Hvordan man beslutter at afslutte et venskab eller ikke for at afslutte et venskab efter en kamp

De fleste venskaber vil stå over for problemer på et eller andet tidspunkt, og venskaber kan og hoppe tilbage fra kampe. Men mens nogle problemer er tilgivbare og vil endda tjene til at styrke venskabet, kan andre være deal-breakers, der kan lade dig føle, at du skal afslutte dit forhold. Brug lidt tid på at tænke på din kamp og dit venskab for at afgøre, om dine problemer kan overvindes. Du kan ønske at afslutte venskabet for godt, eller du kan vælge at tage en pause eller afstand dig selv fra venen.

Trin

Del 1 af 3:

Tænker på din kamp og venskab

1. Overvej årsagerne til din kamp. Hvorfor kom de to af jer ind i en kamp? Nogle gange er venner uenige og har brug for at rydde luften, ligesom par argumenterer. Kæmper er ikke altid dårligt - du kan udtrykke dine følelser og løse misforståelser. Men nogle gange kan en kamp være større end en simpel uenighed, og det kan få dig til at revurdere dit venskab.

Kender dine grænser. Der kan være nogle adfærd, som du anser for uforgivelig. For eksempel kan du ikke være i stand til at tolerere forræderi, sladder eller snyd. Hvis din kamp krydsede en af disse linjer, kan du beslutte, at du skal afslutte venskabet.
Nogle gange kan venner kæmpe over forskellige værdier. Hvis dette er tilfældet, vil du måske gerne afgøre, om deling af forskellige trossystemer er en deal-breaker. For eksempel, mens du måske ikke deler de samme politiske synspunkter, er dette noget, du kan komme forbi? Måske kan du acceptere ikke at tale om politik, eller at dele dine synspunkter uden at argumentere og acceptere at stoppe, hvis tingene bliver fjendtlige.

Billedet med titlen Beslut om, hvorvidt det skal afslutte et venskab eller ej, efter et kamp trin 2

2. Kig på historien om dit venskab. Nogle venner kan bare være mere konfronterende, og at kæmpe med hinanden er fælles. En eller begge af jer kan have visse adfærd, der altid udløser argumenter. Du kan også bemærke kampmønstre i dit forhold, især hvis du har været venner i et stykke tid.

Overvej dine personligheder. Du kan bare være to personer, der kan lide at argumentere - med alle eller hinanden - meget. Så længe det virker for jer begge, så er det nok ikke nødvendigt at afslutte venskabet. Men hvis du har lyst til at kæmpe meget, vil du måske overveje at tale med din ven om at argumentere mindre.

Du og din ven kan altid finde dig selv kæmper på grund af en persons dårlige vaner - for eksempel er du vedvarende sent på at møde din ven. Hvis det er tilfældet, kan det være bedre at løse adfærd i stedet for at afslutte venskabet.

For eksempel kan du bemærke, at du og din ven ikke argumenterer for lange strækninger ad gangen om noget, så har pludselig en stor udblæsning, som efterlader dig ikke at tale i uger. Du vil måske tale med din ven om at være mere åben for at dele, når du er uenig med hinanden på det tidspunkt, snarere end at lade vrede opbygges.

Billedet med titlen Beslut om, hvorvidt det skal afslutte et venskab eller ej, efter et kamp trin 3

3. Tænk på din vens adfærd. Har din ven et mønster af kampe med andre venner ofte? Fremkalder de kampe eller afslutte en masse venskaber? Hvis det ser ud som om dette er et mønster med din ven, kan du måske tage skridt til at afslutte venskabet. Der vil sandsynligvis være drama igen i fremtiden.

Hvis din ven er den slags person, der altid rører op drama og får dig til at føle, som om du går på æggeskaller omkring dem, bange for at du vil sige den forkerte ting, det er nok bedst, at du afstand dig selv fra dem.

Billedet med titlen Beslut om, hvorvidt det skal afslutte et venskab eller ej, efter et kamp trin 4

4. Overvej dine følelser om venskabet. Hvordan har du det, når du er sammen med din ven? Løfter din ven dig op, får dig til at føle dig godt om dig selv, lyt til dig og støtte dig? Eller har du lyst til, at dit venskab ikke er ægte, eller at du altid er lettet i slutningen af din tid sammen? Hvis dit venskab efterlader dig, at du føler dig mere drænet end opfyldt, kan det være på tide at gå videre.

Du kan have fysiske eller følelsesmæssige stress symptomer hver gang du er omkring din ven. For eksempel føler du en knude i din mave eller en stramning i brystet, når du er omkring din ven? Føler du ængstelig, irritabel eller konkurrencedygtig i deres tilstedeværelse? Hvis det er tilfældet, er det måske ikke det sundeste venskab for dig, og du kan ønske at frigøre.

Del 2 af 3:

Taler det over

1. Find en troværdig person til at tale med. Vælg en betroet person til at tale med, hvem der ikke vil sladre om samtale i din vennekreds. Være så objektiv som muligt, når du forklarer omstændighederne og bede om en upartisk udtalelse.

