3 måder at være lykkelige, når du ikke har venner

Hvis du har fundet dig selv uden venner af en række årsager - New School, New Job, New City eller New Lifestyle Change-Du kan undre dig over, hvordan du muligvis kan være glad. Er det muligt! Sociale forbindelser gør livet mere tilfredsstillende, men det tager ikke venskaber at lede et godt liv. Lær hvordan du er glad uden venner ved at bygge selvkærlighed, holde din kalender fuld af positive aktiviteter og styrke dine relationer med andre mennesker i dit liv.

Trin

Metode 1 af 3:

Være glad for dig selv

1. Genkende dit værd. Ofte afhænger folk af venner for validering af deres følelser. Du tror måske, "Sarah elsker mig, så jeg må være fabelagtig" eller "I det mindste er jeg inviteret til alle parterne."Sandheden er, du bør føle dig godt om dig selv, uanset hvem dine venner er, eller hvor mange du har. Lær at validere dig selv i stedet for at have brug for andre til at gøre det.

For eksempel, hvis du altid har talt på venner for at hjælpe dig med at træffe store beslutninger, så prøv at træffe en beslutning alene ved at veje fordele og ulemper.
Hvis du synes at være nødvendig af dine venner, gør du vigtig, finder andre måder at føle sig vigtige på, som f.eks. At recitere positive bekræftelser eller frivilligt arbejde.

BILLEDE TITLED ANVENDELSE MED PEER Tryk trin 8

Start en selvpleje regime. Opret en liste over selvpleje, der giver dig mulighed for at gøre noget godt for dig selv. Begynd at tilføje nogle af disse aktiviteter til din kalender hver dag. Regelmæssig selvpleje kan hjælpe dig med at føle sig følelsesmæssigt sund - så du behøver ikke at stole på andre for at få dig til at føle dig godt om dig selv.

Prøv at udføre selvmassage, lave en yoga rutine, journalister eller tage din hund til en tur.

Du kan også prøve at notere alle de ting, du kan lide om dig selv og læse over listen ofte.

Billedet med titlen føler mere attraktivt trin 9

3. Støtte dit fysiske sundhed og trivsel. Vis kærlighed til dig selv ved at opbygge en sundere livsstil. Se efter måder, du bedre kan støtte dit helbred og wellness, som f.eks. Rengøring af din kost, der træner oftere, kæmper stress, eller få tilstrækkeligt søvn hver nat.

Start Spise sundere Ved at tilføje flere grøntsager til dine måltider, forbruges mindre forarbejdede og junkfood, og drikker rigeligt med vand.

Start A Træningsregime der passer til din livsstil, såsom at gå din hund omkring blokken, gå eller køre på en lokal park eller spille sport.

Lette stress ved at lave afslappende aktiviteter som dyb vejrtrækning eller progressiv muskelafslapning.

Fremme af fysisk sundhed og trivsel er noget, du skal ønske at gøre for dig, simpelthen fordi det hjælper dig med at lede et mere tilfredsstillende liv.

Billedet med titlen Undgå distraktioner Online Trin 14

4. Påmind dig selv om ting, du er taknemmelig til.Du kan finde dig selv at komme ned om ikke at have venner eller fodre ind i negative tankemønstre. Taknemmelighed er en stor praksis for at hjælpe dig med at fokusere på positive i dit liv i stedet for, hvad der går galt. Du vil føle dig lykkeligere og tilfreds med livet.

Starta taknemmelighed praksis, hvor du noterer tre ting hver dag, der gik godt, eller at du er taknemmelig for. Du kan gøre dette i en journal, eller du kan downloade en taknemmelighed app i telefonens App Store.

Metode 2 af 3:

Holde dig travlt

1. Lær at nyde din alene tid. Hvis du lider at bruge tid alene, vil du have en hårdere tid til at være glad uden venner. Forbind dig at begynde at elske din alene tid ved at bruge det til at gøre spændende aktiviteter.

For eksempel, hvis du har tendens til at tænke at bruge tid alene alene, er kedeligt, kom med en liste over sjove aktiviteter, du kan gøre alene. Din liste kan omfatte at gå til en koncert, binge-watching et tv-show, skabe et DIY-hjemmeprojekt, der starter en scrapbog, plantning af en have, læser en bog, du altid har ønsket at læse, og udforske nye dele af din by eller by.
Hver gang du er alene, brug den tid til at krydse noget fra din liste. Over tid begynder du at nyde tid brugt alene.

