Sådan løses et brudt venskab

Mange venskaber ramte ru pletter, men en vanskelig kamp kan lade dig føle, at forholdet er uden reparation. Hvis du virkelig bryr dig om denne person, vil det være værd at den følelsesmæssige belastning, der arbejder gennem dine problemer. Det kan være svært, men fastsættelse af et brudt venskab vil lade det være endnu stærkere end før.

Trin

Del 1 af 3:
Genoprettelse af kommunikation
  1. Billede med titlen Fix et brudt venskab trin 1
1. Vær den ene til at nå ud før den anden. Hvis du ikke taler til hinanden, skal nogen gøre det første skridt. Lad det være dig denne gang! Det vil vise dem, at du vil være venner igen, og du er seriøs om at løse ting. Tænk på, hvordan du kan nå dem. Afhængigt af personen og sværhedsgraden af ​​dit argument kan du måske prøve et par forskellige måder at komme i kontakt med.
  • Billede med titlen Fix et brudt venskab trin 2
    2. Komme i kontakt med dem, men du kan. Hvis de ikke svarer på dit telefonopkald, skal du forlade en voicemail, der siger, at du virkelig vil ordne ting, så skriv dem med en lignende besked. Hvis de blokerer dine tekster, sender du dem. Hvis din e-mail ignoreres, så prøv at kommunikere med en privat besked gennem sociale medier. Hvis alt andet fejler, kan du prøve at besøge dem personligt i deres hus.
  • Nå ud en gang og vent på et svar, før du forsøger at nå dem en anden måde. Du ønsker ikke at få dem til at føle sig chikaneret eller presset.
  • Hvis de er enige om at møde dig via tekst eller e-mail, kan det være bedst at mødes på et fælles, offentligt sted, så ingen af ​​jer føles skræmt eller under pres.
  • Billede med titlen Fix et brudt venskab trin 3
    3. Respekter din venns behov for plads. Hvis din ven nægter at se eller tale med dig, eller hvis du besøger dem personligt, ikke er en mulighed, kan du bare komme tilbage i et stykke tid. Din ven ønsker plads, og det bør respekteres. Brug tiden til at reflektere over situationen og forberede, hvad du vil sige.
  • Du må ikke skubbe din ven, hvis det er klart, de vil have plads. Det vil kun forstyrre dem og gøre dem frustreret med dig.
  • Billede med titlen Fix et brudt venskab trin 4
    4. Tal om problemet ærligt og åbent. Forklar hvad du føler er problemet og vær ærlig over det. Så bede dem om at gøre det samme. Lad dem tale så længe de har brug for. Virkelig lytte og ikke afbryde dem. På denne måde får du begge til at fortælle din side af historien og få alt ud på bordet.
  • Udtrykke dine følelser uden at bruge inflammatoriske eller beskyldige ord. For eksempel, i stedet for at sige, "Du lavede en virkelig dum beslutning," Spørg din ven, "Hvorfor besluttede du at gøre det? Jeg har problemer med at forstå."
  • Billede med titlen Fix et brudt venskab trin 5
    5. Brug "I" udsagn, når de taler til dem. Dette forhindrer skylden i at blive kastet rundt og skabe en mere fredelig tone, mens du snakker. For eksempel, i stedet for at sige "Du var en egoistisk rykke," Sig noget som, "Jeg følte at du ikke var ligeglad med mine følelser, og jeg følte mig virkelig ondt af de ting, du sagde."
  • Billede med titlen Fix et brudt venskab trin 6
    6. Undskylde dem og acceptere deres undskyldning. Selvom du ikke gjorde noget, og du tror, ​​at situationen er deres skyld, sætter åbningen med en undskyldning tonen. Du kunne sige, "Jeg er virkelig ked af, at tingene er kommet til dette punkt. Jeg vil have ting til at være bedre mellem os."
  • Hvis du gjorde forkert dem på en eller anden måde, undskylder dem oprigtigt.
  • Hvis de undskylder for dig, accepter deres undskyldning nådigt.
  • Billede med titlen Fix et brudt venskab trin 7
    7. Undgå at genstarte et argument. Det er vigtigt, at du ikke siger eller gør noget skadeligt under denne samtale. Dette vil kun skade venskabet, og det kan gøre tingene uoprettelige. Gør dit bedste for at holde tingene fredelige. Hvis tingene bliver opvarmet, lad dem ikke eskalere.
  • For eksempel, hvis din ven siger til dig, "Jeg kan bare ikke tro, at du gjorde det for mig! Jeg vil aldrig stole på dig igen!"Du kan sige noget som:" Jeg ved, det var en virkelig dum ting for mig at gøre. jeg er så ked af det. Jeg vil gerne gøre tingene rigtigt, så fortæl mig, hvordan jeg kan gøre det."
    • Del 2 af 3:
    Genopbygning af et sundt venskab
    1. Billede med titlen Fix et brudt venskab trin 8
    1. Slippe af din vrede eller frustration. Hvis du virkelig er seriøs om at genopbygge dit venskab, starter det hele med at frigive dine negative følelser om situationen og virkelig tilgive din ven. Opfordre din ven til at gøre det samme. Forlad fortiden bag og se fremtiden.
  • Billede med titlen Fix et brudt venskab trin 9
