Sådan falder du ud af kærlighed (med billeder)

Gør "Perfekt" Mate tror du er bedre som venner? Selvom det måske føles, at du aldrig vil finde nogen bedre, er der måder, du kan fortsætte. At falde ud af kærlighed er lige så unik for hver enkelt person som falder i elsker, Men her er nogle sunde måder at skære dine følelsesmæssige bånd til.

Trin

Del 1 af 4:

Accepterer at du er ondt

1. Tillad dig selv at være trist i et stykke tid. At falde ud af kærlighed er en proces med at sørge for et tabt forhold. Det er normalt at føle det tab dybt. Hvis du forsøger at handle normalt og lade som om, at du ikke er ondt, vil du få en større følelsesmæssig kamp. Den sunde måde at begynde at falde ud af kærlighed er at være trist i et stykke tid. Giv dig tid til at behandle dine følelser af tab.

Hvis du kan, tage et par dage væk fra arbejde, og gør det, der bringer dig trøst (så længe det ikke er skadeligt). Se triste film, sove, eller spis lidt is. Hvis det bliver uudholdeligt, husk at smerte i sidste ende bliver bedre.

Billede med titlen falder ud af kærlighed trin 2

2. Reflektere over forholdet. For at give slip på forholdet korrekt, skal du anerkende, at der var gode ting og dårlige ting om at være forelsket i den person (fordi der altid er). Værdsætter de gode ting, men husk også de dårlige ting - du bliver nødt til at tænke på de nye muligheder, der vil være åbne for dig nu.

I varmen af sorg er det sandsynligt, at du romantiserer personen og glemmer hans eller hendes fejl og svagheder. Det er vigtigt at huske begge.

Prøv at være taknemmelig for, hvordan din kærlighed ændrede dig og hjalp dig med at vokse som en person, men også genkende, om der er områder, hvor det forhindrede din vækst eller gjorde dig til en person, du ikke vil være. Disse er lektioner, du kan tage med dig, når du vokser og lærer.

Billedet med titlen falder ud af kærlighed Trin 3

3. Være alene i et stykke tid. Skynd dig ikke i et andet forhold eller distrahere dig selv konstant sammen med venner og aktiviteter. Du skal behandle og håndtere den smerte, du er i, hvis du vil være i stand til at falde ud af kærlighed på en sund måde. Balance din tid mellem at tænke på, hvad du vil, og hvad du har brug for og derefter forfølger disse ting, og søger følelsesmæssig og social støtte fra venner og familie.

Selvfølgelig, hvis du føler at du har brug for nogen til at tale med, er det okay at tilbringe tid med tætte venner. Find nogen forståelse, hvem vil lade dig lufte om forholdet, men hvem vil også fortælle dig sandheden om, hvad de ser fra deres perspektiv på ydersiden. Hvis du er åben for rådgivning, kan det gode råd fra en betroet ven hjælpe dig med at revurdere dit tab og tænke på din fremtid. Brug ikke for meget tid på breakup, hvad gik galt, eller hvad din ex er op til. I stedet fokuserer du på dig selv og hvordan du kan bevæge dig fremad.

Billede med titlen falder ud af kærlighed Trin 4

4. Få dine følelser ud. En stor del af helingsprocessen kan udtrykkes dine følelser. Du behøver ikke at dele disse følelser med nogen, medmindre du vil, men i det mindste får dem ud vil hjælpe dig.

Du kan holde en journal, skrive poesi eller noveller, tegne et billede eller et maleri, skrive eller lære at spille en sang eller tage op talt ord poesi. Disse kreative indsatser vil lade dig udtrykke din smerte, mens du også gør noget smukt ud af din oplevelse.

Hvis du føler dig uinspireret eller ikke er den kunstneriske type, skal du besøge et museum, teater eller koncert. Nogle gange ser eller høre andre kunstneres fortolkninger af hjertesorg hjælper dig med at forstå det som en universel oplevelse, der binder dig til resten af menneskeheden, og som smertefuld som det kan være, gør livet værd at leve. Når alt kommer til alt, hvis du aldrig har oplevet tab, så elskede du aldrig virkelig.

