Sådan Dår du forsigtigt Dump A Clingy "ven": 15 trin (med billeder)

At bruge tid sammen med dine venner kan være sjovt, men alle har grænser på den tid, de kan bruge sammen med en person. Nogle gange kan en ven være lidt for krævende af din tid og opmærksomhed, hvilket kan forårsage alvorlige problemer i forholdet.Før du beslutter dig for at afslutte forholdet, vil du måske tænke på problemets alvor og identificere, hvad der skal ske. Du kan også prøve nogle strategier for at få mere plads til dig selv og at sætte klare grænser med din ven.

Trin

Del 1 af 3:

Fokus på dine behov

1. Tænk på, hvor alvorligt problemet er.Før du sætter dig ned for at tale med din ven eller bekymre dig mere om situationen, kan det være en god ide at tage et skridt tilbage og evaluere forholdet.Gør din ven kun lejlighedsvis limbelægning eller forsøger hun konstant at gøre krav på din fulde opmærksomhed?At finde ud af, hvor alvorligt og tilbagevendende hendes behov for din opmærksomhed er, kan hjælpe dig med at bestemme, hvad det næste skridt skal være.

Måske var din ven for nylig stresset og har brug for lidt ekstra opmærksomhed.Hvis dette er tilfældet, skal problemet løse sig selv. Giv ham / hende lidt ekstra tid og prøv at få dem til at sige, hvad der foregår. Dumping en ven, der går gennem en hård tid, vil kun gøre det værre. Husk, du skal være der, når hun / han har brug for dig!
Du skal muligvis forsøge at sætte grænser, hvis din ven konstant kræver din opmærksomhed. Dette er bare almindelig toksisk. Men hvis hes går om en hård tid, bedre at blive.

Billede med titlen forsigtigt dump en clingy & quot; ven & quot; Trin 2

2. Undgå at gøre undskyldninger.Brug af undskyldninger kan fungere på kort sigt.Det kan dog få trættende, og det opretter en falsk slags grænse.Prøv når det er muligt, prøv ikke at bruge engangs undskyldninger for at undgå at hænge ud med din ven.Hvis du ikke vil besøge med hende, skal du måske være mere direkte.At være direkte kan hjælpe hende med at forstå dine behov og grænser tydeligere i modsætning til at gøre undskyldninger.

Sig ikke noget som "Jeg har en lægeraftale" for at købe dig selv noget fritid.

Du vil sandsynligvis blive træt af at komme op med undskyldninger.At være direkte kan være mere effektiv.

Billede med titlen forsigtigt dump en clingy & quot; ven & quot; Trin 3

3. Vurdere situationen.Hvis din ven virkelig er overbærende og klæbrig, er der ikke noget galt med at fokusere på dine behov.Et godt venskab skal gå begge veje, være en slags give-og-tage, der virker for at opbygge en stærkere obligation.Hvis din ven tager mere end hun giver tilbage, er det helt fint at lade dem vide, hvordan du føler, og hvad du har brug for.

Vær ikke bange for at fortælle din ven, at du har lyst til, at hun spørger for meget af jer.

En god ven vil lytte til dig og give dig den tid og rum, du har brug for.

Dit eget velvære er vigtigt.Forsend ikke dine egne behov for dine venners egne behov.

Billede med titlen forsigtigt dump en clingy & quot; ven & quot; Trin 4

4. Prøv ikke at føle sig skyldig.Tænker på dine egne behov over dem af din ven kan få dig til at føle sig skyldig eller egoistisk.Det er dog helt fint at overveje at tænke på karakteren af dit venskab og eventuelle problemer, det måtte have.At indse, at det er okay at tænke på, hvad du har brug for i et venskab, kan hjælpe dig med at undgå følelser af skyld.

Det er vigtigt at huske, at dine egne behov er lige så vigtige.

Det kan også hjælpe med at huske, at gode venskaber skal få begge mennesker til at føle sig godt og støttet af forholdet.

Billede med titlen forsigtigt dump en clingy & quot; ven & quot; Trin 5

5. Tænk på, hvad du vil gøre.Du kan føle, at dit venskab kan blive frelst.Du kan dog også indse, at du ikke har lyst til, at det kan fortsætte.Afhængigt af, hvordan Cellyy din ven er, skal du gøre et valg til enten at arbejde for at løse forholdet eller afslutte det.

Tænk på de trin, du måske allerede har taget for at løse forholdet. Har du allerede talt til din ven om dine rumbehov? Har du prøvet andre strategier til at fjerne dig selv? Hvis ja, hvad skete der? Fungerede det i et stykke tid eller slet ikke?

Overveje, hvordan venskabet får dig til at føle. Hvis det dræner og stressende at bruge tid sammen med din ven, så kan det være nødvendigt at afslutte det.

