Hvordan man klare en kontrollerende forælder

Det er almindeligt for børn at føle, at deres forældre er for reserveret i at lade dem leve deres egne liv. Nogle gange er det fordi barnet bare skubber grænser og modner lidt hurtigere end forældren indser, og andre gange er det fordi forældrene forsøger at kontrollere barnets liv. Der er mange grunde til behovet for at kontrollere dit barn, fra at være en perfektionist for at være bange for, at de vil gentage dine fejl, og forældre er ofte ikke engang indse, at de har skadet deres barn i stedet for at beskytte dem.

Trin

Metode 1 af 4:
Bemyndigelse til dig selv
  1. Billedet Titled Deal With Teen Graviditet Trin 4
1
Identificere kontrollerende adfærd. Nogle forældre kræver deres børn, men det betyder ikke altid, at de kontrollerer. Folk, der styrer, bruger visse taktikker til at kontrollere andre. Taktikken kan være indlysende eller subtil. Adfærd kan variere fra direkte kritik til at lave slørede trusler. Nogle tegn på din forælder kan være kontrollering omfatter:
  • Isolere dig fra andre familiemedlemmer og / eller venner, som ved aldrig at lade dig bruge tid sammen med venner eller andre familiemedlemmer.
  • Kritisere dig konstant om trivielle ting, som dit udseende, dine manerer eller dine valg.
  • Truer med at skade dig eller truer med at såre sig selv, som f.eks. At sige: "Jeg vil dræbe mig selv, hvis du ikke kommer hjem lige nu!"
  • Giver betinget kærlighed og accept, som f.eks. At sige: "Jeg elsker kun dig, når du holder dit værelse rent."
  • Holder score af dine tidligere fejl, som f.eks. Ved at notere fejl, du har lavet i fortiden som en måde at få dig til at føle dig dårlig eller for at få dig til at gøre noget.
  • Brug af skyld for at få dig til at gøre ting, f.eks. Ved at sige: "Jeg tilbragte 18 timer i arbejde for at bringe dig ind i denne verden, og du kan ikke engang tilbringe et par timer med mig?"
  • Spionere på dig eller på anden måde respektere dit privatliv, f.eks. Ved at søge dit værelse eller læse tekstbeskederne på din telefon, når du forlader rummet.
  • BILLEDE TITLED DEAL MED TEEN PRÆGNANCY TRIN 6
    2. Accepter ansvar for dine handlinger. Selvom din forælder (e) kan kontrollere, er du ansvarlig for, hvordan du reagerer på dem. Du bestemmer om de skal lade dem diktere dine beslutninger eller stå op til dem. Du har også kontrol over, om du reagerer respektfuldt eller tillader dig selv at blive alt for vred og eskalere situationen.
  • Nogle måder, som du kan begynde at tænke på dine handlinger, er at se i spejlet og tale med dig selv. Spil forskellige scenarier, der sandsynligvis vil ske med dine forældre og øve på at reagere på, hvordan du har besluttet, at du vil reagere. Dette gør det lettere at være i kontrol, når tiden kommer.
  • BILLEDE Titled Deal With Teen Graviditet Trin 5
    3. Må ikke besætte med glæde din forælder (e). Det er en forældres job at sikre, at du vokser op i et godt, sundt, anstændigt menneske. Det er dit job at være en lykkelig, Sund og anstændigt menneske. Hvis det, der gør dig glad, er ikke, hvad din forælder (e) forestiller dig, du skal Venligst dig selv, ikke dem. Det er dit liv at leve.
  • Billedet med titlen Deal med et kontrollerende moder trin 7
    4. Lav en objektiv handlingsplan. Det er ikke sandsynligt, at du vil være i stand til helt at bryde væk fra en kontrollerende situation i en SWIFT-bevægelse. Du skal bruge en handlingsplan, der er subtil og realistisk at begynde at lave dine egne beslutninger. Planen kunne starte med noget så simpelt som at fortælle dig selv hver dag, at du er i kontrol for at starte opbygge din selvtillid. Ideelt set vil det flytte dig langsomt frem til at gøre flere og flere beslutninger for dig selv.
  • Billedet med titlen Deal med et kontrollerende moder trin 13
    5. Acceptere at du ikke kan ændre din forælder (er). Ligesom din forælder (e) ikke er i stand til at kontrollere, hvordan du tænker eller føler, kan du ikke ændre den måde, de tænker eller føler. Du kan ændre, hvordan du reagerer på dem, og nogle gange vil det ændre sig, hvordan de behandler dig. Det er op til din forælder (e), hvornår og hvis de vil ændre deres personlighed.
  • At tvinge dine forældre til at ændre sig, ville ligner den kontrol, de forsøger at hævde over dig. Hvis du minder dig om dette, bliver du tvunget til at acceptere, at de kan træffe deres egne beslutninger om at ændre sig.
    • Metode 2 af 4:
    Forbedre din situation
    1. Billedet med titlen Break Cycle of Misbrug Trin 1
