Sådan håndteres en tør hals

Mens udtrykket tørt hals kan virke selvforklarende, kan det referere til en række former for ubehag, såsom en irritation eller kløe, der kan forårsage smerte, svært ved at sluge, ændret smag eller en følelse af at have støv i ryggen af halsen.Tør hals skyldes ofte medicinske tilstande, normalt milde og ikke alvorlige, men kan også være et resultat af miljømæssige faktorer, dehydrering og mundudtræk, blandt andet årsager.Ved at anvende en række retsmidler til almindelige symptomer sammen med at adressere de betingelser, der kan tørre ud i hals slimhinder, kan tørt hals ofte effektivt overvindes eller i det mindste forbedres.

Trin

Metode 1 af 2:
Beroligende symptomer på tørt hals
  1. BILLEDE TITLED ANVENDT MED EN DRY AT THE TRIN 1
1. Tag en damp.Ligesom at bruge en luftfugter, der udsætter dig selv til et dampende miljø, bringer fugt til tørre slimemembraner.Brug dette som en undskyldning for at tage et langt, varmt, dampende brusebad fra tid til anden.
  • En anden dampende metode er at koge en gryde vand, fjerne den fra varmen, placere et håndklæde over hovedet og læne sig over dampkrukken.Kontroller, at dampen ikke er for varm først.
  • Du kan også købe temmelig billige dampkande til at placere i et værelse eller ved siden af ​​din seng. Dette har tendens til at være mere effektive end kogende vand.
  • Billedet Titled Deal med en tør hals trin 2
    2. Gurgle med varmt saltvand. Salt dræber bakterier i munden og halsen og hjælper med at lindre tørhed og irritation. Gurgling med salt par gange om dagen vil hjælpe med at berolige en tør hals.
  • Tilsæt 1 teskefuld salt til en lille mængde varmt vand. Lad det køle for lidt og derefter tilføje koldere vand.
  • Gurgle 1-2 gange om dagen i 30-60 sekunder hver gang.
  • Spytte, når du har gurgled. Ikke sluge saltvandet.
  • Nogle mennesker gurgler også med en æblecider eddike opløsning (1 spsk pr. Kop vand).Det vil ikke smage godt, men det kan fungere for dig.
  • Billedet med titlen Deal med en tør hals trin 3
    3. Frakke halsen med honning.Denne smager bedre end saltvand eller cider eddike i det mindste!
  • Sammen med belægningsegenskaberne af dens tykke tekstur har honning også antiseptiske egenskaber.Ikke underligt bier elsker det.
  • BILLEDE TITLED ANVENDT MED EN DRY DRINT Step 4
    4. Brug pastiller til at opbygge spyt. Sucking på pastiller eller hårde slik, såvel som tyggegummi, hjælper med at stimulere spytproduktion, hvilket igen kan berolige en tør hals.
  • Hold dig til sukkerfrie versioner - din tandlæge vil takke dig.
  • Billedet med titlen Let med en tør hals trin 5
    5. Drik varm te.De fleste mennesker finder, at varme væsker giver en beroligende virkning, så lav-koffein te, måske med honning og citron, kan bevise et godt valg til tørt halsaflastning.
  • Fælles urteme som kamille kan give relief, men nogle mennesker sværger af te lavet af ingredienser som pebermynte, ingefær, fedter, marshmallow rod, echinacea og glat elm.
  • Overvej at tilføje nogle honning eller kanel til din te også. Begge antages at have store helbredende kræfter.
  • Lakridsrod kan også hjælpe med at berolige smerter og behandle halsinfektioner naturligt.
    • Metode 2 af 2:
    Adressering af forhold, der kan forårsage tør hals
    1. Billedet Titled Deal med en tør hals trin 6
    1. Bliv hydreret.En tør hals kan indikere, at dit væskeindtag ikke er tilstrækkelig. Drikk nok væsker, især almindeligt gammelt vand, kan så fjerne den tørre hals. Sip vand eller andre væsker regelmæssigt hele dagen.