Spørg dig selv, hvis du kun ser din ven en gang om ugen eller to gange om måneden, ville være nok afstand, eller hvis du virkelig behøver at afslutte venskabet helt.

Del 2 af 3:

Få noget rum

1. Introducere din ven til nye mennesker.Din ven kan føle, at du virkelig er sin eneste ven.Hvis dette er tilfældet, er det nemt at forstå, hvorfor hun måske vil bruge så meget tid sammen med dig.Introduktion til din ven til nogle nye mennesker kan hjælpe din ven med at føle sig mere forbundet med andre mennesker og begynde at filtrere lidt mere.Dette kan være en god måde for jer begge at nyde virksomheden med andre mennesker og stadig opretholde dit venskab.

Du kan prøve at hænge ud sammen i større grupper for at lade din ven lære at kende andre mennesker.

Bed jeres andre venner om at prøve at bruge tid sammen med din klamrede ven.
Hvis du fortæller din ven, er du travlt og ikke kan hænge ud, foreslår at de møder andre mennesker, som du begge kender.

Billede med titlen forsigtigt dump en clingy & quot; ven & quot; Trin 7

2. Lav planer, du er komfortabel med.Må ikke føle sig presset til at møde med din ven, hvis du ikke vil.Når du laver planer, skal du sørge for, at det er en plan, du tror, ville være behageligt, og at du har tid til.Sørg altid for, at når som helst du møder med din ven, vil det være godt for jer begge.

Må ikke føle sig presset i møde på et tidspunkt eller sted, som du ikke vil. Hvis du ikke ønsker at mødes med din ven, så kan du måske sige noget, "det vil ikke fungere for mig. Kan vi planlægge på en anden dag?"

Du vil måske også gerne sætte nogle grundlæggende grænser.For eksempel kan du møde din ven en gang om måneden for en filmnat. Du kan måske nærme sig denne grænse ved at sige noget som: "Jeg kan godt lide at se film med dig, men jeg har virkelig kun tid og penge til at se en film en gang om måneden. Lad os lave den første fredag i måneden vores filmnat."

Billede med titlen forsigtigt dump en clingy & quot; ven & quot; Trin 8

3. Fortæl din ven Hvilke dage er praktisk for dig.Hvis din ven konstant ringer eller sms`er, skal du måske fortælle hende nogle specifikke dage og tider, der er okay for hende at kontakte dig.Du kan være på arbejde eller travlt i bestemte tidspunkter eller dage og ude af stand til at tale med din ven, eller du kan bare ikke se din ven på visse dage i ugen.

Prøv at lade din ven vide, når du er fri. For eksempel kan du måske sige: "Jeg er virkelig travlt mandag, onsdag, fredag og søndag, så jeg kan ikke være i stand til at tale overhovedet på disse dage. Du kan dog ringe til mig efter kl. 17.00 på tirsdag eller torsdag eller når som helst på lørdag."

Billede med titlen forsigtigt dump en clingy & quot; ven & quot; Trin 9

4. Opmuntre din ven til at søge hjælp. I nogle tilfælde kan en ven være klamret på grund af et problem, som han eller hun ikke kan møde alene. For eksempel er det muligt, at din ven kan være klamret på grund af problemer derhjemme, et sundhedsproblem eller noget andet, som hun ikke ønsker at møde. At bruge masser af tid med dig kan være en måde at distrahere sig fra disse problemer.

Prøv at tale med din ven for at se, om du kan afgøre, om der er noget der foregår, der kan få din ven til at være så klæbrig. For eksempel kan du måske sige noget, "Jeg har bemærket, at du bruger meget mere tid med mig. Er alting i orden?"

Hvis du ven tillader dig, at hun kæmper med noget, så kan du opfordre hende til at tale med en rådgiver. For eksempel kan du måske sige: "Det lyder virkelig svært. Jeg tror, det kan være en god ide for dig at tale med nogen, der virkelig kan hjælpe dig."

Billede med titlen forsigtigt dump en clingy & quot; ven & quot; Trin 10

5. Konfrontere din ven.Hvis din ven ikke reagerer på dine sænket opmærksomhedsniveauer eller andre udsagn, som du gerne vil have lidt tid fra hinanden, skal du muligvis konfrontere hende.Prøv at mødes på et sted, hvor du kan få en klar samtale og lade din ven vide præcis, hvordan du føler, og hvad du har brug for fra hende.

Du behøver ikke at være middelmådig eller aggressiv.I stedet fokuserer på at være ærlig og direkte med din ven.

Du kan tale med din ven om dette i en venlig og undervurderet tone.Prøv at angive dine følelser og behov, mens du er empatisk for din ven.

Prøv at tale ved hjælp af "I" udsagn og forklare, hvordan du føler, snarere end hvordan du ser din vens klæbende adfærd.

Du kan måske prøve at sige noget som "Jeg nyder virkelig din virksomhed, men jeg har også brug for tid til mig selv. Jeg tror, at vi skulle se lidt mindre af hinanden i et stykke tid."