    1. Afstand dig selv fysisk fra din forælder (r). Det meste af tiden bruger folk følelser til at hævde kontrol over hinanden. Dette kan finde sted i form af vrede, skyld eller tilbageholdelse af godkendelse. Hvis du vil bryde grebet af en kontrollerende person (forælder eller på anden måde), må du muligvis fjerne dig selv fra ham eller hende, f.eks. Ved at bruge mindre tid sammen og kalde mindre ofte.
    • Hvis du stadig bor hjemme (især hvis du er mindreårig), så kan opbygningsafstanden være svært. Men du kan sæt grænser Mellem dig og din forælder. Søg hjælp fra en skolevejleder eller lærer.
  • BILLEDE Titled Deal With Teen Graviditet Trin 12
    2. Prøv ikke at få defensiv. At skære ned på den tid, du bruger sammen med din forælder, kan få ham eller hende til at blive forstyrret og lash ud på dig. Hvis din forælder klager over, at du ikke bruger nok tid sammen med ham eller hende eller beskylder dig for ikke at elske ham eller hende, så prøv ikke at blive defensiv.
  • Prøv at sige noget som: "Jeg er ked af at du er ked af det. Jeg forstår, hvordan det kan være foruroligende."
  • Husk på, at tingene kan blive værre med dine forældre, før du begynder at se nogen forbedring. Det er dog vigtigt at opretholde din afstand og undgå at blive trukket ind af trusler. For eksempel, hvis din mor truer med at dræbe sig selv, hvis du ikke kommer over, så fortæl hende, at du ringer 911, hænger telefonen op og følg igennem. Skynd ikke over til hendes hus eller giv ind i hendes krav.
  • Billedet med titlen Deal med et kontrollerende moder trin 9
    3. Skær finansielle bånd med din forælder (r). En anden formhåndtering, der ofte bruges til at kontrollere et barn, er penge. Hvis du har evnen til at lave dine egne penge, skal du adskille dine økonomier fra dine forældre. Det kan være svært, men du skal betale dine egne regninger, købe dine egne ting og budget for dig selv. Ikke alene vil dette gøre dig mere ansvarlig, det vil også mindske grebet af en kontrollerende forælder.
  • Dette kan også være svært for mindreårige, men ikke umulige at gøre i små trin. Selvom du ikke betaler din egen leje og forsyningsselskaber, så prøv at tjene dine egne penge til ekstra udflugter, som du gerne vil gøre. Dette betyder ikke, at dine forældre skal sige ja, men at have tjent pengene til at gå i biografen eliminerer en mere barriere, at en kontrollerende forælder kan bruge.
  • Billedet med titlen Deal med et kontrollerende moder trin 8
    4. Afstå fra at bede om favoriserer fra dine forældre. At bede en fordel for din forælder sætter dem i stand til at forhandle. Hvis du vil have dem til at opfylde dit behov, skal du gøre noget til gengæld. Mens dette ikke er iboende dårligt, kan det hurtigt føre til, at du giver din beslutning mulighed for at gøre magten til dem. Spørg venner eller andre familiemedlemmer, hvis du har brug for hjælp.
  • Billedbet med titlen Break Cycle of Misbrug Trin 14
    5
    Identificer misbrug. Hvis du er et barn, der udsættes for misbrug, skal du ringe til dine lokale børnebeskyttende tjenester eller tale med nogen på din skole, som en lærer eller rådgiver. Misbrug kan tage mange former, så hvis du er i tvivl om, hvorvidt du bliver misbrugt, så prøv at tale med en skolevådgiver. Nogle af de forskellige typer af misbrug omfatter:
  • Fysisk overgreb, som omfatter slapning, stansning, fastholdelse, brænding eller skadet dig på andre måder.
  • Følelsesmæssigt misbrug, som omfatter navneopkald, ydmygelse, bebrejding og gør urimelige krav.
  • Seksuelt misbrug, som omfatter fondling eller rørende på upassende måder, samleje og andre seksuelle handlinger.
    • Metode 3 af 4:
    Reparation af forholdet
    1. Billedet Titled Deal med et kontrollerende moder trin 14
    1
    Løse fortiden. At holde vrudges mod din forælder (e) eller dig selv er ikke en sund måde at reparere et forhold på. Derfor er det nyttigt at tilgive din forælder (e) for eventuelle fejl, de lavede. Du vil måske også tilgive dig selv for, hvordan du reagerede på disse fejl.
    • Husk, at tilgivelse ikke handler om den anden person. Det er vigtigt for dit eget følelsesmæssige velvære. Ved at tilgive din forælder vælger du at give slip på vrede, du føler for ham eller hende, men du siger ikke, at hvad din forælder har sagt eller gjort for dig, er okay.