Billedet med titlen være populært i mellemskolen (for piger) Trin 7

2. Gør hvad du elsker. Hemmeligheden til et godt, tilfredsstillende liv bruger dine dage til at gøre, hvad du elsker. Så brug dine dage til at forfølge dine lidenskaber og interesser. Tænk på måder, du kan tilføje disse aktiviteter til dit daglige liv.

For eksempel, hvis du nyder at spille klaveret, kan du deltage i et band eller frivilligt at spille i din kirke. Hvis du kan lide at skrive, kan du forsøge at fuldføre din første korte historie eller roman.

Billedet med titlen Vær et tomboy trin 9

3. Udfordr dig selv. Nogle mennesker har en tendens til at genert væk fra vanskelige ting, men udfordringer hjælper os med at vokse og nyde livet. Tag et kig på dit liv og find små måder at sparke ting på en hak.

For eksempel, hvis du har lavet den samme træningsrutine i et år, skal du skifte ting op ved at tilmelde dig en ny klasse eller prøve en ny træningsregime.

Billede med titlen være et mindeværdigt første date trin 3

4. Motivere dig selv med magtfulde mål. At have noget at se frem til, er nødvendigt for at lede et tilfredsstillende liv. Mål hjælper med at give dig en følelse af retning i livet og motivere dig til at fortsætte med at skubbe fremad. Plus, når du krydser målstregen, vil du føle dig mere gennemført og selvsikker.

Tænk på noget, du har lagt af i fortiden. Indstil et lille, handlingsbart mål med det og begynd at arbejde hen imod det i dag.

For eksempel vil du måske spare penge til at rejse verden. Du skal finde ud af, hvor mange penge, som turen kræver, og derefter udforme en plan for at gemme den inden for en given tidsramme. Brug noget af din fritid til at finde ud af den billigste måde at gøre dette på.

Billedet med titlen være sofistikeret (for teenagere) Trin 5

5. Hold læring. Bliv travlt og engageret med livet ved at handle som en nybegynder i alt, hvad du gør. Tilmeld dig en klasse eller læs en bog, hvor du kan lære noget helt nyt eller endda udfordre gamle måder at tænke på.

For eksempel kan du udforske religiøse principper anderledes end din egen, lære et nyt sprog, få et deltidsjob i en interessant industri eller lyt til musik eller læse bøger fra en anden genre.

Metode 3 af 3:

Opbygning af andre forbindelser

1. Hænge ud med dine søskende. Hvis du har brødre og / eller søstre, har du potentielle kandidater til venskaber. Disse mennesker har kendt dig hele dit liv og forstår nok dig meget bedre, end du tror. Nå ud til dem og forsøge at styrke den obligation, du deler.

For eksempel, hvis du har en søster, der er flyttet væk til college, kan du være enig i regelmæssig tid til at skype hinanden og indhente. Hvis dine søskende stadig bor i nærheden (eller under samme tag), så prøv at starte en ny tradition, som at spise søndagsmiddag sammen.

Billede med titlen Adopt et barn af et andet race Trin 16

2. Tilbring kvalitetstid med dine forældre. Hvis du ikke har venner, kan du stadig have sunde relationer med andre mennesker i dit liv, især dine forældre. Dette forhold kan ikke være en af ligeværdier, men du kan dele en hobby, udtrykke dine følelser for dem og bruge kvalitetstid med dem.

Lær din mor og / eller far bedre og se efter fælles interesser. Stil spørgsmål, som "Hvad er dit foretrukne tv-show?"Eller" Vil du gerne se et spil sammen i weekenden?"

Bruge kvalitetstid med dem ved at gøre aktiviteter sammen som at vaske bilen eller dele et måltid.

Billedet med titlen Skriv en forfatning for et klub trin 5

3. Deltag i en klub eller organisation. Ikke at have venner betyder ikke, at du skal lukke dig selv fra resten af verden. Det betyder heller ikke, at du ikke kan forsøge at være mere social. Gøre en indsats for at forbinde med andre, der har lignende interesser ved at blive medlem af en klub eller organisation.

For eksempel, hvis du er kreativ, kan du deltage i kunstklubben på din skole eller deltage i koret i din kirke, hvis du kan lide at synge.

Billedet med titlen Hjælp Ændre verden Trin 6

4. Hjælp ud i dit fællesskab. Frivilligt arbejde er en fantastisk måde at give tilbage og skabe nye sociale forbindelser med folk i dit område. Du må ikke nødvendigvis udvikle et venskab med disse mennesker, men at bruge tid sammen med dem kan hjælpe dig med at føle dig mindre alene.

Overvej at tilmelde dig for at arbejde i et suppe køkken, læse til børn på biblioteket eller organisere en oprydningsbegivenhed i dit fællesskab.

Del på sociale netværk :