    2. Kom op med en plan for genopbygning af venskabet. Spørg din ven, hvis der er noget, du kan gøre anderledes i fremtiden for at holde venskabet stærk. Du kunne sige: "Fortæl mig, hvordan vi kan undgå noget som dette i fremtiden. Hvad har du brug for fra mig, som din ven, for at forhindre det?"
  • Hvis du har nogen anmodninger om dem, gør dem nu. Du kunne sige noget som: "I fremtiden vil jeg bare have, at du respekterer mine følelser, når jeg udtrykker dem. Jeg vil gerne føle, at de betyder noget for dig."
  • 3. Diskuter adfærd, der er nødvendige for venskabet at helbrede. Når du har sagt dine undskyldninger, skal du bruge dem op med handlinger. Tal med din ven om de problemer, der fik dit venskab til at blive brudt, såvel som hvad der skal ændres for dit venskab for at helbrede. Identificer, hvad hver af jer skal gøre for at gøre dette vellykket.
  • Billede med titlen Fix et brudt venskab trin 10
    4. Tag tingene langsomt. Hvis du og din bedste ven havde en stor falder ud, hænger hver dag efter skolen som du plejede at gøre nok ikke den sundeste måde at genopbygge ting på. Vender ikke tilbage til nogen af ​​dine gamle vaner. Start langsomt med lejlighedsvis hænge og telefonopkald. Dette vil give dig begge tid til at helbrede, når du genopbygger dit venskab sammen.
  • Det vil sandsynligvis tage meget tid for dig at genopbygge tillid. Giv venskabstiden til at vokse sammen.
  • Billede med titlen Fix et brudt venskab trin 11
    5. Undgå at falde i samme dårlige adfærd i fremtiden. Undskyldninger er meningsløse, hvis du ikke retter den adfærd, du undskyldte for. Gør de nødvendige ændringer for at holde dit venskab på sporet. Vær opmærksom på den måde, du taler og interagerer med hinanden. Hvis intet ændrer sig mellem dig og ting stadig føler dig negativ, vil du måske revurdere venskabet.
    • Del 3 af 3:
    Identifikation af et toksisk venskab
    1. Billede med titlen Fix et brudt venskab trin 12
    1. Undersøge den måde, du behandler hinanden på. Det er en vanskelig kendsgerning at komme til udtryk med, men nogle venskaber er ikke værd at reparere. Hvis din ven konsekvent behandlede dig dårligt eller fik dig til at føle dig dårlig om dig selv, vil du måske ikke holde den ven i dit liv.
    • Din ven skal vise dig venlighed, opmuntring, respekt og empati. Hvis din ven generelt ikke er ude af stand til at give dig disse ting, eller omvendt, kan det ikke være et sundt venskab.
  • Billede med titlen Fix et brudt venskab trin 13
    2. Bestem, om du har lyst til at være dit sande selv omkring dem. Et surefire tegn på et toksisk venskab er, hvis du har lyst til at du ikke kan være dig selv omkring den person. Hvis du er tvunget til at gå på æggeskaller, er det nok ikke et godt venskab. Hvis din ven kritiserer din personlighed konsekvent, er dette et giftigt forhold.
  • Hvis du ikke har det godt at være dig selv omkring dem, så kan det være et tegn på, at du ikke stoler på dem, for ikke at bruge de oplysninger, du deler med dem mod dig. Da sunde relationer er baseret på tillid, kan dit venskab aldrig være tæt, hvis denne følelse forbliver.
  • En god ven tilbyder kritik med medfølelse.
  • Billede med titlen Fix et brudt venskab trin 14
    3. Sørg for, at der er balance i dit venskab. Sund, gensidige venskaber involverer en balance mellem begge venner, der når ud til den anden. Hvis din ven aldrig ringer eller tekster dig, eller hvis du altid er den, der skal lave planer, kan der være en ubalance i venskabet.
  • En giftig ven kan få dig til at konkurrere om deres venskab, mens en god ven vil acceptere dig og gøre tid til dig uden undtagelse.
  • Giftige mennesker har en tendens til at tvinge dig til at opgive dine egne problemer for at håndtere deres.
  • Billede med titlen Fix et brudt venskab trin 15
    4. Vurder, om dit venskab er sundt og gensidigt fordelagtigt. Tænk på, hvordan du følte omkring denne person og spørger dig selv, om det var ærligt støttende og behageligt at være venner med den pågældende person. Du bør føle, at du generelt kan stole på din ven. Du bør også føle sig støttet af hinanden.
  • Din ven skal inspirere dig til at vokse, og du skal gøre det samme for din ven.
  • Billede med titlen Fix et brudt venskabstrin 16
    5. Afskære bånd med giftige venner. Hvis du har besluttet, at et venskab ikke er værd at spare, skal du afskære alle bånd til den pågældende person. Være fast og direkte. Bloker ikke bare en persons telefonnummer og undgå dem for evigt - få en slags lukning ved mundtligt at afslutte venskabet.
  • For eksempel kan du måske sige noget som, "Jeg har tænkt på vores venskab, og jeg synes jeg har brug for at tage en pause. Jeg kan ikke lide den måde, jeg føler, når vi er omkring hinanden - jeg tror, ​​jeg har brug for at sortere nogle ting ud for mig selv."

    • Video

    Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger deles med YouTube.
    Del på sociale netværk :
    Lignende