Del 2 af 4:

Starter frisk

1. Hold de vigtige ting. Når du forsøger at gå videre og komme tilbage til livet, er en vigtig ting at gøre, at ikke overree reagere og slippe af med alt, der minder dig om den person. Hold et par påmindelser om den bedste del af dine oplevelser hos den person, som den skal, du fandt på stranden eller et fotografi af jer sammen på det nye års fest for at holde en positiv og sund opfattelse af dette forhold.

Mens du holder disse ting en god ide, er du måske ikke klar til at se dem lige nu. Sæt de varer, du holder sammen på et enkelt sted og sæt dem et sted ud af vejen. Du kan tage dem ud igen, når du er følelsesmæssigt genvundet.
Dette omfatter digitale genstande, som kan gemmes på samme måde og opbevares ud af vejen på din computer.

Billede med titlen falder ud af kærlighed trin 6

2. Slippe af med alt andet. Når du har valgt de ting, der skal opbevares, vil du gerne slippe af med alt andet. For virkelig at komme over nogen, skal du være i stand til at undgå at se konstante påmindelser om den person i dit daglige liv.

Hvis du har en flok af den anden persons ting, giv det tilbage. Undtag dig selv fra billeder med ham / hende på Facebook, slet billederne af din egen Facebook, der minder dig om ham / hende, og generelt væk med ekstra digitale ting også (gemte voicemails, for eksempel). At holde ting som dette er blevet fundet i studier for at forlænge sørgende proces og gøre det vanskeligere at komme sig.

Billedet med titlen falder ud af kærlighed Trin 8

3. Tjek ikke på personen. For at komme over nogen er det vigtigt at adskille bånd, i det mindste indtil du er på et sikkert følelsesmæssigt sted og kan være venner igen (hvis du beslutter det, hvad du vil have). Udover at være en følelsesmæssig tilstand forårsager kærlighed kemiske ændringer i din hjerne, der ligner en narkotikamisbrug, og hver gang du ser din ex eller bliver mindet om ham / hende, opfylder det kravet lige nok til at forstærke afhængigheden.

Gå ikke ud for kaffe, ring ikke, ikke tekst, spørg ikke dine venner om, hvad den anden person gør. Stop med at tænke på den anden person og begynde at tænke på dig. Eksperter anbefaler mindst en 30-90-dages pause fra al kontakt med den anden person.

Følg ikke / ven personen på sociale medier. Holde øje på ham / hende, forsætligt eller ej, er ikke sund og vil gøre det vanskeligere for dig at falde ud af kærlighed med personen. Bryde dine sociale medier binder med ham / hende (i det mindste for nu), så du kan tænke på mere sunde ting, som at tage sig af dig selv.

Billede med titlen falder ud af kærlighed trin 9

4. Undgå gensidige venner i et stykke tid. Hænge ud med gensidige venner så snart efter at have forsøgt at skære bånd vil gøre det sværere for dig følelsesmæssigt.

Forklar dem, at du har brug for lidt af en pause og at tilbringe lidt tid væk fra dem, indtil du føler dig lidt mere stabil. Gode venner vil forstå.

Dette kan omfatte gensidige venner på Facebook, især hvis du har venner, der har tendens til at sende mange billeder af din ex. At se eller høre små påmindelser om dit forhold, vil sandsynligvis forlænge sørgende processen. Hvis du ikke kan afskære bånd med gensidige Facebook-relationer, blokerer du dem kun fra din nyhedsfeed eller tage en social medieferie, indtil du har haft tid til at helbrede.

Billedet med titlen falder ud af kærlighed Trin 10

5. Giv det tid før du er venner igen. Hvis du havde et rigtig godt forhold, og tingene sluttede på gode vilkår, eller selvom du bare var altid gode venner, er det nok en god ide at stadig give det lidt tid, før du to handler som venner igen. At bruge tid sammen straks vil det gøre det meget svært at tvinge dig ud af kærlighed med personen.

For mange mennesker, der falder ud af en meget intens kærlighed, kan det tage flere år, før du er i stand til at være tætte venner igen. Du kan måske opdage, at du skal vente, indtil du begge er forelsket i en anden og i engagerede relationer, før du er komfortabel med at være venner igen.