    • Begræns dit indtag af koffeinholdige og alkoholholdige drikkevarer, af samme grund vil en atletisk træner anbefale. Disse stoffer har en dehydreringseffekt, så uanset hvad reklamerne fortæller dig, er disse ikke drikkevarer til at gribe for at slukke din tørst.
    • Nogle lægemidler kan også have dehydreringseffekter, så overvej at konsultere din læge eller apoteket om dine lægemidler og tørre halssymptomer.
  • Billedet med titlen beskæftiger sig med en tør hals trin 7
    2. Undgå tobaksrøg og forurenende stoffer.Rygning er et dårligt valg for omkring en million andre grunde, men det - og andre halsirritationer som støv og luftforurening - kan forårsage tør hals.Hvis du lider af tørhjerthed (og selvom du ikke gør det, for den sags skyld), begrænse din eksponering for hals-irriterende forurenende stoffer.
  • Billedet Titled Deal med en tør hals trin 8
    3. Adresse Mulig Mund-vejrtrækning. Åndedræt gennem en åben mund udsætter ikke kun bagsiden af ​​halsen til tørre ekstern luft, det betyder også, at indgående luft bypasserer det typisk fugtige miljø inde i næsen.Dette er en grund til, at tørt hals kan opstå, når du kæmper en tøs næse.
  • Hvis du bemærker tørt hals, især efter at vågne op, kan det være resultatet af mundudtagende under søvn - et potentielt tegn på sinus-adenoidproblemer.
  • Billedet med titlen beskæftiger sig med en tør hals trin 9
    4. Adresse Mulig syre reflux eller gastroøsofageal reflukssygdom (GERD).Bagstrømmen af ​​mavesyre i spiserøret kan forårsage forskellige former for halsirritation, herunder en følelse af tørhed.Igen, hvis din tørre hals sker for det meste, når du vågner om morgenen, kan det være årsagen.
  • Hvis du lider af tilbagesvaling i løbet af natten, kan du prøve at begrænse dit indtag af syreproducerende fødevarer om aftenen, at skrive dit hoved højere med puder, idet du rejser hovedbrættet på din seng med træblokke, eller kontakt din apotek eller Læge om brugen af ​​over-the-counter eller receptpligtige medicin.
  • Billedet Titled Deal med en tør hals Trin 10
    5. Beskæftige sig med tør luft ved at bruge en luftfugter.Koldere luft har mindre fugt, så i løbet af vintermånederne især, med den tilsatte tørringseffekt af hjemmelegemer, kan din indendørs luft blive ekstremt tør. Dette kan føre til en tør hals. Den kølige tåge fra luftfugteren kan berolige en tør hals ved at tilsætte fugt til slimemembranerne.
  • Dette kan også være din undskyldning for at tage en lang vinterferie til et varmt, tropisk klima!
  • Billedet Titled Deal med en tør hals trin 11
    6. Udelukke mere alvorlige forhold.Når det skyldes en medicinsk tilstand, er tørt hals normalt resultatet af en irriterende, men generelt ikke alvorlig tilstand som allergier eller forkølelsen.Når det er sagt, når en mere alvorlig tilstand er til stede, kan tør og / eller ondt i halsen være en tidlig indikator.
  • Tør hals kan være en indikator for alvorlige underliggende medicinske tilstande. Hvis du også har gentaget ondt i halsen, overveje at se et øre, næse og hals læge. De kan vurdere dig for at udelukke disse problemer.
  • Hvis du har feber og kropssmerter med din tørre hals, skal du kontakte din læge for at afgøre, om du har en infektion, der kan være bekymret.

    • Advarsler

    Tør hals er oftest en irritation og ikke en alvorlig sundhedsmæssig bekymring, men hvis det er vedholdende eller ledsaget af andre symptomer som feber, krops smerter, træthed, hvide pletter på tungen eller tonsillerne eller hoster op af blod eller hvad der ligner kaffe grunde, kontakt din læge.
    Del på sociale netværk :
    Lignende