    • For at tilgive nogen, skal du gøre et bevidst valg for at give slip på den vrede, du føler. En måde at gøre dette på er at skrive et brev til din forælder, som du ikke sender. I brevet, udtrykke dine følelser ærligt om, hvad der skete, hvorfor det vrede dig, og hvorfor tror du, at din forælder gjorde disse ting.Derefter lukkes dit brev ved at skrive noget til virkningen af, "Jeg er ikke okay med hvad der skete, men jeg vælger at frigive min vrede om det. jeg tilgiver dig."Du kan også sige det her højt til dig selv.
  • Billede med titlen overtale dine forældre til at lade dig gå til en sen nat event trin 1
    2. Konfrontere din forælder (e) respektfuldt. Du skal fortælle din forælder (e), hvordan du føler, og hvorfor du blev fjernt i første omgang. Der er ingen måde for dem at arbejde på et problem, at de ikke er uvidende om. Vær ikke anklagende eller respektløse. Fortæl dem, hvordan du føler, ikke hvad de har gjort.
  • I stedet for at sige "Du tog væk mine rettigheder som en person," En mere konstruktiv ting at sige kan være "Jeg følte mig som om jeg ikke havde ret til at være min egen person."
  • Billedet Titled Deal With A Controllering Mother Trin 16
    3. Indstil faste grænser for både dig og din forælder (r). Når du begynder at reparere forholdet, vil du undgå backsliding i gamle vaner. Beslutte forud for tid, hvilke beslutninger din forælder (e) kan veje ind på, og hvilke de ikke kan. Der bør også fastsættes grænser for hvilke beslutninger du kan veje ind på for din forælder (e), eller hvilke ting du kan spørge om dem.
  • For eksempel kan du beslutte, at du kan høre dine forældre om større karrierebeslutninger, som f.eks. College at deltage i eller om eller ikke at tage et jobtilbud. Du kan dog lade dem være ude af mere personlige beslutninger, som hvem der skal dato og om at gifte sig med nogen.
  • Du kan også nægte at veje ind på visse problemer, som dine forældre bringer op til dig, såsom kærlighedslivsproblemer. Du kan dog beslutte at tilbyde din støtte, hvis en forælder beskæftiger sig med et stort medicinsk problem, såsom kræft eller hjerteproblemer.
    • Metode 4 af 4:
    Opretholdelse af grænser
    1. Billedet med titlen bliver en succesfuld forretningsmand trin 4
    1. Respekter dine grænser i forholdet. Når grænserne er blevet indstillet, skal du respektere dem. Du kan ikke forvente din forælder (e) til at respektere dit rum og grænser, hvis du ikke kan gøre det samme for dem. Hvis du har problemer med grænserne, skal du diskutere det åbent med dine forældre og søge en beslutning.
    • Når der opstår et problem i dit forhold til dine forældre, kan det være nyttigt at bruge Team-Building-tale. Prøv at sige noget som: "Jeg respekterer dine grænser, men jeg har lyst til, at du måske ikke altid respekterer min. Hvad kan vi gøre for at sikre, at begge vores behov bliver opfyldt?"
  • Billede med titlen babysit ældre børn trin 6
    2. Adresse eventuelle overtrædelser på dine personlige valg. Hvis din forælder (e) overtræder dine grænser, skal du lade dem vide. Dette betyder ikke, at du skal være vred eller forstyrret. Roligt og respektfuldt informere din forælder (r), at de krydser linjen og beder om, at den stopper. Hvis de er seriøse om at respektere dig, vil de give dig dit rum.
  • Brug af humoristisk sprog kan også være en effektiv måde at håndtere styring af mennesker på. For eksempel, hvis din forælder konstant kritiserer dit karrieremuligheder, så prøv at lave en vittighed om det ved at sige noget som: "Bemærk til mig selv. Karriere gør ikke glæde mor. Forstået. Ellers andet?"
  • Billedet med titlen være stærkt trin 5
    3. Tag en pause, hvis problemer fortsætter. Hvis tingene begynder at gå "lige tilbage til det normale", skal du muligvis skære ned på din tid med dine forældre igen. Dette behøver ikke at betyde at skære alle bånd til din forælder (e). Det betyder ofte, at tingene er blevet for tæt på dem (eller dig) at følge med de grænser, som begge parter blev enige om. Brug lidt mere tid fra hinanden, og prøv igen senere.
  • Billedet med titlen Break Cycle of Misbrug Trin 19
    4. Overveje at se en terapeut, hvis tingene ikke forbedres. I nogle situationer kan problemerne være så alvorlige, at du bliver nødt til at se en rådgiver med dine forældre for at se nogen forbedring. Hvis du har forsøgt at opretholde grænser, og det bare ikke virker, så tal med dine forældre om muligheden for at se en terapeut sammen.
  • Prøv at sige noget som: "Vores forhold er vigtigt for mig, men jeg tror, ​​vi måske har brug for hjælp til at få det bedste forhold muligt. Ville du være villig til at se en terapeut med mig?"