Del 3 af 3:

Dumping ven

1. Identificer dine rumbehov. For at få plads til dig selv, skal du muligvis oprette nogle klare grænser først. Ved at sætte klare grænser, kan du forstyrre din ven, men du vil respektere dig selv i processen. For at sætte grænser, skal du først identificere dine personlige rumbehov.

Tænk på, hvor meget tid du har brug for til dig selv for at være glad. Hvor ofte forstyrrer din ven denne alene tid?
Tænk på, hvordan du vil have din vens adfærd til at ændre sig. Hvilke typer ting vil du gerne have hende til at stoppe med at gøre eller i det mindste gøre mindre? Tekstning? Ringer? Faldende ved uanmeldt?

Billede med titlen forsigtigt dump en clingy & quot; ven & quot; Trin 12

2. Forklar dine grænser.Det er klart, at indstillingsgrænser kan være nødvendige for at lade din ven vide, hvad du er komfortabel med, og hvad der ikke er acceptabelt.Dette kan hjælpe begge med at udtrykke dine følelser om forholdet og lære, om det kan fortsætte.Vær ærlig, venlig og forståelse, når du sætter dine grænser.

Hvis din ven inviterer sig til begivenheder, som du allerede havde planlagt, så kan du prøve at sige "Jeg elsker at gøre ting med dig, men jeg har allerede lavet mine planer for denne nat.Lad os mødes en anden gang."

Hvis din ven ringer eller tekster dig sent om aftenen eller på andre ubelejlige tider, så skal du forklare din ven, hvad du gerne vil have hende til at gøre i stedet.For eksempel kan du måske sige noget som: "Jeg elsker vores samtaler, men det er svært for mig at give dig min fulde opmærksomhed, når jeg er på arbejde. Kan du ringe til mig lidt efter jeg er færdig med arbejdet i stedet, som klokken 5:30?"

Hvis din ven bliver forstyrret eller bombarder dig med flere tekster, hvis du ikke reagerer med det samme, så kan du måske sige, "Jeg nyder at få en tekst fra dig, men jeg kan ikke altid reagere med det samme. Kan du prøve ikke at sende mig mere end en tekst, når du venter på et svar?"

For at få din ven til at respektere dit privatliv, når du er hjemme eller ude, gør noget uden hende, kan du måske sige: "Jeg ser frem til at se dig, men det er ikke altid praktisk for dig at falde ved uanmeldt. Kan du bare sende mig en tekst eller ringe til mig, før du kommer over for at se, om jeg er fri?"

Billede med titlen forsigtigt dump en clingy & quot; ven & quot; Trin 13

3. Være direkte.At have denne samtale med din ven vil sandsynligvis være svært.Det kan være fristende at give indrømmelser eller tale på en måde, der ikke udtrykker dine følelser eller behov præcist.Tal altid tydeligt og direkte, når du fortæller din ven, at du har brug for mere personlig plads.

Du må ikke ændre dit sind halvvejs gennem samtalen.

Undgå at være uklart.Siger noget som "Jeg elsker at hænge ud med dig, men måske ved jeg ikke.Lad os mødes, en gang imellem?Jeg mener, når, ingen big deal." er uklart, ikke selvsikker, og vil ikke få din besked på tværs af.

Billede med titlen forsigtigt dump en clingy & quot; ven & quot; Trin 14

4. Bliv firmaet.Din ven kan stadig forsøge at komme ind i dit personlige rum eller gå ud over de grænser, du har skitseret.Hun kan bruge skyld eller anden taktik til at få dig til at skifte mening, hvilket får dig til at give ind og give dem opmærksomhed.Det er vigtigt, at du bliver stærk og holder dine regler på plads.

At give ind og bryde dine egne regler vil sende beskeden om, at din ven stadig kan gøre hvad hun vil.

Selv om det kan være svært, er at holde dine egne regler på plads den eneste måde at løse dette problem på.

Billede med titlen forsigtigt dump en clingy & quot; ven & quot; Trin 15

5. Afslutte forholdet, hvis det er nødvendigt.Hvis din ven fortsætter med at ignorere dine anmodninger om tid fra hinanden eller ikke kan lide at du bad om det i første omgang, skal du muligvis afslutte forholdet.Selvom det kan være smertefuldt, slutter et forhold til en person, der ignorerer dit eget velfærd, i sidste ende kan være det bedste træk for jer begge.

Venner, der ikke giver dig plads eller tid fra hinanden, især efter at du snakker med dem om det, er usandsynligt at respektere dig.

Din ven kan passe mere om sine egne behov end din.Dette er ikke, hvor gode venskaber fungerer.

Lad ikke følelser af skyld eller en følelse af, at din ven holder dig i et dårligt venskab.Hvis de ikke respekterer dine behov, er det okay at forlade forholdet.