Taler over dit problem med familie, en ven, en terapeut eller et præstmedlem kan hjælpe dig med at komme til en god beslutning om, hvordan man bedst kan håndtere situationen.
Hvis det kommer tilbage til din ven, har du talt om dem bag deres ryg (selvom det ikke var en negativ samtale), så kan du ikke være i førersædet om at afslutte det mere. Du og din ven har allerede haft en kamp dårligt nok for dig at overveje, om venskabet kan overleve. Ikke komplicere ting ved at tale om det med en person, du begge kender - snak med nogen uden for din delte cirkel.

Billedet med titlen Beslut om, hvorvidt det skal afslutte et venskab eller ej, efter et kamp trin 6

2. Find ud af, hvad andre tænker på din adfærd. Spørg en ven, familiemedlem, eller endda den ven, du kæmpede med (hvis du taler til hinanden) om, hvordan du har bidraget til kampen. Måske kan de hjælpe dig med at se noget i din personlighed, der bidrager til problemet i dit venskab. Sørg for at tænke på feedbacken, som personen giver dig, og hvorfor de måske giver dig denne feedback.

Hvis du tror, at din kamp var mere om dine egne problemer end din ven, skal du tale med din ven om det. Du kunne sige: "Jeg tænker på en del af grunden til, at vores kamp var så slemt, fordi jeg har arbejdet med en masse stress på det seneste. Jeg tog det ud på dig, og jeg er ked af det, "eller" Jeg har dræbt venner i fortiden efter at komme i kampe med dem, og jeg synes, det er et mønster med mig."

Hvis dine samtaler afslører mønstre i din adfærd, der bekymrer dig, så kan du ønske at søge professionel hjælp. For eksempel fortæller dine venner og familie dig, at du har et flygtigt humør, så vil du måske søge hjælp. Overvej at tale med en rådgiver om dine bekymringer.

Husk, at gode kommunikationsevner er afgørende for sunde relationer. Arbejde på Opbygning af dine kommunikationsevner og kropssprog at udtrykke dig mere effektivt til venner, familie og kollegaer.

Billedet med titlen Beslut om, hvorvidt for at afslutte et venskab efter et kamp trin 7

3. Diskuter kampen med din ven. Hvis du og din ven er på talende vilkår, kan du beslutte at tale om kampen og finde ud af, hvad der gik galt og forsøge at kompromis med dem. Sørg for at du gør dette, når du er rolig og i stand til at holde dine følelser i check. Det kan være godt at vente et par dage for at komme over de rå følelser.

Find en tid og sted at tale privat. Du kunne sige, "Jeg tror, vi skal tale om, hvad der skete. Vil du være i stand til at møde mig i eftermiddag?"

Gå ikke ind i din samtale med en dagsorden. Hold et åbent sind om, hvad din ven har at sige og lytte til deres perspektiv. Husk, at du ikke vil fortsætte din kamp, du vil finde ud af, om dette venskab er værd at spare på.

Hvis din ven får argumentativ, kan du sige: "Jeg vil ikke argumentere, jeg vil bare finde ud af, hvad der foregår med os. Hvis vi ikke kan gøre det uden vrede, så skal vi måske tage en pause."Du kunne beslutte at følge op senere med en anden samtale, eller træffe beslutningen om at holde din afstand fra personen.

Kompromis kan være en win-win-situation for dig og din ven. For at finde midtvej for et kompromis, prøv at stille spørgsmål som,"Er det noget, hvor jeg skal have det sidste ord og være rigtigt?" "Hvad er det, jeg har ret om?" "Er det noget, der er af værdi for den anden person?" "Er det okay, at de har deres egne meninger om en bestemt sag?" "Er min konflikt med denne person eller udsteder vigtigere end mit venskab?" "Er det værd at bruge så meget tid og energi argumenterer, eller ville vores tid blive brugt bedre i en mere positiv interaktion?"

Billedet med titlen Beslut om, hvorvidt det skal afslutte et venskab eller ej, efter et kamp trin 8

4. Diskuter måder, du kan ændre. Du og din ven kunne diskutere, hvad hver af jer ser som problemer i dit forhold, og find ud af, hvordan hver af jer kan hjælpe med at løse problemet. Sørg for, at begge jer holder et åbent sind og Lyt Til hvad den anden person har at sige.

Navngiv problemet og foreslå en rettelse. For eksempel er din ven måske ikke god til at returnere dine tekster og opkald. Du kan sige: "Du behøver ikke at reagere på hver eneste tekst, men det gør virkelig ondt i mine følelser, når du ikke kommunikerer med mig, især når jeg har brug for at tale med nogen. Tror du, at du kunne gøre et bedre arbejde med at reagere på mig?"

Lyt til din vens bekymringer. Anerkende deres synspunkt. For eksempel kan du sige: "Jeg kan se, hvordan du tror, at jeg ignorerede dig, da jeg talte til Juan. Jeg er ked af at jeg har skadet dig. Hvad jeg virkelig gjorde var ..."