For andre er det umuligt at nogensinde være venner igen, især hvis bruddet ikke var gensidig.

Del 3 af 4:

Fokus på dig

1. Udforsk dig selv. Uden dette forhold til Cloud din dom, vil du være i stand til at få et meget bedre billede af, hvem du er som en person. Udforsk dine styrker og svagheder. Du vil måske overveje dine prioriteter eller mål i livet. Måske du troede, du ville have en ting, da du troede, at du ville være sammen med den person for resten af dit liv, men måske nu vil du have noget andet.

Venskaber er en god ting at udforske i dette tilfælde. Du kan måske opdage, at mens du var forelsket, lader du visse venskaber forsinket, at du virkelig ikke vil tabe. Dette er en god tid at forsøge at reparere dem.
Tænk på, hvem du var før du mødte din ex, og genvinder dit eneste selv. Måske var han eller hun ikke i teater, og du er måske, at han eller hun kunne lide dit hår langt, men du foretrak det kort. Du har måske lagt hobbyer, venner eller dele af din personlighed på bagbrænderen, mens du var med din ex, og nu hvor du er singel igen, skal du være velkommen til at vælge hvilke aspekter af dit tidligere selv, du vil holde fast på.

Billedet med titlen falder ud af kærlighed Trin 12

2. Være uafhængig. At være forelsket har tendens til at gøre dig meget afhængig af den person, men hvis du vil være glad og have bedre held i fremtidige relationer, skal du forbedre din evne til at være alene. I at være mere selvforsynende, vil du have mere tillid og minde dig selv om, at du er stærk og dygtig alt på egen hånd. Gør ting for dig selv nu. Tænk på dig selv som GRATIS. Gør ting, som du altid har ønsket at gøre, men aldrig fik tiden.

Prøv at tage dig ud til middag eller en film. Dette er endnu bedre, hvis du spiser mad eller ser en film, du vil have, men du ved, at din tidligere kærlighed ville have hadet.

Billedet med titlen falder ud af kærlighed Trin 13

3. Prøv nye aktiviteter. Disse nye ting at gøre vil ikke kun gøre dig glad, fordi du kommer ud og nyder nye ting, de vil også hjælpe dig med at glemme din tidligere kærlighed og lære at være glad på egen hånd. Du kan hente en ny hobby, frivilligt eller lære dig selv en ny færdighed. Eller lær noget nyt fra internettet. Du ved aldrig, hvad du måske elsker at gøre næste gang.

Rejse så meget som muligt. Rejser er en sikker måde at opbygge nye minder og oplevelser, både positive og negative. I at have disse nye oplevelser til at fokusere på, begynder du at glemme (eller i det mindste blive mindre fokuseret på) dine tidligere erfaringer og problemer.

Husk, at rejse ikke behøver at betyde hopping på det næste fly til Paris - du kan også rejse lokalt! Den vigtige del er at komme ud og gå til steder og gøre ting, du aldrig har gjort før.

Del 4 af 4:

Komme videre

1. Acceptere at det ikke var meningen at være. En vigtig del af at gå videre er at acceptere, at det ikke var meningen at være. Du er nødt til at forstå, at hvis den person ikke kunne elske dig, eller hvis dette forhold gjorde nogen ulykkelige, ville tingene ikke have fået bedre og i sidste ende ville du ikke have været glad. Du fortjener at være i et forhold, hvor den person elsker dig så meget som du elsker ham eller hende, og at du opfylder hinanden som ingen andre kan.

Vær taknemmelig for de gode ting, der kom ud af forholdet, som en chance for at kende dit eget hjerte bedre og for at lære, hvad du har brug for i en partner. Så, når du er taknemmelig for, at du havde chancen for at elske denne person, vil du være i stand til virkelig at helbrede fra din sorg, fordi du vil vide, at grief tjente et formål.

Billedet med titlen falder ud af kærlighed Trin 16

2. Mød nye mennesker. Medmindre du er tilfreds med at være single, skal du sætte dig ud derude, hvis du vil finde en bedre kamp for dig selv. Dette kan tage tid, og du bør ikke skynde det. Tving ikke noget - bare gå ud, når du har lyst til at gå ud og ikke gøre noget, der gør dig ubehageligt.

