofte gange, når vi beskæftiger sig med kortsigtede mål, kan vi have mange mål på én gang. Det er vigtigt at bestemme hvilke mål der er vigtigst, så du først kan nå dem.
    • Hvis virksomheden kommer til at besøge, skal du muligvis rense dit hus. Men du må også have brug for at opbevare dagligvarer. Du vil måske rense din bil. Det kan være en god ide at lave planer for ting at gøre, mens dine venner opholder sig hos dig. Det kan være nødvendigt at komme videre på arbejde, som du ikke vil være i stand til, mens de besøger. Hvis du forsøger at gøre alle disse ting på én gang, vil du ikke fungere så effektivt som om du har valgt den vigtigste opgave, færdig den og flyttede videre. Faktisk ved at forsøge at gøre alle disse ting på én gang, kan du ikke afslutte nogen af ​​dem.
    • Prioritering af dine mål vil også undgå at spilde tid, efter at du har gennemført et mål. Du har allerede fundet ud af, hvad du skal gøre næste gang.
  • Billedet med titlen Opnå kortsigtede mål trin 7
    2. Kom igang med at arbejde. Som med ethvert mål udføres kortsigtede mål kun ved at sætte tid og kræfter. Når du kommer i gang, vil du udvikle momentum, der kan hjælpe med at bære dig igennem til slutningen.
  • Hvis dit hus er en reel katastrofe, kan det være svært at komme i gang på rengøringen. Men se på din plan og prøv at dykke ind på det første skridt, så snart du kan. Når du har et værelse rent, vil den tilfredshed, du føler, hjælpe dig med at føle dig motiveret til at fortsætte.
  • Billedet med titlen Opnå kortsigtede mål trin 8
    3. Forbliv fokuseret. For at nå et mål skal du arbejde på det støt. Med kortsigtede mål er dette endnu vigtigere. Fordi du ikke har længe at gennemføre dit mål, er det afgørende at holde øje med prisen og ikke blive distraheret. Der er flere måder at fremme dette på.
  • Spor dine fremskridt. Hold et øje på uret (eller kalenderen) og et øje på den plan, du skrev for at nå dit mål. Tidslinjen, du sætter dig for dig selv, kan være en stærk motivation til at blive fokuseret. Ingen kan lide at føle, at de har mislykkedes.
  • Skabe et godt miljø for succes. Prøv at fjerne ting fra dit miljø, der kan forhindre dig i at nå dine mål. Forestil dig, at du forsøger at rense dit hus, men du ved, at din hund sandsynligvis vil følge dig omkring tigger om opmærksomhed hele dagen. Du vil måske tage det til kennelen til en eftermiddag, så du kan fokusere. Hvis du ikke tror, ​​du vil være i stand til at modstå fristelsen til at spille dit yndlings videospil, skal du sætte spillekontrollerne i en skuffe i et andet rum. Tag dem ikke ud igen, indtil du er færdig med at arbejde på målet.
  • Billedet med titlen Opnå kortsigtede mål Trin 9
    4. Være fleksibel. Nogle gange kan du opleve, at dit arbejde mod kortsigtede mål ikke har den effekt, du havde håbet på. Eller, når du har arbejdet på noget i et stykke tid, kan du tænke på en bedre måde at gøre det på, end du havde planlagt. Hvis dette er tilfældet, må du ikke holde fast i planen for egen skyld.
  • Hvis et kortsigtet mål ikke fungerer som du forventede, eller tager meget mere tid, end du troede det ville, ikke være bange for at revidere planen. At have en plan er vigtig, men nogle gange skal du ændre rækkefølgen af ​​dine trin, fjerne trin helt eller tilføje nye. Nogle gange skal du muligvis slippe et kortsigtet mål helt til fordel for en anden.
  • Ved hjælp af eksemplet på at skrive en bog, kan du have en plan om at udarbejde det første kapitel om en måned. Men i skrivning af kapitlet kan du komme op med en ny ide for den bog, du ikke havde tænkt på før. Hvis det er en god ide, kan det være værd at gå tilbage og revidere din omrids for at inkludere det. Det tidspunkt, der tager, kan forhindre dig i at nå dit oprindelige mål, men hvis det betyder en bedre bog, være fleksibel og revidere planen!
  • Billedet med titlen Opnå kortsigtede mål Trin 10
    5. Belønne succes. Når du opnår et kortsigtet mål, giv dig selv en belønning. Dette kaldes "forstærkning." Det hjælper din hjerneforening efter gennem mål med gode konsekvenser. Dette gør det lettere at motivere dig selv for at opnå fremtidige mål.
  • Forstærkning kommer i to typer. Positiv forstærkning er, når du tilføjer noget godt til dit liv. For eksempel kan du belønne din succes ved at gå ud for en fancy cocktail eller dessert. Negativ forstærkning er, når noget uønsket er fjernet fra dit liv. For eksempel forestille dig, at du ikke kan lide at gå din hund. Du kan lave en aftale med en anden i din husstand, hvor de er enige om at gå til dig for en dag, hvis du opnår dit mål.
  • Forstærkning af god adfærd er mere effektiv end at straffe dårlige. Det vil øge din motivation for at følge gennem meget mere.

    • Tips

    At have en tredjepart vurdere, at dine fremskridt kan være nyttige. Være åben for kritik. Ofte er tredjeparter mere opmærksomme på de fejl, der holder dig fra at få dine mål, der udføres, end du er.
  • Det er vigtigt at udvikle din evne til at holde dine egne løfter. Hvis du vil sætte mål for dig selv, skal du ikke tale dig ud af dem, uanset hvor ubetydeligt det kan virke. Dette sætter dig op for at komme tilbage igen i fremtiden.
    • Del på sociale netværk :
    Lignende