Del 3 af 3:

Handler om din beslutning

1. Tag dig tid til at tænke på det. Gør ikke nogen beslutninger ud af vrede. Sørg for at du er i stand til at adskille dig selv fra dine følelser, før du kommer til en beslutning om, hvad du gerne vil gøre næste gang.

Du kan lave en liste over alle de grunde, du gerne vil rette op på ting med din ven, så lav en anden liste over alle de grunde, du gerne vil afslutte venskabet. Undersøg listerne side om side for at hjælpe dig med at træffe din beslutning.
Du kan også bruge lidt tid skriver i en journal om dine følelser. Skrivning hjælper dig med at præcisere dine følelser og kan hjælpe dig med at komme til en beslutning.
Forestil dig dit liv uden denne person i det. Tænk på, hvor slutter venskabet ville påvirke dit liv for bedre og værre. Du kan miste nogle fælles venner, du kan stadig se dem ofte og føle sig ubehagelige i deres tilstedeværelse, eller du kan føle dig lettet over, at du ikke behøver at håndtere dem mere.

Billedet med titlen Beslut om, hvorvidt det skal afslutte et venskab eller ej, efter et kamp trin 10

2. Overvej at trække tilbage fra din ven. I stedet for at afslutte venskabet, kan du beslutte at lægge afstand mellem dig og den anden person. Det behøver ikke at være et alt eller intet forhold. At sætte en masse afstand mellem dig og din ven kræver ikke nødvendigvis en samtale og kan ske naturligt.

For eksempel kan du beslutte at forblive venlige med denne person på arbejde eller skole, men beslutte at stoppe med at hænge ud med dem uden for miljøet.

Du kunne beslutte at stoppe teksting eller ringe som ofte.

Du kunne bruge mere tid på at hænge ud med andre venner, især dem i en anden social cirkel.

Du kunne få nye venner Ved at optage nye hobbyer eller aktiviteter.

Billedet med titlen Beslut om, hvorvidt det skal afslutte et venskab eller ej, efter et kamp trin 11

3. Overvej at tage en pause i stedet. I stedet for at beslutte at afslutte venskabet, kan du foreslå din ven, at de to af jer beslutter at tage en pause fra hinanden i et stykke tid. Du kan blive enig i en tid, du holder afstanden fra hinanden, og derefter revurdere din beslutning om et par uger eller måneder.

Du kunne sige, "Chris, måske er det bedst, at vi holder vores afstand fra hinanden for en lille smule. Vi var temmelig gale, og der er nok stadig nogle hårde følelser. Så hvorfor afkøles vi ikke, så tal igen om et par måneder?"

Accepterer at tale igen, efter at tiden er gået. Du kan så se, om dine følelser har ændret sig mod hinanden. Hvis de ikke har det, kan det være på tide at afslutte venskabet.

Billedet med titlen Beslut om, hvorvidt det skal afslutte et venskab eller ej, efter et kamp trin 12

4. Bryde op venligt. Hvis du beslutter dig for Afslut dit venskab, Vær respektfuld og tale med din ven om det. Ikke "spøgelse" dem eller ignorere dem. Det vil nok være en ubehagelig samtale, men at tale med dem om din beslutning er den ansvarlige ting at gøre.

Anerkende deres følelser. Du kunne sige: "Jeg ved, at du måske er ked af at høre dette, men efter vores kamp har jeg gjort en masse tænkning, og jeg indser, at jeg ikke vil være venner længere."

Undskylde For din rolle i kampen, selvom du har truffet beslutningen om at afslutte venskabet. Det viser, at du accepterer ansvaret for din adfærd og kan hjælpe tingene lettere ned på vejen, hvis de to af jer skal interagere med hinanden.

Billedet med titlen Beslut om, hvorvidt det skal afslutte et venskab eller ej, efter et kamp trin 13

5. Undgå at sladre om din ven.Tag den høje vej, uanset hvad.Sig ikke dårlige ting om den person og ikke lyt til noget dårligt om ham eller hende heller.Siger dårlige ting eller opmuntrende dårligt sladder bare holder tingene churning.

Du kunne sige, "Vi havde vores forskelle, og jeg flyttede videre.Jeg vil ikke diskutere det lige nu."

Billedet med titlen Beslut om, hvorvidt det skal afslutte et venskab eller ej, efter et kamp trin 14

6. Sørge for dit tab. Afslutning af et venskab kan være smertefuldt, selvom det var tid til det at ende. Vær forsigtig med dig selv og lad dig selv sørge.

Tillad dig selv at udtrykke dine følelser. Sorg kan få dig til at føle dig trist, drænet, løsrevet, udmattet, vred, ængstelig, skyldig og mere. Føl hvad du føler uden dom. Undertrykkelse af dine følelser vil ikke hjælpe dig med at gå videre.

Øv selvpleje. Selvpleje er ting, du kan gøre for at forbedre dit fysiske, mentale, følelsesmæssige og åndelige helbred. Selvpleje ser anderledes ud for alle, så tag lidt tid til at tænke på ting, du nyder, der hjælper dig med at føle dig bedre. For eksempel kan du godt lide at være ude i naturen, træne ud, synge eller få kaffe med en ven.

Del på sociale netværk :