Du kan møde nye mennesker ved at gå til barer og klubber, tilslutte en kirke eller civile gruppe, der deler dine interesser, eller frivilligt arbejde. Hold også dine øjne åbne på arbejde, skole eller i samfundet for folk, du måtte have overset i fortiden. Vær venlig og åben for nye mennesker.

Billedet med titlen falder ud af kærlighed Trin 17

3. Dato igen. At blive forelsket, eller i det mindste at indse, at der er andre mennesker til at forelske sig i, er en vigtig del af at lære at forlade den anden kærlighed bagud. Du behøver ikke at danse alvorligt - det er faktisk bedre, hvis du daterer tilfældigt i et stykke tid. Mange mennesker vil have brug for en rebound periode, og det er bedre, hvis du ikke bryder andres hjerte ved at være ude af stand til at begå.

Du vil vide, at du er klar til dato igen, når du kan sige, at du virkelig elsker og respekterer dig selv. Sandheden er, vi tiltrækker folk til os, der vil behandle os som vi behandler os selv. Hvis du er fuld af selvmedlidenhed og selvtillid, vil det være umuligt at tiltrække den slags person, der vil elske dig for, hvem du er.

Billedet med titlen falder ud af kærlighed Trin 19

4. Indse, at du ikke behøver at få dig til at falde ud af kærlighed. Mens ikke at have kærlighed, kan du være meget smertefuldt, det betyder ikke, at du har at falde ud af kærlighed. Hvis det var sandt kærlighed, kan du meget godt aldrig være i stand til at falde ud af kærlighed. Du kan dog flytte forbi den kærlighed, leve dit liv helt uden at være afhængig af det, og find ny kærlighed til at nyde.

Lad ikke dit hjerte fylde med had eller negative følelser. Under ingen omstændigheder bør du forsøge at gå videre ved at forsøge at gøre dig selv ikke lide den person, du elskede. Hvis hun / hun sårede dig eller skadet dig, er du helt tilladt at være vred. Det er dog sundt at tilgive den anden person, ikke for ham / hende, men for dig. At lade alt, hvad der hader i dit hjerte, er giftigt og kan ødelægge både din nydelse af dit liv og din evne til at have sunde fremtidige relationer.

Gå ikke på udkig efter fejl i den anden person. Gør bestemt ikke lister over alt, hvad der var galt med ham eller hende. Lad dig ikke hader den anden person. Tving ikke dig selv til at tro, at du er bedre. Disse ting vil kun skabe negative følelser i dig, ikke åbne dig for positive oplevelser.

Billede med titlen falder ud af kærlighed Trin 21

5. Falde ind Elsk igen. At blive forelsket igen vil være det endelige stykke i at lade dit hjerte helbrede. Ny kærlighed vil forny din tro og vise dig, hvor vidunderlig kærlighed er. Endnu vigtigere bør du finde kærlighed med nogen, der kan returnere dine følelser på en måde, din tidligere kærlighed ikke kunne. Dette er hvad du fortjener!

Når du endelig har mødt nogen, der kender dig og elsker dig for, hvem du er, skal du ikke føle dig dårlig om at blive forelsket i en anden.Du forræder ikke eller beklager dine tidligere følelser ved at finde nye kærlighed - selv bøger af eventyr har mere end en historie i dem, og vores hjerter er bøger med mange sider.

Når det er sagt, hvis du ikke bliver forelsket igen i lang tid, betyder det ikke, at noget er galt med dig. Nogle hjerter tager længere tid at helbrede. Bare fokus på at gøre dig glad.

Tips

Sammenlign ikke alle til genstand for din kærlighed eller tror, at ingen nogensinde vil måle op. Vær ikke blind for en persons positive attributter, fordi du sammenligner ham / hende til en anden person.

Når du forsøger at starte en ny hobby, skal du sørge for, at den ikke havde nogen forbindelse mod den person, du vil glemme. Ellers kan det være ret udfordrende.

Sørg for, at du ikke ser nogen andre, der er forbundet med den person, du ikke vil se.