    • Tips

    Tal med en ven eller et familiemedlem om dine problemer. De kan muligvis hjælpe.
  • Prøv at tale med din forælder (r) grundigt, før du distancerer dig selv. Sagen kan være noget, der kan løses på en mere behagelig måde.
  • Prøv at få en tid, hvor dine forældre er mere rolige. Prøv ikke at nærme dem lige efter arbejde. Prøv at sige "Mor, far, jer arbejder meget hårdt for mig, og jeg sætter pris på det, men jeg vil have jer til at lade mig formentlig bestemme ting for mig selv nu, og jeg har lyst til en baby, når jeg skal lade jer beslutte. Så kan jeg nu lave mine egne beslutninger?" Også forberede sig på 1 af dine forældre til at afvise.
  • Det kan tage et par år at overvinde kontrollerende forældre helt. Dette betyder ikke, at du helt skal stoppe med at kommunikere med dem, men gør det, hvis du har en god grund til. Dine forældre tror måske, at du er uhøflig eller ikke at elske dem et stykke tid, men tæt på slutningen af ​​denne gang vil de indse, at du faktisk ikke har brug for dem til at være der hele tiden og vil sandsynligvis lade dig fortsætte med at leve på levende lykkeligt.

    • Advarsler

    Hvis du bliver misbrugt og føler, at du har brug for øjeblikkelig hjælp, skal du kontakte dine lokale børnebeskyttelsestjenester.
  • Antag ikke, at der gives rådgivning "kontrollere."Din forælder (e) vil normalt have din bedste interesse i tankerne, og de har mere erfaring i livet end dig.
    • Del på sociale netværk :
    Lignende